الأربعة الواقية من السرطان

No video

الأربعة الواقية من السرطان

Рет қаралды 103,668

Күн бұрын

سأخبركم أربع أشياء أنا شخصياً أفعلها بشكل يومي كي أقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
السرطان، في جوهره، ينشأ من الانحرافات في وظائف الخلايا الطبيعية. يمكن للعوامل البيئية أن تثير الأحداث التي تؤدي إلى الضرر في الخلايا وبالأخص في الخلايا الميتوكوندريالية.
تؤدي الأضرار في الميتوكوندريا إلى اضطراب في إمدادات الطاقة للخلية، مما يدفعها إلى اللجوء إلى مصادر طاقة بديلة، وبالتالي التحول إلى خلية سرطانية. عندما يحدث هذا التحول، تكتسب الخلية السرطانية خلودًا وتساهم في بيئة التهابية، مما يسهل انتشارها وتفشيها في المناطق المصابة بالالتهاب.
بالإضافة إلى دورها في إنتاج الطاقة، تؤدي الميتوكوندريا وظائف متعددة. للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، من الضروري تقليل احتمالية حدوث الضرر في الميتوكوندريا.
إليك بعض الاستراتيجيات الطبيعية لتقليل عرضتك للإصابة بالسرطان:
1. *الصيام المتقطع والصيام المطول الدوري:*
اعتماد نظام للصيام المتقطع والصيام المطول الدوري قد أظهر فعاليته في تعزيز إصلاح الخلايا والمرونة، مما قد يقلل من مخاطر الضرر في الميتوكوندريا والتحولات السرطانية الناجمة عنها.
2. *الحركة البدنية بشكل منتظم*
تضمين النشاط البدني المنتظم في روتينك لا يعزز فقط الصحة العامة بل أظهر أيضًا صلة بتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات. يسهم ممارسة الرياضة في تعزيز وظيفة الميتوكوندريا الأمثل ودعم الدفاعات الخلوية ضد الأورام الخبيثة.
3. *ضمان النوم الجيد:*
النوم الكافي والجيد ضروري لاستعادة الخلايا ووظيفة الجهاز المناعي. يمكن أن يؤدي الحرمان المستمر من النوم إلى تقويض صحة الميتوكوندريا، مما يرفع من مخاطر الانحرافات الخلوية وبالتالي السرطان.
4. *تعزيز العلاقات الاجتماعية:*
التواصل الاجتماعي والحفاظ على علاقات ذات معنى يسهمان في الرفاهية العاطفية وتقليل التوتر وتعزيز الجهاز المناعي الأكثر صحة. تلعب هذه العوامل دورًا في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان من خلال الحفاظ على سلامة الميتوكوندريا.
باختصار، من خلال اعتماد هذه الإجراءات النمطية، يمكنك تعزيز صحتك الخلوية بشكل فعّال، وبالتالي تقليل احتمالية الضرر في الميتوكوندريا وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 151

@meme-bh6xm 8 ай бұрын

ملخص الحلقة 1. الصيام. (فهو يساعد على الالتهام الذاتي حتى في حالة العلاج الكيماوي فالصيام يجعل خلايا الجسم اقوى و الخلايا السرطانية هشة وضعيفة ) 2. الرياضة، التمرين (تجنب وضع الحياة الخامل). 3. النوم الجيد. 4. تجنب الوحدة و العزلة الاجتماعية فهذا لا يقل أهمية عن شرب ماء كافي و الأكل الصحي. بارك الله فيكم جميعا 😊

@kamikarima779 8 ай бұрын

شكرا احب الذين يكتبون ملخص الحلقة هههه

@zoulikhalaa1511 8 ай бұрын

الله يرضى عليك

@meme-bh6xm 8 ай бұрын

@@kamikarima779 تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال

@meme-bh6xm 8 ай бұрын

@@zoulikhalaa1511 الله يتقبل و يعزك و يرفع قدرك

@mohajiraficanada1077 8 ай бұрын

شكرا جزيلا

@user-wi1iu2np8s 8 ай бұрын

اسباب السرطان 1 تناول السكريات بكثرة 2 الاكل طوال اليوم 3 الخمول والكسل 4 العزلة التي تسبب التوتر 5 التدخين 6 الاشعة فوق البنفسجية 7 التعرض للسموم 8 تناول الاطعمة المعالجة المليئة بالمواد الكيميائية

@touriaderkkaoui2992 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

@anastasia.remanova7777 7 ай бұрын

لكن هناك حالات خاصة كالأطفال المصابين بالسرطان و هم تحت عمر الخامسة...

@user-tw3kr6hw1h 8 ай бұрын

اللهم شافي وعافي كل مريض مبتلى بالسرطان خصوصا يتألم بصمت ولا يستطيع عمل شيء لأنك اعلم بما يشكو في داخله قولوا آمين 🤲

@atiafalkinani218 8 ай бұрын

الصلاة فيها الركوع والسجود هي الرياضه الجيده للبدن وظمان الصحه والعافية ان الحسنات يذهبن السياءت ذللك ذكرى للذاكرين صدق الله العظيم

@sulu5540 8 ай бұрын

دكتور في فيتامينات تحمي الانسان قبل الاصابه بلسرطانات نرجو تنزيل فديو عنه ونشكر جهودك دكتور 🙏🏻

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

نحن لا ننشر الأسباب فقط ...بل نخبرك بكيف أصاب ابطال قصصنا المرض و ماذا فعلوا و كيف تعالجوا حتى شفاهم الله بحوله وحده ...نحن فقط ..قصص شفاء شيقة القناة العربية الأولى المختصة بنشر قصص الشفاء حول العالم و لدينا قصص شفاء من 1_ الام المفاصل 2_ الاكتئاب 3_ الفصام 4_ الزهايمر 5 _ الامراض المزمنة 6 _ الفشل الكلوي 7_ الامراض الجلدية 8_ السرطان كل ذالك و أكثر عبر قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 ملاحظة: القناة للمحاربين فقط 💪🏻🔥

@user-fv1bi2mg8q 8 ай бұрын

نطلب من الدكتور بيرج توضيح الفيديو السابق بخصوص الالتهام الذاتي والصيام لا جدوى منه في حالة الاصابة بالسرطان ، لذلك حصل تناقض في الشرح .

@arpizadikian4969 7 ай бұрын

وأنا أيضاً انتظر توضيح لتلك الحلقه لأن أجبرت زوجي على الصيام لأنه مصاب بالسرطان ومن يومها انا خائفة من الموضوع

@user-rd7fq6gy9c 7 ай бұрын

وانا ايضاً اريد توضيح

@nazipek1250 7 ай бұрын

بالعكس هو ذكر أن الصيام جدا مفيد في حالة السرطان لأنه يساعد على تصليح الميتاكوندريا الشاذة ورجوعها إلى الطبيعية

@rasilrasilrasolacheihk6677 8 ай бұрын

الدعاء له مفعوله أيضآ(اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيئ الأسقام)

@AliAli-qu9zz 8 ай бұрын

الترجمة واضحة ومتعوب عليها جداً جدا ..شكرا لك وللدكتور بيرج هذه قناة طبية رائدة على مستوى الوطن العربي بفضل جهودكم المتواصلة أنت والعاملين في هذه القناة احترامي وتقديري.. وكل عام وانتم بخير وسلامة يارب ❤🌹❤

@HH-gh4sk 8 ай бұрын

كلامك روعة كل عام وحضرتك بخير

@mariamsarhan2737 8 ай бұрын

الله يرضى عليك ويرضيك 🤲 كل عام وانتي وكل متابعين الدكتور بيرج بخير وصحه وسلامه وسعاده 🤲💐💐💐

@Abdalla1h 8 ай бұрын

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم

@user-sr3lh1jb5m 7 ай бұрын

يا اخواتي في الله ادعو لي انا اختكم في الله لقد فطر قلبي من الحزن اصبت بسرطان وبعد ثمانية حصص من الكيماوي والعملية أربعة أشهر من العملية عاودني مرة أخرى وعملت عملية ثانية نفسيتي تعبت بزاف رغم ان اكلي كله صحي 😢لا اعلم ما افعل انا ضاءعة ونفسيتي محطمة انصحوني وربي يجازيكم كل خير😢😢😢

@user-te9hr6hk1u 7 ай бұрын

الاوراق القشطه

@mohamedtakeyeddine1900 4 ай бұрын

قيام الليل سورة البقرة كل يوم قراءة القرآن والتدبر كثرة الاستغفار والصلاة على النبي الصدقة كل يوم ولو بابتسامة أو شربة ماء حتى الطيور والصيام فالصوم شفاء وقوة اسال الله لك الشفاء ولجميع مرضى المسلمين و المسلمات

@djojojojo4007 3 ай бұрын

اختي اقراي دائما سورة ال عمران بنية الشفاء شوفي فيديو امين صبري عن سورة ال عمران

@user-qx2ug2cb2i 3 ай бұрын

الشفاء العاجل يارب التزمي بنضام غدائي ولاتهملي علاجك والله ارحم الرحمين

@user-sp6yn8xh9p 3 ай бұрын

الشفاء العاجل يارب

@capsule_tube 8 ай бұрын

رجاء نريد حلقة عن القلاية الهوائية

@um_mohammad224 8 ай бұрын

الله يرزقه الهدايه لأ اهتمامه بتوعيتنا

@user-kn9tk4if7m 8 ай бұрын

نصاءح جد قيمة ومطابقة لتعاليم الدين الاسلامي كالصيام وقلة الاكل والنوم المبكر و تجنب الغضب والرضا في جميع الاحوال وتجنب الكسل والخمول الاسلام هو الخير كله

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@user-rj7gt4ic8u 8 ай бұрын

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

@msy787 Ай бұрын

يا فهمان اللي تكتبه شو الو علاقة بالموضوع!)!)!)؟؟؟؟

@carthagehammouda335 8 ай бұрын

ملاحظة للمشرفين . الفديوهات الأخيرة تقطع قبل النهاية

@worldvision1699 8 ай бұрын

تجنب السرطان ١- الامتناع عن السكريات بكل انواعها ٢- الرياضه ٣- الصيام ٤-النوم العميق ٥- العلاقات الاجتماعيه والصحة النفسية

@touriaderkkaoui2992 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@breflavie8244 8 ай бұрын

محاربة فقر دم هي العامل الاساسي تغدية صحية وخزانات عامرة كلخا والابتعاد عن الخلعة والارتباك و الخوف

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@Moad--Raif 8 ай бұрын

💎🌿أن مُحمد ﷺ قال : إنَّ اللَّهَ ليَرضى مِن العبدِ أن يأكُلَ الأَكلَةَ فيحمَدَهُ عليها ويشرَبَ الشَّربَةَ فيحمَدَهُ علَيها 🌿💎☺️

@hamrnandhuband-tn3bq 8 ай бұрын

شكرا لك يا دكتور على هذه المعلومات القيمة و اود ان اخبرك امر هام جدا ان كل ماتذكرة من معلومات للوقاية من الامراض ان كانت غذائية او صحية او عادات كلها ذكرها لنا نبي الله محمد صل الله علية وسلم في احاديث ثابتة صحيحة تتعلق بصحت وسلامت الجسد وما اصاب الناس من كثرة الامراض الا لأننا لم نتبع كلام النبي صل الله علیه وسلم ولا يسعني الا ان اقول هداك الله يا دكتور لمى يحبة لعبادة الصالحين

@nsbxgdjch1450 8 ай бұрын

شكرآ لدكتور بيرج وشكرآ لقائمين على هل الغناة المغيده

@user-dq6bv8ge5u 8 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون أهديها على أرواح المؤمنين والمؤمنات

@ahcenehassani9117 8 ай бұрын

ربي يشفي كل مريض

@rosenecole54 8 ай бұрын

تنعاد على الجميع مع الكتر بالخير وصحة والعافية اللهم امين سنة سعيدة

@maisebraheem435 8 ай бұрын

استغفرالله العظيم لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

@aboali5620 8 ай бұрын

الله يلطف بالعباد و يشفي كل مريض يارب العالمين ولا يجعلنا بلاءنا بصحتنا و صحة محبينا يارب

@user-zt2sb4sx9n 8 ай бұрын

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال صوموا تصحوا

@user-sh9gl4tu6r 8 ай бұрын

شكرا كتير يا احسن دكتور بلعالم

@fififantasy7405 8 ай бұрын

أشكرك دكتور وممتنة جدا لما تقدمه لنا وشكر خاص للمترجم ترجمة جيدة جدا ومفهومة تحياتي

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@nazipek1250 7 ай бұрын

خلاصة الفيديو : أربعة عوامل تساعد في الحماية من السرطان ١... الصيام المقطع أو الطويل لعدة أيام ٢...التمرن والحركة والرياضة ٣... النوم من حيث عدد ساعاته وجودته ٤... العلاقات الإجتماعية والإجتماع مع الأهل والأصدقاء والأحبة والإبتعاد عن الوحدة

@gooogliinterni2425 8 ай бұрын

حلقة رائعة ومعلومات جد مهمة

@fatimaagrin8457 8 ай бұрын

اللهم انت الشافي المعافي اشفي اخي من مرضه وشافي جميع مرضى المسلمين ياجبار يا احد 👐

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@user-kb3sp3gb2l 8 ай бұрын

كل الشكر والتقدير إلى د بيرج الرائع

@user-rp1nf5pc9t 8 ай бұрын

الله يعطيك العافيه يا رب

@darlakbira6410 8 ай бұрын

النوم بدون ضوء و لا اضواء خارجية ينشط الغدة النخامية

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@yarabyarab5710 8 ай бұрын

شكرا للدكتور ولهذه القتاة والجهد الطيب .. اللهم احفظ اخواننا واخواتنا في كل أنحاء الأرض وانصرهم ووسع عليهم وارحم موتاهم واشف مرضاهم وألف بين قلوبهم ولم شملهم وفك أسراهم ومعتقليهم ومكن لهم واجعلهم في عفو وعافية وأمن وأمان وهدى وغفران ورضا وصحة وسلامة ورغد عيش وهب لهم حسن الخاتمة ولي ولكل مسلم ومسلمة

@ameerAmeer-cs6df 8 ай бұрын

اهم شيء في شفاء الأمراض الابتعاد عن الحرام

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@comprendrelesmaths7765 8 ай бұрын

شكرا جزيلا لك دكتور بيرج قناتك جيدة جدا نستفيد منها واصل فأنت متميز

@MounirBencherif-sm6dd 8 ай бұрын

نعمة أن تكون مسلم ❤

@user-kc7fd6yg2e 7 ай бұрын

اتمنى مباشره تدخل فالموضوع دكتور بيرج المحترم الله يرضى عليك 👍🙏💐💐💘👀🤲🏻😻❤️♥️♥️♥️

@aichaharaf 8 ай бұрын

اللهم اشفيني واشفي كل مريض يارب

@user-se8lj9fu6z 3 ай бұрын

الله يشافيك ويشافي كل مريض

@paperosman 8 ай бұрын

Very good information

@omarrezk4960 8 ай бұрын

لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله

@user-jp6w 8 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

@bayanalsaleh7652 8 ай бұрын

رائع

@user-rn7xg6fw9s 8 ай бұрын

من بين أروع الحلقات ❤❤

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@hebam6795 8 ай бұрын

الله يكرمك يادكتور ويزيدك علم يارب

@3abeer3abeer58 8 ай бұрын

شكرا دكتور❤

@ameedmolki2923 8 ай бұрын

شكرا

@meriem_isok 8 ай бұрын

انا أشاهد فيديوهاته لاتعلم الانجليزية من مثلي ❤

@Day_Alqamar 8 ай бұрын

اسباب السرطان عن تجربة الجو الملوث الاغذيه المعرضه للكيماويات الادويه الهرمونيه النسائية السكريات وكثرة اللحوم القلق التوتر العصبيه

@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان 8 ай бұрын

@user-mk8sg3gu4z 7 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@farialhashim7082 8 ай бұрын

أحسنت يادكتور بيرج الله يحفظك

@saadabdou2386 8 ай бұрын

دكتور جزاك الله خير عندي تنميل في الحوض وحريق في الخصية ارجوك تكلم في هذا الموضوع وشكرا

@nounnou99 8 ай бұрын

The best doc ever 🥀

@MatbakhOumBasem 8 ай бұрын

شكرا لك دكتور بيرج 🌹

@SamiaKahlil 5 ай бұрын

خطية ابونا ادم عظيمة جدا لانها خيانة ضد وصية الله لان ابونا آدم أطاع الشيطان اكثر و خالف عهده مع الله و عدم طاعة ابونا آدم هي خطية مثل خطية عدم طاعة البشرية لكلام الله العظيم بالكتاب المقدس الله أعطي ابونا ادم حرية الاختيار لكن ابونا ادم عجز عن تنفيذ الوصية و سقط في الخطية و الاختبار. ابونا ادم هو الجدر و اصل البشرية لذالك الخطية الاولي أفسدت النفس البشرية التي في أبونا ادم و حواء و احنا اتولدنا منهم حاملين الفساد في النفس الإنسانية. عدل الله هو ان اجرة الخطية هي موت ابدي و الله اصدر حكم على ابونا ادم (موتا تموت) و هو الحرمان من دخول الجنة الي الابد و لكن الله لم يخلق ابونا ادم و اولاده علشان يموت الموت الابدي و لذالك كان لازم (انسان) مثل ابونا ادم تماما هو الذي يموت بالنيابة عن ابونا ادم و اولاده هنا تظهر رحمة الله و لذالك الله الصمد الاب ارسل كلمته (كلمة الله) المتجسد يسوع الذي بارادته تجسد و جاء في صورة الناس لكي يموت بالنيابة عن البشرية كلها لان (كلمة الله) يسوع اخذ حكم الموت الابدي في جسده البشري بالنيابة عن البشرية كلها و اعطانا الحياة الابدية لان الله هو الحياة لانقاذ البشرية من الموت الابدي لان الله هو الوحيد الذي بلا خطية و هو الوحيد القادر على فداء البشرية كلها لان الله يسوع انتصر انتصر على الموت الابدي بالنيابة عن البشرية كلها و ايضا انتصر على الشيطان و حبسه لفترة محددة لا توجد مغفرة للخطايا بدون الأيمان بالفداء و الخلاص لان دم الله الطاهر الكريم هو الذي يطهر البشرية كلها من خطاياها الكفر الحقيقي هو ان الانسان يؤمن ان كلام الله العظيم بالانجيل محرف لان هذا معناه ان الله غير قادر على حفظ و حماية كلامه و ايضا معناه اننا نجعل الله كاذبا في كلامه العظيم بالكتاب المقدس يسوع هو الله الظاهر في الجسد يسوع اله كامل و ايضا انسان كامل الله الواحد موجود بذاته (الاب) و ناطق بكلمته (كلمة الله) الابن يسوع و حي بروحه (روح الله القدوس) هو اله واحد لا شريك له نؤمن به الله واحد موجود بذاته و ناطق بكلمته و حي بروحه هو اله واحد لا شريك له أنت عندك ذات و عقل و روح هل أنت شخص واحد أم ثلاثة اشخاص؟ الفداء اعظم عمل الهي قدمه الله للبشرية كلها لأنقاذ البشرية من الموت الأبدي يعني جهنم >"ن\]>{|])()(ق

@fadilaboudoukha3948 8 ай бұрын

شكرا رزان على الترجمة ❤❤❤

@moonemoone1289 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

@eriouiabdellah5195 8 ай бұрын

Bravo Bravo Bravo monsieur c'est très intéressant

@ama1887 8 ай бұрын

Danke ☘️

@user-jh6ek8pj7z 8 ай бұрын

شكرا جزيلا على الفيديوهات القيمة التي تقدمها..وبالنسبة للسبب الرابع أنا سمعت توا أن البقاء لوحدك قد يكون افضل احيانا للصحة النفسيه والبدنية..على الرغم أن الإنسان كائن اجتماعي ويحتاج للاندماج مع الآخرين..ولكن اظن انه يجب أن يكون له مساحته الخاصة..أيضا ويفعل ما يرتاح به.. وما تميل إليه نفسه.