【陸上】バウンディングを制するものは短距離を制する

編集:TKD
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[@とらてん-t4w]

こーゆー場所での練習って、めっちゃモチベーション上がるかも！ めっちゃいい景色だし、都会とかいいなぁ。

[@nawatbi]

てん てん ここまで来るのに住んでても、車で行かないといけない距離だからどうだろ〜。 でもここで練習できるのはいい気分で走れるよね。

[@at5686]

都会嫌いです。俺田舎の静かな中で出来る方が良いです！まぁ田舎住みですけど。田舎って良いですよ！空気は少なくとも都会よりはいいし、緑いっぱいでよりやりやすいです！

[@空条Q太郎-i9u]

@@at5686 俺もそこそこ田舎やけどより田舎を求めてるw

[@Akkiehi]

こういう動き作りの基礎とれ動画はありがたいです！

[@goldenknowledge5914]

I love how japanese athletes train in the public. Its kinda like promoting the sport at the same time

[@sk-we7un]

脚力強化系の動画もっとあげてください！ すごく参考になります！

[@HazzyMetal]

つま先上げる（足首返す）と、腓腹筋にストレッチかかるから、ヒザを伸ばしにくくなり、ヒザ下の振り出し（ターミナルスイング）を抑え込むことができます。 早期にヒザ下を振り出してしまうと、体の重心が着地点よりも前に行こうとする慣性をつぶしてしまい、このトレーニングの意味がなくなります。 緑のシャツの人は、左股関節の内旋が硬く、左軸の上で骨盤が左回旋をする要素が少ないです。

[@らーめんたーVと筋肉]

もはや、バウンディング浮いてる、笑 めっちゃわかりやすいです！

[@ひがしゆう-i4r]

アイアンマンさんドライブ動作が神速い。パッて感じ

[@9zima51]

アイアンマンさんの動きが凄い めちゃくちゃうまい 跳躍やってるからよくこの動きを やるけどこのレベルで出来ない笑

[@ipcz100a]

動画とあんまり関係ないけどこのBGMってなに？ 動画がほのぼのした感じになって好き。

[@minoris6929]

他スポーツやっている者としてはとてもためになる動画。

[@rhrt8760]

この動画で僕も武田さんと同じく知らないうちに膝下が前に出ていて三段のステップで膝が浮き過ぎてしまっていた理由がわかりました。ありがとうございます！！！

[@ともや-c3j]

ジャンプ系やるとすね痛くなるよね

[@cycleworks_1999]

陸上用語ってなんかカッコイイw

[@i.a3507]

こういう動画ほんとありがてーーーー

[@samehada2009]

動き以前に単純にフィジカルのレベルが違い過ぎて草生えますわ

[@Rock-and-Field]

だいすき、いつも助かります

[@han_formerpolice]

このシリーズ為になりすぎて怖い笑

[@さかな-u5e]

いい坂ですね 自分もこんな場所で練習したいです

[@マダガスカル佐藤]

シンスプやりそうで怖い笑

[@まる-k9f]

これやってからシンスプなりました

[@ytamtood]

tkdさんはギャロップとバウンディングの時空中で固めてる感じができてない気がするので、腸腰筋を鍛えてしっかり空中で間を作れるようになると、ひざ下を出さずにしっかり設置ができると思います。

[@RN-sf5ml]

こういうとこで走ったりするとき、スロープが平坦になるところでガクってなって怖い

[@Mitsumayo0415]

空中姿勢良すぎ

[@ぽちこいずろりこーん]

この練習よくやってたなぁ...！！

[@batqkqwa375]

めちゃめちゃためになる

[@account5647]

シザースの事スキップって言ってたわ

[@ヤクチュウ-r5l]

account城 普通にスピードスキップって言ってた

[@飯沢さん]

ヤクチュウ 俺は2弾スキップって呼んでました

[@nawatbi]

自分はちょちょんて呼んでた

[@付箋]

シザースはハサミだからね

[@いいいあああ-h3v]

ギャロップなどは、遠くに飛ぶ事は意識しますか？

[@みやひろ-e9n]

自分は出来ないけど、やってみたい。 格好いいです。

[@yukina8193]

こんなところで走れたら気持ちいいだろうな〜

[@kensukehirate5248]

わかりやす！

[@yu8602]

膝下の振りとハムストリングスの関係とても勉強になりました！

[@Li-vr8em]

中学の時のコーチに、膝下を前に出してそこから地面を引っ掻くように、と言われたんですが、膝下前に出さない方がいいんですか？

[@gmjwj]

La 出さない方がいい

[@Akagamikun127]

La それダメな指導者。 引っ掻くように進むと、つま先おきになって引っ張る動作になるから無駄に筋肉使って怪我もしやすくなるし、地面からの反発も貰えない。

[@あっぷる-p1e]

腕振りをする時に脇が開いちゃうんですけどうすれば直りますか？ 具体的な練習方法などあれば教えて欲しいです！

[@ぶーん-v1m]

手のひらを外側に向けるのではなく、内側に向ける意識するといいよ。 よく言うのは、手のひらを見るように走る。 手のひらを外側に向けた時、脇は連動して勝手に開いてしまう。逆に言えば、内側に向ければ自然と脇は締まります。

[@丸山たくみ-s3i]

肘が骨盤のすぐ横を通過することを意識してみてください!

[@ぽん-c4i5q]

マラソンのキプチョゲ選手の腕の振り方を見れば内側に向けるイメージつくと思うよ。 自分がやってたのは軍手とかを脇に挟んで走ってました

[@うた-l4r]

短距離にいい筋トレありますかね？

[@さぎり-c1i]

走る

[@クワカブの飼育チャンネル]

@@さぎり-c1i 筋トレじゃない笑

[@nawatbi]

TKDの過去動画をみる。それが強者への近道

[@うた-l4r]

@@さぎり-c1i 筋トレじゃないけど、ありがとうございます！

[@うた-l4r]

@@nawatbi ですね！！

[@ricky6232]

走る時に内側のくるぶしとふくらはぎが擦れるのって膝が割れてるからですかね？

[@丸山たくみ-s3i]

僕も400のラストとかで、膝の裏を逆足のつま先で蹴っちゃうことあります!原因知りたいです!

[@s.guitarist9718]

アイアイマン先生が履いてるシューズってターサーですか？

[@侑吾-u7k]

TKDバネ弱いですよね

[@orz9508]

わかりやっす笑

[@男友人-l6x]

ちょっと、短距離と関係ないんですけど、3000ｍ10分30秒って速いですか

[@fumiyamiyake]

男友人 遅い

[@男友人-l6x]

@@fumiyamiyake なんてぃどさんありがとうございます

[@hk-jz3ln]

それな

[@下村武貴]

いつも楽しく拝見しています。TKDさんの弱点って背中が丸くて綺麗にアーチが出来てないとこだと思うんですよ。速い人って姿勢綺麗アーチが綺麗。 たぶん手とか肘をいじれば改善できそうなんですが〜大阪来る機会があれば身体触らしてください！

[@もちもち-t4p]

こういうのって筋力バランスが影響してると思ってたんですが、整体とかでも変わるんですか？

[@nameno-z6m]

俺結構フォーム見ながら走る癖あるな

[@ファン東海-p7o]

中学2年生で100メートル12.04、200メートル25.33！ どのくらい速いんですかね？😅

[@へぐ-d3w]

地区大会の決勝いけるかいけないかぐらい

[@user-jf4vx2dw4m]

自分も中２だけど、200は24か23じゃないとな…

[@藤本健汰]

100のタイムはもう少しで11秒台だし悪くないと思うけど100のタイムに対して200が遅すぎると思う 12フラットくらいの人なら24秒台で走れなきゃだめかな まあ中学生ならまだまだこれからだし、しょうがないのかもしれないけど あと参考になるかは分からないけど自分が12秒フラット位だった頃は確か24.5~.8くらいだった気がする

[@どんなもんじゃもんじゃずんだビンタ]

コメント欄とかでそういうこと言うと、たいてい厳しめに見られるからプラスに考えていいと思うよ ちなみに自分的に割と速いと思う

[@ファン東海-p7o]

100は最近の記録ですが1 200は結構前の記録なので多分24秒はいけると思います！

[@3kansenba682]

全国大会なくなって萎えたわ…(自分語りすいません

[@tata7711]

走る時膝下伸ばしちゃいけないの？

[@user-ug3pd5rz9z]

Ta Ta 速い人はみんなある程度伸びてますよね、接地の時は真下に来てますけど、自分も無理に伸ばしてみたら肉離れしました笑笑

[@tata7711]

ですよねー！ 真似しようとするとめっちゃ負荷かかるんすよw

[@RN-sf5ml]

ヨハンブレイクとかシンビネとかは接地の時割と膝は伸びてる ノアライルズなんかはまあまあ曲がってる

[@rinichikatayama7710]

なんコメだ？

[@mm-hm1ve]

1こめ

[@栗ロナ飯]

2こめ

[@当たり前じゃ-i6v]

うんこめ

[@ryujiryuji2097]

走りの技術とか全く知らないけど、既にランニングでこれをやっていたという俺なんなんだよ

[@抹茶ラテ-u1y]

こんな坂欲しい

[@小西しょう]

3こめ