La capsulite rétractile

[@JuanMiguelGarcia1969]

Maintenant à raison de trois séances par semaine depuis 3 mois j’ai récupère mon bras à 80 pour-cent les Kiné sont surpris tout comme moi en vue des nombreuses vidéo que l’on peut voir sur le net. Une chose très importante garder son calme et patience vraiment laisser le bras au repos et ne faire des exercices uniquement si pas de douleur sinon il faut tout recommencer et l’on perd du temps. Je suis devenu hambidextre et je mange moins vite maintenant. Blague à part la douleur a l’épaule est monstrueuse il faut la reposer et tout va se débloquer petit à petit. Courage à tous.

[@saadiafettouhi1134]

Merci pour la vidéo et ces exercices m'ont beaucoup aidé car j'ai des douleurs au niveau de mon épaule. Bonne continuation à vous.

[@lydielaine3335]

Très belles explications bien détaillées. Merci

[@kaderseriari9099]

Merci. J ai pratiqué les exercicces. Bonne evolution

[@agneskayites4663]

Merci pour vos bonnes explications, et bons conseilles pratiques

[@dalilamansouri9743]

Merci bcp pour cette vidéo bonne continuation

[@agneskayites4663]

Merci. J'ai beaucoup aimé ce vidéo

[@pascalesegura9791]

Merci pour cette vidéo explicative - J'aurai bien aimé un petit passage sur les origines possibles de la capsulite et pourquoi est-ce que ce sont davantage les femmes qui sont concernées à cette tranche d'âge là.

[@JuanMiguelGarcia1969]

J’ai une capsulite depuis 4 mois suite à une grosse tendinite qui ne m’a pas dérangé plus que ça et donc pas soigné bref aujourd’hui les seuls exercices que je peux pratiquer c’est des positions du kamasoutra et ont rigole beaucoup avec ma femme le temps que tout rentre dans l’ordre pour mon épaule 😂 courage à tous 😅

[@boristaquin6111]

faire le premier mouvement sans aucun poids générera moins de douleurs au début

[@carolesanglard8227]

J’ai une Capsulite à gauche depuis plus d’une année et maintenant à droite depuis un mois , c’est très compliqué de faire des exercices et impossible de dormir , trop de douleurs

[@boristaquin6111]

Bonsoir Carole , il y a d'autres exercices proposés sur youtube , il faut choisir ceux qui sont accessibles sans douleur , bon courage .

[@carolesanglard8227]

Irradiation depuis les cervicales, sous le muscle pectoral et jusqu’au coude et qui continue jusqu’au poignet , et également derrière, dans le trapèze…

[@smailchikhoune5147]

Je te remercie beaucoup beaucoup pour cette vedeo Je suis vraiment content Parce que j'ai ce problème de capsulite rétractile A mon épaule droite sa fait 9 mois déjà que j'ai tombé dans un camion 🚛 Je suis en rééducation safait 6 mois..

[@Universangel777]

Merci infiniment ❤

[@Lilian-n3t]

Même le 1er mouvement me fait mal...Les 2 autres également. J'ai une capsulite depuis 3 mois et je ne sais plus quoi faire pour avoir moins mal...

[@chakirmalika5517]

À quelle phase peut-on faire ces exercices ?

[@Mimi-i5k6r]

Merci 🙏

[@Endorphinn_]

J'ai tous les symptômes sauf que ça fait 6 ans et demi que je souffre. J'ai fait tous les examens d'imagerie possibles, vu une dizaine de médecins et ai presque eu autant de diagnostics différents. Je n'en peux plus. Cuisiner me fait mal, porter un sac de course me fait mal, conduire me fait mal. Les séances de kiné et les infiltrations n'y ont rien changé. Que faire à ce stade si même les exercices de rééducation ne fonctionnent pas ?

[@ifmklamusse3366]

Nous sommes navré, mais le rôle de cette page n'est pas de faire des consultations. Seul un médecin est habilité à vous faire un diagnostic et vous prescrire un traitement. Si la douleur est présente depuis aussi longtemps, peut être souffrez vous d'algoneurodystrophie, mais avec si peu d'informations et sans vous voir, il est impossible d'en être sure. Rapprochez vous peut être d'un centre anti-douleur, qui sont spécialisé dans la gestion des douleurs persistantes.

[@krystelljammes3063]

Avez vous fait une scintigraphie pour éliminer un diagnostic d'algodistrophie ?

[@Endorphinn_]

@@krystelljammes3063 J'ai passé une scintigraphie osseuse en juin 2019 et à part me trouver une activité plus intense sous le genou gauche alors que mes douleurs sont à l'épaule droite et la jambe droite, ça n'a rien donné...

[@cocochannelbd4066]

Il faut voir un ostéopathe

[@Endorphinn_]

@@cocochannelbd4066 Ou pas. J'en ai déjà vus et ça n'a rien changé. Et pour cause, un médecin a enfin trouvé en décembre 2022 et la solution était chirurgicale. Aucun ostéopathe ni kinésithérapeute n'y aurait pu faire quoi que ce soit. Fallait juste tomber sur un bon médecin qui sait réellement lire un arthroscanner...

[@souadosmane6262]

Merci pour vos conseils

[@natachaammam3720]

Merci

[@florentino21212]

J'ai apprécié votre vidéo, mais je ne suis pas certain qu'une séparation aussi nettr d'une phase 1 douloureuse et 2 enraidissante soit encore d'actualité

[@shelovelysamantharely2162]

Bonsoir pourquoi cette pathologie ce développer à l'âge de 40 à 60 ans ,et pourquoi elle attaque les femmes

[@pascalesegura9791]

@shelovelysamantharely2162 - C'est exactement ce que je me suis dit :) un petit focus sur les origines possibles et pourquoi plus les femmes auraient été un plus :)

[@lydiepaymal5722]

Ah ben on peut se demander si elle en a eu une car le premier exercice est généralement infaisable ou augmente considérablement les douleurs., quant au deuxième encore faut il pouvoir supporter la position, bref la capsulite ça s'améliore avec le temps et surtout se détendre et pas l'inverse.

[@dominiquedenimes691]

moi je fais le mouvement sans poids, debout ou assise bien droite, mon bras "malade" le long du corps, en l'imaginant devenir de plus en plus lourds par des poids que je positionne mentalement dans mon coude ou ma main ! le temps de compter lentement et calmement, de plus en plus longtemps tant qu'il n'y a pas de douleur ! si douleur , j'arrête quand cela devient légèrement insupportable ! je ne force jamais, c'est contre productif ! par contre avec un poids dans la main, c'est totalement impossible sans douleur ! avis expérimenté ! il faut du temps c'est vrai, mais ça marche ! courage !