La Charge d'Entrainement Progressive et Continue : Je teste pour progresser en Triathlon

[@rlsporttriathloncoaching]

Pour retrouver d'autres conseils vidéos 😉, c'est sur cette playlist : kzbin.info/www/bejne/ZnbTiqx7p5qjnNksi=xf5cSCgvhzt_Z4wb 🔥

[@olivierridez6584]

Salut Laurent, qu’appel tu vitesse critique en course à pieds ?

[@rlsporttriathloncoaching]

Salut Olivier. Ici je parle de la Vitesse Critique sur 20' en Cap. On peut aussi l'appeler Vitesse Limite 20' (VLim20'). L'équivalent en vélo c'est la Puissance Critique 20' (CP20') ou (PLim20') . Pour schématiser très largement, c'est l'allure cap ou natation 😉 ou la puissance en vélo, que l'on peut tenir sur 20', sans générer "trop" de fatigue 😅. On peut aussi faire des tests sur 3',5' ou 12', 15' selon ce que l'on recherche ... Perso, je préfère les 20' qui sont plus représentatifs et plus précis, de nos efforts longues distances.

[@olivierridez6584]

@ merci 😉