【アーユルヴェーダのセルフケア】いいこと尽くしのオイルうがい（ガンドゥーシャ）

[@山田末子-g3i]

毎日オイルうがいをしながら頭耳顔足鼻腔にも入れてマッサージして居ます。気持ちが良いです。ありがとうございます。感謝です。

[@あゆみ-s5f]

MOTOKOさんが日に日にますます美しくなっていくので神々しいです。いつも情報をありがとうございます。

[@im-hl1tn]

オイルうがい、キュアリングするよう書いてあることが多くてめんどくさくて挑戦してなかったんだけど、とりあえずキュアリングしないバージョンでやってみようという気持ちになりました！ 明日の朝が楽しみ、、🫶

[@toshie2466]

はじめまして♪♪ アーユルベーダにすごく興味はあるものの本も買ってあるんですが💦 何も手をつけてなかった私 今５６才になりほうれい線 たるみ　首のシワ、、、等 悩んでいました😢 お話を聞いてて 笑顔で口の中に入れてから していることを話されてる笑顔を、見た瞬間😳‼️ じわじわ涙が😭でました 🌟✨🌟キラキラした、 笑顔に感銘を受けました。 あゝ‼️この人私の理想とする笑顔 なんと言っても良いのか 表現できませんが💦 ありがとうございます♪♪ 今からオイルをキュアリングしまーす♪

[@toshieh6337]

今日で3日連続続けています。 歯茎の状態が良くなってきた気がします。歯がツルツルになり、本当のさっぱりします！

[@みどり-q4g]

インスタから飛んできました。 歯の噛み締め、口腔トラブル、首筋の緊張で困ってたのでありがたい情報です！ 明日の仕事帰りに買って帰ります!

[@yuuko5085]

本当に15分たったら鼻がツンとしました😊 毎日が楽しみです❤ ありがとうございます❢

[@m_y1570]

いつも楽しく拝見しています。 スタエフで紹介されていたのをきっかけに、わたしも毎朝タングスクレーパーと併せて実践してます！まだ、鼻の奥がツーンとする感覚がいまいち掴めてませんが、コツコツやっていきながら、感覚を研ぎ澄ませられるといいな、と思ってます😊

[@7053kuma]

やります！このまま買いに行きます😆💕

[@monnoriko]

やります。 メイク落としにもボディーの潤いのためにもお風呂後に塗ってます。 いつもありがとうございます😊

[@raouandabba1]

今使ってるクレンジングが亡くなりそうなので太白ごま油買おうか迷ってるんですけど、マスカラとかもキレイに落ちますか？

[@戸屋由枝]

聞いて良かったぁ🎉🎉素晴らしい習慣ですね！

[@sst6282]

効果があった！ 脳に直接栄養が行っているような感覚。 20分程実施後、その後1hは栄養の浸透が続いている気がしました。

[@fsbgttr-no.1199]

ありがとうございます❤️‍🔥 今日から始めます❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ぽんちゃん-z4u]

MOTOKOさんのチャンネル最近知りましたが 今どハマり中です🥰 すごくお綺麗だし、お話分かりやすいし すっごく興味深いお話ばかりで✨ 口腔環境も美肌も歯のくいしばりも、すべて悩みの種だったので今からやってみます！ ありがとうございます❤

[@snowveda]

きっと、キュアリングは特にいらないってことですね！

[@eko9272]

ショート動画で習っていましたが、詳しくわかりました😊ありがとうございます～🌴明日、太白胡麻油を買いにいきます‼️料理にも使える⁉️嬉しいです😊

[@すずらん-d3g]

お話が上手でとても聴きやすく、すぐに実践できそうなものを沢山紹介していただけるので、MOTOKOさんのチャンネルにはまっています。🥰 早速、うがいを試してみたのですが翌朝、上顎が全面的に荒れてしまいました。 そのまま続けたですが翌日には唇の上下に細かい口内炎が沢山できたので今、一時中断しています。 これは好転反応でしょうか？ それとも体質的に合わなかったのでしょうか？ 気持ちいいので、できたら続けていきたいな~。🤗

[@otome_no_hikari4990]

スタエフでのお話しを聞いてから毎朝実践しています🥰 とっても心地よいです🤍 たしかに欠かせなくなってるー✨✨

[@とてめちゃん]

先日この動画に出会い4日目です🫶 15分やっていますが、まだ鼻がツンとして涙目になるサインに出会えていません🤔 いつか分かる時がくるのが楽しみです🫶

[@MIKI-yn6fc]

はじめましてこんにちは😊✨ へぇ！ガンドウーシャ初めて聞きました、やります🎉❤

[@ひぃちゃん-k1j]

TikTokで流れて来て観に来ました！ 太白ごま油の凄さとか調べたら本当にいろいろ良いことあるのは分かったんですが、酸化を防ぐ為にもキュアリングして使う方がいいというのを見ました。キュアリングせずそのままでもいいんですよね？ 今朝初めてオイルうがいして、初めてなのにツンとくる感覚があり、嫌な感じ全くなくてスッキリしました！歯軋り食い縛り、めまい等あり健康の為に、と始めました。 洗濯や細々家事しながらで問題なく出来ましたよ😊ツンと来る感じは10〜12分くらいで来ました。少し涙ぐんで鼻水出ました笑 キュアリングがどうなのか知りたいです！

[@kikuyosilvestar7048]

これは、歯を磨く代わりにやるものではないのですよね。

[@user-pr4di5jj9e]

早速太白胡麻油買ってきました！毎日の習慣にしようと思います。 口に含んでいる時はクチュクチュした方がよいのでしょうか？

[@emi__irifune]

スタエフ聞いて、改めて見返して😂今日から始めました🎉ありがとうございます！

[@motomotohappyjoy2490]

あした太白ごま油、買いに行く‼️やる〜〜👍✨

[@azusa4617]

すんごく口の中さっぱりしました😊

[@purulunurulun]

マルホン大白買いました！

[@たちばな-e4i]

オイルうがいを毎朝続けていたら、おでこに産毛が生えてきて伸びてきましたよ。 薄毛予防になっています。

[@kayoko6606]

コメント失礼します。ゴマにアレルギーがあります😢ココナッツオイルを使用するのと太白ごま油を使用するのとはどんな違いがありますか？

[@森山裕子-p9d]

朝の歯磨き前と後では、どちらにやるのがいいですか？

[@chii_25]

太白胡麻油買いに行きまーす

[@ちゃなお]

大白ごま油が肌に良いことは知っていましたが、詳しく教えて下さって参考になりました。発熱時使ってはいけないのは知りませんでした。美容と健康にもってこいですね！今、ちょうど風邪をひいて調子が悪いので良くなったら、買いに行きます。tomokoさん、ありがとうございます。

[@おこじょNOW]

ヘンプオイルでやるともっとすごいことになるょ

[@MIKI-yn6fc]

どうなっちゃうのですか？？

[@おこじょNOW]

どんな女性も「ヘンプレス」に仕上がるよ

[@テラミホ]

3回目ですが、鼻がツーンを迎えることなく、唾が飲めない時間が長くなると喉が渇いてしまうので、まだあまり心地よくないのが正直...😢 早く、他の人の感じている良い感じに出会いたいです😂

[@よしこ-x1u]

今日初めて試してみました。 鼻ツーンはないですが右目頭からじんわり涙が出ました！ ごま油を体に少しつけた時もそうなんですが、なんか体がダルくなって眠くなる気がします。

[@motokoveda]

😊

[@rararana811]

是非やってみます！

[@motokoveda]

♡

[@MI-hs2pq]

今やってるのですが、めちゃくちゃ美味しくて飲んでしまいそうです。

[@hannoalps]

飲んでも身体にいいものなので、飲んでもいいのかな？

[@raouandabba1]

@@hannoalps 口腔内の汚れも一緒に飲むことになりますよ😱

[@user-cr2ni7tz5w]

こんにちは オイルプディングをして4日目くらいの時に顔に赤みとブツブツと膨らみが出てきて痒くて中断しました。 この症状に何か意味はあるのですか？

[@淳子鈴木-s2p]

オイルは、温めなくて そのまま含んで良いでしょうか 実践してみます ありがとう御座います💚

[@saya-x5j]

HSS型HSPですがアシュアガンダのピュア精油を数滴混ぜて、うがいをしても大丈夫でしょうか? いつも勉強させて頂きましてありがとうございます❤

[@たいこたいこ-p4s]

めちゃやってみたい！ と思い今日白太胡麻油買ってきました😊質問なのですが この後に歯磨きをすれば良いのですか？

[@motokoveda]

歯磨きのあとに、オイルうがいしましょー！

[@たいこたいこ-p4s]

@@motokoveda回答ありがとうございます😆やってみます😆

[@userbz2qd]

過去2度、オイルうがいにチャレンジしたのですが、2度とも神経から来るひどい歯痛になりました。どちらも神経取りました。自分では、オイルうがいで元々あった眠っていた菌が引き出されたのかなと思っていますが、アーユルヴェーダ的にそういうことあるんでしょうか？またやりたいけど、また何かを起こしそうでこわいです😅

[@山田末子-g3i]

キュアリングしなくても良いのですか。

[@miyumiyubibi219177]

こんにちは🌺初めてコメントします。味覚がよくなるとのことですが、コロナの後遺症なので、味覚障害などになったときにも行っても大丈夫ですか。 50歳過ぎて、度々虫歯にもなり、知覚過敏などで悩まされてるので、できる時に取り入れたいです。太白胡麻油も使ってるので助かります

[@juzoyoshida]

寝る前にしたいのですが歯磨きの前にして歯を磨いて寝るっと言う手順で大丈夫ですか？ ありがとうございます。

[@りんるん-k6m]

…あと２分…

[@sei7850]

インドネシア在住なので大白ごま油入手困難なのですが現地のコールドプレスココナッツオイルなら良いのが手に入ります。これでも大丈夫ですか？

[@kuoranineko]

ココナツオイルでやってはダメでしょうか？

[@前田和泉-k7l]

さっそくやり始めました😊15分やってるのですが鼻がツーンがわかりません、、、時間が短いのでしょうか？？

[@薈咲夢アチャム]

太白胡麻油は１００度とかに温めなくてもよいのでしょうか？

[@井内砂都美]

キュアリングしなくてもいいのですか？

[@吉田紀子-q2w]

なかなか　つーんとなりません😢回数を重ねるとなるのでしょうか？

[@流川楓-h2t]

そのままやるんでなくて、熱したあぶらの方がいいですか？

[@動画-v5p]

アーユルヴェーダでは 加熱する様に書いてる物もありますが 加熱しなくても効果はありますか？

[@osou1124]

ヨガストレッチを経てアーユルヴェーダを知り最近はじめました。 朝のルーティンとして白湯とごま油うがいと舌磨きはどの順でやればいいでしょうか？

[@ゆかゆか-t6i]

わたしが知っている情報では 舌磨き→オイルプリング→白湯 です

[@anim.k]

口内炎ができてる時にもして大丈夫ですか？

[@Udonsama0123]

歯列矯正中にやってもいいのでしょうか？？😭

[@motokoveda]

かかりつけの歯科医の方とご相談ください😊

[@nantokanarumi]

大量に水道管に流れることになりませんか😮水を汚すのでは？

[@banbiii6778]

ティッシュに吐き出すと初めの方で言ってますよ

[@友利美和子-d1y]

ごま香油　日清です 大白ごまがないです