(陸上・短距離)世界最速のノア・ライルズ（Noah Lyles）による、最強最速ボディの作り方！トレーニング大全集！監督解説付き！

[@user-eh6ys8tf1w]

やはりウェイトはライルズ選手のようにフォームを正確にすることは大事ですよね。私もタイムが伸び始めた時には重さはMAXの7〜8割くらいでしたがとにかく正しい動きで走りの何に繋がるのかなどを考えてやるようにしていて、今もフォーム意識でやっています。

[@a-1club]

すごく大切なことだと思います、ウエイトトレーニングだけではなく、すべてに言えることですね(^^)

[@チャンネル登録者100人目-m4r]

ライルズの走りってなんか僕の走りがそのまんまできてて人じゃないみたいに凄くキレイ

[@a-1club]

もうミスターパーフェクトですよ本当、このトレーニングの動きも素晴らしいですよね！

[@島きちぴょん]

まず、この重さをストラップなしで持てるのがすごいですね笑

[@a-1club]

島きちぴょんさん 俺も完全にストラップないと力入っちゃってダメタイプ🙅‍♀️ 力の使い方うまいんだろね😋

[@純白の天使ラフレシア-No.2]

スタートの習得スピードレベチ

[@IMALU5262]

ちょいちょいバケモノ感出してますね、 身体能力がレベチそう。。。

[@a-1club]

ウエイトに関して正確さが半端ないです

[@秋吉雄一-i7j]

最初のやつは足首のモビリティストレッチだよ

[@KN-cq1mu]

足首のモビリティだよ

[@Маттиу]

身長180に対して脛長い

[@Go-em6sl]

左下は誰ですか？？（笑）

[@a-1club]

平○成様です笑

[@a-1club]

以前の試合動画の時、僕がアフレコで実況した時にモノマネして、その時にこの画像が初登場しました笑