LẶN TỰ DO: Đau tai khi lặn? | CÂN BẰNG TAI trong Freediving

★ Video Bàn về các kỹ thuật cân bằng tai trong freediving
➥ Tại sao lại đau tai khi bơi/lặn sâu.
➥ Định luật Boyle (Boy's Law aka Mariotte's Law)
➥ Các cách cân bằng tai
➥ Cân bằng tai bằng "Nuốt nước miếng"
➥ Cân bằng tai bằng Valsalva - Bóp mũi thổi bùng ngực
➥ Cân bằng tai bằng Frenzel - Bóp mũi thổi bùng họng
➥ Tương quan giữa độ sâu và số lượt cân bằng tai.
Địa điểm test độ sâu/thể tích: Hồ đá Hoá An - Bình Dương
★ Nội dung còn 1 số sai sót nhỏ trong câu từ, mọi người góp ý trên tinh thần xây dựng nhé! :D
★ Nếu có vấn đề gì cần hỏi, cứ thoải mái comment nhé! Mình sẽ rep trong tầm hiểu biết và ngay khi có thể! :D
CHÚNG TA CÓ THỂ TÌM THẤY NHAU Ở:
➥ Facebook: goo.gl/GNB23c
➥ Linkedin: goo.gl/6rz1y2
➥ Twitter: goo.gl/jyDXn7
➥ Email: [e-mail]
__
© Copyright by Tuấn Nguyễn

[@TuanAiir]

Đây là video thứ 2 mình nói về Lặn tự do - Freediving. Nếu có thắc mắc hoặc câu hỏi gì các bạn cứ comment nhé! :)

[@nganhoc9x]

Tuấn ới bữa nào hãy chỉ kĩ thuật dolphin kick nhá. Với share thông tin là xuống cỡ 12m là valsalva xài không nổi nữa vì áp lực lớn quá và phổi cũng cạn khí luôn rồi. Nên thấy trong phạm vi 10m thì xài kĩ thuật này thoải mái. Muốn sâu hơn 10m mà không phải mới xuống đã lên thì luyện luôn frenzel cho ngon. Mà thấy nhiều bạn share kinh nghiệm là cân bằng tai ngay trên mặt nước trước khi lặn xuống thì hiệu quả hơn nữa 🤔

[@TuanAiir]

Tại từ đầu đã tập frenzel luôn nên chưa thử valsaval ở 10m :)). Còn "cân bằng tai trước khi duckdive" định để dành content cho cờ nhíp sau haha!

[@nhaquynhchannel1723]

Chúc bạn nhiều sức khỏe và thành công nhé! VẠN SỰ NHƯ Ý ạ!

iu anh Tuấn. Video hữu ích quá ước gì đc như anh Tuấn tim tim tim

[@TuanAiir]

Iu cưng :)) nhớ subbbb

[@haxuan1407]

A ơi cho e hỏi e đi lặn biển về mà vẫn bị đau 1 tai e có tập bịt mũi vào thở bằng tai mà tai vẫn đau ạ

[@haxuan1407]

A ơi cho e hỏi e đi lặn biển về mà vẫn bị đau 1 tai e có tập bịt mũi vào thở bằng tai mà tai vẫn đau ah

[@tidu2610]

Lần sau anh chia sẻ về cách thở trước, trong và sau 1 lần lặn nha.

[@TuanAiir]

ok, mình sẽ lên plan :D

[@DuongNgoThai-j7l]

thank b hướng dẫn rất chi tiết dễ hiểu

[@MiniMindVN]

Có mấy chữ nhanh quá bạn ơi đọc k kịp :) mình góp ý thôi. Cám ơn bạn, clip rất hay và nhiều kiến thức :)

[@TuanAiir]

thks bạn, để mình rút kinh nghiệm! :D

[@AnhTran-om4fh]

Anh ơi chỉ cách tập hơi lặn lâu đi anh

[@jermouahmong3533]

Tại sao khi xì tai bằng cách thở bịt mũi tai toàn bị nước tràn vào

[@trangdang2024]

Hello anh Tuấn, Em được biết anh có huong dẫn làm video bơi lặn trên youtube. Em rất thích video của anh. Em cũng đang muốn học lặn. Mà em xem info anh ở trong HCM lận. Anh có dạy ngoài HN k anh. Hay a quen ai dạy ngoai HN k ạ

[@TuanAiir]

Hiện tại ngoài Hà Nội mình chưa biết có tổ chức hay nhóm lặn tự do nào hoạt động. Phần vì thời tiết và điều kiện đến điểm lặn ở trong Nam tốt hơn nên mình thấy toàn hoạt động trong HCM hơn. Sr, mình k giúp được bạn rồi.

[@saraduong9556]

Dạ bạn có thể xem trên nhóm Lặn biển - Freedive miền Bắc.

[@vinhkienla2336]

Lúc head up thì e cân bằng valsa đc,khi head down xún thì lại k cân bằng đc,là bị vấn đề j zay a??

[@TuanAiir]

Nói dễ hiểu thì cân bằng tai khi đầu hướng lên trên luôn dễ hơn khi cuối xuống. Bạn tập thường xuyên để làm chủ được lực khi cân bằng tai + ống tai mềm dần theo thời gian thì sẽ dễ hơn thôi! :)

[@ucNguyen-zh3rb]

Phải e xem đc sớm hơn thì tốt biết mấy, hôm nay lặn giờ bị nhứt tai rồi nhứt đầu nữa, giờ uống thuốc hay có cần đi bác sĩ k vậy a.

[@stevennguyen6325]

Bạn mình ở saigon quẬn 8. Thì có thể cho mình tham gia k bạn

[@kimtannhatki6284]

mới 2m mình đã đau tai rồi, xem bên tây nặn 30m rất bình thường, thì ra đây là phương pháp ^^

[@Hoangtoan6868]

Anh ơi ! Em lặn sâu quá nên nó làm đau 2 và nhức đầu rồi dẫn đến chảy máu mũi, như vậy có bị sao không anh ?

[@TuanAiir]

Hoàng Toàn Vlogs áp suất nước làm vỡ xoang và có thể gây tổn thương nhẹ khoang tai, nếu sau 4-6 ngày mà vẫn đau nhức thì bạn nên đi khám đi nhé

[@anhthutao3197]

Anh Tứn ơi, khi nào thong thả thì ra vid chỉ cách tập nín thở lâu nhé. Hóng!!!

[@TuanAiir]

ok em gái! :D

[@stevennguyen6325]

Ban cho mình hỏi 32t mình tham gia hướng dân bên bạn được k? Mình rất thích? Bạn có thể cho mình liên hệ k? Mình ở quận 8 hcm

[@TuanAiir]

Hiện tại ở SG có một chú trên 60 tuổi lặn tự do - đạp xe đạp hàng ngày đó anh! 32 tuổi còn trẻ lắm thoải mái anh ơi! Anh vui lòng nhắn vào Fanpage iFreedive trên Facebook nhé.

[@diendanraovatchoxinh]

Hay quá Tuấn !

[@TuanAiir]

Thks for watchinggggg!

[@ninhhoang1511]

Cách 3 OK nah

[@NguyênCátLê]

Hướng dẫn frenzel đi a

[@2q2q34]

Cách luyện tập hơi dài sao vậy b?

[@TuanAiir]

sẽ sớm có clip hướng dẫn! :D nhớ đón xem nhé!

[@tamtran3327]

Lặn xuống chỉ thông được 1tai thì phải làm sao bạn.

[@TuanAiir]

bạn có thể lắc xương hàm (động tác giống ngáp) để hổ trợ việc thông tai nha, tắt bên nào thì lắc bên đó.

[@T50vsF35]

Định luật đấy cấp 2 học rồi nó gọi phiên âm là bôi ơ ma ri ốt

[@ToPhoNgocMinhA]

Lớp 10 chứ ạ

[@quocsang86]

Cảm ơn bạn

[@KhoaNguyen-up4yj]

Làm video mới đi bạn ơi. Hóng quá.

[@TuanAiir]

sắp ra lò ròi! cám ơn bạn đã ủng hộ! :)

[@lehangtq1]

Thank you Tuấn

[@HuyLe-ff6jy]

mình đạp fin xún đáy , nằm 3 giây thì chân từ đầu gối xuống fin lại nổi lên ! xin cho mình biết! tks

[@TuanAiir]

Tỷ trọng cơ thể người, phần mông - chân sẽ nổi hơn so với phần đầu - hông nhen. Bạn để ý các bạn nữ thường lúc finning ngang đáy hồ, phần mông-hông nếu k mang chì thì chân sẽ nỗi - chếch lên trên hơn.

[@HuyLe-ff6jy]

@@TuanAiir mình đã mang 4 kí chì rồi. khi xún phần chân vẫn nổi. có cách nào khắc phục không bạn

[@TuanAiir]

@@HuyLe-ff6jy bạn lặn hồ mấy m nhỉ? bạn nên tự quay lại video lúc finning/ lặn ngang hồ để tự chỉnh form.

[@HuyLe-ff6jy]

@@TuanAiir mình lặn biển tầm 5m

[@Sontinh_Thuytinh]

Mình mua mũ lặn bit tai thì có hết đau không anh

[@TuanAiir]

bịt thì càng khó xử lý cân bằng tai hơn đó bạn

[@quocsang86]

Mình đả làm dc cách thứ 3

[@TuanAiir]

cố gắng master nó nhen bạn! Làm được trên khô hoặc độ sâu 0-15m thì dễ, qua 15m sẽ khó làm và cần tập trung hơn đó! Chúc mừng bạn! :)

[@quocsang86]

Tuấn Mã Ok Thank bạn, mình chơi tới 15m là đủ vui rồi 😋

[@quocsang86]

Tuấn Mã hiện giờ trên khô mình nín thở dc 3p là max, 2-2:30 là thường, làm sao mình có thể lên đến 4p ?

[@TuanAiir]

@@quocsang86 sẽ có clip hướng dẫn tăng thời gian nín thở, trong tuần sau :D

[@Thomex98]

Wow qua hay that

[@phihoang2293]

a cho em xin zalo dduojc không ạ

[@TuanAiir]

bạn add số 0933 477 O94 nhé :)

[@NguyênCátLê]

Hay

[@aseanfootball798]

Anh ơi.khi đi lặn bịt kín tai thì có còn bị đau tai k

[@chienscott-b5r]

Vẫn đau nha bạn

[@aseanfootball798]

@@chienscott-b5r có cách nào k đau tai k bạn.cụ thể lặn khoảng 3m

[@chienscott-b5r]

@@aseanfootball798 trên video có hướng dẫn đó bạn

[@thanhlong319]

Chào bạn ! Mình rất đam mê môn lặn Mình có thể add nick facebook của bạn ko ? Mình có thể tham gia với bạn để tập lặn được ko ?

[@TuanAiir]

Thanh Long bạn nhớ inbox fb mình nhé. :)

[@thanhlong319]

Tuấn Mã Facebook của bạn là gì vậy ? Bữa giờ mình search đại mà ko thấy

[@TuanAiir]

Thanh Long phần description/nội dung clip mình có để link fb á bạn :)

[@thanhlong319]

Tuấn Mã mình thấy rồi, mới add lun, mình gà quá, bữa giờ search quá trời 😂😂

[@thanhlong319]

Tuấn Mã Mình có ib face bạn rồi

[@ChimToDoXoa]

Cho xem bằng cấp của bạn nào.?

[@TuanAiir]

Tại sao mình phải cho bạn? :S

[@ChimToDoXoa]

@@TuanAiir để xem trình đến đâu mà làm clip dạy freedive cho thiên hạ,băn có bao nhiêu lần lặn rồi? Cho xem compu độ sâu nhất của bạn là bao nhiêu đi?

[@TuanAiir]

@@ChimToDoXoa mình lặn dở lắm bạn ơi, toàn chém gió ấy mà kk

[@NguyenKhangDuy]

góp ý của bạn là gì? thay vì dìm người khác?

[@hongduyproduction]

bạn ở đâu v ?

[@TuanAiir]

Mình tập trong sài gòn bạn ơi

[@hongduyproduction]

@@TuanAiir kb fb mình đi mình cũng đang mê môn này mà ít ng biết quá facebook.com/Dy.sw995

[@nganquynhchannel1456]

lặn bình thường ở độ sâu 7 mét có ảnh hưởng gì không

[@TuanAiir]

không

[@nganquynhchannel1456]

ở độ sâu 7 mét thông tai cách nào cho phù họp vậy

[@TuanAiir]

Cách nào cũng được bạn, valsava là đơn giản nhất.