العقل قبل المزاج - كتاب دينيس جرينبرج

حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/...
مراجعة كرتونية لكتاب‫ العقل قبل المزاج : غير مشاعرك بتغيير أفكارك دينيس جرينبرج
اهم نقاط الحلقة:
1- كيف يمكنك فهم حالتك المزاجية بصورة صحيحة؟
2- ما الارتباط بين التفكير والحالة المزاجية؟
3- (الاكتئاب - القلق - الغضب - الذنب والخجل)
4- فهم مشكلاتك
5- تفكير بديل أو متوازن
6- افتراضات دفينة
7- قناعات جوهرية
8- تحديد القناعات الجوهرية: تقنية الأسهم الهابطة
Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think book summary / review
book by Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 156
a5dr.com
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر

[@a5drcom]

ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور حمله وقولنا رأيك

[@waleedmoustafa8132]

الله يبارك فيك أخي الحبيب

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ع2ظ]

شكرا على كل مجهوداتك لكن دكرنا باللايك و لو بكتابة في الفيديو لان فديوهاتك تستحق الانتشار

[@فاعلخير-د3ص]

منظمه واعي بتعالج الاباحيه والعاده السريه عندهم قناه يوتيوب وصفحه فيس

[@alaaomari6551]

انت تساعد الآلاف من الناس على تخطي مشاكلهم النفسيه الدفينه. و ساعدتني ملخصاتك على تجاوز مرحله اكتئاب حقيقي كنت امر به. من خلال اسلوب الوعي بالمشكله. شكراً جدا من قلبي على هذا العمل الجبار ❤️

[@amaralboamsha865]

صديقي ممكن رابط الفيديو تبع الوعي بلمشكلة

[@khallaf200886]

@@amaralboamsha865 الاخ لايقصد حلقة معينه وانما ارف وعيك بمشاهدة عدد من الحلقات اليان تصل الي حل مشكلتك

[@Shutouts]

ياريت اكتئابنا زي اكتئابك يروح بنص ساعه.

[@user-kf5ci8zv8t]

الحمدلله سعدت عندما قراءة التعليق وانا لا علاقه لي بالأمر وهذا ان دل على شي دل على قوتك ، سعيده بتجاوزك مرحلة الاكتئاب بنفسك ❤️🙏🏻

[@zahraalrabea6892]

ممكن تحدد كم عنوان ساعدتك في حالتك النفسية

[@الحياةالواعية]

أحسنت، من المشاكل العويصة التي يعاني منها أغلب المجتمع من دون ما يدري دمت موفق يا أخضر

[@منوعات-خ3و]

أخضر نريدك تتكلم عن الذكاءةالعاطفي وطرق زيادته. بعرف انك عملت حلقه عنه بس نريد معلومات اكثر

[@فكرةمضيئة]

اللهم علمنا ما ينفعنا وأنفعنا بما علمتنا وزدنا علما اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يستجاب لها

[@رجلالسلام-خ2و]

شرح رائع و مبسط لهذا الكتاب القيم لكن لا يغني عن قراءة الكتاب. شكرا يا دكتور اسامة على قناة اخضر الجميلة

[@ayatmohammed4470]

الله يوفقك فعلا قناتك تساعد الانسان يبرمج نفسه برمجه جديده وصحية

[@amina-8623]

بارك الله في كل القائمين على هذه القناة و رمضان كريم و كل سنة و انتوا طيبين 💚

[@mohamedabdalrhmanmabdalrhm2732]

عمل اكثر من ممتاز ربنا يبدل كل هذا المجهود المتعب لثواب وسعادة

[@fnaal-qaissi3792]

شيء فخم صراحة ومفيد جدا ⁦❤️⁩🌸، صحيح حلاوة قراءة الكتاب شيء لا يغني عنه لكن هذه كفكرة شيء حلو فعلا⁦❤️⁩✨

[@افكار-ك8ي]

مجهود طيب لكن الكتاب يحتوي على جوانب اكثر من هذا العرض المخصر كتاب العقل قبل المزاج من اعظم الكتب في الجانب النفسي وهو مبني على دراسات معتبرة والمؤلفين مختصين في علم النفس

[@alicraftx]

لا اعلم من اين ابدأ لكن قسماً بان الكتاب خير صديق وانت انسان ساعدتنا بالوصول للكثير من الكتب والافكار بشكل بسيط وسهل وواضح وممتع وبكل امانه انك ساعدتني شخصياً على معالجة امر صعب جداً امر فيه حالياً ولم اعتقد انه قابل للعلاج بهذه السهوله كل الحب

[@xxrr9099]

شخص او مجموعة اشخاص يقدمون مثل هذا العمل ويعطونا من وقتهم بقراءة وتخليص ومونتاج عشان احنا نستفيد ،، اعتقد انه عيب علينا اننا نكتفي باللايكات وبس، دعاء بظهر الغيب لكل من قام بهذا العمل اسأل الله يجعله في موازين حسناتكم

[@Roro-hv7mw]

أفضل قناة بلا منازع او منافس موضوعات القناة مفيدة جداا

[@ftoommh9931]

من افضل المقاطع على القناة ♥️♥️استفدت كثيييير منه ذا فسر لي اشياد كثير تلخبطنبي

[@رضاالعاصي-ذ4ي]

نفسي اخذ رأي حضرتك في المقولة دي ، المعتاد على الكذب يستطيع اكتشاف الكاذبين أمامه بسهولة

[@Fahad-xj5ud]

قناة رائعه شكرا من الاعماق للقائمين عليها

[@أبواليزيدسلمان]

تحياتي لك يا اخضر انت مصباح ينير للناس الطريق

[@adilanzar5499]

اظن ان الكتاب الذي تلخصه لا يتضمن فقط الكتاب نفسه بل مئات الكتب التي قرأتها هذا نتاج اطلاع واسع تحياتي

[@mohamedesmail7415]

بجد ربناىسعدكم غيرتم طريقة تفكيري بجد ربنا ييسر امركم ويزيدكم بركة وتوفيق

[@khaledbayoumy4729]

كلام كبير قوى ده عايز كوبايه شاى وحد يكتب ورا حضرتك برافووووو

[@مشعلعبدالله-ك8ك]

شكرا على مجهودك يابطل جزاك الله خير ابداااع استمر ❤️🌹

[@mayya.artist6239]

كلمة اذا قبل الافتراض تبعنا كانت نقطة مفيدة جدا لالي اخيرا عرفت ليه عّم بحس اني زعلانة و في بالي افكار كتير و مشوشة وكنت شبه مكتئبة بس مش عارفة ليه....!ا بس كلمة اذا .. ساعدتني احدد و اعرف شو اللي بالزبط بدّي اياه يجزيك الخير 🌸

[@OowllwoO]

هناك أشخاص يستحقون أن نفكر في خلق الأعذار لهم.. وهناك مواقف واضحة جدا لا مجال فيها لخلق أي عذر لبعض الأشخاص.. أحيانا أكون من ضمنهم.

[@thepeace304]

شكرا مجهود رائع جدا ومميز 👍 ، ملخص جميل وأستفدت كثيرا . ☺🌹

[@أذكرواالله-ش3ث]

سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر

[@alimhamadalmousay4750]

الله يوفقك ،كلش حلوه فيديواتك استمر :-)

[@عباديالبلوي-م1ل]

تقريباً أفضل قناة

[@mooon9688]

ياريت لْـۆ كان كتاب عن المرأه بمناسبة يوم المرأه بالمره الجاية

[@fatimahaider6140]

رحم الله والديكم الله يوفقك و يسعدك و يرضة عنك و يجازيك الخير و يتقبل منك

[@mohammaddado4917]

جزيل الشكر والتقدير لإابداعك 👍

[@أبواليزيدسلمان]

استمر يا أخضر لكى نستمر انت مصباح لاينطفىء

[@أفنانأفنان-خ1ص]

👏 برافو..أهني منصة اليوتيوب على وجود محتوى نوعي مثل هذا..واصل👍

[@fouadabdallah7470]

ياريت يا اخي اخضر لو تشرح كتاب قوة العادات لتشارلز دويج

[@mohanadelsayed3281]

ممتاز جداً جداً جداً محتاج تضبط اللغه العربية في بعض العبارات بس برضه ممتاز جداً يا رب ميكنش تعليقي سلبي ليك احنا بس بنحاول نفيد بعض ♥️

[@mubarakbadar2647]

شكرا لك اخي الكريم ' تحياتي لك ولجميع

[@loloalm7437]

برافو يا أخضر أستمر وفقك الله

[@alialnasser4059]

احبك يا اخضر ❤️

[@abdlhalim5984]

فيديوهات رائعة و مفيدة واصل 😍

[@amineamine-ps5vr]

جزاكم الله خيرا انت فعلا مبدع

[@f346ok6]

شكراااااا لك شكرا شكرا كنت محتاجة اشوف هذا الفيديو 👍🏻😍

[@sohailaelias3054]

حلو جداااا

[@amalX00X]

ألف شكر

[@soukainamr2470]

جزاك الله كل خير الله يكثر من أمثالك

[@sherifahdy908]

برافو عليك. ربنا يجازيك خير.

[@joj-xp6bu]

الملخص الي فهمته من الفيديو لو انت تريد التغير لزم تغير نفسك ونظرتك من جوا لنفسك لان كل شىء يبدا من داخل نفسك ان تغير طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور والحياة كل ما تظن عن نفسك راح يتسجد ويصير على ارض الواقع مثلًا تظن انك ضعيف وين مارحت وين ما انحطيت راح تحس نفسك ضعيف هاذا يجي للصوره الذاتيه الي أنت حاطها على نفسك لزم تتغير للأفضل ابني صوره ذاتيه جديدة اعمل عليها الصوره دي كررها بينك وبين نفسك في النهايه راح تصير حقيقه اولاً بإيمانك برب العالمين ثم إيمانك بنفسك

[@omarplazer1]

طرح جميل جدا

[@chaimae.aghmir]

موضوع ممتاز الف شكر ة امتنان

[@m.z.b789]

شكرا اخضر

[@karim_alshamla]

انت مشكلة والله برفو عليك😍

[@marinalolo8195]

أنت بطل شكرآ جزيييييييييلا يا ذكي

[@abdelrhmanshalaan3350]

بارك الله فيك وجزاك خير

[@mohammedabdelkadir4478]

Thanks

[@Hfaomt]

أقل من نصف دقيقه فقط❤️: سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد -ارسل نقطة إذا كان المنشور في الانستقرام كي نتشارك الأجر 🌹- 💕💕💕 وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ} (55)} سورة الذاريات ٠

[@أوتارروان]

رائع أحسنت النشر وبارك آلله 🙂

[@nawelsemara5924]

شكرا جزيلا

[@monaabbasy3105]

رائع ..

[@mofaraka]

أحسنت، بالتوفيق صديقي

[@SaSa-mh8fq]

اخضر.. قناتك من اروع القنوات شكرا لك..استمر وفقك الله💛💛

[@kaka5498]

شکرا ⁦☺️⁩ 💖

[@zeyadabduh3590]

محتوى جبار ومجهود كبير

[@dasarebrahim6018]

حلو كتير اجى بوقتو 🌺❤❤❤

[@شاكرالعبيد-ش9ج]

ممتاز يا أخضر وللامام

[@ahmedkhalaf9556]

ممكن يا اخضر شرح كتاب العقل المدبر

[@ايمنالبرناوي-ت4ش]

نحبك وبس كدا سلام

[@شيماءسالم-م2خ]

😂😂😂😂😂دايم يقول كدا و بس كيدا سلام 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@raedalghamdi875]

مشكور على التلخيص هل التلخيص موجود بتطبيق أخضر؟ أنا بحثت عن العقل قبل المزاج في تطبيق أخضر وما حصلته

[@starshine2128]

احلا قناة بالعالم

[@احمدعامر-ش6ل]

ادعمتك من عشر حسابات

[@Abdulrahman99744]

شكراً

[@martinshark4177]

Thanks all at of

[@meromaher3624]

رائع

[@Soma-ew6hn]

دايما رائع

[@k.l.s.d]

بعض الافكار وان كانت صحيحه لاتصح!؟ لماذا؟ لانه ليست كل العقول تستطيع التعمل مع كل انواع الافكار لربما تؤثر المشاعر علي الحاله الفكريه وهي احاسيس تولدها الافكار 🤷‍♂️

[@rehab9057]

برافوووو👏🏻💕

[@fayssalyoussoufi7091]

قناة راااااااااءعة

[@JK-lh9yq]

فخم جدا ❤❤❤

[@mohamedsoufiane4966]

احسنت

[@ahmedbinmagdy]

جميل 😀 ❤

[@bntqaweah]

اخضر😍🙌💚💚💚

[@DrOsama-tc5yg]

جدا جميللل شرحك استمرررر ❤️

[@m.a.r.k3136]

ممتاز جدا ومضمن رائع

[@khlood5698]

حلو

[@greatmanager9973]

طيب وكيف اعرف في اي صندوق احطها بعد ما اعرفها

[@itachiyt8525]

If u had self confidence no need to that book

[@antrshdad3917]

فيديو جميل بس لو قلت آباء بدل " ابهات" كان افضل 😂💔

[@abonoah8736]

شكرا فشخ

[@mozoonmzzo5031]

اتمنى تتكلم عربي فصحى ♥️

[@omermucahit9558]

Mozoon Mzzo لا ولو ويترجمها إنكليزي أزا بدك لا تؤاخذني طلبك بايخ😒😒

[@v_7x314]

@@omermucahit9558 وش تبي أنت ماتبي احد ينتقد

[@joury7657]

@@omermucahit9558 😳😠🙄🙄

[@omermucahit9558]

@@joury7657 😜😜😜

[@mahdiali2276]

❤️🧡💛💚💙💜

[@ayaimane4555]

لا حول ولا قوة الا بالله

[@raloroo1639]

❤️

[@itslove7105]

عندما كنت صغيرة كنت انسانة هادئة وصبورة ، وبعد الزواج تحولت فجأة لانسانة عصبية ومزاجية وفي غالب الاوقات مكتئبة وسلبية ياترى ماهو السبب وما هو الحل ؟

[@الحياةالواعية]

عندما يكون الإنسان في حالته الطبيعية يستطيع تحمل الناس و تحمل ما يدور حوله لكن عندما يكون تحت الضغط و عنده الكثير الذي يفكر فيه و مشغول يخرج ما يسمى بالجانب المظلم للإنسان حيث نفس الأشياء التي تحملها سابقا لا يستطيع تحملها و يقوم بردة فعل بالعصبية و الغضب و المزاجية أنا عامل فيديو عن الموضوع إسمه الجانب المظلم من شخصية الإنسان تستطيع مشاهدته للتعمق أكثر و رؤية الحلول المقترحة kzbin.info/www/bejne/pF7HaqSLpqd7h8k

[@دبلوماسيرومانسي]

انا طالب علم النفس أعتقد يجب الحوار انت وزوجك في باب العلاقة الحميمة يعني لا يوجد إشباع حقيقي أو أنه لا يسمع كلامك العمومي

[@الستكوثرحامد]

مشاكل امي وابويه😂😂😂

[@mstfa7184]

09:00

[@rorogigi3050]

كيف نتخلص من نوبات الهلع ؟؟

[@omermucahit9558]

Roro Gigi ههههههههه خدلك حبت بندول 😂😂😂😂

[@rorogigi3050]

ههه

[@kaka5498]

🥰🥰🥰🥰

[@salmasidel1858]

👌👌👌👌👌

[@rihamahmad2032]

ممكن الكتاب بي دى اف ضرورى

[@waleedmoustafa8132]

👍👍👍

[@FMS953]

💛✨

[@سَراب-س8ذ]

🌹🌹