La cohérence cardiaque - Gestion du stress et des émotions (version courte)

[@michaelp2694]

Je sens que cette vidéo va beaucoup me servir :D Merci jp!

[@TeamTennisfr]

J'espère que ça t'aidera. C'est une technique de respiration très efficace, une bonne habitude à prendre.

[@romcy42800]

Toujours en souffrance de mes epicondylites depuis 5 mois + suspicion corona... mais dès que tout sera passé belle reprise + ceci trop hâte car ca va me servir à ravir si efficace

[@TeamTennisfr]

Courage à toi. Pas trop fatigué du coup ?

[@romcy42800]

@@TeamTennisfr oh si que ce soit physiquement (fatigue musculaire maux de crâne affreux certains jours toux pendant 3 semaines...) + epicondylites sur les 2 bras je reconnais que moralement un peu dans les chaussettes... on espere vite retrouver la forme pour exécuter à nouveau tes vidéos merci de ton message à bientôt

[@TeamTennisfr]

@@romcy42800 Le principal c'est que ça ne dégénère pas en forme plus grave. Il faut garder le moral c'est important. Pense que tout ça ce sera du passé dans quelque temps et que tu vas péter la forme sur les courts. Repose toi un max.

[@aurelienlabonde7874]

Vidéo très intéressante. Apparemment Djokovic pratiquerait la méditation depuis très longtemps, c'est ce qui lui conférerait un gros avantage mental sur les autres joueurs. Avez-vous des informations supplémentaires à ce sujet?

[@TeamTennisfr]

Pas trop d'info supplémentaires mais en effet Djoko fait beaucoup de méditation. Tel que j'ai montré l'exo c'est une technique respiratoire. Il faut parler un peu plus de ce qu'on fait niveau mental pour que ça devienne de la méditation. Je ferai une vidéo sur la méditation. J'espère que ça pourra intéresser des joueurs. Beaucoup font un blocage dès qu'ils entendent le mot.

[@aurelienlabonde7874]

@@TeamTennisfr Perso j'utilise la cohérence cardiaque en fermant les yeux pendant 10 à 20 minutes en forme de méditation, ça marche pas mal. J'ai pas trop regardé si vous aviez déjà fait des vidéos sur le mental, cet aspect du sport n'est quasiment jamais abordé en club!!! Pourtant en creusant un peu en fait le tennis (comme quasiment tous les sports) est un jeu qui se joue dans le moment présent non? Si on est pas focus à 100% la balle part dans le filet ou dans la bache... Mais j'aimerais bien en savoir plus sur la préparation mentale de Djokovic, pour moi c'est celui qui a le plus gros mental du circuit actuel et de loin, même Rafa est battu à ce niveau là.

[@TeamTennisfr]

@@aurelienlabonde7874 Oui je fais des vidéos sur le mental, il y en a quelques unes sur ma chaîne. En effet il faut être dans le moment présent, au tennis et en dehors..

[@aurelienlabonde7874]

@@TeamTennisfr Ok, j'irai chercher alors dans les anciennes vidéos pour les voir, merci.

[@TeamTennisfr]

@@aurelienlabonde7874 J'ai une playlist mental. Les joueurs se foutent un peu du mental en général, ce qui est dommage : kzbin.info/www/bejne/jJ3dnIZpYtBpoNE

[@MorillePrime]

Dmg que ce soit pdt le confinement pck j ai 5 tournoi en avril😂

[@TeamTennisfr]

C'est très bon pendant le confinement justement pour se détendre. C'est bon tout le temps en fait :)

[@houssinebrahimi9437]

1er hehe