短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法【＋スプリンターの筋トレへの考え方】
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Күн бұрын
@半分鈴木 3 жыл бұрын
今まで求めていたのがこの動画に詰まってた。
@user-hy8fk2ec7b 4 жыл бұрын
なんだか普通に勉強してる人にとっては何か目新しいことを言っているわけではない なのに全体を通して今まで自分がモヤモヤしてた、体系化されていなかった部分が言語化されていく様子が痛快で見ていて楽しいです！ これからも動画楽しみに待っています！！
@lele-jm2zv 4 жыл бұрын
これ神動画だと思う
@はるゆう-r5o 4 жыл бұрын
一つに固執しすぎない。悩んでたものが吹っ切れました。
@サラー-w9e 4 жыл бұрын
テンポがちょうどいい速さでいいですね！
@辻孝敏 4 жыл бұрын
動画の質が高いですね！ 登録しました。
@ぽてち-f5c 4 жыл бұрын
これは、革命だわ。すごい動画 意識に訴えかけてくる
@筋テスターマン 9 ай бұрын
本質を語るので好感持てます
@ramen8211 4 жыл бұрын
3年間の部活動より、この5分55秒のほうが為になると感じました。
@ピンクの帽子のクソガキ 2 жыл бұрын
それはない
@user-yq8lv3xw2e 2 жыл бұрын
君の言葉すごい説得力あって見るきっかけ作ったありがとう
@user-yq8lv3xw2e 2 жыл бұрын
@@ピンクの帽子のクソガキ 否定ばっかりのきみは人生つまんなそうだね
@toshimotoshi 4 жыл бұрын
とても分かりやすくて勉強になります。 今度、リーチアウトの改善方法についても解説して頂きたいです。 宜しくお願いします。
@togatoco 4 жыл бұрын
とても勉強になります！
@SKB-dk3gs 2 жыл бұрын
有意義な筋トレができるよう頑張ります♪
@mintson 4 жыл бұрын
1:45 バウンディングのフォームめっちゃきれい
@ぽんかん-b4i 4 жыл бұрын
陸上に限った話ではありませんが、 自分が弱いと思っている筋肉が鍛えられれば バランスがよくなることがありますね。 得意分野に拘泥すると逆効果を生むこともある。
@jake_de48 2 жыл бұрын
めっちゃいい動画！
@ハマタ-x4y 4 жыл бұрын
わかりやすい！
@UpwPonsuke 3 жыл бұрын
素晴らしい動画！
@にゃんだふる-o1k 4 жыл бұрын
くそ良い動画やん
@けた-o6g 2 жыл бұрын
猿でもわかる動画でとっても助かりました。 陸上初心者で少しでもタイムを縮めたいと思いこの動画に出会いました。ほんとに今まで言語化出来なかったものがどんどん言語化されてスッキリしました。質問なのですが、100mや200mで後半の伸びがすごい選手はどうやって伸びているのですか？実際走ってみると中々後半に速度をあげることが出来ず悩んでいます。
@btb6102 2 жыл бұрын
5分55秒…GOGOGO！走れ！ってことか…
@花より口紅 4 жыл бұрын
自分がどこの筋肉が足りないのか、、、難しい笑
@チョコレートひじき-v2w 4 жыл бұрын
大学生なのですが聞きたいことがあります。 動画では鍛える筋肉が豊富にありましたが、毎日全部を鍛えるのは難しいと思いました。自分は毎日トレーニングをしています。 これから梅雨に入って外で走れなくなっ たり、学校が始まってバイトがある日にはトレーニングできる時間が少なくなってくると思います。 そうゆう環境で付けた筋肉を落としたく無いのですが、どうしたら良いでしょうか？
@尾田栄ニ郎チャンネル Жыл бұрын
体力仕事のアルバイトをすればよいのではないのでしょうか？
@MtFuji100times 3 ай бұрын
必要な筋肉を満遍なく鍛えるって当たり前出し考えてみればわかるけど、そこまで考えてなかったですね。 楽器の演奏ならどこか弱い部分があったら、そこを練習して完璧に演奏しようとするのに、走りで弱点を直そうって思わないのはおかしいですね。
@tkk-s4x 2 жыл бұрын
体は柔らかい方がいいですか？
@イノラーカムゾ 3 жыл бұрын
筋肉が無ければ招集所にいけないはおもろい
@aitaka4056 3 жыл бұрын
神
@もなか-e1o1j 4 жыл бұрын
2:14
@キンキンボッキンキングボッキンキボッキン 4 жыл бұрын
50mは5秒台いけるかな！！？
@害児-o9d 3 жыл бұрын
化け物すぎる
@かばお-e9k 4 жыл бұрын
中学生なんでデットリフトとかバーベル買うの金てきにきついんですけどどうすればいいですか？
@Weeder69mari 4 жыл бұрын
ジム
@ドンちゃん-v7n 4 жыл бұрын
ゴムバンドおすすめです 弱いゴムでも6〜22kgの負荷をかけることができます
@スプーンさん 4 жыл бұрын
トランスコスモススタジアムじゃん！！！！！！！！笑笑
@syusyu1100 4 жыл бұрын
筋肉太くしてパワー出すので無く、質の良い筋肉で良く伸びて凄い勢いで戻ってくる筋肉を作らないと本当のパワーは出ないよ。 全身鍛えるなら7秒で良いんだよ。
@しらしらす-i2u 4 ай бұрын
招集所にいけないは面白すぎた
@user-dh7sh3lu6j 4 жыл бұрын
広島大学ですか？
@SprintConditioning 4 жыл бұрын
そうです！
@aegis7628 3 жыл бұрын
この人走ってる時チーターみたい
@shuchan-l8q 3 жыл бұрын
15秒の人が14秒前半にタイムを縮めるにはどれくらいの時間が必要ですか？？ ちなみに一カ月でだいたいどれくらいタイムがちぢまりますか？
@無ケラケラ 4 жыл бұрын
トラコスやん
@jake_de48 2 жыл бұрын
1:28