La carence en vitamine B12 : causes et symptômes les plus fréquents, solutions

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Күн бұрын

↓ LIENS UTILES ↓
Les causes principales de la carence en vitamine B12 ne sont pas dues à un manque d'apport.
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La carence en vitamine B12 | Les causes fréquentes à connaître, les symptômes et les solutions pour y remédier
La vitamine B12 possède de nombreux rôles et fonctions essentiels pour notre corps. C'est pourquoi le manque de cette vitamine s'accompagne de nombreux troubles (fatigue, anémie, irritabilité, nervosité et troubles du système nerveux,… ). La carence en vitamine B12 est fréquente chez l'adulte. Environ une personne sur 5 est carencée. La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble apportée par l'alimentation à base de produits d'origine animale. L'alimentation est souvent présentée à tort comme la cause principale de carence. L'absorption de cette vitamine par l'organisme dépend d'un processus digestif bien complexe. Dès lors qu'une défaillance survient dans les étapes qui conditionnement l'absorption, un risque de carence peut apparaître. Les causes d'une carence en vitamine B12 sont dues le plus fréquemment à d'autres facteurs (état de l'estomac, du microbiote Internal, la prise de certains médicaments...).
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Les chapitres de cette vidéo
1:25 Présentation de la vitamine B12
2:40 Les rôles de la vitamine B12 et les conséquences d'un manque
8:00 Les causes de la carences en vitamine B12 - Le manque d'apport alimentaire
11:14 Les causes de la carences en vitamine B12 - Le microbiote intestinal
13:00 Les causes de la carences en vitamine B12 - Le manque de production d'acidité gastrique
14:56 Les causes de la carences en vitamine B12 - Certains traitements médicamenteux
15:20 Réduire la carence ou le risque de carence en vitamine B12
16:10 Faut-il se supplémenter ?
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** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin, Odysee, Crowdbunker. **
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Пікірлер: 73

@yvetteoberhauser8897 8 ай бұрын

Merci à vous, j’ai enfin compris pourquoi mon endocrinologue me supplémente en B12.

@nadinecollet5672 8 ай бұрын

bonjour merci pour cette vidéo pourriez vous faire un complément de vidéo qui détaille les differents type de B12 en complément alimentaire car on s'y perd un peu ,chaque laboratoire vantant sa B12 la plus assimilable ( cyanocobalamine methylcobalamine adenosylcobalamine) merci à bientôt

@MedZanzani 3 ай бұрын

Du maroc je vous remercie de vos explications

@sylvie8151 8 ай бұрын

Merci Docteur, je suis flexitarienne depuis 10 ans , je suis en bonne santé depuis toujours , je mange de la volaille une fois par semaine , souvent des oeufs et du poisson. Toute ma vie je me suis supplémentee en complexe vitaminés dont B12 , j ai decouvert (sunday natural très pure et liposomées sans nano particule ) de façon préventive et en cure selon mes besoins . Je ne prend jamais de médicaments que des plantes et HE , je n achète pas de sucreries , ni produits transformés, je fabrique mes propres produits cosmétiques Je suis très interressée par votre formation hygienisme bravo et merci pour tous ce que vous faites ,je suis fane .😁👍

@cloud-cr5gs 17 күн бұрын

Flexitarien..... omnivore ☝️. Cette habitude de tout appeler différemment pour paraître in 😂

@francktourneau2965 8 ай бұрын

Bonjour J'ai une anémie de Biermer. Je comprends que vous ne l'ayez pas évoqué compte tenu de sa faible fréquence bien que... Pour le moment,on m'affirme que c'est irréversible. J'aimerais votre avis. Merci Franck

@laurentgautron 8 ай бұрын

Bonjour Raphaël. Merci pour cette vidéo ( et vos vidéos en général ) avec un sujet toujours parfaitement maîtrisé ! Il y a un sujet qui m'intéresse, car il divise toujours pas mal de personnes, quelque soit leur régime: celui des calories et des apports adaptés au mode de vie. On entend souvent dire qu'il ne faut pas compter les calories, qu'il suffit de manger fruits, légumes et un peu de produits animaux et de se baser sur la satiété. Tout dépend de son ressenti...D'autres expliquent qu'il faut calculer et compter son nombre de calories pour adapter aux besoins du corps, .... de nombreuses formules existent. Certains préconise de calculer avec sa main: la paume de la main en produits animaux, le point pour les oléagineux, ...Compliqué de savoir à qui se vouer ! Par contre, on peut être d'accord sur un minimum. Par exemple, 500 calories ( quels que soient les aliments qui composent ) ce n'est pas assez pour une personne adulte peu importe son mode de vie. Alors j'attends avec impatience une vidéo claire ( comme toujours venant de vous ) sur le sujet . Merci encore pour ces excellentes vidéos.

@christinelafont5135 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour toutes ces informations si riches et si pertinentes . Je voulais juste vous suggérer un détail: vous mentionnez les fruits à coque comme facteurs potentiels de déséquilibre du microbiote. Il m'est apparu que les fruits à coque ne sont pas en cause directement, mais plutôt l'acide phytique, qui protège naturellement les graines. Il est perçu comme un “anti-nutriment” et suspecté d’empêcher l’absorption de micronutriments contenus dans les aliments que nous consommons, en se liant à certains minéraux Pour pallier cet inconvénient, il suffit de les faire tremper quelques heures dans une eau pure additionnée de jus de citron ou de vinaigre de cidre pour dissoudre cet acide . De ce fait, fini le blocage des nutriments pas l'ingestion de ces fruits à coque et graines diverses. Qu'en pensez-vous ?

@francklester.4723 8 ай бұрын

Merci beaucoup Docteur pour votre clair et belle vidéo.... SVP, depuis des années je galère, car bien que bénéficiant d'intramusculaire en B12, son taux redescent très vite !!!! OMOSCISTHÉINE à 51, une leucopathie avancé pour l'age( 53 ans ) spondylopathie ankilosante , Grosse fatigue au quotidien, décharge qui me font sursauter durant mon sommeil ( décharges lorsque je commence à m'endormir ( étrange ) 3 AIT, et un cieur fatigué , selon les résultats d'une scintigraphie du coeur etc, etc HELP HELP HELP. SVP Avez-vous fait une vidéo sur les intestins poreux ??? Si oui, sous quel titre sur KZbin ??? D'avance merci pour votre écoute et vos renseignements. Bien sincèrement. Franck❤

@yvesreverdy3195 8 ай бұрын

Bonjour docteur Raphaël. Bonne année et surtout la santé argent, bonheur. Je viens vers vous déjà pour vous remercier, car suite à ma chute de 3,5 M sur le dos j'ai la main gauche qui c'est déboîtée avec une plaie ouverte d'où 30 jours d'hospitalisation et 4 opérations avec prise d'antibiotiques à ma sortie du CH mon intestin était très endommagé j'ai donc suivi vos conseils qui m'ont permis de retrouver un confort digestif. Mais depuis je fais de la constipation par épisodes. Je suis obligé de faire très attention à ce que je vais manger. Avec les fêtes cela a été très problématique les chocolats puis la galette des rois. Ma question, comment faire pour retrouver un excellent confort digestif sans avoir systématiquement un problème de constipation. Merci pour les infos pour la B 12, pourriez-vous nous parler également de la vitamine B 17.Merci à vous et à très vite dans une prochaine de vos vidéos. Yves Sapeur pompier à la retraite. 🇫🇷⛑️🇫🇷

@marielouisechamberlin6412 8 ай бұрын

Pour ne pas être constipé il faut prendre du chlorure de magnésium DELBIASE... 1 pastille à mettre dans un litre d'eau

@danielmateu5053 3 ай бұрын

3195 LA VITAMINE B17 N'EXISTE PAS ! QUAND TON PROBLÈME DE CONSTIPATION IL EXISTE DES CHOSES VENDUES EN PHARMACIE IL EXISTE ÉGALEMENT CERTAINS ALIMENTS QUI PEUVENT AIDER MAIS SURTOUT 1 SUPPLÉMENT IMPORTANT QUI S'APPELLE LE MAGNÉSIUM ! LE MAGNÉSIUM ET EXTRÊMEMENT IMPORTANT POUR LA SANTÉ ET LA PLUPART DES GENS EN MANQUE RÉSULTATS COMME POUR LA VITAMINE B12 CELA ENTRAÎNE DES PROBLÈMES SUR LE LONG TERME À PARTIR DU MOMENT OÙ CES PROBLÈMES ARRIVENT CHAQUE FOIS QU'IL Y AURA MANQUE QUELQUE SOIT LA DURÉE MÊME QUELQUES HEURES CELA SUFFIRA POUR QUE LES PROBLÈMES SE RÉACTIVENT ! DONC CONSOMMER DES PRODUITS QUI CONTIENNENT DU MAGNÉSIUM OU DES SUPPLÉMENTS QUI PAR CE QU'ILS ONT CERTAINES CHOSES QUI PERMETTENT DE MIEUX ABSORBER LE MAGNÉSIUM C'EST TRÈS IMPORTANT CEPENDANT JUSTEMENT L'UN DES DÉFAUTS C'EST QUE CELA ET TRES MAL ACCEPTÉ PAR LES MICROBES QUE L'ON A DANS NOTRE SYSTÈME INTESTINAL ( MICROBE OU BACTÉRIE À LA BASE ON APPELAIT ÇA DES MICROBES C'EST LA MÊME CHOSE ) LE MAGNÉSIUM ET DESTRUCTEUR DE TOUT TYPE DE BACTÉRIES ET DE VIRUS RÉSULTATS NOTRE SYSTÈME LORSQU'IL ARRIVE DANS L'ESTOMAC RÉAGIS AU COMPORTEMENT DES BACTÉRIES LORSQUE LE SYSTÈME INTESTINAL À QUELQUE CHOSE QUI LE FAIT RÉAGIR IL UTILISE TOUJOURS LES MÊMES SOLUTIONS L'UNE DE CES SOLUTIONS QUI NE SERA PAS APPLIQUÉE ICI C'EST LES VOMISSEMENTS C'EST NOTAMMENT LE CAS LORSQU'IL Y A DES PRODUITS QUI SONT DES POISONS ! ET L'AUTRE SOLUTION PRINCIPALE QU'IL UTILISE C'EST LA DIARRHÉE DONC SI L'ON MANGE SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM IL NE DEVRAIT PAS Y AVOIR DE PROBLÈME ET COMME C'EST EXTRÊMEMENT IMPORTANT POUR LA SANTÉ ET QUE LA PLUPART DES GENS EN MANQUE CONSTAMMENT CELA CRÉE SUR LE LONG TERME DES MALADIES NEUROLOGIQUES POUR EXEMPLE DES MALADIES TELLES QUE LA SCLÉROSE EN PLAQUES OU ENCORE LES ÉPILEPSIE PAR EXEMPLE ALZHEIMER PARKINSON ET BIEN D'AUTRES CERTAINES N'AYANT MÊME PAS DE NOM POUR EXEMPLE LES YEUX QUI BOUGENT LORSQUE LES PAUPIÈRES BATTENT C'EST PARCE QU'IL Y A DÉJÀ U ( EU ) DES DÉGRADATIONS NEUROLOGIQUES ET C'EST EXTRÊMEMENT CLASSIQUE IL SUFFIT DE REGARDER AUTOUR DE SOI IL EXISTE EXTRÊMEMENT PEU D'AUTRES PROBABILITÉS QUE LE MANQUE DE MAGNÉSIUM POUR CRÉER SES PROBLÈMES ! ET D'AILLEURS CELA NE PORTE PAS DE NOM AUTRE CHOSE QUI NE PORTE PAS DE NOM LES CRISES DE OKAY RÉPÉTITIVES CEST ÉGALEMENT 1 CHOSE QUI EN GÉNÉRAL EST CRÉÉ PAR LE MANQUE DE MAGNÉSIUM MAIS LÀ C'EST BEAUCOUP MOINS SYSTÉMATIQUE COMME LA PLUPART DES CAS ET LORSQUE L'ON A CERTAINES MALADIES NEUROLOGIQUES SI L'ON PREND SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM PEUT ÊTRE LARGEMENT + QUE LES VALEURS OFFICIELLES CELA PERMET D'ÉLIMINER PARFOIS TOUS LES SYMPTÔMES ET ÉGALEMENT LORSQU'IL Y A DES SYSTÈMES PAR CRISE LES CRISES DE CERTAINES MALADIES NEUROLOGIQUES QU'ELLES PORTENT DES NOMS OU PAS ! DONC JE VOUS CONSEILLE DE RAJOUTER DU MAGNÉSIUM L'IDÉAL C'EST DE LE METTRE AU MILIEU DES REPAS CELA SERA MOINS EFFICACE POUR DIMINUER LES PROBLÈMES INTESTINAUX MAIS COMME IL VAUT MIEUX EN MANGER BEAUCOUP IL EST NON SEULEMENT MIEUX DE PRENDRE CE QU'IL Y A DE + EFFICACE ET DE LE PRENDRE SI POSSIBLE EN SUPPLÉMENT CAR IL Y A DES CHOSES POUR AIDER À MIEUX L'ABSORBER ET L'IDÉAL C'EST LA FORME BISGLYCINATE ÉGALEMENT APPELÉ AMINOCHELATE QUI ETE DAILLEUR LE PREMIER NOM DONNER PAR CONTRE LE MAGNÉSIUM POSE 1 PROBLÈME JUSTEMENT AU NIVEAU INTESTINAL À CAUSE DU FAIT QU'IL SOIT EXTRÊMEMENT EFFICACE POUR DÉTRUIRE BACTÉRIES COMME VIRUS LE CORPS RÉAGIT ET IL Y A COMME RÉACTION EN DEHORS DE CRÉER DE L'AMOLLISEMENT DES SELLES IL Y A ÉGALEMENT DE L'INFLAMMATION INTESTINALE PAR CONTRE LE MAGNÉSIUM A LAISSÉ UN VERRE NORMALEMENT PARTOUT DANS LE CORPS C'EST-À-DIRE QU'IL EST ANTI-INFLAMMATOIRE CE QUI ET ÉGALEMENT 1 CHOSE TRÈS IMPORTANTE POUR LE CORPS BREF VOILA LUNE DES SOLUTIONS ET PROBABLEMENT LA MEILLEURE ! POUR AVOIR DE BONNE SELLES ( SELLES POUR LE FAIT DE FAIRE CACA EN GROS ) FIN

@carolinegdc8420 8 ай бұрын

Bonjour docteur Raphaël, mon fils a des mycoses à un ongle du pouce de la main et au pouce d'un pied depuis plusieurs mois. Il a essayé plusieurs traitements externes naturels et médicamenteux mais impossible de les faire disparaître. Son médecin lui a prescrit un traitement par voie orale mais celui-ci possède de nombreux effets indésirables. Pourriez vous, s'il vous plaît faire une vidéo pour expliquer comment soigner ce genre de problème sans médicament, si cela est possible. Merci d'avance et merci pour toutes vos vidéos. Caroline

@chantou3252 8 ай бұрын

@Carolinegdc8420 vous pouvez soigner les mycoses des ongles avec du vinaigre de cidre mélanger avec un peu d'eau à déposer avec un petit pinceau sur les ongles régulièrement après chaque douche .et vous verrez des bons résultats.

@carolinegdc8420 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils 😊@@chantou3252

@marielouisechamberlin6412 8 ай бұрын

Bains de pieds avec bicarbonate de soude.

@carolinegdc8420 8 ай бұрын

@@marielouisechamberlin6412 Bonjour, merci pour votre conseil 😊

@yvetteoberhauser8897 8 ай бұрын

Pourriez vous parler du manque de Fer dont je souffre aussi depuis mon by-pass. Merci

@jeanpierrericard1032 8 ай бұрын

Bonjour j ai beaucoup trop de B12 c esT un problème aussi.?.

@danielmateu5053 3 ай бұрын

AVOIR TROP DE VITAMINE B12 CELA N'EXISTE PAS ! CAR ON PEUT EN PRENDRE AUTANT QUE L'ON VEUT SANS LE MOINDRE RISQUE SANS LE MOINDRE PROBLÈME LA DOSE OFFICIEL NORMAL EST DÉJÀ TROP FAIBLE MAIS ELLE EST PRÉVUE POUR DES GENS QUI EN GÉNÉRAL N'EN MANQUE PAS VRAIMENT ET C'EST 2,5 MICROGRAMME CE QUI REPRÉSENTE POUR 1 MICRO GRAMME 1 MILLIÈME DE MILLIGRAME AUTREMENT DIT 1 MILLIONIÈME DE GRAMME MAIS SI L'ON PRENAIT À LA PLACE 1 GRAMME ENTIER OU MÊME 1 KG DONC 1 MILLIARD DE MICROGRAMME CELA NE POSERAIT AUCUN PROBLÈME !

@carolinegdc8420 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils 😊

@CiaoCuisine1 3 ай бұрын

Je ressent souvent des brûlures dans les mollets et les pieds sa peut etre aussi le manque de b12 ? Je suis pas végétarienne mais je suis en manque de b12.

@alikhaled6702 4 ай бұрын

Je vous remercie docteur pour vos conseils, moi j'ai une maladie de bierme.

@Michel-ov1lw 7 күн бұрын

Bonjour. Très intéressé par votre vidéo. Mais j ‘ai une question. Car je suis fort carencé. Mais étant allé à la pharmacie il m à été indiqué qu il y avait rupture de stock jusque la fin de l »année et ce partout en France. Avez vous un conseil ou quelque chose pouvant m’apporter un médicament de substitution. Afin de ne pas rompre totalement le traitement intensif qui m est donné par mon médecin traitant Merci

@doprepoint6160 8 ай бұрын

merci pour toutes ces précieuses informations..je suis végétalienne depuis quatre ans , me supplémente en B12 en continu (250ug tous les dix jours)..je me sens en santé

@TheOurmiah 4 ай бұрын

Bonjour. Que prends tu? Merci

@bibba20 11 күн бұрын

Bonjour Docteur Perez. Pourriez-vous me répondre si avec la Spiruline fraiche vivante, qui contient du fer bio-disponible est il suffisent - par exemple 15g ou 30g par jour - avec la Sriruline fraiche ?

@gerarddejean8017 12 күн бұрын

J’ai écouté votre vidéo, je souhaiterais savoir si la vitamine b12 soulagerait,la maladie du syndrome des jambes sans repos.Merci .

@leylainouie5694 5 ай бұрын

Je m’apprêtais justement à faire une petite cure de V12 et ça tombe à point . Donc je suis plus que satisfaite mais qu’en est-il de la V6et de la V1 . On m’a proposé de prendre ce set pour booster l’organisme après un coronavirus coriace . Qu’en pensez-vous ? Merci d’avance

@medgeefrancois4210 4 ай бұрын

B12

@oooozone Ай бұрын

Merci beaucoup. ❓ Si on a des problèmes d'assimilation a cause d'une hypochloridrie , d'une hypothyroïdie, pourquoi la supplémentation changerait quelque chose a l'assimilation ❓ Est-ce vraiment utile de se supplémenter si le corps n'assimile pas les compliments alimentaires que l'on prend ❓

@vincentminier2146 Ай бұрын

Bonne question, je suis moi même carencé en vitB12, B9, Cuivre etc... Et pourtant je suis "omnivore" avec grosse consommation de viande blanche et œufs...

@fannydeledicque3101 8 ай бұрын

J'ai lu votre livre sur les combinaisons alimentaire. Il est vraiment très bien. 😉

8 ай бұрын

Génial !

@fannydeledicque3101 8 ай бұрын

@ merci, en plus il me sert bien pour mes études de médecin-diététicienne!☺ et j'aime vraiment beaucoup vos vidéos , vous êtes très calme et on comprends bien vos explications merci vraiment! ne changez rien

@nathalieg.2901 8 ай бұрын

Moi aussi je viens d’acheter votre livre pour compléter mes consultations de Naturo 😊❤

@yaciaghilas1766 3 ай бұрын

Bonjour J'aimerais avoir ce livre, vous pouvez me orienté ou me l'envoyer svp. merci

@AZED1983 8 ай бұрын

Et la maladie de Biermer?

@marie-noelledoucin8930 8 ай бұрын

Bonjour Merci pour les infos Belle journée

@mariodash5 8 ай бұрын

Je n'écoute pas la vidéo car j'en ai trop de vitamine b12 sur mes analyses 😢

@maguycrucciani7787 8 ай бұрын

Bonjour contente d'avoir regarder la vidéo merci vos explications sont claires bonne journée docteur

@jacquelinewattiez545 19 күн бұрын

Quand faut-il prendre la B12, à quel moment la prendre ?

@thebaultcatherine7840 6 ай бұрын

Pouvez vous me dire si c'est normal j ai 1003 pg/ml de vitamine b12 dans ma prise de sang es ce Inquiètent je vous remercie de votre reponse

@CiaoCuisine1 3 ай бұрын

A partir de combien c'est considérer comme une carence ? Je suis a 151 ng/L

@martinelebon7591 6 ай бұрын

Bonjour Docteur j aimerais bien que vous parliez des mycoses digestive et buccale Merci,j ai une mycose digestive

@ouartifatiha8197 8 ай бұрын

Bonjour et si inversement trop de B12...merci

@danielmateu5053 3 ай бұрын

8197 TROP DE VITAMINE B12 CELA N'EXISTE PAS IL N'Y A AUCUN RISQUE PRENDRE TANT QUE L'ON VEUT CELA NE RISQUE ABSOLUMENT RIEN ! POUR EXEMPLE LA DOSE OFFICIELLE QUI EST TROP FAIBLE EN RÉALITÉ ET DE 2,5 MICRO GRAMMES 1 MICROGRAMME CEST 1 MILLIÈME DE MILLIGRAME OU ENCORE 1 MILLIONIÈME DE GRAMME ! MAIS SI L'ON PRENAIT 1 GRAMME OU MEME 💯GRAMMES CELA NE POSERAIT AUCUN PROBLÈME MIEUX VAUT DONC S'ASSURER QUE L'ON EN CONSOMME SUFFISAMMENT !

@lydiapasquiet8786 8 ай бұрын

Bonjour et merci pour vos partagés. Pourriez-vous parler de l'iode et notamment la teinture d'iode. Depuis que je suis enfant je l'utilise sur mes jambes en cas de douleur (opérations de luxations congénitales des deux hanches à l'âge de 14mois. On ne peut plus s'en procurer en pharmacie. Merci d'avance.

@martinelebon7591 5 ай бұрын

Comment se débarrasser d une mycose digestive et buccale ? Merci

@benysorokobi6230 8 ай бұрын

Docteur j'ai toujours des plaquettes et lymphocytes globules blancs faible en plus des douleurs intenses et modérées au dos gauche.

@nasserbelhadj9421 7 ай бұрын

Merci pour tout s'est informations intéressant 🎉🎉🎉

@choixdeviequantiquemonde 8 ай бұрын

❤️✨🙏💫🕊🌟❤️

@roxanebrignone6022 8 ай бұрын

La prise de sang est fiable ?

@sadiaberboucha1261 6 ай бұрын

Bien sûr !!! Les laboratoires sont fiables...

@maureen2808 5 ай бұрын

non pour la B12, l'examen fiable pour la carence en b12 est le test urinaire de l'acide méthylmalonique, car dans la prise de sang, les b12 analogues sont prises en compte.

@webxiaoli2235 Ай бұрын

Je m'abonne👍😁

@christinnelartillier4101 17 күн бұрын

J ai la maladie de biermer anémie et je n absorbe pas la b12 ça peut être grave

@solopez5280 3 күн бұрын

Bonjour, comment la maladie a été détectée ? Quels sont vos symptômes ? Bonne journée

@ClaudiaCebo 4 ай бұрын

Merci docteur J ai des soucis

@nicolealleljouany2699 Ай бұрын

Dr merci grace a vos explications j,ai compris le manque de B12.fourmillements a l,arriere du cou comme de l,electrecite tout est exact.le docteur m,en a prescrit il y a 1 mois sans m,expliquer les raisons donc par vous je l,ai compris. Merci d,Israel

@genevievebeauchet850 5 ай бұрын

Vous êtes très clair

@AissatouNdiour Ай бұрын

Merci Dr pour votre conseil j'avais des fournissement sur mes pieds à cause de carence en b 12

@Philibert73 8 ай бұрын

Bonjour Docteur et meilleurs voeux pour 2024 ! Il existe des comprimés de vitamine B12 avec un facteur intrinsèque intégré; pensez-vous que ce soit utile ou pas du tout, car apparemment c'est par la langue que se fait l'absorption ? Merci