【陸上競技】塾長流奇跡のレッスン(^^)
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Күн бұрын
@chocomajin Жыл бұрын
明日やってみます♪
@ch-by6bm Жыл бұрын
ぜひぜひ大人のほうがわかりやすかったかもしれません(^^)
@こへいじ-c9o Жыл бұрын
コメント失礼します。 上半身ごと倒れ込むとどうしてもベタっと接地してしまいます。 パンと跳ねるためには接地の瞬間に体重を後ろに戻してしまうのですが、それではだめでしょうか。
@ch-by6bm Жыл бұрын
ベタっとしてしまうのはどこかがロック出来てないからです(^^) まずは関節を曲げたままロックしてみて、地面だと体重全部かかって負荷が強めなので、階段みたいに少し高い所に向かって行うと負荷を減らせるので簡単にできます(^^)そして徐々に跳ね返る感覚と負荷に慣らして行って下さい。
@tomoyukinakamura6675 Жыл бұрын
自宅トレーニングにとても参考になります。できたらDMします！
@ch-by6bm Жыл бұрын
ありがとうございます(^^) 反発の基礎だと思ってます