La COORDINAZIONE (perfetta) nello STILE LIBERO

Vuoi migliorare la tua tecnica di nuotata ? Scopri i nostri PERCORSI con una call conoscitiva 👉 go.swimprove.i...
_______
⬇ GUARDA I RISULTATI DEI NOSTRI ATLETI ⬇
swimprove.info...
_______
Come coordinare braccia e gambe quando si nuota? Qual è la corretta tecnica nel nuoto a stile libero?
Nel video "La COORDINAZIONE (perfetta) nello STILE LIBERO" ti insegniamo come coordinare correttamente la bracciata con la gambata a stile libero. Impara come rendere la tua nuotata fluida ed economica e eliminare le difficoltà di coordinazione in acqua.
Scopri la giusta tecnica e la corretta coordinazione braccia gambe che devi utilizzare se sei un nuotatore master o un triatleta adulto.
Ti mostrerò anche alcuni esercizi che puoi fare per lavorare e migliorare la tua nuotata.
⬇ Non conosci i percorsi SWIMPROVE ? LEGGI QUI ⬇
swimprove.it/p...
SEGUICI SUI NOSTRI CANALI
INSTAGRAM: / swimprove_
FACEBOOK: / swimprove-113105347180766
_______
ASCOLTA IL NOSTRO PODCAST
SU SPOTIFY: open.spotify.c...
SU APPLE PODCAST: podcasts.apple...
_______
📩 [e-mail]
📲 351 703 1922

[@AleFas11]

Video utilissimo, grazie! E complimenti per il canale ;)

[@antonioragusa-w7n]

Salve a tutti e faccio i complimenti per tutti i tipi di analisi natatorie. Io purtroppo ho iniziato ad imparare tardi a circa 45 anni da quando mi hanno coinvolto nell'avventura del triathlon. Prediligo le lunghe distanze, ma purtroppo ho perso le speranze in quanto pur essendo resistente rimango di una lentezza disarmante. Le ho provate tutte, da qualche anno sto provando il nuoto alternato. Ho visto molti video di Su yang. Per me rimane lo stile migliore per le lunghe distanze soprattutto in acque libere. Vi faccio i complimenti per le informazioni utili che date per chi come me vorrebbe un po' migliore sulla velocità. Complimenti ancora. Un saluto

[@swimprove]

Ciao, e grazie davvero per gli apprezzamenti! Potresti davvero averle provate tutte ma probabilmente non ancora i percorsi privati che offre Swimprove, motivo per cui ti consigliamo vivamente di scriverci un mail ad info@swimprove e vedrai che se sei davvero determinato ti faremmo diventare un nuotatore tutto nuovo. Tanti dei nostri attuali clienti sono arrivati con queste premesse, perciò noi ti aspettiamo e non vediamo l'ora di farti finalmente migliorare. Un saluto e speriamo di vederci presto, Il team di Swimprove

[@carlanicolussi5409]

Da Carla senior swimmer. Musica per me questa lezione. Io coordino! A stile libero ho realizzato per conto mio la coordinazione che mi permette di fare vasche su vasche a stile libero senza affannarmi. Ora ho anche la controprova teorica. Grata seguo le lezioni chiare e stimolanti, che mi incoraggiano a migliorarmi anche contattando Swimprove.

[@swimprove]

Grazie Carla, ci fa molto piacere!💪🏻🔥

[@cosimomedda431]

Molto molto interessante Grazie Perlomeno ora sò di cosa si tratta

[@Fruit-b5l]

Bravissimo grazie

[@GianlucaSimonetti-nw7oz]

Ottima lezione, la coordinazione è l’aspetto tecnico che più differenzia il nuotatore esperto (agonista) dagli altri.

[@alexdrastico9990]

Bella lezione…esiste anche una coordinazione braccia gambe per il dorso ???

[@swimprove]

Ciao Alex, ovviamente sì...Ma si tratta comunque di una coordinazione 2-6

[@diegom1892]

grazie mille!

[@generosoleonzio3201]

⅞😂😂

[@fabiocafasso7079]

ciao Marco, per gentilezza mi potresti spiegarecome mai al minuto 5'56" parli di bracciata destra e gambata sinistra e viceversa quando invece nel video mi pare di vedere gambata e bracciata sul medesimo lato? grazie e complimenti per il tuo canale

[@swimprove]

Ciao Fabio, la coordinazione 2-2 nello stile libero si esegue come descritto ed illustrato nel video. Prova a riguardarlo meglio, noi abbiamo controllato e ciò che dice Marco a voce corrisponde esattamente a ciò che appare in video. Ci sono anche le animazioni che aiutano bene a comprenderlo🙌🏻 Un saluto, Il team di Swimprove

[@danielechiaramida1485]

Non devi guardare il braccio che spinge, ma quello che è appena entrato in acqua.

[@-3hs.n]

In chiave Triathlon immagino sia consigliata una 2-2, giusto? Grazie per il video!

[@marcogiardino4915]

Seguo

[@swimprove]

Beh, dipende in funzione anche della distanza di gara in questione. Parli di triathlon sprint, olimpici oppure fai riferimento a distanze Ironman?

[@-3hs.n]

@@swimprove effettivamente dovevo essere più specifico 😅 Intendevo 70.3 e Iron Man 🤟🏻

[@enricodimarco2310]

Buongiorno è il primo trimestre che nuoto in vita mia (40 anni). Ho notato che dopo la pausa natalizia di 15gg ho perso completamente la sensibilità all’acqua, la tolleranza alla Co2 (meno). Chiedo se è possibile fare un video su: come riprendere a Nuotare dopo una lunga pausa. Credo interessi a molti

[@swimprove]

Lo abbiamo già fatto, controlla nei nostri video passati.

[@adhemarbarros5399]

Ottima lezione, complimenti dal 🇧🇷

[@francescoari80]

Ciao, analizzando la tecnica di alcuni nuotatori (es. Sun Yang), il momento di leggero rallentamento della gambata nella coordinazione 2/4 sembra essere la fase di respirazione piuttosto che quella subacquea, che ne pensi? Grazie!

[@swimprove]

Alcuni atleti invertono la coordinazione 2-4 ed eseguono la pausa nel mentre finiscono la spinta del braccio dx e si trovano in respirazione da quel lato. Altri, come nel mio caso, eseguono una pausa in fine spinta del braccio sx e quindi mentre respirano dal lato dx hanno ancora la gambata continua.

[@carlodavidesalvo2077]

PER ME ogni bracciata e una bevuta di acqua!

[@stefanocrocchioni9322]

Bene, prova col vino

[@marcorossi6131]

@@stefanocrocchioni9322 😂😂

[@NerminaHodzic-lu5nj]

😂😂 io o muovo le gambe o le braccia. Insieme non è possibile 😂

[@francescocasarin688]

Perché non riesco a battere le gambe in modo continuo? Come posso rimediare? Grazie

[@swimprove]

Ciao Francesco, intanto ti consigliamo di guardare i nostri video già presenti nel canale sul tema della gambata che sicuramente possono esserti utili🙌🏻

[@robertaangelini]

Salve, la mia bimba di 7 anni sta partecipando alle gare di nuoto nella categoria Propaganda. Avete video consigliabili per la sua età?

[@swimprove]

Ciao Roberta, qualsiasi video sul nostro canale è utile per tutte le fasce d'eta. Ma a 7 anni la bimba la lascerei semplicemente divertire e sperimentare, ha tempo poi per queste cose...

[@lunaafra5452]

Io ahimè con presa del braccio esempio dx do un colpo con gamba dx… ho imparato così da quando ero piccola ed è difficile cambiare. Ci sto provando… e più facile ma ovviamnete a breve percorso con coordinazione 2-6 che è in genere quella che uso di piu

[@swimprove]

Ciao Luna, è importante allora che tu ci lavori perché la coordinazione è un aspetto veramente importante che incide particolarmente sull'intera nuotata. Scrivici magari una mail al nostro indirizzo [e-mail] così insieme vediamo cosa possiamo fare!🙌🏻

[@tuscanywildtrails]

Ma infatti è così, e nel video si vede anche molto bene. Solo che viene spiegato male. Minuto 5’40”

[@fuggitivo12]

Settimana prossima provo 2-4 poi ti dirò se ho capito e se sono andato bene 🤟

[@swimprove]

Ottimo!

[@sandrodaddi2248]

Buongiorno io ho nuotato dopo tanto in piscina provengo da sub ma alla fine della prima vasca ero già in debito di ossigeno e stanco per cui sono uscito ho bisogno di consigli grazie

[@swimprove]

Ciao Sandro contattaci in privato dal link che ti lasciamo qua sotto e ne parliamo meglio. swimprove.it/contatti-swimprove/

[@paolobevilacqua6691]

ma scusa...cè un errore. nel 2-2 il colpo di gamba avviene con la stessa gamba del braccio! sbaglio? complimenti per il sito!

[@swimprove]

No, dovrebbe essere corretto...

[@marcogiardino4915]

Quando fate riferimento ai vecchio video potreste mettere link😅

[@swimprove]

Ciao Marco, questo è il link del video a cui facciamo riferimento ➡️ kzbin.info/www/bejne/bnnboZ-HjaaKj7M

[@fabianoperuzzi3262]

Bravissimo... però dovrebbe durare un po' di più tempo il video del nuotatore 2-2 per dare modo di memorizzare al meglio, grazie cordiali saluti

[@swimprove]

Ciao Fabiano, se desideri memorizzarlo meglio come magari è anche giusto che sia, visto che un concetto come questo può risultare difficile apprenderlo soltanto dopo la prima visione del video...puoi tranquillamente fermare il video in quel preciso istante e riguardarlo più volte senza nessun problema🙌🏻

[@fabianoperuzzi3262]

@@swimprove sono con lo smartphone...se si ferma di scurisce...

[@niclabernasconi-uu3vk]

Che confusione in acqua non riesco a pensare destre sinistra Nuoto un’ora e mezza al giorno ma le gambe non funzionano e non riescono a contare in piscina

[@swimprove]

Scrivici direttamente una mail ad [e-mail] così vediamo insieme nel dettaglio come possiamo aiutarti al meglio🙌🏻

[@rumencavenago-jd8pe]

Per me è sempre stato difficile cordinare gambe e braccia a stile è dorso. Per questo nuoto quasi sempre a rana e farfalla 😅

[@swimprove]

Beh, inizia allora a guardare i nostri video e vedrai che piano piano ce la farai💪🏻🔥

[@rumencavenago-jd8pe]

@@swimprove già lo faccio! Ma per la cordinazione è una tortura però se faccio tipo solo gambe vado forte, uguale con le braccia, appena unisco il tutto crollo

[@alessandrofregoli4563]

la coordinazione 2-5 non esiste? io a quanto pare avevo questa coordinazione 😀

[@robyfiorili]

Io conosco gente che fa una coordinazione 2-20, dopo mezza vasca da 25 si ferma e va a fare la doccia

[@swimprove]

Beh, purtroppo succede anche questo...😅

[@Giannnnnnnnnnnnn]

Io in stile libero respiro ogni tre bracciate, sbaglio?

[@swimprove]

Dipende..Qual è la motivazione per la quale respiri sempre ogni tre e che distanze solitamente nuoti?

[@Giannnnnnnnnnnnn]

@@swimprove mi fu insegnato da piccolo, ormai mi viene naturale. Pur nuotando per tutta la crescita non ho mai fatto nuoto agonistico. Se non ricordo male facevo più che altro vasche da 25m x 8 o più ripetizioni consecutive nei vari stili eccetto delfino. P.S. mi è appena comparso il video sulla respirazione, procedo a guardarlo.

[@francescochierici2504]

E io intanto che sono in acqua e cerco di capire come fare a nuotare dovrei stare attento di battere la gamba destra quando allungo il braccio sinistro e viceversa... ahahaha

[@swimprove]

Dipende dal livello in cui sei. Se vuoi imparare la coordinazione 2-2 a stile libero questo è il consiglio che noi diamo per eseguirla e padroneggiarla al meglio, poi tu sei libero di fare quello che vuoi...🙌🏻

[@niclabernasconi-uu3vk]

Bravo ma non posso ricordare tutte Ste cose in acqua vado in pallone

[@swimprove]

Un passo alla volta, parti intanto dai nostri primi video e poi piano piano che metabolizzi le varie cose vedrai che ne otterrai i giusti benefici

[@vidasolis408]

parli troppo

[@swimprove]

Puoi benissimo non guardare i nostri video🙌🏻

[@tuscanywildtrails]

Davvero non vi capisco e non capisco i vostri obiettivi, chi è il vostro pubblico e cosa volete trasmettere. Tante parole, pochi contenuti. Motivazione e stimoli zero, un miscuglio tra consigli altamente tecnici e mal spiegati, con commenti per principianti umilianti.

[@stefanocrocchioni9322]

La libertà di espressione è sacrosanta ma" i commenti per principianti umilianti" qualificano più il personaggio che lo staff di swimprove

[@giorgiosettantotto7701]

Non sono d’accordo. Sono consigli generici (a volte invece anche precisi) che possono essere utili per chi non è un gran nuotatore.

[@tuscanywildtrails]

@@stefanocrocchioni9322 ogni video incomincia sempre con ipotetico senso di disagio e impotenza di nuotatori che vorrebbero fare di più ma non possono, fino a predire che dopo solo 50 metri vanno in affanno… Io seguo diversi canali stranieri, molto più aperti e professionali ma nessuno, nessuno, inizia così. Valutare errori comuni, analizzarli e dare consigli è quello che ci si aspetta da un canale di nuoto, concretezza, non serie di problematiche appesantite da ansia per poi non avere soluzioni. Questa è pessima propaganda pubblicitaria.

[@stefanocrocchioni9322]

@@tuscanywildtrails in realtà sono le 11 e già mi devo regolare col bianco sarti. Li hai scoperti swimprove non è un corso di nuoto bensì una setta volta a reclutare pazienti per lo studio psicologo del prof Nardone. Ia psicosoluzione :o ti apri ad una progressiva fiducia o cambi canale. In tutti i casi un buon taittinger può aiutare

[@branchiero]

Veramente non hai capito cosa è swimprove? Non so dove vivi ma al mondo sono pochi quelli che ti regalano qualcosa, questo è il lavoro di swimprove, quello di aiutare chi vuole essere aiutato nel nuoto quindi tu da delle informazioni e se vuoi approfondire contattali.