La culpa y el (auto)castigo engordan! Te cuento por qué

Si estás en el camino de intentar bajar de peso o controlar tu peso, asgurate de no sentir culpa, castigarte o permitir que otros te castiguen.
Este es el tema que abordo en mi tercer episodio de la tercera temporada de mi podcast Tu Última Dieta. A través de la historia de uno de mis pacientes que llegó a mi consultorio y me dijo "Me porté mal...vengo a que me castigues"
Este es el tercer e
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