【老化防止にも◎】アーユルヴェーダのセルフオイルマッサージ

みなさん、こんにちは☀️アーユルヴェーダ専門家のMOTOKOです
今回は、以前ご紹介するとお伝えした
セルフオイルマッサージのやり方についてです。
禁忌の場合を除いて、万人にお勧めのセルフケアなので
ぜひチャレンジしてみてください！
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＊＊＊＊＊プロフィール＊＊＊＊＊
MOTOKO
アーユルヴェーダ専門家・ホリスティックヒーラー
Shri株式会社 代表
アーユルヴェーダをはじめとする東洋医学に精通し、ホリスティックな観点からの独自のスピリチュアルヒーリングを交えたメソッドで、のべ1万人以上のセッションを行う。
医療法人クリニックにてアーユルヴェーダセラピストとして活動後、インド人医師のコンサルテーションのサポートを行うなど臨床経験多数。また外部サロン等へのアーユルヴェーダ導入や講師育成などの指導経験も多数。
ホリスティックセラピスト歴、ヒーラー歴は20年以上。
個人セッションや講座などを行うほか、メディアでの講演など多領域で活動中。
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🎬KZbin 他チャンネル出演動画
『ホニャララlive』
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『holos.TOLK』
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#アーユルヴェーダ #オイルマッサージ #セルフケア #超訳アーユルヴェーダ #ホリスティック #ガルシャナ #乾布摩擦 #太白胡麻油 #オイルケア #老化防止

[@reireirei-e9h]

いつもタメになる投稿ありがとうございます❤ 太白ごま油を使った詳しいフェムケア方法を教えていただけると嬉しいです🍀✨✨

[@りんるん-k6m]

興味津々たのしく拝見しました やってみます🎉 オイルうがい、きょうが３日目ですが、たのしく出来ています😊 ありがとうございます

[@mute0314]

セサミオイルの使用量に驚きました☺︎ たっぷり使う方が良いと思い込んでました。 節約にもなり、掃除も簡単そう。 今日はちょうど全身アビヤンガをしようと思っていたので嬉しい情報でした。

[@harumakikura]

冬に耳鳴りが酷くなって困っていたのですが、耳マッサージと綿で本当調子よくなりました😭✨ありがとうございます！

[@森山裕子-p9d]

お風呂上がりにオイルマッサージをしてましたが、お風呂前後でもオイルマッサージはいいですか？ お風呂前のオイルマッサージはデトックスの意味なんですね

[@misa-jc7yv]

朝出来ないので、夜お風呂上がりに塗ってましたがお風呂前が良かったんですね！他にも現実的なやり方を教えてもらえてありがとうございます❤続けていきます^ ^

[@Mari11015]

太白ごま油たっぷりとって、ぬたぬた〜してました🤣　今日のお風呂前から、少しの量で発汗する！やってみます😊詳しくご説明くださり、ありがとうございます☺️

[@okinawayogadesign4472]

以前の動画で、頭皮マッサージにスイートアーモンドオイルを使うと仰っていたと記憶しています。 塗布した後には少し置いたり、そのまま就寝しても良いとも言われていましたが、今回の大白ごま油を使う時と、やり方が異なるのでしょうか？

[@user-takoyakiman]

妊娠中はセルフマッサージしても良いですか？❤

[@矢島美也子]

初めまして。いつも楽しく学ばせて頂いてます。セルフマッサージ、コレは毎日のメイク落としや入浴後の保湿もカウントされるのでしょうか⁇ 生理中もコレはルーティンとしてやっているのと、何かと太白胡麻油を使っているので、もしや使い過ぎ⁇と思ってしまいました。アドバイス頂けたら嬉しいです。

[@24emily79]

いつも為になる配信をありがとうございます🥰 質問です🙌 日中日焼け止めを塗って過ごしているのですが、気にせずに塗布して入浴しても問題ないでしょうか？ それとも、一度軽く体を洗ってからがいいのでしょうか？ そうなると面倒になりそうですが😅

[@kana6888]

オイルは、キュアリングしますか？

[@akemi9805]

お顔にも 塗ってよいのでしょうか

[@user-mari-mekko]

オイルの量が意外すぎました！ やっぱりベタつくのがネックなので、ひと月に片手で数えられるくらいしかオイルマッサージしてなかったのですが笑 続けてみます！

[@DancerEye]

オイルマッサージの解説、待ってました✨どのくらい塗布するのか、塗布したあと体をどう温めるのか、またどの程度温めるのか。すごく気になっていたので嬉しいです。 私が思っていたよりも必要オイル量は少なく、気張って汗をかかなくてOKとのことでしたので、これからは気軽に頻度を上げてやっていこうと思います。 今まで色々なものを試しました（薬膳とか）があまり効果を感じれれなかったところで、MOTOKOさんの発信を聞き始めて、生活に少しずつ取り入れて行ったらとても元気になれたのでありがたく思っています。 そうそう、以前は冬になるとお水を触った時ですら静電気が酷かったのですが。（生粋のヴァータ体質 笑）わからないなりにも12月からオイルマッサージを始めたら静電気がものすごーく減って！それだけですごく嬉しかったです！ いつも楽しくてためになる発信をありがとうございます。MOTOKOさんのお話の仕方が好きです＾＾これからも楽しみにしていますね。

[@金子航大-u9f]

お風呂に入る場合、塗布した油は石鹸で洗い流さないということですが、ボディーソープで洗わないほうが良いのでしょうか？

[@y.n8042]

ピッタ体質でも太白ごま油ですか？本ではココナッツオイルと見たんです

[@まあ-t3r]

帝王切開後どのくらいからOKでしょうか？

[@Re-oe8xs]

オイルうがいは生理中控えた方がいいですか？

[@ゆかゆか-t6i]

控えたほうがよいと言われています

[@吉田麻衣子-e3f]

赤ちゃんや子どもにもしてもいいですか？

[@nalu9637]

オイルを温めてからやった方がいいと聞いたことがあるのですが、常温でも大丈夫なのでしょうか。

[@eriko8117]

塗布のタイミングありがとうございました。 いつも、お風呂上がりに足裏に塗ったりしていましたが、お風呂上がりはしないほうがいいですか？

[@ゆかゆか-t6i]

保湿の意味では全然アリだと思います

[@sachi_yo_yo]

Is there any other oil we can use instead of the tai-haku-sesame oil? I have allergies and only shea butter works for my skin. Shea butter is ok?

[@yukari.4028]

いつもベッタリしてました（笑）これからはうっすらにします！

[@LizMoon0113]

太白胡麻油が手に入らない国の場合は何オイルがよいですか？

[@nalu9637]

Amazonで購入できますよ

[@miho7211]

動物にもいいんですかね？

[@砂坂翔子]

オイルマッサージは顔に塗っても大丈夫でしょうか？

[@ゆかゆか-t6i]

顔、もちろん大丈夫です

[@SunnybunnyR]

こんにちは 生理の時は、なぜダメなのでしょうか？ ヘアカラーも同じ理由なのかと思うのですが、ずっと何故か知らず、もしお答え頂けたら幸いです^ ^

[@ゆかゆか-t6i]

血行がよくなって経血が増えるからだと思います

[@rararana811]

少なくてびっくりです！わかりやすくて、聞きやすくて助かります 以前の動画でオイルうがいを見まして実践中です！口の中の渇きが変わってきまして歯茎も締まり始めている感じを実感しています！ありがとうございました

[@motokoveda]

👏

[@yukoyuko1466]

生理の時はなぜよくないのですか？