ለፈጣን የጡንቻ እድገት ምን ያህል ደቂቃ?ምን አይነት ስራ

[@willyafrofitness1989]

VPN

[@ashuviews]

ዊሊ ምርጥ 💓💓💓💓

[@AzizaTahir-mo7hs]

እንደኔ 24 ደቂቃ 5ደቂቃ የሰማ የሚመሰለዉ ብዙ ነዉ ብዬ ነዉ የማሰበዉ ብዙ ዎቻችን በአቀራረብክ ደሰተኛ እንደሆንን ይሰማኛል በርታ ምርጥ አቀራረብ

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ ከልብ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@alisultan3799]

እንዴት ያለክ ልጅ ነክ አቀራረብ እውቀት ቅንነት አክብሮትሽ በእውነት ምታኮራ ወጣት ነክ ካንተ ብዙ የምማረው ነገር አለ

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ ከልቤ አመሠግናለሁ ክበርልኝ 🙏🙏🙏💓💓💓🙏🙏🙏

[@canadanetflix8501]

አሹዬ ቪድዬ በመርዘሙ እኛው ነን ተጠቃሚ የ jermey video በጣም ስለምወዳቸው አንተ ስትሰራቸው ተመስጬ ነው ምሰማው 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@ashuviews]

የኔ ቅመም ማበረታታት 🥇አንደኛ አንደ አንተ አይነቱ እንዲበዛልኝ ምኞቴ ነው 🙏🙏🙏

[@wiztesfayekidu5375]

በርታልኝ በአንተ የተነሳ እስፖርቴን ከዉቀት ጋር እንዲሆን አርገህኛል በጣም አመሰግንሀለው እስከዛሬ አስተያየት አልሰጠውም ነበር በጣም አመሰግንሀለው

[@AforkAmaha]

የምር እስከ መጨረሻ ነዉ ያየሁት እስፖርት በእዉቀት እድሰራ እየረዳሄን ስለሆነ በጣም በጣም እናመሰግናለን ❤❤❤❤

[@abrishman6002]

Yegna jegna ashu berta bezu lewet agegnen bante yemr ke Ethiopia 1gna trainer endemetehon tesfa alen ❤️❤️❤️❤️

[@ashuviews]

ከልብ አመሠግናለሁ ክበርልኝ 🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@AbuBekr-yt4mi]

ምርጥ ነው ብሮ takyou

[@Exodus4060]

አሹ የምትሰራው ነገር አሪፍ ነው ግን የአንተን ቪዲዮ እያየን ቢሆን ደሞ ጥሩ ነዉ ። blind video le sport kebade nw wendme alem.

[@ashuviews]

ብሮ ችግሩ የካሜራ ነው አስቀድሜ ገልጬዋለሁ በቅርቡ ይስተካከላል

[@abenuitftube]

በርታልን አሹ ወንድማችን ፤ ከልብ እናመሰግናለን አሹ🙏

[@ashuviews]

አቤኑ የጠፋ ሰው 💓💓💓🙏🙏🙏💪💪💪

[@yohannesbiruk6173]

ኘሮግራሙ ደርሶኛል አመሰግናለሁ

[@TesfishHOPE-bg4oj]

አዬ በርታልን

[@ashuviews]

😍😍😍🙏🙏🙏

[@aeglnqtxz]

No word...❤❤❤

[@ashuviews]

ኤላዬ ምርጥ 💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏

[@YenenehMamo-h2k]

Thanks ashu

[@ashuviews]

💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓

[@HaniBruke]

አሹ በታም ነው የምንወደህ ኑሩልን ❤❤❤🎉

[@ashuviews]

እጅግ በጣም አመሠግናለሁ 💓💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏🙏

[@henokkinfe6846]

Ashu ምርጥ እናመሰግናለን

[@ashuviews]

ሄና ምርጥ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@WOLF_MAN-q8u]

እስከመጨረሻው አይቼ ኮዱን አጊንቼ የአንድ ወር ምርጥ ፕሮግራሞችን አጊኝቻለው ከምር እስከመጨረሻው ተመልክታችሁ ተሸለሙ 🙏🙏

[@modelsamismegn]

በርታ አሪፍ ነው blood group or blood type ከ እስፖርት ጋር የሚያገናኘውን ጠለቅ ያለ መረጃ ብሰጠን ስራልን 🙏🙏

[@ashuviews]

🙏🙏🙏💓💓💓

[@amentemuler9782]

Lots of thanks!!!

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@Masresha-c1w]

Please calisthenics full body workout and nutrition

[@ashuviews]

እሺ 🙏🙏🙏💓💓💓🙏🙏

[@danielberhane440]

Thank you ashu berta

[@ashuviews]

ዳኒ ምርጥ 🙏🙏🙏💓💓💓

[@NOAHTEWELDE-lx7on]

That nice advice

[@ashuviews]

💪💪💪💓💓💓💓💪💪💪

[@yitiworku6891]

ምርጡ❤

[@ashuviews]

ከልብ አመሠግናለሁ 😍😍😍

[@Natnaelcoffee]

Betam ashu bertaln

[@Endalk21]

አሽቲ ማኛ ትለያለሽ 💪💪👏👏

[@danielababulgu9368]

Tnx❤❤❤

[@ZerihunendaleZerihunendale-o1h]

አሹ እባክክ ወደገደለው ግባ ኑሮራሱ ገሎናል ትግስት የለንም ቶሎ ወደጉዳዩ ግባ

[@AzizaTahir-mo7hs]

❤❤❤❤ አናመግናለን🎉🎉

[@ashuviews]

💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@birukadane8022]

ካታቦሊዝም and አናቦሊዝም ቨዲዮው እየሄደ የፃፍከው በቢጫ ትርጉሙ ተገለባብጧል 6:26 ደቂ..

[@Henokdadu]

ትለያለህ እኮ ጌታን 💪

[@ashuviews]

💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏

[@tadiyostesfaye2746]

Well come Ashu smart

[@ashuviews]

ታዲ ምርጥ 🙏🙏🙏💓💓💓

[@FethiTowfik]

Lek belahal endeh coll vidio setleq coll new enelalen

[@ashuviews]

አመሠግናለሁ 💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓

[@atsetuzetu3274]

Just found your channel today and you are so amazing men Keep up the good work We need more people like you 💪 🫡

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ ክበርልኝ 🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@Bahirdar.Ethiopia9172]

የሐበሻ ቪዲዮዎች ማብራሪያ ይበዛቸዋል😂😂😂😂😂

[@NathanBelai]

Ere bakh leg techemari sraln

[@Henokdadu]

ትለያለህ እኮ ጌታን 💪😍

[@ashuviews]

ሄኒ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏

[@temuapo-h7n]

tks bro

[@ashuviews]

🙏🙏🙏💓💓💓🙏🙏🙏

[@EndalTerefe]

Wow

[@ashuviews]

💓💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@mimi-z7s3m]

ashuThanks ✌👍👍

[@Exodus4060]

Ashu እንቁላል መጠጣት አሪፍ ነው።

[@ashuviews]

አዎ ግን የተቀቀለውን ብትጠቀምም አሪፍ ነው

[@AbenezerTemsgen]

Arif akereb new

[@ashuviews]

አቤኒ 💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓

[@ashuviews]

አቤኒ 💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓

[@kabukabu9799]

❤wow

[@ashuviews]

🙏🙏🙏💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@PACMAKAVELI-ep5mb]

ቆይ አሹዬ ለምሳሌ የደረት ቀን በደረት ከጀመርኩ 3ቱን የደረቱን ስራ ጨርሼ ነው ወደ ትከሻ ምገባው ወይስ ቀልቅዬ ልስራ

[@yohannesbiruk6173]

እንዴት እንደ ማመሰግንህ አላውቅም እጅግ በጣም ነው የጠቀም ከኝ ስለው ፍረት መቀነስ እና እሱን አሰጠ ብቆ ስለመኖር ተጨማሪ ቪድዮ ስራልን

[@ashuviews]

እሺ የዌ 😍😍😍🙏🙏🙏🙏

[@alemukelecha]

አድራሻህን ፃፊልኝ በጣም ነው ለምስራት የምጓጓ

[@ashuviews]

ስፖርት ቤት የለኝም

[@AMAN_TUBE-l2z]

VPN viewer ashu🎉

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏

[@ermiaszerihun5422]

Ashu mirte sew berchi abate

[@ashuviews]

ኤርሚ 💓💓💓💪💪💪

[@SorajHa]

ወሳኝ ስጠብቅህ ነበር ለምሳሌ እኔ እርስ ባዘጋጀሁት ማተራያል ነው የምሰራው ምትለኛለህ ማለት ተሲሚቶ አዘጋጅቸ

[@ashuviews]

በጣም አሪፍ ነው ዋናው የተሰራበት ማቴሪያል አይደለም በዛ የምትሰራበት ሁኔታ ነው የሚወስነው።በርታልኝ ብሮ

[@alhamdulilah8085]

❤

[@ashuviews]

🙏🙏🙏💓💓💓

[@angesomhailay]

Bandqen hulet yeteleyaye esport bensera gudatu mendnew

[@ashuviews]

አልገባኝም በቀን የተለያየ ጡንቻ ነው ወይስ በቀን ሁለት ጊዜ

[@ethio5184]

አሹ ግርግር የጅብ እግር ብሮ በቀን ሁለት ጊዜ ጠዋት ብረት ማታ ካርዲኦ መስራት አንችልም

[@ashuviews]

ትችላለህ ነገር ግን ሰውነትህ ተላምዶት ለውጥ እንዳይቆም ከከፍተኛ ሎድ አትጀምር ቀስ እያልክ ነው ወደ ዛ ከፍ ማለት ያለብህ

[@ethio5184]

@@ashuviews ደግ ብሮ

[@TawakalAliyow]

አሼ ባክክ ስለ wolff s law ሚባሉት ህገጋቶች ስራልን ካልሆነ ዌብሳቶቹን ንጋረን ትማቸናለ ባርታልን ❤❤❤❤❤

[@ashuviews]

እሺ 🙏🙏🙏🙏💓💓💓

[@DANI-VLOG12]

Abo yemechesh wendeme sitafet akerarebsh🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሠግናለሁ 🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@AbduJeylan-f8d]

Ashe bat shalman enkuan enkatalaallen

[@ashuviews]

አቡዲ ምርጥ ክበርልኝ 💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@akulanyy]

ድንቅ ነው የት ሄጄ ነበር እስካሁን 🤔

[@ashuviews]

ክበርልኝ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@natibruk4679]

ከካልስቴኒክስ እና ከጂም የቱ ይበልጣል?

[@ashuviews]

ከምን አንጻር

[@liyubasu1152]

ለጀማሪ የሚሆን🤔

[@ashuviews]

ከፕሮግራም አወጣጥ ጀምሮ ሰርቻለሁ

[@Lifeisshort-p5k]

አሹ ግን ጡንቻ ከከሳ መልሶ ማገገም አይችልም ? የሚያምር ሰዉነት ነበረኝ አሁን ራሴን እስከምጠላ ሰዉነቴ አስጠላኝ በጣም ቀጠንኩ ያለሁት አረብ ሃገር ነኝ የምሰራዉ ቤት ዉስጥ ነዉ

[@ashuviews]

ኧረ ይመለሳል እንደውም ከጀማሪ 3 እጥፍ ፍጥነት አለው ነገር ግን ትዕግስት ይፈልጋል እሰራበታለሁ

[@Lifeisshort-p5k]

@@ashuviews እሺ አሹዬ

[@SamuelAsaye-r1l]

Ashuye telegram ga lkenal 😍😍

[@ashuviews]

ደረሰህ??

[@dagemhilu1458]

Ashuti zurun snkotr ende atekalay tuncha nw weys ende andu yetuncha kfl nw?

[@jibrilibrahim8254]

Ashu ebakhn slkhn felge neber

[@ashuviews]

09 68 71 86 64 በቴሌግራም ብቻ አውራኝ

[@jibrilibrahim8254]

Amesegnalew bro

[@AndinetAriko]

Blood donate masile growth affect yaregal

[@BayeGobzie]

እመቤቴን ትለያለህ ቴሌግራም ላይ

[@kamiltube1345]

Ashu ine milew ya xunchan siraa sinisera ba dumbell bayihon chigir alew bet wust siniseraa

[@ashuviews]

ችግር የለውም ዋናው ጡንቻህ ላይ በቂ ጫና ማሳደር መቻልህ ነው

[@milabe829]

ቆይ አሼ አጭር ሰወች ለምን ነው ጅም ቆይታቸው ተሎ የሚለወጡ ግን እረጅም ሰወች ተሎ አይለወጡም ለምን ነው ቪድዎ ብትሰራበት ?

[@ashuviews]

አጭር ጡንቻ ወይም ትንሽ ቦታ የሚሸፍን ስለሆነ ማገዶ ስለማይፈጅ ነው

[@Natihabeshawii]

Calisthenics mensra kehons seat endet yebkanal ashuye

[@bereketmulat7316]

Ere man telegram gbana eyew likenal😊

[@ashuviews]

አልደረሰህም??

[@AkilaMesfin-zz8ko]

Ashe be sport kumet mechemer yichalal wey?

[@ashuviews]

አይቻልም ነገርግን ሊያግዝህ ይችላል ቪዲዮ ሰርቼበታለሁ

[@NhattyNgus]

Ye telegram linkhn lakling weym min bye search ladrg

[@ashuviews]

0968718664 @hypertro

[@teklutesfaldet216]

ሃይ ሰላም ነው ኣዲስ ተከታታይ ነይ ቴለ ግራም ኮንታክት ማድረግ ኣልቻልኩም ፕሊስ ሊንኩ ለኣከልኝ

[@ashuviews]

09 68 71 86 64 በቴሌግራም ብቻ

[@hdwaserecord4157]

vpn

[@AtakltiBahere]

Ye Telegram smh man ybalall

[@ashuviews]

@hypertro

[@OsmanHaile-i4i]

የቴሌግራም ሊንክ አስቀምጥልኝ ሊመጣልኝ አልቻለም

[@ashuviews]

09 68 71 86 64 ቴሌግራም ብቻ

[@Hope_20950]

Er biceps aldgim alegn mn yishalegnal

[@ashuviews]

ምርጥዬ በሱ ዙሪያ የሰራሁትን ቪዲዮ አይተኸዋል

[@HenokHena-z5u]

ሰላም እንዴት ነህ እባክህ መልስልኝ ግራ ገብቶኝ ነው ወንዶች ላይ የሚወጣው እንደሴት አይነት ጡት እሱ በምን እይነት ስፖርት ነው ወደ ደረትነት የሚቀየረው plsss

[@ashuviews]

እሺ በዚህ ሳምንት ቪዲዮ እሰራበታለሁ 🙏🙏🙏💓💓

[@HenokHena-z5u]

amsgnalhu betam etbkhalhu 🙏🙏🙏🙏

[@Abiywana]

Bro 🙏🙏vpn

[@ashuviews]

💓💓💓

[@DesaleWedishsmbel]

124ፕሮግራም

[@ashuviews]

በቴሌግራም ነው መላክ ያለብህ

[@AbenezerTemsgen]

Zur yemilew alegebagnem sorry

[@ashuviews]

ለምሳሌ የሆነ ክብደት አንስተህ ሰራህበት ከዛ ቁጭ ስታደርገው አንድ ዙር ይባላል

[@ahmedomohamed2911]

Thanks ashu