ربي زدني علما - كيف يمكن أنقاص الوزن بسهولة ؟ الدكتور حسام موافي يجيب

قناة صدى البلد الرسمية
برنامج ربي زدني علما يقدمه الدكتور حسام موافي
ربي زدني علما - كيف يمكن أنقاص الوزن بسهولة ؟ الدكتور حسام موافي يجيب
جزء من حلقة اليوم 11 نوفمبر 2022 من برنامج ربي زدني علما للدكتور "حسام موافي" وفيها التعرف علي أسباب النهجان وسرعة ضربات القلب وكشف خطورة حصوات المرارة وأعراض التورم النفروزي وكيف يمكن أنقاص الوزن بسهولة وكشف طرق علاج الكولسترول ونصائح ذهبية للتعامل مع المراهق
#ربي_زدني_علم
#صدى_البلد
#قناة_صدى_البلد
: لمشاهدة الحلقة الكاملة • ربي زدني علما مع الدكت...
: لمشاهدة المزيد من الحلقات bit.ly/3SWzd69
: اشترك في قناة صدى البلد الرسمية bit.ly/2IlsoXT
: اشترك في قناة صدي البلد 2 bit.ly/SadaElbalad2Subscribe
ربي زدني علما برنامج ديني وطبي يقدمه العالم الكبير الدكتور "حسام موافي" في رمضان 2021 على قناة صدى البلد ، يتحدث عن التفكير والتدبر في تفسير القرآن الكريم، ويجيب البرنامج عن كل التساؤلات التي تدور في ذهن الإنسان ويتحدث عن الوعي الطبي وجسم الإنسان وأعضاءه وإيصال معلومات طبية مهمة للمشاهد.
تابعونا على :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
| Facebook / baladtv
Twitter | / baladtv
Website | elbaladtv.net/

[@reisamohammed4232]

⏲️أول طريق لبداية النجاح. الصلاة. 🍂ستبقى تائها حتى تصلي. 🥀لا حياه بدون صلاة.

[@user-sc7lb5dq9m]

❤

[@user-kl9tu1tj7y]

فعلان والله 😢💔

[@hazzaradam3239]

صحيح والله ومع التجربة😢😢

[@hananmhayi6902]

@@hazzaradam3239 n mķo0

[@hananmhayi6902]

@@hazzaradam3239 mñ q

[@tarfa1228]

احسن طريقه صوم ايام بيض وصوم يوم الاثنين وخميس وأجر وصحه وعافيه

[@user-uj9gk3do8k]

ايوة فعلا والله

[@user-ov7jw4yj8p]

‏"يا مُحَمَّد إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️

[@amany8225]

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم اجمعين وارزقنا صحبته والجنه واياكم جزاكم الله خيرا واسعدكم سعاده الدارين يارب امين يارب يارب العالمين

[@monamahmoud4]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@user-zu9fg1iu7l]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[@reisamohammed4232]

عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبنا يارسول الله

[@user-mz2lb5sh4v]

عليك أفضل الصلاة وأذكي السلام يا سيدي يا رسول الله

[@user-ks6jc5pd1m]

والله نصيحه من قلب يحبكم ،،الرجيم والانظمه الغذائيه لتخفيف الوزن كلها او اكثرها تؤدي للانسان للمعاناه النفسيه والاكتئاب،،،لكن لما تصوم لله سبحانه وتقلل الأكل عند الفطور وتفطر كما كان يفطر رسولنا صلى الله عليه وسلم على رطبات قليله او تمرات قليله ولا تأكل بعدها وتقوم تصلي المغرب وبعدها تتعشا لكن ايضا عشاء خفيف،،لو طبقت هذا بالاسبوع مرتين ويكون يوم الاثنين والخميس على السنه،وتكون نيتك بالصوم انه عباده لله ،والله بإذن الله سينقص وزنك ومع نفسيه مرتاحه وسعاده،،وطبعاا مع المحافظه على الصلاه في وقتها والوتر لو على الاقل ٣ ركعات وسنه الفجر، والمشي مرتين بالاسبوع لمده نصف ساعه،والتقليل من السكريات والنشويات والبعد عن المشروبات الغازيه،،والاكثار من الأكلات التي فيها ألياف،والاهم تناول الاكلات التي جاء فيها احاديث نبويه مثل زيت الزيتون والعسل مع التقليل منه،وكذلك التمر،،ودمتم بصحه وسلامه يا أحبابي الغالين والله يرزقنا العفو والعافيه في الدنيا والآخره ووالدينا واحبابنا،،قولوا معاي آمين يا الغالين.

[@user-qm4us1nz3g]

أحسنت وبارك الله فيك هذاهوالنظام والرجيم الحقيقي والباقي كله كذب صيام متقطع وحرابيط

[@user-dl5ng5rf6w]

ختمتها بالانظمة الغذائية نهيتنا في الا الاول وامرتنا في الاخر😂

[@user-eb2ub4ss6n]

اللهم امين يارب العالمين

[@AhmedNachwan-er4sv]

بارك الله فيك اخي

[@user-dt6hd6kc3h]

‏‪كلام من ذهب

[@alaaalani2329]

تبارك الله دكتور وعالم ويتكلم بالعلم والدين .. صوته يخلي الواحد يتبع نصائحه وكأنه أب أو أخ حنون ربنا يحفظه وينفع فيه الامه .

[@aidayunu1107]

فعلا.وبيفكرنى بالمرحوم الدكتور محمود العلم والايمان

[@hadiuae5534]

أي والله رح ابكي اتذكرت امي الله يجمعني فيها بالقريب ماشاءالله عالم وفهيم وحليم الله يجزيه عنا خير الجزاء بيتكلم مع الست وخايف عليها وكأنها بنته😢😢😢

[@totytoha665]

​@@aidayunu1107 الدكتور مصطفى محمود

[@Vin-dl2dg]

فعلا والله بارك الله فيه ❤

[@seadali4898]

اللهم اني أشهدك واشهد ملائكتك الصالحين على اني تشرفت ورضيت بك ربا وبمحمدا نبيا وبعلي إماما وبالقران كتابا وبالاسلام دينا ❤

[@user-gh5cq7rx7z]

كل الملاءكة صالحين نعم كلهم

[@abdullashaikh7403]

قال رسول الله صل الله عليه وآلِهِ وسلم صوموا تصحوا ❤.

[@shahlaam6151]

انا كان وزني 81 خلال سنه نزل 66 لان غيرت نظام اكلي تركت الخبز نهائي والرز والحلويات وال كولا وهسه الحمدلله مرتاحه واكيد ملتزمه ب الجم اروح 3مرات بلاسبوع مع تحياتي لجميع 😘

[@yaserahmed2923]

حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني أختك أم مريم

[@yaserahmed2923]

حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني 💚

[@zahrayassmin1590]

خلال هذي الفترة ملخبطتيش خالص ؟

[@ihayatihayati]

انا عكسك تماما اريد اسمن والله نحفت كثييير و كرهت نفسي. ربينا يسمني يااارب

[@samarahmed545]

بسم الله ماشاء الله

[@alimh9943]

من أكثر الأطباء قربا للنفس الأطباء المصرين. بأمانه تجدهم بلسم ودواء بمجرد أن يتحدث إليك وقبل أن يصرف لك روشيتة الدواء. بارك الله في اعماركم ونفع بكم

[@ademabdelli-ol2su]

😊و

[@user-un4er2cs3n]

بالجد اسلوبهم حلو شديد

[@djamilahasrouf796]

صح غالبا المصريين عندهم لباقة في طريقة الكلام.../اختكم من الجزائر⁦🇩🇿⁩

[@zahraa7965]

ممكن اعرف عنوان عيادته ورقم التليفون جزاك الله خيرا

[@user-dp3bp1tx2i]

​@@djamilahasrouf796 طو

[@user-ku5bp5hl3u]

كل من مره من هنا يدعلي بي اثبات ويزقني بي الذراري الصلحة الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@samydawood5154]

اللهم وليس الهم ،،،،صل وليس صلي

[@user-kf8oz7xf2t]

بالثبات و ليس بي التي تعني أنا بالذرية و ليس بي التي تعني أنا 😮😮😮😮😮 العجب العجاب أقسم بالله العلي العظيم مخي حبس عن التفكير مسكينة اللغة العربية الفصحى لغة القرآن الكريم و لغة أهل الجنة

[@user-en9nc1gl1g]

يارب

[@latulipenoire5955]

جزاك الله كل خير يا دكتور. كما يقال رحم الله من رباك وعلمك.ان شاء الله كل في ميزان حسناتك يا رب

[@Halaaziz-cg6kf]

الله يحفظك يا دكتور ويبارك في عمرك وينفع بك الامه ويجعل اعمالك في ميزان حسناتك ❤❤

[@noorcyprus4245]

يارب هذا دكتور شكد احبه احسه انسان فاهم ومحترم ومثقف يارب من هالفديو واصيطر واظعف

[@user-nh8fc4ci1p]

﴿مَاۤ أَنزَلۡنَا عَلَیۡكَ ٱلۡقُرۡءَانَ لِتَشۡقَىٰۤ﴾لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علىٰ كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وملء السماوات والارض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما يا ذا الجلال والإكرام 🌺 🇮🇶

[@reemeraiq7655]

روعه كلام الدكتور كلام منطقي وجميل ربنا يحفضه ويبارك فيه

[@ahdahdnxnxxbxb7966]

فعلا الي عايز ينزل الوزن الصبر ثم الصبر ثم الاراده

[@handsaid5074]

فعلا

[@akilakader1126]

قامة معرفيه عربيه نفخر بها ....كل الحب والاحترام من الجزائر ...

[@user-cu8kd1tr4o]

ماشاء الله دكتورنا وبارك الله فيك

[@hadrianjoubi5597]

ماشاء الله عليك يا دكتور يا عظيم .. الله يبارك فيك

[@mohamedbaher3224]

عالم بكل ما تحمله الكلمة من معنى

[@farrahaziz1267]

نزلت ٩ كيلوات من السنه الماضيه كل هذا بسبب تقليل كميات الخبز والحلويات والمشروبات الغازيه و اكل البيض المسلوق بدل المقلي و شرب الشاي بدون سكر او القليل منه او القهوه والحمد لله واهم شئ السيطره على النفس

[@user-qt8my6dk9d]

حضرتك بتقول قللت مش منعت

[@sarastargedoo]

انا مش عملت زيك كده برضو

[@sarastargedoo]

انا منعت ارز مكرونة شعرية سكر حلويات مقليات وسناكس من بره وعصائر خسيت كتيربقيت باكل خضار مطبوخ بالبيت مع سلطة وعيش سن وفطار فول اوبيض أو لانشون أو مش بعيش سن مش بتعشى خالص

[@iyadkhalil7001]

انا عملت بالزبط مثل ما قلت انت ونزلت كيلو فقط بشهر

[@lordmohammad9722]

بس انا ما اكلتني

[@rojanahisham970]

حضرتك انسان رائع لأن الانسانيه اهم من الطب أفادكم الله

[@fatimaalnami9631]

سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@khadijadarihem8452]

ربي يحفظك ويرعاك انت نعم الطبيب اخلاق ونصايح انت والاستفادة الفاضل محمود سعد

[@aseeltaha8986]

دكتور وعالم ومثقف بالدين والدنيا ومريح للنفس ..نيال اهل مصر فيك

[@alyeita989]

ربنا يعزك يادكتور وكل الاطباء أمثالكم

[@saidihadjer5804]

ماشاء الله عليك يا دكتور ، انا من معجبيك احبك و أحب طريقتك في الشرح

[@hayfaaalhimeary1809]

رائع جدا يا دكتور بارك الله بكم

[@user-xk8lv7ew8q]

ماشاء الله ع كلامك يادكتور تعطينا حافز ودعم لانقاص الوزن

[@roqiahamdy4989]

كلامو ف راحه جميله وكلام ونصلئح دينيه الله يبارك فيك ويطول ف عمرك يا رب العالمين

[@ahmedazazy3389]

دكتور محترم جدا ومثقف ومتدين أنا فخورة أنك من مصر ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@aichaabed3931]

تحية مغربية لمصر الحضارة

[@ahmedazazy3389]

@@aichaabed3931 وتحياتي لأهل المغرب الأشقاء

[@fast-foodhamburger3256]

ونحن بدورنا نفتخر بجميع المسلمين وبالله التوفيق للدكتور المحترم نحبكم في الله وربنا ما يحرمنا من اجركم ويسكنا الفردوس الاعلىوفي الحوض المحمدي نلتقي أجميعين امين يارب العالمين والحمد لله على نعمة الاسلام اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

[@yamenfatoum7409]

ماشاالله دكتور محترم

[@Lailaa_4745]

ما شاء الله فعلا مصر فيها علماء رائعين تحية من شيشان الاردن❤

[@user-mv6ce6cp7s]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@nahawandmassoud1239]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شيء قدير ❤

[@ammaralammer449]

مستحيل في دكتور مثل هذا الدكتور الرائع الله يطول بعمره يارب

[@PpMm-tk7gk]

دكتورنا الفاضل بارك الله فيك

[@roqiahamdy4989]

دكتور محترم رينا يبارك فيك ويطول ف عمرك ومتواضع في جمال كده❤❤

[@shuwakuwait2207]

الله يجزيك خير ويطول عمرك يارب

[@user-ec2jv3ft2v]

المصبيه انوا الأكل أجمل شي في الدنيا نعمه فضيله من عند الله مااگدر اقاومه

[@user-gq5ie9xv2p]

والله

[@mimibed1565]

ايه و الله كلنا مقدرناش هههه

[@abuyass1323]

ولكن الصحة أعظم

[@muhabaldein]

ولا تطغوا فيه فيعم عليكم غضبي

[@Abdellahibnoadam.1973._-]

كل ما قليل السعرات الحرارية كالخس والخيار.....

[@MarwaRagabahmed-yw7gr]

ماشاء الله اللهم بارك يا دكتور ربنا يزيدك من علمه

[@mayadaesaam3722]

عسل والله يادكتور فعلاً الصبر ولزمن الاراضه كل الشكر والتقدير احسن من أي نوع اقراص لن قاتله لزمن الرياضه والصبر في الاكل

[@eslamahmed5726]

دكتور عظيم والله

[@user-qy9yq5mn7c]

الله يبارك بيك. كلام صحيح ومنطقي الله يرضى. عنك❤❤

[@mohamedkthiri1658]

ربي اجعلني من الصابرين 🤲شكرا لك على كل الحكم التي ذكرتها👍

[@mdsd1981]

خطوات نقص الوزن 1-الصلاة والقرب من الله والزهد في الحياه 2-الاكل بشوكة الفواكة الصغيرة المواد الصلبة وملعقة الشاي للسوائل زي الزبادي معنى هذا التوقف عن اكل الخبز خاصة الابيض 3-تقليل السكر لا تمنعه تماما لان جسمك سيرفض هذا 4-اكل الخضار والفاكهة قبل الوجبات دائما 5-النوم قبل الساعه 10مساءا 6-صلاة الفجر

[@user-nw8hp8pq9v]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@FadiaAmin]

1.تغيير نظام الحياة 2.الاكل ( كمية السعرات الحرارية المحسوبة) في 3 وجبات علي الأقل 3 .الصبر علي شهوة البطن .

[@aichaadardour4931]

بمعنى لو عملنا صيام متقطع وجبتين غير صحيح😮

[@user-gj6wo1yy4z]

ربي يبارك فيك ويحفظك من كل شر حضرتك احسن دكتور علي وجه الارض ربي يحميك

[@user-gl1mp4es1p]

ماشاء الله عليك ي دكتور كلاااام في قمه الجمال

[@basmamoawed4593]

زادك الله علمًا وتوفيقًا واجتهادًا وأكثر الله من امثالك

[@girlthealsham6563]

كل الاحترام لك دكتور

[@user-rz8cn6im9k]

كلام حاضرتك مظبوط جدااااا وحاضرتك قلت خلاصة الكلام❤

[@monygamal8713]

لك لكل الاحترام يادكتور وربنا يكتر من امثالك ويجعله فى ميزان حسناتك

[@zaeinabmalak2348]

الله يزيدك علم ويطول عمرك من لبنان

[@user-ov7jw4yj8p]

وآتِني يا رب بركة الوقت، وطول النَّفَس، ودوام الحَمد، وترتيب العقل، وراحة القلب، وحُسن التَّوَكُّل، وإحسان الخُطى، وإتقان المَسير، وعظيم السِّر، وإبصارَ النِّعَم، وإدراك الطَّريق، وفِقه الواقع، ودوام التَّوبة، وإلهامَ الذِّكر، وكثرة السجود، وحُبَّك .. اللهم حُبَّك وحُب من يُحبِّك. وصلّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-vj6cq1lq5n]

ربي يبارك لك بعلمك وعملك🤲🤲

[@user-bq4qk5is1i]

جزاك الله عنا كل خير يادكتور

[@samiaesmail3389]

الصبر عباده نؤديها ونحن نتألم وجعا بارك الله عمرك دكتورنا العظيم وجزاك خيرا ونشكر فضلك علي افادتنا بمعلومات القيمه

[@user-mn5pj7vp6n]

اللهم اكتب لي الخير حيث كان ثم ارضني به اللهم اختر لي ولا تخيرني . اللهم تولّ كل شؤوننا برحمتك وحكمتك ورأفتك وكرمك يا الله. 💚💚💚💚

[@user-xn8ol5jl1o]

جزاك الله خيرا

[@Oussama-js7fs]

جزاكم الله كل خير

[@rokayabekraoui6071]

اروع دكتور على الاطلاق 😍 حفظك الله ورعاك سيدي

[@user-jv3tp9jd3k]

دكتور انا عندي تكلس في الركب ولازم ينزل وزني عمري51 وزني78

[@essamkms]

بارك الله فيكم دكتور حسام. أنتم فخر لكل المصريين

[@user-di4rp8vw7z]

سلام عليكم شنو اسم الدكتور اريد اتابعه

[@themsgeminigirl]

​@@user-di4rp8vw7zدكتور حسام موافي د. باطنة

[@nagwaalasmar91]

جزاك الله خيرا دكتور حسام ربنا يبارك في عمرك

[@user-kq8lw6rq4i]

الله يبرك فيك يادكتور ويزيدك علم ويصحى

[@ahmedkhaled4197]

يارب ارزقني بالولد الصالح يارب العالمين دون زيادة أو نقصان اللهم امين يارب

[@rawiakori2163]

شكرًا دكتور ربنا يحفظك دائما ❤

[@hamedalsulaimi8226]

دكتور عجيب ما شاء الله عليك واضح فاهم كثير

[@user-gc7uf9hn7u]

ربنا يبارك فيك. جزاك الله خيرا

[@user-sz7nd3wv9s]

لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@muhammadelazab]

ربنا يكثر من أمثالك يا دكتور ويبارك في علمك وعمرك

[@gfgjigghu7739]

شكرا الك دكتور جزاك الله خيرا يطول بعمرك ام نبيل سورية

[@user-tb6vu7hg3v]

جزاك الله خير دكتور كلام في منتهى الروعة

[@user-wg1pu6wl2e]

لا تنسي ذكر الله

[@imanjrouf8044]

"رَبَّنَا آتِنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا"،

[@user-rl9cl3wc6b]

جزاك الله خير الجزاء دكتور نا علم ودين ماشاءالله تبارك الرحمن

[@fati529uuu]

دكتور لايوجد مثله الله يوفقو و يجعل عملو فميزان حسناتو

[@imanjrouf8044]

أللهم ارزقني مالاً اغني به نفسي واعز به ديني واعاون به صديقي

[@user-gn1ph8xp9o]

❤

[@user-en9nc1gl1g]

اللهم امين يارب

[@enasabdelhalim6996]

جزاك الله عنا خير الجزاء يا دكتور حسام

[@swkterchami6307]

الله يجزيك الخير يارب انشاء لله الله يعطيني الصبر ولقوه واعمل متل ماحضرتك تفضلت شكرااا الك

[@aladdine4web]

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته

[@ahmedslah756]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-xu3qf9uw9r]

امين وجزاك الله خير وغفر لك ولوالديك

[@user-uu4hy1wn3x]

ولله كلامك من ذهب

[@hagarkabil5656]

استغفرك ربي واتوب اليك ❤️

[@intessarhussein1479]

ربنا يبارك بعمرك ويزيدك من علمه

[@user-ns1qg5ec1u]

ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يا رب

[@user-dg3yj3jc5x]

جزاك الله كل خير يا دكتور

[@xxxDevilsTwinxxx]

يارب تصبرنا ونتحمل شكرا دكتور ❤

[@user-zg6xh7sh8r]

اللهم بارك لنافى الدكتورحسام موافى واطل عمره فى طاعتك

[@user-kw2uu9fu2t]

الله يبارك فيك دكتور

[@hamadamohamed5812]

الله يبارك فيك يا دكتور والله انا فخوره انك مصرى

[@omrsabreoo8564]

ربنا يبارك فى عمرك وصحتك عالم ودكتور محترم جزاك الله عنا كل خير

[@user-pv7rr5iu8l]

جزاك الله خيراً

[@user-bs7cg1rj7u]

ما شاء الله على هذا الدكتور ربي يطول في عمرو ويسترو دنيا و الخرة

[@NozhaDolce]

دائما استمع لك يا دكتور بكل اهتمام و تقدير. تحياتي من المملكة المغربية.

[@user-mn5pj7vp6n]

سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق سبحان الله عدد ما في الأرض و السماء سبحان الله ملء ما في الأرض و السماء سبحان الله عدد ما احصى كتابه سبحان الله ملء ما احصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء

[@alpha1893]

كلامك طيب وانت طيب الله يبارك فيك يا دكتور متتبعة جديدة من الجزائر

[@user-wr4zw4lk9y]

الف شكر الك دكتور جزاكم الله خيرا

[@_Zaracookiee_]

الف شكر على المعلومات أنا اكل لقيمات ونقصت كثير والحمد لله في عام مع اتباع نفس المعلومات التي قدمها الدكتور

[@wafamirgani2266]

السلام عليكم مع اللقيمات هل سويتي صيام متقطع

[@amanykamal587]

بارك الله فى الدكتور حسام ورحم الله الشيخ الشعراوي فخر الامه الاسلاميه

[@imanjrouf8044]

جلا الله جلاله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

[@ibtisammohammed1913]

جزاك الله خير يا دكتور فعلا الصبر الصبر

[@user-xr5pq3eh9w]

والله تاكل اي شيء بدون حرمان لكن بكميات قليلة وشرب الماء كثير قبل الاكل مع رياضة خفيفة أو رياضة مكثفة انت الحر والله تلقى وزنك خف وخسيت. 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@amgadalshekh8978]

ماشي

[@ahmedelhady3355]

فعلا كلامك صح عن تجربة

[@user-kl9re6cc7l]

كلوا واشربوا ولا تسرفوا

[@LoloLolo-gy8cq]

👍👌🏻

[@maslouhihafid6465]

وما دخل العلم الجزائري في تخسيس الوزن راني قلت لكم راكم تتعمل الاشهار وهذا يعني انكم غير معروفين إلى كثير من الدول