老了不想骨质疏松 2种食物早点吃 骨头变得一硬邦邦【养生有道】

[@春秋馮]

他的重點在平凡中，看重點，看它們的養生節目，不能分心，還要有取舍心，才能知道重點，一個結目要有趣味性，同里認知性，利益性，結目才能完整，一出結目，就告訴，你答案的幾乎沒有，大家都要有說舒捨，才有所得，醫生捨出醫術，主持人捨出親和力，商人廣告加持，才能有可看性，

[@linpouw735]

总结：多吃含镁锌维生素D和雌激素的食物（豆制品坚果瘦肉海产品青菜）

[@qiefan1081]

謝謝課代表

[@tokomatahari2815]

​@@qiefan1081😊

[@春秋馮]

有耐性，學習，才能利人利己，再作筆記，忘記時，可以看，

[@qiangwang1266]

硼是一种重要元素

[@lingjackson9358]

感恩感謝分享😊

[@dajiezuo6739]

好

[@MailinIee]

需要有三方面要求 二磷酸盐类 活性维生素d碳酸钙

[@寶印張]

讚！大家好？ 我的功法高效能 帶力就有十七種 離心力配甩手睕 甩掉毒素功力顯 能吃能喝能遊玩 一覺就能到天明 呼吸運用吐吸氣 吐完能吸大量氣 充足身體養與力 氣血暢通全身體 磁場大有好心的 面對困擾不生氣 有益放鬆多思考 身體健康沒繁腦 動力氣功有編著 重點身心全修好 祝大家 健康！快樂！

[@SweeIngHon]

自己看不懂，只要搜索食物含微量鋅、锰、铜和镁的食物。

[@celiatang4069]

看到最后也沒知道吃啥😢

[@Tyyivy]

同感

[@李忠誠-u5f]

相信我，看不懂，重點不清，煩惱啊。

[@kkhong2521]

如果一早說出迷底就不需又搵專家或營養師亮相了，專家多數鑽牛角尖及長篇大論一番才算專家有料到教人叫做科普不然變對牛彈 就不好了！

[@anniechang2686]

維他命D+鈣

[@amytong5702]

不入題

[@YY-tk2zb]

欠精簡

[@graceli1410]

什么破玩意儿啊？有没有人直接上答案啊，谢谢啦

[@acushla1218]

33

[@mcflymarty5713]

说了一大堆話，却都不说出二樣食物增強骨骼疏松？？👎👎

[@co66538]

聽不到 來看看留言..

[@meichu8260]

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[@honggeokhuat1875]

​@@co66538

[@春秋馮]

看不懂，是沒有用心，多看幾次，就好了，勤學能補拙，此言不虛

[@may88588]

好爛的節目

[@Bruna-ht5jc]

从来都说不清楚

[@nanwu7605]

一顿胡说八道输出，挺害人的

[@miuwoonho4924]

女主持及嘉賓廢話不多，比起台灣的（健康1+2）的吱喳女主持好得多。