La Clave Estoica Para Controlar La Ansiedad | 4 Herramientas Estoicas

Podríamos llamar al siglo 21 el siglo de la ansiedad. Nos toca vivir pandemias, terrorismo, decisiones políticas que arruinan países y miles de ejemplos más que convierten nuestras vidas en un mar de preocupaciones. Por desgracia, todos alguna vez hemos experimentado la sensación de que esto malo que nos pasa nos supera y nos abruma, y hemos terminado encontrándonos realmente mal por culpa de la ansiedad.
¿Es posible no sentir ansiedad? ¿Sirve para algo? ¿Como puedo enfrentarme a ella? En este vídeo responderé todas esas preguntas y te explicaré las 4 técnicas que usaban los estoicos para impedir que la ansiedad los dominase.
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[@MartukySpain]

Que este vídeo se publique cuando estoy en medio de un ataque de ansiedad, es otro nivel de ser oportuno

[@EmocionalMenteYT]

Ánimo, saldrás adelante. Salud s.

[@noemisantanavillegas]

Ánimo ❤️

[@EmocionalMenteYT]

La ansiedad es un problema común hoy en día, que aborda a un sin fin de personas, es por eso que debemos estar conscientes de que es un problema en el cual de una u otra manera no vemos involucrados todos. Apoyemos a aquellos que sufren de ansiedad. Saludos.

[@Vendoemanadas]

Había superado la ansiedad,pero recién me mudé y empecé la universidad, me volví a enojar más fácil, y la ansiedad regresó, gracias, cada video tuyo me trae una enseñanza muy importante, en verdad gracias.

[@jatr_swiftie2741]

La uni estresa siempre y mas si tienes grupos de estudiantes y docentes fregadosss

[@rubendolza9023]

Hay otra técnica que también se mencionó en otro vídeo de este canal y es tener en cuenta que esto también pasará, si estás en un momento difícil que te produce ansiedad, recuerda que ese momento pasará y llegarán otros mejores.

[@adrianomanriquez4612]

Mi herramienta de cajón es "La dicotomía de control, templanza y los ejercicios de mi cuaderno estoico" espero que sean útiles para ustedes también, ya que desde que los practico se han reducido las ocasiones de ansiedad. Saludos y gracias por el video hermano.

[@juandiegogonzalezgarcia6102]

La ansiedad no es del todo mala, es algo normal que sentimos todos y que nos ayuda a no procrastinar, cuando tengo ansiedad hago respiraciones profundas y medito.

[@santiagovalenzuelamorales6002]

Fabuloso video. Si sé que algún día he de morir, no hay mayor problema que este, así que a vivir el presente amando a Dios, a sí mismo y amándome a sí mismo, amaré a mi familia. Ya no tengo nada que decir, solo darle gracias a Dios y a este hermoso video que me llegó hasta el alma.

[@CaminandoelSenderoEstoico]

DALE ME GUSTA A ESTE COMENTARIO SI ESTAS LUCHANDO PARA SUPERAR TUS DIFICULTADES CON TESON Y RESILIENCIA. FUERZA QUE SE PUEDE!!

[@brunoramirez4011]

tus vídeos me enseñan muchas cosas y me ayudó a resolver muchos problemas

[@damn1265]

Ecto con la información que brindas aquí y es un tema de salud. No podemos descartar la ansiedad de nuestra vida porque viene intrínseco al sser humano, la función de la ansiedad no es mala, es alertarnos del entorno. Antes, veía a un mamut y tus niveles de ansiedad subían por obvias razones, ahora puede ser por múltiples factores que incluyen hasta la quimica cerebral que producimos, un desajuste y se sale de control. La ansiedad si sirve en nuestros días no se supone que tenga que ser mala, de ser así se atiende con un profesionista no por méritos propopios. 2023 no hay cura para la ansiedad por qué no es una enfermad, es como quitar el sentimiento de querer a alguien, de extrañar. Se puede controlar, la medicina avanza mucho día a día. Y hay de ansiedad a ansiedad, una por ver a tu pareja y otra que es literalmente algo que te incapacita. Amo el stoicismo pero cuidado con los temas para mejorar, el área mental es de respeto. Saludos amigo, disfruto el contenido de cualquier forma 😊

[@shawnshawn5815]

...me veo a mi mismo como un observador por naturaleza. Desde pequeño me fijaba en los demás y sus experiencias. A pesar de que todos vivimos vidas diferentes las etapas son las mismas (a veces o muchas veces), así yo estoy preparado para lo que viene. Creo que es una de las herramientas que se mencionan aquí pero ejecutada de otra manera 😅

[@kevinvargasbrenes2420]

Yo añadiría otra herramienta o técnica, y es el Desenfoque de la situación.

[@user-yf8ge7fo5u]

Tus vídeos ayudan mucho nos hacen reflexionar en muchos aspectos de la vida

[@katherinedomicoalvarez4013]

Cambio de pensar cuando veo que un pesamiento me esta procupado mas y pieso en algo que me hace sentir bien

[@languagefreeassangeteacher5338]

Tratar el miedo es un proceso incesante. Gracias.

[@katherinedomicoalvarez4013]

Si

[@cryptoinversionesguimar476]

Muchas gracias por el vídeo, ojalá haberlo tenido hace dos años. Me llevo casi un año llegar a las conclusiones que mencionas en este video. Gracias

[@johanpacheco909]

Me aleje de este canal pensado que ya sabía cómo afrontar las cosas. Aún son un erudito de tus enseñanzas maestro ❤

[@eduardolinarez6958]

excelentee!!!!!

[@sergioibanezherranz9921]

Videazo!

[@Davi_7]

Me ha encantado el vídeo, como siempre ❤

[@barrikel]

Magnifico

[@mytablett7103]

Me e dado cuenta que los problemas de los que tenía tanto miedo no tenían para nada de valor este video me cambio la perspectiva de lo que pasaba. Muy buen video!!😁👍 [yo no sabía que usaba ese método de pensar en el presente y olvidarme del futuro jajajaj]

[@kennethtorres5613]

Gracias

[@eduardolinarez6958]

gran video

[@cisnerosmoralesfrancoariel382]

me llego en el momento exacto esete video

[@antoniovaldespino6650]

Estos videos son fantásticos para mirar por la mañana.

[@teoivan6677]

Hay que hacer del aquí y ahora nuestro amigo... en realidad no tenemos problemas viviendo en el aquí y ahora

[@jesusbasasvillanueva972]

Bro justo cuando más lo necesito

[@Alex.personal]

Hermano como haces para crear estos videos, son muy buenos.❤

[@pepe-cd2mz]

Buen video bro

[@Anonimo.583]

Que buen video crack, gracias por tocar le tema de la ansiedad. Casi todo el tiempo tengo ansiedad... pero gracias, eres un máquina ❤

[@tiomao2681]

Es importante conocer que es lo que nos causa temor, a mí me ha ayudado mucho el Psicoanálisis. En mi caso también cuando YO me provocaba los ataques de ansiedad también había como un auto-castigo por sentirme culpable por algo. Me ayudó el entender que somos humanos y a veces tropezamos, aprender a perdonarnos y mirarnos a nosotros mismos con compasión. Crecer no es gratis, ánimo!!

[@jeronimonoguera3061]

... Tal como están las cosas..

[@ronaldogonzalez7782]

A menudo me siento morir más en el presente que en el pasado

[@jhonyalexanderramirezjaram5024]

Mi solución es decir alto.

[@emilianopinto4907]

Me ayuda a lidiar con la enfermedad xd, gracias

[@MartukySpain]

Pensar en la muerte para la olvidar la ansiedad… no sé yo si me compensa…

[@kevinvargasbrenes2420]

No es pensar en la muerte, es meditar en que hoy puede ser tu último día, y si no lo es entonces medita en que vas a morir algún día, entonces no tomes todo tan personal.

[@tiomao2681]

La ansiedad es el miedo al miedo que se realimenta. Si la enfermedad o la muerte es uno de tus miedos (bienvenido al club😅)la única manera de vencerlos es enfrentarte a ellos puede que gradualmente o simplemente reflexionar sobre ello. Te entiendo perfectamente, la idea de morir es una mierda pero el miedo que nos causa nos va limitando en el día a día y no nos permite disfrutar del presente, gastando tiempo y energía en algo que no tiene solución. Centrémonos en vivir el ahora plenamente! Ánimo, estamos en la lucha. 💪😉

[@Elsenderodeloinexplorado]

Hola bro, puedo comunicarme contigo, quiero preguntarte unas cosas para mi canal y necesito de tu respuesta

[@antoniopedraza1618]

🎉🎉🎉😊

[@jeronimonoguera3061]

Dándose cabezazos contra la pared... La vences seguro.

[@theevn7]

Gracias, aunque la plandemia es mas una voz de miedo para controlar y experimento

[@assassin.9686]

Lo gracioso es que mi ansiedad va de miedo a morir sin lograr nada en la vida

[@user-uf7rj5nf8e]

la ansiedad es un problema..

[@Rodrigo-vd3wj]

Se dice " Des like" no "Dieses like"... Para ser un canal de filosofía podrías empezar entendiendo cuándo se utiliza el pretérito imperfecto en el español.

[@guillermodiaz1991]

Gracias