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ココヨワチャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 31
@cocoyowa
6 ай бұрын
身体だけじゃなくて、脳も疲れるんですよね🤔 【ココレター ⇒ 無料登録で毎月2回以上ホッとする言葉が届く】 愛想のいい一匹狼で過ごすステップの限定記事プレゼント中。 詳細はこちら:coco-letter.medy.jp/p/6e19aa3a-017b-45d8-900e-c38b1d76dd26
@ぽん太-x1m
6 ай бұрын
優しい良い人とお話ししたり、庭のお花に水をあげたり、ペットを可愛がったり、 料理をしてゆっくり味わったり、お散歩をしたり、…パソコンや携帯電話が普及する前の、普通の暮らしを見直してみようと思います😊
@cocoyowa
6 ай бұрын
アナログ的な暮らしを取り入れるのがおすすめです😊 何ものにも縛られない時間を持つといいんですよね。
@Sofichan777
5 ай бұрын
ペットやお花お散歩最高ですよね〜❤
@ぽん太-x1m
5 ай бұрын
@@Sofichan777 様、コメントありがとうございます😊 心がゆったりと癒される時間、大事ですよね💕
@yuuki_4everdnk8f
5 ай бұрын
長い一人暮らしで、自宅で1人で「プレゼンテーションみたいに語りたいことを語りだす(疲れたら終わり)」という奇怪な癖がついてしまったのですが、 すっきりするし「あ私こう思ってるんだ」って整理できたりするので、今回の動画でこれが良い癖かもしれないということがわかりました。ありがとうございました。
@いく-o2x8c
5 ай бұрын
情報が多過ぎますね。自分を俯瞰するってとても良いですね。いつも素晴らしいお話をありがとうございます!
@やまぶた
5 ай бұрын
脳疲労なデザイン業をしています。幸せを感じないので、毎日眠れず来月仕事を辞めることになりました。体のサインを感じ続けて3年も経過してしまったので、仕事辞めたら家族を大切に静かにしばらく田舎暮らしをしたいです。
@minkuku9814
6 ай бұрын
はじめまして 毎日、帰宅後にRyotaさんの動画をチェックして観ています 今日の内容も今すぐ出来る内容でやってみようと思う事がたくさんありました 今日は職場である人と意見が違った時に「そんなんやから嫌われるねん」と言われました とてもショックでしたが「その言葉にとても傷ついたのでこれからは言わないで下さい」と伝えることが出来ました Ryotaさんの動画を観てきたから、相手に伝えることが出来たと思います 自分の意識の変化を感じます ありがとうございます
@cocoyowa
6 ай бұрын
恐れ入ります。実践できるのはご自身の力ですので、ぜひ自信につなげてくださいね😊 今後も応援しておりますー!
@Sofichan777
5 ай бұрын
大変に役にたつお話ありがとうございました.
@こあらささのは
6 ай бұрын
なるほど〜!疲れない生き方を実践していきたいです😊ありがとうございます!
@cocoyowa
6 ай бұрын
恐れ入ります。シンプルなことですが、ぜひお試しください😊
@cyomi300
5 ай бұрын
10年程前.生き辛い感じがして神経科に行ったら「脳が疲れている.そして脳に栄養を…」と云われました。「脳に栄養といっても美味しい物を食べるとかだけじゃなくて.趣味の時間を作ったり心を楽に保つ事が大切」と医師から教わり.理解できました😊 考え過ぎると悶々となる癖があるから他に目をやったり.例えばお花に水やりしながらユッタリしてると脳が休まる感じがします😊それと睡眠不足が体と心に負担を掛けていた事も脳が疲れる原因のひとつだったようです😅 睡眠の大切さも改めて解りました😂
@sakura20030531
6 ай бұрын
初めまして、世の中が急ぎ過ぎな感じは私はパソコンが家にある時から感じていました
@cocoyowa
6 ай бұрын
インターネットが加速させた点は強いですよね😂
@corn-o5m
6 ай бұрын
扁桃体が警報装置っていう例えがすごくしっくりきました!対策も自分が今まで見つけてきた物と近くて、そしてさらに言語化されているのですごいと思いました!今後見続けようと思います!
@yukikaze2016
5 ай бұрын
なるほど、自分の不快感が収まらない理由がわかった気がします。淡々と俯瞰する工夫をしてみます。ありがとうございました。
@cocoyowa
5 ай бұрын
恐れ入ります。こういう知識を得るだけでもホッとしますよね😊
@yukikaze2016
5 ай бұрын
@@cocoyowa 飢えるように探しておりました。かって学んだかのような言葉も貴方様の声と雰囲気で、また深まります。今夜も勉強させていただきます。
@nobutakakiyabu
6 ай бұрын
テレワークも良し悪しですね。 ON/OFFしっかりします。 ありがとうございました。
@cocoyowa
6 ай бұрын
テレワークもデメリットはいくつかありますね。 ここを改善する意識が大切だと考えております😊
@conejito5463
6 ай бұрын
鬱なのにずーっと考えてます。なんなら朝散歩の間も、周囲を観察しながらも無意識で何かずーっと考えてます。そりゃあ疲れますよね。
@cocoyowa
6 ай бұрын
考えることで疲れますよね😥 ともあれ、うつ病はご病気ですので、担当医としっかり相談して治療を進めて頂ければと思います。 自分を責めないよう労わってあげてくださいね😊 散歩できている時点で素晴らしいことです。
@corn-o5m
6 ай бұрын
素晴らしいです。とは言えわかってはいてもスマホを寝たきりでずっと使ってしまったり、してしまいます...。
@cocoyowa
6 ай бұрын
やめたいけど使っちゃうものなので、使用を面倒にする取り組みが必要なんですよね。 タイムロッキングコンテナなどおすすめです😊
@秋野すみれ-f3m
6 ай бұрын
リョータさんはどんな運動されてるんですか?^^
@cocoyowa
6 ай бұрын
私は比較的強度の運動をしております。 レスミルズのボディコンバットや、最近はダンベル+有酸素運動をしていますね😄
@秋野すみれ-f3m
6 ай бұрын
@@cocoyowa ありがとうございます(o^^o)なかなかハードですね!(((o(*゚▽゚*)o))) ボディコンバット…? 調べてみます(*´▽`*)
@CCD_com
6 ай бұрын
ありがとうございます!
@cocoyowa
6 ай бұрын
恐れ入ります。今後の活動のため、大切に使わせて頂きますね😊
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