老年癡呆竟是「睡」出來的？老年癡呆的禍根終於被揪出了！老年癡呆和睡眠質量好壞有關？

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【圆桌派 第三季】《圆桌派》是由著名媒体人、文化名嘴窦文涛携手优酷“看理想”打造的全新“活色生香”聊天真人秀节目，延续不“装”的窦式主持风格，神侃包罗万象的话题，立足网络，开启全新的“谈论+互动”节目模式，场景多变，嘉宾流动。
主持人：窦文涛

[@mialu2858]

睡眠不佳可服用酸棗仁湯，有奇效，而且不會越吃越重或養成依賴性，睡醒腦清目明，值得一試哦！

[@kakawong3472]

❤❤❤

[@LivelovelaughEveryday]

我家老爸一辈子睡不好觉，89岁了还不是很健康地活着。

[@user-ky4et2vf4s]

我以前也是老熬夜不是喜欢是因为睡不着，吃过很多保健品与中药，都是刚开始几天的时候有效果，随后就没用了。也有去做瑜伽，健身，也健身。。。。各种方法都尝试了，收效甚微。朋友推荐每天早上做八部经刚功，网上可以收搜到，真是有神效，感恩❤104岁仙世的张至顺道长留下的瑰宝。推荐你们试试，每天早上只需要花10来分钟做就完事了。

[@Vision-yo8qx]

Before we go to bed, if we just say: "In God I trust" and "whatever will be, will be," and at the same time if we try to do good deeds whenever we can, we should have peace of mind, the combination of the above will for sure help us sleep well!

[@81817]

睡不好梦多的都是脾胃有问题，肠胃蠕动发出的声音犹如打雷，如果肠胃胀气不规则蠕动太多常干扰大脑影响睡眠💤

[@LUXURY393]

安全感就像小baby 被媽媽輕輕拍打慢慢入睡的感覺。

[@jadel3068]

I hope so.😅

[@yanliu8879]

我晚上吃安眠药第二天脑子也不好使 特别是开会的时候

[@yany3237]

能不能一个人讲话时另外一个人不要也插话，听着好闹心呀！

[@user-cl3gv4cp2i]

准备睡觉的两个小时前泡个四十度左右的热水澡。当泡浴时一定要把注意力集中在水的浮力上，就像回到妈妈的子宫里一样，想象在羊水中。日本人每天睡前会泡浴。先让你的内部体温上升，两小时后你的内部体温开始下降，这种温度差有助于睡眠。而水的包容会让人有安全感

[@fangji2062]

水费增加估计会更睡不着了😂

[@user-cl3gv4cp2i]

@@fangji2062 浴盆有深形浅型，要点:加热胸部以下腰部以上，深部体温在于肠部，被称作第二大脑。十分钟最佳。再说淋浴也节省不了多少水，只不过卫生一些。如果能帮助到大家，很高兴。

[@gate-gate6863]

如果每天早晚各泡澡15分钟三個月之後血压会下降😁

[@gate-gate6863]

​@@user-cl3gv4cp2ikzbin.info/www/bejne/pJbTpmZ6lLenaZYsi=-fTq6iGUwhCqsJaG 👵👴

[@nancyji7020]

很有道理那個民國大師章太炎有好幾年睡夢中在地獄裡做判官，就是睡眠一直沒有休息，結果晚年就是老年癡呆，連家都找不到

[@xueqinyang-uu6zb]

失眠虽然不会直接造成死亡，但是会引起免疫系统紊乱，比如容易感冒生疮等。

[@chelen280]

文涛现在说话怎么这么絮叨，10分钟说不到正题

[@fangji2062]

估计没有睡好觉！😢

[@raymondloh25]

什么是自我安慰型的梦？專家？

[@janealexander1931]

这主持人太啰嗦了😮

[@nancyji7020]

這個人就是竇文濤啊，印象不好

[@oliviaZHAO-cv2zb]

这个主持人总抢话，打断别人的论述，说一大堆不伦不类，似是而非的东西，真烦人