لأول مرة 5 ماركات ديال تيزانات متيكسروش الصيام + أحسن ماركة لزبدة الفول السوداني
Рет қаралды 13,374
Күн бұрынلأول مرة 5 ماركات ديال تيزانات متيكسروش الصيام + أحسن ماركة لزبدة الفول السوداني
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
@muhammedsabour Ай бұрын
بدائل السكر و المحليات الصناعية الصحية و غير الصحية kzbin.info/www/bejne/rWmwXoJ3f918eJI
@bouchraab9315 Ай бұрын
دعوتكم معى بالذرية الصالحة. 15 عام ديال زواج بارك الله فيكم ❤️
@عمريحي-خ6د Ай бұрын
الله افرحك
@karimaalwardi5893 Ай бұрын
الله رزقك ❤
@latifaderkaoui931 Ай бұрын
الله يرزقك ذرية صالحة تقر بها عينك آمين يارب العالمين 🙏
@WidadTazi Ай бұрын
الله يرزقك الذرية الصالحة إنه ولي ذلك والقادر عليه
@wiammohamedhamdi4399 Ай бұрын
الله يرزقك
@WidadTazi Ай бұрын
أنا كنصوب زبدة الفول السوداني غا في الدار فالهاشوار كنجيبو من عند مول الزريعة تيكون محمص تنقشرو ونطحنو تيجي حسن من ليكايتباع بدون أي إضافات
@fatifleur2836 Ай бұрын
زبدة الفول السوداني اوالكاوكاو بالمغربية نصف كيلو كاوكاو بلا قشور محمر في الفرن نخرجوه من الفران يبرد شوية في شوية نطحنوه تيولي زبدة بال زيت بلا والو
@mohmedelassri541 Ай бұрын
واش ممكن نزيدو فيه عسل حر
@mohmedelassri541 Ай бұрын
واش ممكن نزيدو فيه عسل حر
@DalolaChannel Ай бұрын
@@mohmedelassri541 منين تدهني التوست ديالك بالفول السوداني دهني فوقو شويه العسل كيجي غزال متكتريش العسل
@OraimoSafi-st1jh Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@loubnadahmani9209 Ай бұрын
انا تنشري 1 كيلو كاوكاو، تنحمرو ونقيه ونطحنو مع كاس الا ربع زيت زيتون وملعقة عسل حر، وتنطحنهم حتى كيولي سائل، وتنستهلكو انا وولادي، ومني كيسالي تنشري واحد آخر.
@مونيةمحمدامورتي Ай бұрын
نشوفو زيوت مهضرجة والسكر قيمة تكون نازلة
@SoukainaZinaoui Ай бұрын
اول حاجة عنقلب واش فيه الزيوت النباتية المهدجة ثاني حاجة خاص تكون نسبة البروتينات كثر من نسبة السكريات خاصنا نشوفو واش فيه سكرمالطوديسكريل
@loubnadahmani9209 Ай бұрын
عندي ديجيستيف في محلى المالتوتيل
@FoufouMakroud Ай бұрын
سلام ولدي ما شاء اله عليك عمري 62 سنة يلاه بدين البارح محيدة الخبز والنشويات نتمنى تكون نيجة الاسبوع القبل ان شاء الله وزني 85
@KhadijaGourar 16 күн бұрын
عفاك اخويا مبانش ليا القرعة الفول السوداني مزيان
@dunesable5471 Ай бұрын
السؤال اللي عندي واش هاد الريجيمات مناسبين حتى اللي عندهم مقاومة الانسولين؟؟
@IbtissamMo 29 күн бұрын
اول حاجة نشوفها أولدي هي إلا قلتي كارفور مخاصنيش ندخل لها
@Amira-bs6ip5or7f Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله أنا متابعة جديدة ماما عندها السكري و اتمنى نعرف اش من فيديو تقدر تلقى فيه المواد الي نشروا من المرجان او غيره مسموح ليها تأكلهم مثلا اش من جبن اش من دانون اشمن طون اش من درى maïs 🌽 و باختصار جميع المسموح به و جميع الممنوعات و شكرا بزاف انت هنا كتعطي برنماج ثقافي عن السكري شكرا ربي يخليك تاج فوق الرؤوس
@AyaWassim-v5l Ай бұрын
تبارك الله عليك خويا محمد ربي يحفظك وحفظ ختي بنية اخي محمد بنسبة لزبدة الفول السوداني انا نجيب كيلو كاوكاو نحمصو فالفرن ونطحنو يولي عجينة تعطيني الخيييييير وانا مهنية راسي اخي محمد نسقسيك انا عندي فقر حاد تاع الفيتامين ذ 6.7 هل صحيح فقر حاد تاع الفيتامين ذ يثبت الوزن ومايحبش ينزل الوزن انا بديت الصيام المتقطع قريب شهر مزال ماوزنتش اختكم من 🇩🇿
@lamiaazaroual9566 Ай бұрын
كارفووووور والله يهديك وخلينا متبعينك خلينا نتبعك الريجم وحنا محافظين على قيمتنا الإنسانية
@عزيزةبنالزين Ай бұрын
شكرا على المعلومات
@rachidahazem Ай бұрын
جزاكم الله خير ❤❤
@ilazoa Ай бұрын
الله يرحم الوالدين
@asmaeelalami7901 Ай бұрын
الله يجازيك بالخير أخي صبور ، فهمت والحمد لله كانحاول نطبق ما تقوله ، الله المعين
@amalosman6169 Ай бұрын
كارفور مقاطعة
@mohamedasouane6836 Ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@DalolaChannel Ай бұрын
عندنا واحد يطحن ليك الفول السوداني قدام عينك و اللوز كنطحنووو وناخدووو احسن لي
@dunesable5471 Ай бұрын
سلام اخي صبور انا كنخاف حتى من النشويات اسمراء والخبز الاسمر لانهم مؤشرهم الجلايسيمي طالع اذن بمجرد تناولهم غادي يرفعو نسبة السكر فالدم وخصوصا في مقاومة الانسولين
@azizaelkhadiri7782 Ай бұрын
Protin yikoun kter men soukariates
@HassnaElasry-y1u Ай бұрын
خوية صابور والله حتى اسم على مسمى صابر معنى الله يكبر بيك
@menissa Ай бұрын
أنا كنصيب كلشي بدي طبعي اصلا زبدة الفول السوداني سهلة وصيبت حتى شكلاط لدهن صحي وبنين بزاف
@mouadsalma2365 22 күн бұрын
تبارك الله عليك اختي باش صاوبتي الشكلاط من فضلك
@menissa 22 күн бұрын
@@mouadsalma2365 دخلي اختي القناتي كنحط فيها وصفات صحية وحتى الشكلاط
@menissa 22 күн бұрын
@@mouadsalma2365 عندي في القناة يوميات منيسا
@menissa 22 күн бұрын
دخلي يوميات منيسا @@mouadsalma2365
@margaretlee5055 Ай бұрын
اول حاجة هي الزيوت المهدرجة ثانيا الا كانت الزيوت نشوف نوع الزيوت النباتية الا كانت ديال النخيل لا من بعد كنشوفو نسبة البروتين مقارنة مع نسبة السكر الا كان السكر كتر من البروتين لا تعديل:نقلبو واش فيه المالتودكسترين
@ouassimacharradi476 Ай бұрын
عافكم أخوتي بغيت ندخول في group🙏🏻🙏🏻🙏🏻ديال ناقص كيلو ناقص مشكل
@Amira-bs6ip5or7f Ай бұрын
حتى أنا بغيت ندخل لچروب
@KarimaFijaj-up9gc Ай бұрын
ديري فالفيسبوك وغادي دخلي
@zinebboungab7749 Ай бұрын
الامور واضحة
@meriemnassrou4545 Ай бұрын
شكرآ كوتش أو تبارك الله عليك أو على البنية. بديت الصيام المتقطع دبا 6 ايام نقصت 3 كيلو. صراحة كنستافد بزاف من الفيديوهات ديالك 🎉🎉🎉 الله يعطيك الصحة
@ibtissamimrane4382 Ай бұрын
اختي اش كتالي اختي عفاك يلاه اول نهار ليا معرفت مانطيب .
@loubnaagouni1793 Ай бұрын
اول حاجة نشوف المكونات خاص ميكونش فيها الزيوت النباتية المهدرجة ومن بعد نشوف القيمة الغدائية ميكونش السكر نسبة ديالو كتر من البروتين
@اميرةبحجابي-ن4ت Ай бұрын
عافك اخويا واش خبز العدس ف الفطور كلا نهار مكزيدش ف الوزن معا العلم كندير 2وجبات الوجبات لولا معا 10التانية معا 6
@aminaouhammou9051 Ай бұрын
حتى انا كناكل الخبز يوميا. مقدرتش نحبسو بالمرة. انا كناكل ديال القمح بوحدو بلا سكر
@اميرةبحجابي-ن4ت Ай бұрын
@@aminaouhammou9051 فكل الوجبات او كتنقصي الوزن
@farmasi.maroc25 Ай бұрын
لا مسموح فوجبة وحدة و غير 50 غرام النشويات@@اميرةبحجابي-ن4ت
@hadilfatna8923 Ай бұрын
انا كنت دايرة صيام متقطع كنت تنفطر بالبيض وخمسين كرام خبز وشوية ديال مطيشة ولخيار وكاس تاع اتاي وتلاتة التمرات وفي العشيا كنت تناكل حفنة ديال اللوز او الكركاع او الكاجو مع قهو بالحليب بسكر دايت ديال ستيفيا ولعشا تناكل خمسين كرام تاع الروز والخضرة واللحم او الدجاج او الحوت ومعاهم تفاحة او ليمونة او بنانة او الاناناس وفي مدة تلاتة اشهر نقصت 15 كيلو
@IbtissamMo 29 күн бұрын
واش نفس الأكل يوميا
@nadiailyas5302 Ай бұрын
سلام خويا محمد انا عندي ولدي عمره 9سنوات وكوزن 58كيلوممكن تعطيني شي نظام غداء آلله يحفظك
@nazhabouaida4994 Ай бұрын
شكرا اللهم يسر
@Chahdchahoda-p2m Ай бұрын
تحياتي لك كوتش ضروري نردو بالنا من نسبة البروتين والسكريات والزيوت المهدرجة قبل منشريو نقراو المنتجات وبالتوفيق للجميع
@nadiailyas5302 Ай бұрын
سلام خويا محمد انا عندي ولدي عمره 9سنوات وكوزن 58كيلوممكن تعطيني شي نظام غداء الله يحفضك
@azizalohia9037 Ай бұрын
اول عملية هي نشوف الزيوت النباتية المهدرجة نقولها لاانت ممعناش ثاني حاجة نشوف المنتج تكون نسبة البروتين عالية أكثر من سكر نقول انت منتوج نقي والله يقدرنا على المواضبة
@MalikaHamadi-cx4xk Ай бұрын
شكراً بزاااف اخي الكريم على النصائح واش تيزان اوراق المورينكا كيكسر الصيام ولا لا جاوبني الله يحفظك
@rachidaaz7013 Ай бұрын
لقيتني حتى انا يالله صفت لكوتتش ميساج في انستكرام.
@ayoubazzaoui539 Ай бұрын
كوكا زيرو واش ممكن نخوده واش مكتكسرش الصيام؟
@styledevie8901 Ай бұрын
كتكسر الصيام و ممنوعة حيت فيها بديل السكر، خود والماس ماء غازي طبيعي بلاصتها راه فيها حتى والماس تروبيكال و ديال لفريز و ديال ليمون حسن ليك من كوكا اخويا عامرا غاز
@badiaabakhtish1265 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@نعيمةالطالبي Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤😢
@turiagordi Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@coucou399 Ай бұрын
❤️❤️❤️
@lagdaakhadija2334 Ай бұрын
❤❤❤
@AminAtmani-cz4wm Ай бұрын
❤😊
@aouatifaouatif6630 Ай бұрын
❤❤
@SoukainaZinaoui Ай бұрын
سلام كوتش الله يحفظك ويسهل عليك يارب بغيت نسولك واش ممكن نصيب زبدة الفول لهيا املو فدار
@karimaalwardi5893 Ай бұрын
شكرا لك اخي الكريم
@fam.sokay..1986 Ай бұрын
ميكونش فيه زيوت نباتيه مهدرجة 2حاجة مالطو ديسكري
@bouchraab9315 Ай бұрын
شكرا اخي محمد على المجهود 👍
@AminaAmina-kt3ck Ай бұрын
الزيت المهدرجة والسكر
@AyaWassim-v5l Ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي محمد انا اليوم ميتة بالسعادة بديت نظام الصيام المتقطع نظام حياة يوم 26-07 تقريبا شهر مزال ماوزنتش يوم 12-08هزيت القياسات تاعي هادا المساء هزيت القياسات مرة اخرى ميتة بالفرحة تخيل نقصت في محيط الذراع 3سم والصلب 3سم والفخد 4سم ميتة بالفرحة انا المهم ننقس فالمقاسات مايهمنيش الميزان ربي يحفظك خويا محمد 🌺ويحفظ ختي بنية ❤
@azizaelkhadiri7782 Ай бұрын
MAMNOU3 MALTODYXTRIL ET ZOUYOUT MOUHADRAJA FI BUISCUIT
@نوسنوسمينا Ай бұрын
اول حاجة واش فيه زيوت نباتية ،مهدرجة و من بعد نشوف واش نسبة البروتين اكبر من نسبة السكر.
@oumaimabaddouche9096 Ай бұрын
نشوف اولا واش فيه زيوت نباتية مهدرجة ثانيا واش فيه السكر اكثر من البروتين الى كان هادشي الى الازبال عزكم الله
@fatimaissaad3804 Ай бұрын
الله يحفظك اولدي صبور انا يالله بديت الصيام المتقطع هادي السيمانة التانية وليت تانحس بالسخفة فالعشية باش تنصحني انا عمري 51عام
@BouazzaElkassassi Ай бұрын
سلام خويا شكراااا ليك بزااف علا هاد النصائح. انا شحال من مرا بديت ف رجيم معمرني كملت دبا ملي بديت نضام صيام المقطع راني غدي مزيان
@inaranari Ай бұрын
Tu veut dire ramadan 😂😂😂😂ahhhh j'ai oublier que c,est tabou
@dunesable5471 Ай бұрын
خويا sirop d agave راه حلو وعامر سكر
@jhnadm9371 Ай бұрын
إوى عندك يدعيوك صحاب شريكات .كطيحلهوم من منتوجات ديالهوم
@HakimaHakima-b3f Ай бұрын
غنشوف واش مافيهش الزيوت المهدرجة، والبروتين واش كثير.
@khadijamini1041 Ай бұрын
سلام ولدي كنستفد منك بزاف الله يرضى عليك والله يفك لبنية على خير انشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤
@AdafRymin Ай бұрын
❤❤❤❤❤شكرا لك اخي الغالي ❤❤❤❤❤جزاك الله خير الجزاء
@Amineneamine481 Ай бұрын
واحد السؤال واش الزريعة مزيانة ؟؟؟
@meryemlotfi-cd7ev Ай бұрын
سلام كوتش انا كنوزن حاليا 90 كيلو بغيت نقص لوزن ديالي 1.56 كنفطر او كنتغذا وكنحبس الماكلة كنبقا نشرب غير الما واش بهاذ الطريقة غاذي نقص مع العلم عندي تصبغات فالرقبة
@khadijachahid1925 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@kimarussi4670 29 күн бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول حاجة غنشوف واش فيه زيت مهدرجة او نباتية او زيت نخيل ومالطودكسترين ماناخدهاش وتاتي حاجة نشوف البروتين ونشوف حتي سكر يكون اقل نسبة علي البروتين 😊
@simsimasimsima1242 Ай бұрын
نشوفو نسبةالسكر والزيوت المهدرجة مفهوم كوس الف شكر
@FoufouMakroud Ай бұрын
السلام عليكم ولدي انا جديدة فالقناة بديت الصيام المتقطع هاد الاسبوع وسمعتك كتهضر على الاوماد عفاك بغيتك تشرح لية ماهو الاوماد
@styledevie8901 Ай бұрын
اوماد هيا وجبة واحدة في اليوم كتاكلي مرة وتصومي باقي اليوم حنا فالكروب ديال كوتش صابور كنديروه زوج مرات في الاسبوع حيت مامزيانش للنساء بسبب الهرمونات اما الرجال ماشي مشكل كيديروه حتى كل نهار
@FoufouMakroud Ай бұрын
@@styledevie8901 شكرا جزييييلا جزالك البه بالف خير.عفاك صيفط لية كيفاش ندخل الكروب وعفاك الواتساب ديال الكوتش الله يجازيك بخير
@hamzaouimohamed2675 Ай бұрын
الله احفظك ولدي محمد الله اخلي اليك كما كتقول البنية واعطيكم ماافرحكم وشكرا على مجهوداتك جزاك الله خيرا
@HafidaBacheikh Ай бұрын
البروتين اكتر من السكريات وخالي من الزيوت المهدرجة
@OmoSafwan-m5w Ай бұрын
نشوف واش ديال القمح الكامل ونشوفو ياك مكاينين زيوت نباتية ونسبة بروتينات أكثر من السكريات
@zinebboungab7749 Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله الله يكمل عليكم بخير
@oumaimabehja1457 Ай бұрын
شكرا على المعلومة هاد الماركة ديال زبدة الفول السوداني يلاه شريتها غادي نلوحها
@SabahHamdane Ай бұрын
ماتكونش فيها زيوت مهدرجة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@sabahnasit-sr6hz Ай бұрын
المكونات نشوفو واش فيه الزيوت نباتية مهدرجة من بعد القيمة الغذائية البروتين والسكر
@FoufouMakroud Ай бұрын
عفاك اولدي شحال من اسبع متاخدش فيها الخبز حيت يلاه بديت اليارح
@soumiamouhsine7184 Ай бұрын
سلام كرانولا كنصيبها بوحدي
@maryamaafdel7535 Ай бұрын
غادي نشوف واش فيه الزيوت المهدرجة و السكر ومالطوتكسرين لي هو كفس من السكر 😂
@drksaida9658 Ай бұрын
كتر لينا عافاك من فيديوهات تقدية نقية
@zinebbelhoussin2494 Ай бұрын
Llah y7fdak coach wifak w7ayl lbnya 3la khirrrr
@oumaimaamir9274 Ай бұрын
كيف حال فاطمة الزهراء
@smailikken6392 Ай бұрын
سلام خيا انا مقيما ف اسبانيا شنو هو الفول سدني الي نستعمل
@najatelharouati5342 Ай бұрын
الله يرضي عليك خويا محمد صبور😊
@lailan6070 Ай бұрын
الله انورك🙏🙏🙏
@NaimaSabir-e3f Ай бұрын
غاذي نشوف سكر او زيت مهدرج
@lailan6070 Ай бұрын
الله ارحم الولدين وفك البنية على خير🙏🙏🙏
@FaridaRhouni Ай бұрын
الله ينورك اولدي❤❤❤❤❤
@Ghizlan-n8w Ай бұрын
حيت شمال فيه السلعة تاع إسبانيا
@brahimghassane7312 Ай бұрын
تحياتي السي محمد أستاذنا في علم التغذية علمتنا كيف نتغذى بغذاء صحي دون أن نمرض بارك الله فيكم.
@SaaidaBchiri Ай бұрын
تحياتي لسي صبور و زوجته ❤❤❤❤❤
@JamilaSalmiBoulaaouin Ай бұрын
Wallah ila ana aloula🎉🎉🎉🎉🎉🎉 fraht besaaaf,salam 3aleikum koutch
@lagdaakhadija2334 Ай бұрын
الله يوفقك خويا
@SaaidaBchiri Ай бұрын
تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤
@khadijatalab5575 Ай бұрын
سلام الاخ محمد شكرا بزاف على التحفيز انا بديت الصيام المتقطع ولكن راسي كيعطيني الصداع واش عادي
@ayamessaoudi1035 Ай бұрын
Salam 3alykom akhi ana kan wazni 100 kilo mtab3 m3ak syam motakati3 moda chhar nkast fih 3 kilo min knfik knchrab alma dafi odaba knzid al ma fih skinjbir o citron o bkdonis wach had mchrob kyksar siyam hit knsom 16 sa3a o kanakol 8 sa3a waga nkast 3 kilo bant 3liya o inchallah nkamal hata 20 kilo d3iw m3aya al 3aila wa xhokran allah ifak madam 3a la khiyr wa jazik allah doriya saliha
@inaranari Ай бұрын
Pourquoi ne pas acheter les cacahuètes en vrac et a faire soi-même
@OmHajar-p5j Ай бұрын
معلومات مهمة الله يجازيك بخير
@MalikaHamadi-cx4xk Ай бұрын
نقلبو المكونات ثم نشوفوا القيمة الغدا ئية السكر و البروتين
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 2,9 МЛН
خواطر ألمانية -Khawater Almania
Рет қаралды 40 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 13 М.