楽しみは減り、ストレスと疲労は増えていく

[@YoshihamaTsutomuCH]

インスタやってるよ。 instagram.com/yoshihama_tsutomu/?hl=ja

[@user-ry3mw8es3n]

どんなに疲れきっていても どんなにめんどくさくても お風呂から出た後に｢やっぱりお風呂入らなければ良かった～｣って後悔した事は一度もないもんね。なんなら世界変わった？ってくらい気分良くなる

[@桜恋ミルキー]

メンタルクリニックで話をしても「休みなさい」とか簡単に先生は言うんだよ。出来たら先生のお世話になろうと思わないよ。 色々に対して敏感で疲れてて、でも無理して家事するんだよね。まさに慢性疲労。 そして誰にもわかってもらえない。 時間も気力も足りないから楽しみに使う時間は持てない。 ようやくわかってもらえる人達に会えた感じです。涙出たよ😢

[@user_4655]

天才やろこの人…

[@eriko2804]

吉濱さん、うち覗いた？

[@asmrcharlotte]

自分すぎる

[@bbcr-v5766]

全部そうです…私は最近療育手帳取得しました。42歳になってです。42年間ずっとしんどかったです。

[@awakewalk]

「どんなに面倒くさくてもお風呂に入って（シャワーを浴びて）後悔した人はいない。」　と誰かが言っていたのを思い出しました。

[@shottohn_hanapinku]

なるほど〜🤔

[@user-im8vg1bv5y]

なにそれ名言❣️👏

[@Cat.yuu222]

HSPなので、毎日体じゃなくて心が疲れ果ててしまいお風呂・シャワーにたどり着けません。 そういう時は朝シャワーが多いです。 吉濱さんのおっしゃる通り、入ってしまえばなんでもないのに。 時間と睡眠が上手くいかないのでさっさとお風呂に入って正していきたいと思いました。 お話を聞いて心が軽くなりました。 大丈夫！という言葉が安心出来きます。 ありがとうございました。

[@123marine5]

見てた？って言いたくなりました 改善します。いつもありがとうございます

[@user-sk8zi3lx6m]

「なんで全部知ってる！？」と思ってしまった。

[@Ma-n2u]

クタクタ→座る→寝落ち (2〜3時間は寝てる😅)→風呂 帰宅後に真っ直ぐ風呂場に向かう体力、 気力がない🫥　 旦那には『何で、そうなっちゃうのかが 全くわからん😬🙄』と言われてます😶

[@うえま-s3h]

先ずはお菓子をやめること。 お菓子をやめるには砂糖飲料水をやめること 血糖値が乱高下するとお菓子がほしくなる。 砂糖類を取るとビタミン類がし無駄に消費されてしまうからご飯をエネルギーにするビタミンが枯渇するから眠くなる。 メリットとデメリットを強く意識して 風呂に入ることについて考える 結局風呂に入った方がいいとなるまで繰り返し痛みと快適さを認識していけば風呂に入らないことにはならないようになる。

[@mseion8598]

私のことだー。 いつも時間をうまく使えなくて、そんな日々を責めての繰り返し。自分を知る事は大切ですね。ありがとうございます。

[@kenotani6813]

あるあるなんだなあ しかも風呂に入れないっていう 本気で入らないと嫌というか

[@nala4147]

外から帰宅すると兎に角クタクタで、ひとまず休みたいが先に出てしまいますが、そこを頑張って 🛀ですね。 最後の補足で「大丈夫！」は何だかホッとします…😊 いつも有難うございます。

[@irerisu6i]

吉濱さんの声を聞いていると落ち着きます。 パニック障害や不安障害を持ちながらの子育てに悩んでいます。 子供に寂しい思いをさせている自責の念にかられてしまいます。

[@user-ni4ly7ci4q]

なんで分かるんですか！ 分かってくれる人がいるって凄く安心しますね😢 吉濱さん、どこまでもついて行きます！！！

[@yamaguchikaoru1092]

中高年ゾーンの発達障害うつ発症 者です。当時は発達障害という分 類の病気は存在していませんでし たので生き辛いの繰り返し。 若い年代の方々に混じり、とても 参考になる内容を発信していただ きありがとうございます。 共感できる事が救いですし、とて もお優しい、心の拠り所になりま すね。

[@user-nh8ty9wm8v]

うわ〜、当てはまる😭💦 いつもお風呂を先延ばしにして、時間をダラダラと過ごしてしまいます…😱💦

[@ykjhgccgyhhbgf]

お風呂入るの昔から好きじゃないから速攻で出られる術を...シャンプーもボディーソープも泡にして余計な工程を減らした。ショートヘアにしてさらに苦痛から解放。 とにかくなんでも楽にしました。

[@user-mt3pr9un9h]

ずっとひとりでもがいてました。助けてほしかった、、ありがとうございます 今日、出逢えて本当に良かった。こんな自分だけど、生きていかなきゃいけないと思ってました。 なかなか理解されないことが多かったから嬉しかったです！ 楽しく生きたいです

[@TAMUCHAO1]

痛いほど気持ちわかります。

[@SACHIKO1122]

何種類か香りのいいシャンプー(お試し用でも可）をストックしておくとその日の気分に合わせて使い分けたりしてお風呂タイムが楽しくなります。香りや新しいものに癒やされるのでシャンプーのお試しサンプルとか良く購入してます😇🌈🌈✨👍

[@user-ft4zx6zv5s]

以前、斎藤一人さんが、暇過ぎると病気になると言っていましたが、この動画を見てなんか腑に落ちました。

[@paani2490]

おかげで今日は、うたた寝する前にお風呂に入れました😀 自分がHSPだと思ったことはないのですが、お風呂のくだりが全く自分と同じでした。 昨日は科捜研見てたら寝ちゃって夜中１時に起きて入浴… 悪習慣　なおしていきたいです。ありがとうございます。

[@madelin-kaori]

帰ってからお菓子は食べないけど、他は見られてるの？！っていうくらいそのままです😅

[@user-vp4hw9pd6u]

わかる〜 そのまんまの生活。ご飯食べて眠くなりちょっと横になったら、ギョもうこんな時間。今から茶碗洗うか、明日朝洗おうか、お風呂今から入ろうか？ダルいし明日にしようかな。朝バタバタ狂ったように大忙し。これではイケない、治さないとと思っているけど毎日同じパターンから抜け出せず自分が情けなくなる

[@kukihou]

まさしくこれ。 やらないといけないと思ってることをやれてないから、休養しても心が休まらない。 これをすれば時間を無駄にする。これをすれば時間の節約ができる。ということを理解することか。 やるまでが苦しくて、始めてしまえば苦しさはなくなるですね。 吉濱さんありがとうございます。時間を失わないヒントになりました。

[@hikiyosi0115]

『大丈夫』で安心します。 ありがとうございます。

[@MARI-kn1jy]

吉濱さんの…✨大丈夫✨…って 安心する言葉。 優しさが伝わってきます。 ありがとうございます🍀

[@user-wm1ps1yd4m]

吉濱さん　いつも言葉の隅々まで優しくて癒やされます。ありがとうございます😊

[@uend752]

しっかり言語化されてて当てはまる事を仰ってるので助かりました。

[@user-jh8ct8tl3v]

まさに毎日の私です そして今深夜3時半。 シャワー浴びて髪乾かしたので今からまた少し寝ます。 6時起き😅 明日からは帰ってすぐシャワー浴びるようにしてみようかな そう、分かってるんです 一旦シャワーしてしまえばどうってことない そして帰ってすぐシャワー浴びるとあとが本当にラクで有意義だってこと🥲

[@user-ut5vi2px7r]

勝手に私は定型人と思ってますが、何て共感の嵐。昔っから学校から帰って制服を着替えるのすら数時間掛かるグダグダ人。吉濱さんの話しは何て具体的でめちゃめちゃ役に立ちます。本当にありがとうございます。今日は帰って４時半頃シャワー浴びました。

[@ChickaD]

そうか、そうだよね (๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑) シングルだったらお風呂入るのさえ先延ばししたくなるよね。でADHD/HSPのくせに子持ち共働きしてた私は、そんなグッタリ状態でご飯作って食べて片づけて…...という生活を続けてた💦 それがどれほどの地獄だったか、自分が頑張っていたか、無理していたか、認めてもらえた気がしました😭😭 発達障害がなくても、主婦にとっては、帰宅後すぐにお風呂入って🛀寝れるなんて、夢のような贅沢です。 こんなことは言いたくないけど、発達障害とわかっているなら、結婚して家庭を運営するというのは無理ゲーってことなのでしょうか。HSPだと往々にしてモラハラ夫に引っかかるという罠もありますしね。 自分の娘に｢結婚･子育てはやめたほうがいい｣なんてひどいこと言いたくないけど、やはり私と同じ気質なので、娘のことを思うなら、言っておくべきなのでしょうか…🤔💭

[@user-ue6ik9yi4k]

おっしゃる通りです。

[@user-st7ol9xq9e]

私の生活そのままです💦そういう事だったのですね😅

[@user-lz7ud1cu7d]

hsp＝asdグレーゾーン。私は強度のhspなのですがこれまで発達障害を疑ったことがありませんでした。ですが感覚過敏、慢性疲労、体調不良、映像記憶などから自分はasdグレーゾーンだったんだ確信に至るまでになりました。長年の謎が解けました。吉濱さんの動画のお蔭です。いつも役立つ情報を発信してくださりありがとうございます。

[@snowball198]

お気に入りのバスオイルを入れるようにしたら、お風呂が癒しと楽しみで、帰ってすぐお風呂に入れるようになりましたよー。

[@chiakij4871]

ありがとうございます😊 いつも、帰ったらすぐお風呂🛀入るぞーって帰宅するんですが… 🛏️ベットに直行して、携帯📱見てしまい、ちょっとうたた寝💤😴　 そこから、ご飯食べて🍚ーのお風呂🛁 結局、夜グッスリ寝られない…😭 💻PCの仕事を辞めて、短時間の肉体労働&頭も神経も使う仕事に変えてみたんですが… 変わらない生活をしています💦 速攻で入るぞー❣️

[@you-iu6go]

はじめまして。 僕はいつも一人なのですが 時間の過ごし方だったり、思考に苦しんで自分にも家族にも理解されないような行動に本当に嫌気がさして、疲れています。 よしはまさんのお話することが自分のような普通のものに当てはまるのかはわかりませんが自分が自分を何年も分析してようやくわかり始めそうなことを細やかで優しく恕してもらえるような言葉で伝えて頂いて、 なんだか勝手にひとりじゃないんだって思えました。 僕もお礼が言いたくて、書きました。 よしはまさんありがとうございます。 改善したいのでうまくできるか、 わかりませんが意識してやってみます。

[@みやこ-s6x]

恐れいます🙇 付け足させて貰うと他人のエネルギーを背負いやすく、丁度いい1人になれる空間と時間がないと 全く休まらない疲れがとれない。他人の違いすぎる周波数とか拾ってしまう、私の場合は意外と人混みや嫌ではないフードコートなどでは気分が多少リセットされます。

[@user-qo6gd2]

わかる 人生が苦痛すぎる 親の介護の手の抜き方を考えつつそれでもキチンとやらないとと思ってやってたらここ数日何も出来なくなった でも休む暇はない 体力があって考えすぎない人ならもっと上手くやれたんだろうと思う 落ちた物を拾うことも拒否感ひどくてやらなくなった

[@m-m-ha39]

すればいい事が頭で分かっていても、行動にうつせない シャワーも同じで入り終わってしまえば、入って良かったと思えるけれど、入るまでが嫌で嫌で仕方がない 歯磨きも同じ やらなければいけない事も頭では分かっているけれど全部同じ

[@Noa-m8e]

私も帰ってすぐ、椅子に座らず、しゃがみ込むの、なんでだろうって思いました。

[@Mayumi-vo2xi]

お風呂に入らずとりあえず帰ったらシャワーをひねる。お湯が出てくるまで。 そうするとお湯が勿体無いし温かい湯気に誘われて入りたくなる。 ポイントは服を脱がないこと。 服を脱いで裸で風呂場に行きシャワーをひねって温かくなるまで待っている時間が一番きつい。なので服のまま風呂場へ行く。脱ぎたくなったら脱ぐ。

[@user-wt2ox7qf1p]

Hspが発達障がいグレーゾーンとても納得です。鍼灸院をしているのですがhspを名乗る患者さんたちは間違いなく凹凸があります。というか若くして鍼灸院にこられるかたは身体的特徴からも完全にグレーゾーンの患者さんだと気がつきました。わたしもずっとhspはグレーゾーンだと思っていたので吉濱さんのお話を聞いてやっぱり！と思いました。私自身もグレーゾーンで、家に帰ったら速攻風呂です。頭洗うのは朝ってのをやってました～！わたしもお風呂はスイッチオンのために使ってます。

[@user-wp9ov2xw9r]

本当にその通りなんですよね。 いざ指摘されると逆にやりやすく認識できるので、ありがたいです🙏

[@user-wp9ov2xw9r]

仕事行くまでの時間管理が苦手で、必ず遅刻してしまうのがキツイ

[@midoribom]

すごくすごく私です。お風呂入れません。。

[@yamaneko_2828]

激しく同意。 3つ目からを強制的に確保することによってメンタルを保ってます。

[@na.na-y]

そうなの… 糖質過多でとにかく疲れる わかってるのにー！！！😭

[@user-qg6cj7rz4n]

静かな声でお話ししてくださるからとても分かりやすく伝わりました。ありがとうございます。 高校生の息子はお風呂大好きな事を除いて 他がまさにそう。スマホなどの快楽に走りやすい。直ぐごろ寝。 提出物ださない。全部後回し。 部活もやってないのに疲れた疲れたって言ってたから いつも夜中まで起きて騒いでるからだろうとおもってた。 本当だったんですね😢 腑に落ちました✨

[@15uu24]

吉濱さん、初めまして。 数年前に吉濱さんのKZbinに出会い、最近また悩みが増えたので何度も毎晩聴いています。吉濱さんのような人はいなくて、聴く度に「なるほど」と驚きと…色んな感情になります。本当にすごいです。吉濱さんの表現にたくさん救われました。自分の不調、病院に行っても何年悩んでもわからないような不調も、例えば吉濱さんの「HSPはグレーゾーンの発達障害」や慢性疲労、色んな説明に助けられています。応援しています、また質問したいこともあるのでコメントさせて頂きますが、まずはお礼を言いたかったです🥲🌠

[@俺Tiger]

本当に風呂に速攻入らないと似た行動になりますね😅ありがとうございました😊

[@user-yv9pz1kf2p]

楽しいパートナーがいたらお風呂も楽しくなるんじゃないかな～⭐50歳独身女子⭐笑笑笑⭐食器を洗うように自分を洗ってます⭐ツトムくんには、いっつも共感⭐楽しい⭐ありがとう⭐

[@user-iu2xw3pv7v]

私の事しっかり理解してくれてる～って感動してたところに うん、大丈夫😊 その優しさに心撃ち抜かれました🍀

[@momi0207]

ありがとうございます。 まさに毎日の仕事から帰ってからの私です。 今の季節、玄関にたどり着いた時は汗だくだから、頑張って速攻シャワーやることにします！ ただ、毒親と同居中の方はこれ、出来ないかも知れないですね。 私は20代前半の時、会社からクタクタになって帰って来て、風呂を先に入ろうとすると、母親から「やめてよ！！後にしてよ！！」 とヒステリー起こされて、結局夜中まで風呂を使わせてもらえませんでした。 それが要因のひとつになって、家を出ました。

[@user-ip7py6sw8v]

いつも分かりやすい説明を ありがとうございます。 一度、座ってしまうと動けなくなる事があるので対策として翌日の準備をしてから 座るようにしてます。🧎 色んな考えや気持ちを理解されてるので吉濱さんはさすがです😂✨ アドバイス通りにお風呂は直ぐに入るようにしています。 いつもありがとうございます✨✨

[@masugi9851]

事を理解しようと典型的な状態として、あんまり論理的に考えすぎて定義付けしてしまうと、定義付けが考えを拘束し、現実では本当はそうでは無いのに、その考えにとらわれてしまい、いわゆる自己洗脳によって行動・考えを制限、それがかえってストレスになっている場合があるが、その状態を自らが作り出しているとなかなか気が付けない。　時にはあまり考え過ぎず、今目の前に現実にあるめぐりあわせを大事に、その時自らが感じる心に耳を傾け、直感的に動いていけると無理せず、気も軽く、自らに正直に生きていけるような感じがしますね。　自らの生きる道の答えは、他でもない自らの心が良く知っている。

[@rieborn-ch]

吉濱さんは 優しいですね☺️

[@user-ym7sl7eo6h]

自分もだ！ 教えてくれてありがとうございました😭

[@nanya-foretost5228]

家族が速攻で風呂に入らない理由はこれなんだと理解しました。 私自身当事者だけど、風呂は問題ないんですよね。 家族のために、風呂を促してあげてみようと思います。 吉濱さんの話しはきめ細かく、優しさがありがたいです。

[@user-ju2cl5up3i]

😂その通りです〜😂　取り入れていこうと思います　いつも有難う御座います♪🌈

[@user-tukiusagi]

お勤めしていた頃は、ほんと時間貧乏でした😭夕飯準備もできなくて主人が準備してくれました‥お風呂は最後に洗いたいので家族が済ませるまで待っていましたが、待っている間に寝てしまう‥ お風呂の後は吐き気、倦怠感で髪も乾かせず寝落ち😭‥24時間じゃ足りない！っていつも思っていました。退職してからは自分のペースを保っていれます😌でも、やるべきことに時間がかかります。ゆったり、家事をやれていること、自分の時間が持てる今がありがたいです✨

[@user-xb4oi8xy1z]

私じゃん、と思いました😂 とりあえず帰ったらすぐ横になってました。 hspの自覚あるので、とても納得😅 まずはお風呂ですね。

[@kei8054]

吉濱さん ありがとうございます! 動画で一人ではないと認識できます。 吉濱さんの本や動画で 心惹かれ続けていても現実でくじけ、疲れたまってました。 吉濱さんの声や実践、 みんなへの思いがとても安心します。 ありがとうございます😂✨ いつももらってばかりです🥲

[@muno3279]

お風呂入るまでが面倒くさいのめっちゃわかります！😆母に『顔洗うつもりでお風呂入っちゃいなさい』って言われて、気が楽になって入れる時があったの思い出しました☺️ 健康ランド好きだけど行くまでが面倒で家でずっとスマホ見ちゃう自分がいます🤣とりあえずタオル持って玄関を出ますね。笑　出ちゃえば行ける！行けば天国🕊️✨✨

[@thaodendayo]

当たりすぎて恥ずかしー 😂 ありがとうございます🙏

[@user-bl4ql8rh1d]

帰ってきてお菓子食べながらこの動画見てた私草 最後の大丈夫って言葉聞いた瞬間に泣きそうになりました、、めちゃくちゃ参考になります他の動画も見て反すうがやめられてきてびっくりしてます😭ありがとうございます🥹

[@umerin01]

あ〜、😂あたしでした。 死にもの狂いで就寝したいため、、 夕べも銭湯に駆け込み時計とにらめっこ最終バスまで時間が掛かり😅 帰宅後は、誘惑ものをメッタ切り死にもの狂いで片付けオヤスミダイブまで全く余裕がない状況でした。。 こうしてそういう心理を動画で説明してくださると、、 なんかホットしまして。。 そりゃ発達の日常苦しいわぁーって何故だか、少し楽になれました。 なんかありがとうございます✨

[@piyokotan16]

すごくわかる。仕事してないけど月に４日しか入ってなかった。そのわたしの話しが参考になるかわからないけど、わたしは近くのワンコイン温泉に入ります。風呂の掃除もしなくて良いし、気分が違います。都会なら百円シャワーもアリだと思います。帰る途中に入れば楽じゃないかなぁ😃

[@4l384]

私の場合、仕事をしていないので、外出して遅くならない限りお風呂はいつも夕方に入るようにしていて、食事は18時台には摂るようにしています。 まぁ、病院並みですよね。 家でのやることはこれで済ましてしまうので、だいたい19時辺りから自由時間になります。 その時間は、SNSを観ようが試験勉強しようが自由なので、ただ気をつけてることは、寝るのは出来るだけ0時前にしようと。 気が付くと夜中2時半とかになってて慌てて寝て、朝、起きてもだるくてしばらく動けないといった事がよくあります。 『しまったぁ😔』と、その時は反省するのですが、夜になると気をつけいないとまた夜更かししてしまいます。 タイミングよく早寝出来た時は、寝た時間にもよりますが、5時ぐらいに目が覚めたら、ちょっと嬉しくて、ついついあれもこれもとやりたい事を済ませて、比較的充実した一日を過ごすことが出来るので、今夜も早寝しようと昼の時間帯に思うのですが、そういう日は比較的体調もよかったりするので調子こいてまた夜更かししてしまったりします。 そして朝、夜更かしした事による反省から一日が始まります。 HSPってグレーゾーンなんですね。 今まで、どうなんだろう？と思っていましたが、腑に落ちました。 ありがとうございます。

[@user-im8vg1bv5y]

もう全てわたしやった💦😂 とりあえずメイクを拭き取りコットンで落として早く寝て→朝🛀入る これも時々実践してます😃 〝毎日時間無駄にしてるな〟って言う疑問が今日解けました😅👏

[@obaradio]

時間が無い！まさにそう。多分自分の能力体力以上にやりたいことを考えてしまうけれど、実際はそんなに動けないからかも。食べたら眠くなってしまうので、いつも帰ったらすぐ入浴してます。そうすると少し元気が出て夕飯の支度ができます。発達障害人は朝起きるのも大変なので、髪は夜洗います。洗って乾かすのも体力が消耗するので、ショートにしたら髪メンテもラクになりました。

[@ako0057]

仕事してなくて朝四時半起き、夜10時就寝。 老親がいて、夕方5時過ぎるとお風呂に入らないと言い出す為、私はそれ以前の時間にいつもお風呂に入ってる。 なんで？と思いながらずっと。 他のもっと効率良い方法も見つからないし。 でもこの動画みて、これが最適解らしいことが分かった笑。 朝は皆が出陣してからまた少し寝ます。前はこれにも抵抗があった。 だけど、寝とかないと、眠気が来た時に我慢すると必ずめまいしてくるから。 頑張って自分の身体と上手く付き合わないといけないですよね。

[@akiraneko2743]

吉濵先生は、やはり凄い。今まで精神科医の本や動画見て来ましたが、こんなに具体的に症状が分かり、対処方を教えてくれる人は、いませんでした❗ ありがとうございます❤ ナイアシン飲みます😊

[@user-qr7lc6fl3k]

お風呂にスマホ持ち込み、ダラダラ時間費やしてます。何故か風呂上がりはスッキリしてスマホ充電し、暫くいじらず〜なダラダラ時間が減ってきたかと💡

[@CRARA_888]

吉濱さんやっぱすごい(；＿；) 私がずっと悩んでいたことです😭😭😭 帰って少し（30分〜2時間くらい）寝てしまって、そのあと目がめちゃくちゃ冴えて、結果仕事前の30分くらいだけの睡眠になってしまい、慢性寝不足🥲 なので2日連続以上働くと自律神経失調症になってしまうし、 2〜3日働いたあとは死んだように30時間くらい眠る、、 そしてやるべき事あるのに溜まっているからどれを優先していいかわからず、それより先に自分の自由時間優先してしまい、 （休みの日は時間が無限にある錯覚に陥る←） やるべき事はある程度自由時間を過ごしてからやろうとしていたら、 気付いたらまたアクビ止まらずそのままベッドへ。。の繰り返し😂😂😂 今日こそは断捨離しよう！と思ってタンスの中引っ張り出して片付けしてる最中に耐え難い眠気が襲ってくるので、 いつの間にか家の中散らかってます ( ´•᎑•` ) 物が全くない綺麗な状態は2日保てない🤣💦 （でも何故か水周りや床掃除だけは出来るようになりました😇）

[@ソアリン-x6o]

タンスの中を引っ張りだして〜からのくだりがそっくりすぎて😂思わず吹き出してしまった😹 ホッとした私がいます😅 🙏

[@user-hz9cm8ve8w]

最近17:30くらいには異常にクタクタになってしまう

[@user-jp9gh2ub9i]

1時間2時間、テレビやスマホを見て先延ばしにする癖があります、風呂場に行くまでが確かに長いです！😮新しいシャンプーや使ったことない香りの商品を置く事で、行きやすくなる工夫をしてます。最近は、髪洗ってもタオルドライのみでドライヤーをしないで寝る事が多いです。本当に時間貧乏で、時間が足りないと感じてたので、お話ありがたいです。風呂速攻、やってみます。他の動画も観てみます。ありがとう。

[@user-xj6rn9oj5y]

あるあるで納得しました

[@nakamura4653]

自分の語り口と似ていて、本当に発達障害なんだと思った。自分の言いたい事がまとまらずに点と点として思考が湧き出してくるんです。

[@user-pr7cl8ow2j]

うち監視カメラあるのかな

[@goodharmony2893]

まさにそれうち!　1人で生きるのも精一杯なのに、W介護が加わりました。 真夏は帰宅後にソッコーでシャワー入ると、次の日楽よ。😢

[@user-tf5pj1sh2i]

息子が発達障害ですが、まさに慢性疲労😢酷暑の中、なんとか駅の階段上がったが電話があり、ムリ動けない。と、連絡がありました。アトピーもあり夏は特に具合が悪そう。 吉濱さんは、息子を見てるみたいに風呂のこととか本当にそうです、色んなことがスローです。シャワー浴びるだけでまずは良しの話し参考になります。

[@WindfallChikka-kb9ms]

吉濱様 おはようございます🌞 HSPで、家族も発達系でお風呂に入るのが遅い時間でした。冬は寝る前にお風呂に入ってよく眠れますが、夏は良い睡眠が取れなかったのがやっと分かりました。 昨日早めにお風呂にはいったら、夜はよく眠れて久しぶりに夢を見ました😴教えて頂いて、ありがとうございました😇

[@ユウキちゃんねる]

同じです。報われない社会もう疲れてます。仕事も思うようにないし。

[@まりお6912]

ほんと視られてんのか😂🤣 吉濱ツトムさんいつもありがとうございます🐰🤍✨ 最近、帰宅→夕ごはん→寝落ち→朝お風呂なサイクルです。 あわ風呂にしたりシャボン玉したり…無意識だったけどお風呂嫌いにならないようにしてたのかな～🤔 意識無く何年も前からリスクヘッジや準備してるようなので笑

[@user-Pyrroline]

過敏のため、体の痒みを感じ体を洗わないと熟睡できないから、朝シャンには回せない感じがあります。

[@ch.7240]

めちゃくちゃ共感しました。私の事見てた！？ってぐらい当てはまってました。これからは、どんなに疲れてても帰ったら速攻でお風呂入ります！

[@kumih4596]

ほんと、仰るとおりで今仕事でこき使われて、という暴投ばかり飛んできて「主語付けて終わりまで説明しろやー」って感じです　 ゆっくりでいいんよと言いながら少し経ったらどうなった？って あなたと同じペースで仕事できません💦 すみません、愚痴が😢 もうその人に名前呼ばれるだけでストレスです… お風呂のあとにご飯食べると、顔周りにニオイ成分が付くのが嫌なんですよね(笑) お風呂自体が重労働だし ほんと吉濱さんの仰るとおり なので、改善すべく出来る所からやってみます ありがとうございます❤

[@limi215]

その通りです‥！特に会社員してるときはこの負のループでした。 とりあえずお風呂入ります‥！

[@user-zz6nb1zi9z]

確かにねぇ😅 掃除機かけたり、お風呂に入るのは、後回しにして、いつもやらなきゃやらなきゃと思いつつ、憂鬱な気分で回避行動に走ってた。面倒臭いことを先に済ませるようにする癖をつけたいですね。😂

[@user-to3km2vn7y]

吉濱さん、丁寧で細やかなお心遣いのお話を　ありがとうございます☺️ お風呂が恐怖に変わってからずっと、私にとっての大問題です💦自分なりに　ペースを掴んで入られるようになったけれど、まだまだ難しい所ヘ、具体的な方法や、『大丈夫』というお声を聞き　かなり　安堵しました。先ずは一歩、お湯かけでもいい、から気持ち軽くやってみます🤗

[@shinnakamura5789]

大丈夫もらいました。 ありがとうございました。

[@galtang_spoon]

ありがとうございます😢

[@user-vp2jr7un2y]

帰宅したらクタクタ…、 にプラスして 幼少期から「髪&顔&身体が濡れるのが超絶いや」というハードルが あるんだよね。 吉濱さんのきらいな “レムリア〜！”とか “アトランティス〜！” かしら。

[@user-ev7po4qw7s]

めっちゃ当てはまる😅後はめっちゃ寝てしまうです😢 毎日10分でも掃除したら綺麗になるって解ってるがしないで携帯見てます。運動も毎日10分しようと思ってもやらない。 休みは1つぐらい何かしようと思うも寝過ぎます😢

[@user-fy7wk2in7n]

朝、起きても疲れが取れてない件に関して改善点を知りたいです😢

[@Ayumi00000]

助かります〜。こんなに丁寧に細密に教えてくれるなんて…これからもよろしくお願いします。生活についての語彙が増えます〜嬉しいです。家帰ってシャワー入るのが苦ではないどころか、楽しい習慣になりそうです。

[@sunchild7167]

まさに私のことです！お風呂に入るまで、ものすごく悩んで勇気がいる。自分に甘いのかと思う。あれこれやってからとか先伸ばしになる。そして、眠くなってうたた寝。 ひと度入ってしまえば綺麗にしようと頑張って気持ち良い。でも、そこまで到達するのが大変！女性は髪の毛が長いから、シャンプーがまず大変。短い髪の人は楽でいいなと思うだけど、セミロングが好きだからムリなんです。 わかってくださって嬉しいです❤