La DESMANTELACIÓN de LA SOMBRA 🦇👹 eterno TESORO🌈🏺💎

[@elurtximeleta7233]

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[@ATHENAFENIX]

Mi sombra era una niña con muchas ganas de llorar y mi madre me golpeaba hasta que se cansaba con tal de callarme, hoy en día veo a mi niña y la dejo llorar (de hecho después de un episodio de llanto surgió este video) que llore hasta que se canse. También veo la película "entrenando a mi dragón" como una bella metáfora de la sombra, la sombra no se mata ni se quita, se ve, se observa y la amas. Mi humilde opinión. Dios les bendiga.

[@elurtximeleta7233]

Entiendo lo que aquí comparte usted Gracias por su valentía. Ahora es usted su propia Madre y Referente interna, porque tiene usted la madurez y fortaleza para integrar su sombra. Aprovecho para recomendarle el siguiente capítulo de este video, que es el de 14 curiosos ejercicios para integrar la sombra. Está usted más que preparada. Un saludo y nuevamente, gracias

[@ATHENAFENIX]

@@elurtximeleta7233 gracias, si ahora soy mi madre y mi padre y ya no me duelen, antes seguía esperando que mi madre me valorará y ahora sé que solo yo me puedo valorar, dios les bendiga y por supuesto que empecé a seguir el canal.

[@andurina6848]

Yo también se lo que es eso, a mí me pegaba un día si y otro también.. cuanto dolor en esa niña que no tenía donde meterse, el bullying en tu propia casa y de mano de tu madre. Nunca he podido quererla,​@@ATHENAFENIX

[@ATHENAFENIX]

@@andurina6848 dios te bendiga y te libere de todo mal para que llegues a la libertad.

[@evamanascarmona2401]

❤

[@marthabermudez8963]

Hermoso video, me acabo de dar cuenta hace muy poco tiempo que crecí en una familia de matriarcado liderado por una narcisista, siendo yo el chivo expiatorio, con parejas inestables poco duraderas, siempre sintiéndome ofendida e incapaz de poner límites, e in disponible para las conversaciones incomodas por miedo a no tener la razón, llevo arrastrando muchos comportamientos narcisistas, mismos que me han ocasionado enormes tristezas, ahora que voy entendiendo mi sombra, partiendo de reconocer las pulgas narcisistas y los miedos que adquirí desde pequeña, con abusos ficicos e íntimos junto con la invalidación emocional, he tenido que trabajar mucho y ha sido muy doloroso, he llegado a estar internada en un psiquiátrico, sin entender porque no tengo más ganas de vivir, por que la vida me cansa de vez en cuando, estoy aprendiendo a ser compasiva conmigo misma, es muy difícil pero con mucha consciencia y presencia he sido capaz de observar que algo dentro de mi suele ser más dominante que mi propio razonamiento y en consecuencia verme y reflexionar antes de actuar o hablar

[@elurtximeleta7233]

Gracias por compartir algo tan privado. Eres una resiliente y eso te va a acompañar de por vida. Ánimo y muchas gracias

[@marthabermudez8963]

@@elurtximeleta7233 gracias por estos videos, no dejes de darnos esta ayuda

[@lilianaparente7843]

❤

[@lilianaparente7843]

Yo estuve en pareja con un N Encubierto.,Es un niño roto. Es muy triste.( realmente son sumamente inseguros , necesitan de la aprobación constante. Buscando llenar un vacio emocional Mi sombra es ser complaciente y querer agradar para que me quieran ( no poder poner limites en forma sana ) Yo soy adicta a no poder poner limites.A decir NO Este año al trabajar las heridas de la infancia. Por .descubri que mi madre sobreprotectora generó herida de rechazo . Pero, para mí, mi.madre es perfecta...( si, se que era humana) Además de la dependencia.. Y baja autoestima. A partir de todo este trabajo No tengo miedo a estar sola . Y aunque me estoy recuperando de mi experiencia con mi ex narcisista. Pude descubrir que en mi familia parental había hermana con rasgos narcisistas que no le importo de mi salvo cuando me necesitó. Fue hasta ahora sumamente doloroso todo lo que descubrí ( quizás xq no quería verlo ....) Gracias!!! ..

[@InésTapiaYta]

Así es. Muy parecido la Vida nostra. Gracias por compartir 😃

[@anafelisavalencia794]

Mi sombra es mi gran amiga verdadera

[@elurtximeleta7233]

Muy interesante

[@pabloandresarrueordenes4861]

hermoso video , muy significativo y una invitación para comenzar el camino

[@elurtximeleta7233]

muchísimas gracias Pablo. No me había percatado que este vídeo puede ser un primer paso, muchas gracias por tu visión amigo!

[@DecoraCreando]

Yo me enamoré de un hombre completamente diferente a mí, en todo sentido, físico, moral, de carácter, etc. Me imagino que debe ser porque no me quiero.

[@elurtximeleta7233]

Me cuesta creer que no te quieras teniendo en cuenta que estás viendo este video. Si no te quisieses no habría esa fuerza interior que te empujaría a entender los obstáculos que se interponen en tu psique. Esto es algo muy positivo y dice mucho de ti. Un fuerte abrazo!

[@FERNANDO-de2yb]

No creo que haya probkema siempre y caundo usted sea mujer

[@DecoraCreando]

@@FERNANDO-de2yb ja ja ja por supuesto!

[@FERNANDO-de2yb]

Pero veo que usted es artista y que tiene videos bien bonitos puede ser que solo se haya topado con un narcisista pero para todo hay solucion

[@nachorodriguez7761]

@@FERNANDO-de2ybjajaja me mató tu comentario, tratando de meter bocado en un canal de aprendizaje personal.. tremendo sinvergüenza!!🤣

[@enchulatubarber3093]

Mi sombra es un artista encerrado,que quiere hacer un plan perfecto ,que en realidad es miedo a fallar ,quiere salir fuerte al mundo para no Verce frágil ,usa el auto engaño ,para sabotear sus talentos ,pero ya la he descubierto .

[@elurtximeleta7233]

Muy interesante gracias por compartir. Tienes ya a tu sombra calada y eso te coloca en un lugar muy privilegiado

[@JesusJIMENEZLOPEZ-nr1mt]

Tantos años meditando, haciendo cursos de coaching, PNL, hipnosis etc y desconocía por completo esta concepto tan claro de la sombra. Si conocía los efectos del inconsciente claro pero tu aportación es maravillosa y enriquecedora. Además he podido conocer a Enrique Martínez y Monica Cavalle y adquiridos sus libros. Mil gracias de nuevo de corazón. 😊

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias. La sombra esta ahí. En mi caso meditar me llevó a ella, a empezar a mirar esos aspectos desagradables que lastraba. La sombra es un catalizador potentísimo. Un pasada, saludos Jesus

[@joseeduardoantoniofonsecaf6571]

Mi sombra...guau, que profundo y a la vez tan superficlal. Mi sombra, por momentos mi única amiga, la que verdaderamente me comprende y me conoce. La que sabe todos mis secretos, la que tiene la llave a los lugares màs oscuros, a los pensamientos màs lugubres, a las ideas màs escalofriantes, a los miedos sin control...mi sombra, mi otro yo, YO mismo. La otra cara de la moneda, o sea, yo mismo sin ser yo ante los demàs. Mi sombra, la mirada oculta, el pensamiento resguardado...tanto que expresar...y aun más que descubrir. He buscado desde hace unos dos años, una guía para empezar a trabajar mi sombra, y gracias por que lo he encontrado. Realizo terapia personal desde hace unos años y sé que este nuevo trabajo personal de analisis me va a ser de gran utilidad para seguir avanzando hacia la plena libertad de mi ser. Gracias!!!!

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Jose muy interesante tu visión acerca de la sombra, se nota que has trabajado mucho en ella. Si te gusta todo este proceso de integración te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede gustarte mucho.

[@pabloaguirre6225]

Caray! Que excelente video!! En mi caso fue a los 30 aprox en qué comencé arrogante y con necesidad de sobresalir x complejo de inferioridad; me causo despidos y errores hasta los 35 cuando se alineó todo a mi favor y me levanté económicamente y profesionalmente. Ahí tome Ayahuasca como a los 36 y tuve más claridad y consciencia más solo ha Sido el principio. Ahora estoy en un proceso introspectivo, de cambios, desaprender, reprogramarme pensando como quiero ser en corto, mediano y a mis 50 años. Tengo 40 y estoy escarbando en estos temas buscando respuestas para por fin darle la vuelta, amar mis sobras y convivir con ellas. Alejado de toda distracción. ... Con fé y centrado aunque luchando la vida!!! Gracias, gracias, gracias

[@elurtximeleta7233]

Buenos días Pablo. Qué proceso taaaaan interesante el que narras. Espectacular. En mi caso los sentimientos de inferioridad también eran (¿son?) un leit motiv de m i psique. Hay que ser valiente primero para mirarlo y luego para acogerlo. Por cierto, acerca de la ayuahuasca hay en mi canal un vídeo muy interesante titulado TODO LO QUE NO SABES SOBRE LA AYAHUASCA, quizá te interese. Confío plenamente en tu mirar, ya que se intuye a todas luces que eres una persona comprometida con su sanación, con su luz interior. Me alegra ver que todo esto te haya servido. Un fuerte abrazo, amigo.

[@wuilliamtesara8781]

Es maravilloso llegar a la conciencia dé saber gue somos nosotros mismos no es malo ni bueno es un camino para integrar mi yo

[@elurtximeleta7233]

Completamente de acuerdo! saludos amigo!

[@o0monox0o]

"Cuanto más brilla una máscara, más oscura tiende a ser su sombra"... qué gran frase! Like y suscrita!!!

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias a mi también me impacta esta frase. Un saludo!

[@pabloguitar3778]

He leído el libro de Enrique Martínez Lozano y es oro puro. El nivel de concreción y profundidad de análisis es potentísimo para autoentenderse. Y el video hace un buen resumen/introducción del mismo. Enhorabuena

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias, continuamos!!

[@anamariacastilloperez198]

Un vídeo muy interesante y trabajado, lo comparto, muchas gracias.

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Ana, te mando un afectuoso abrazo.

[@andurina6848]

Jo me acabo de suscribir. Hacia tiempo q buscaba alguien que hablase claro sobre la sombra. La mía es enorme y deseo integrarla xq no me deja vivir

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Anduriña muy amable por tus palabras. Te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede ayudarte mucho a empezar a integrar muchos de esos aspectos. Estoy seguro que vas a poder integrar tu sombra. Un fuerte abrazo!

[@SergioTeran-c9p]

Mi sombra es muy oscura, en muchas de las ocasiones en que he Sido humillado lo he permitido porque e dejado de ser yo pero ya a mis años voy a dejar salí ese ser sombrio y entonces veremos cuánto más resultara ser a mi favor

[@elurtximeleta7233]

Buenas tardes Sergio. Ánimo en tu camino, te mando un afectuoso abrazo. La sombra siempre es, y por definición, oscura. Un saludo amigo.

[@fernandohernandezmedina3565]

Hola, buen día, excelente video. Claro y preciso. Gracias. Una curiosidad, Carl Jung, fue maestro en el tema y noto que no lo cita grandemente. ¿Alguna razón en particular?

[@elurtximeleta7233]

Hola Fernando. Muy gustoso leo tu comentario. Respecto a Jung: sé que es el gran referente de la sombra. No obstante, admito mi ignorancia: no lo he leído ni estudiado aún. Espero que pronto. Muchas gracias por tu aportación y si te ha gustado el video puedes compartirlo por ahí, me harías un gran favor. Un fuerte abrazo.

[@FranciaFranco-y1d]

En mi vida pasada era un hombre y hoy me a costado ser femenina porque mi sombra sigue siendo hombre

[@elurtximeleta7233]

interesante! puedes utilizar eta vida para integrar ambos sexos!

[@msc.luisadolfochangpinero635]

Mi sombra, es la reina del miedo y la ira, la pena y la verguenza.

[@elurtximeleta7233]

Te entiendo. Animo con ello. Igual re ayuda la segunda parte del video que son 14 ejercicios para integrar la sombra. Un saludo buen hombre

[@msc.luisadolfochangpinero635]

@@elurtximeleta7233 permíteme por favor una pregunta. Cuándo la constante en la vida es la escasez y la perdida, qué características tiene esa sombra o creencias ocultas? Una guia por favor, para llegar a esas creencias

[@elurtximeleta7233]

Puede ser quizá (no lo sé seguro, ya que no soy psicólogo ni intérprete de sueños o sombras): 1. Respecto a la escasez: creencia implícita de que uno no merece o no es capaz de generar recursos o bienes. Por supuesto, mereces la plenitud. 2. Respecto a la perdida: puede ser que te sientas incapaz de generar lo que el objeto perdido generaba, mejor dicho, BROTABA de ti. Ejemplo: soy muy feliz con mi esposa, pero si mi esposa fallece soy incapaz de generar el afecto, felicidad y plenitud que estando mi esposa conmigo brotaba de mi corazón. Por lo tanto, respecto a la pérdida quizá te animo a que dinamices o movilices lo que TÚ eras capaz de generar, lo que brotaba de tu corazón cuando esa persona que se fue experimentaste, aun no estando. Muchos animos amigo

[@msc.luisadolfochangpinero635]

@@elurtximeleta7233 gracias amigo, gracias

[@diazmorles.asociados.c.a]

hola, para mí. la sombra vive en mí de manera abierta. Siempre escucho las locuras que me propone hacer; a pesar de ello, no le sigo el juego y se larga. me da la espalda y yo respiro profundo y me quedo tranquilo. Pero siempre aparece, ya la conozco. Algunas veces le permito se yo...

[@elurtximeleta7233]

Muy interesante. Parece según lo que cuentas que tienes asumida y por lo tanto integrada tu sombra. Lo que narras son a priori síntomas de integración. Te recomendaria la 2da parte del docu, el video de 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA, pero a lo mejor no lo necesitas 😂 un saludo y gracias

[@0208azul]

Que video tan espectacular, tan bien explicado y tan completo, gracias. 🎉🎉❤❤

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias Jenna, espero que te haya sido muy nutritivo. un fuerte abrazo amiga

[@EvaMaria-xx4nn]

Muy agradecida.Acabo de darme cuenta de que mis ataques de pánico han sido ataques de sombra .Como en el Aikido hay que danzar con ese ataque como un derviche hasta que en la espiral del baile se integre Gracias por tu servicio

[@elurtximeleta7233]

Muy interesante lo que cuentas Eva Maria, me parece muy valiente. Cuando mi sombra apareció y entendí las implicaciones de la misma me cagué por las patas... jeje. suerte en tu baile, y muchas gracias de todo corazón!

[@Lobopiernaflaca]

MI SOMBRA ES UN ESPACIO EN EL TIEMPO, QUE ME LLEVA DE LA MANO A QUIEN MIRO CON ESTRAÑES PERO NO DESCONFIADO MI SOMBRA ES COMO EL VIENTO QUE ME TRAE EL FRESCO DE UNA MAÑANA Y SE VA CON EL VIENTO CALUROSO DEL ATARDECER MI SOMBRA ES LO QUE NO QUISIERA SER PERO AL FINAL SOY MAS

[@elurtximeleta7233]

Muy interesante, muchas gracias por compartir

[@VIAJEROS2024-g2d]

GEORGE IVANOVICH GURDJIEFF; También tiene un sistema muy interesante de investigar y practicar,sobre todo.

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias, le voy a echar un vistazo

[@impactobc1723]

Mi sombra podría ser ; caprichosa , manipuladora al punto que si no consigo muchas veces lo que quiero, surge la sensación de molestia o enfado.

[@elurtximeleta7233]

Entiendo. Muy valiente por tu parte compartirla. Un saludo

[@mandy4607]

Me estoy iniciando en esto. Aún no logro identificar sombras aunque tengo idea de por dónde va la cosa conmigo 🥴🤦🏻‍♀️

[@elurtximeleta7233]

animo con ello! te puede ayudar a identificar la sombra la segunda parte del video, un programa titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Saludos!

[@Jtpp1988]

Me he dado cuenta que hay algo en mi que repite situaciones, que es como que esa parte quiere mostrarse pero yo le tengo miedo, por eso estoy aca y quiero conocerme para ver que es, quiero dejar de tener miedo sin sentido

[@elurtximeleta7233]

Animo. Estoy segurisimo de que vas a integrar todo eso

[@mariapiaholguin7316]

5:48 Defino a mi sombra como un lobo al acecho triste , solitario, pero muy seguro de si mismo, otra como una bruja ermitaña que mira todo desde lejos y otra muy atrás a una niña sola inmersa en su mundo de fantasía, una niña diferente.

[@elurtximeleta7233]

gracias maría, super interesante. Esta visión artística, ayuda sin duda a tener una visión mucho más global de tu sombra. Si te gusta todo este proceso de integración te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede gustarte mucho. Un saludo y gracias María!!

[@mariapiaholguin7316]

@@elurtximeleta7233 ❤️❤️❤️

[@VictorMorales-vm6ot]

Que tan excelente video gracias por compartir tan valiosa información

[@elurtximeleta7233]

Hola, muchas gracias Victor Si te interesa el tema te recomiendo la segunda parte del documental, un video titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Un fuerte abrazo amigo!

[@LupilloPesqueira]

Gusto en saludarte Elur Tximeleta, es la primera vez que te veo y estoy gratamente impresionado. Después de asistir a terapia con distintos psicólogos, no encontré respuestas a mis conflictos internos. Hoy por primera vez logro comprender cual es mi situación, es decir que debo enfocarme en mi propia sombra, aclarando que sé o sabía muy poco del tema, pues los psicólogos que consulté, nunca me hablaron de ella. Con tu explicación acabo de descubrir que mis adicciones o traumas provienen de la niñez, de haber sido maltratado y avergonzado en público, lo cual, hasta la fecha, me hace sufrir mucho, pues mi sombra se manifiesta con mis conductas impropias y vergonzosas. Quiero seguir comentándote acerca de mi sombra, en la medida que vaya estudiando tus videos y bibliografía recomendada. Te pregunto si puedo hablar o profundizar sobre mis traumas por este medio y si no tendré alguna consecuencia negativa si me abro, como si estuviera en consulta particular. Te agradezco tu atención y te felicito por tu excelente trabajo, eres como una luz salvadora que muchos esperamos encontrar.

[@elurtximeleta7233]

Buenos días Lupillo Pesqueira. Muchas gracias por tus tan agradables palabras, me he sentido muy valorado. Gracias. Respondiéndote: En terapia ocurre frecuentemente que la persona terapeuta aborda la sombra de una manera indirecta. Es posible que no le llamen sombra para no poner a la defensiva al paciente, pero que indirectamente se esté señalando hacia la misma. Hay que ser muy valiente para ir a terapia y para reconocer que uno tiene sombra. En mi caso terapéutico nunca se mencionó la palabra sombra y paradójicamente todo giraba en torno a la misma. No obstante, si tienes demanda puedes en otro proceso terapéutico alegar que necesitas SHADOW-WORK, conocido en castellano como trabajo de sombra, te veo totalmente preparado en base a lo que cuentas. De momento quizá te puede servir la segunda parte del video programa titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede ayudarte mucho. Otro apunte que me gustaría hacer que creo que te puede abrir muchas puertas es lo siguiente: escucha el CURSO DE PSICOLOGÍA DE LA AUTOREALIZACIÓN, de Antonio Blay. Fue un psicólogo transpersonal que habla del origen del yo-idea. Es de lo mejor que he oído, de los más integrador para/con la sombra. Por último, respecto a compartir la sombra: Compartir la sombra es algo positivo porque ayuda a abrazarla. Ahora bien, uno ha de distinguir entre compartir un "titular" o unas líneas acerca de la sombra y entre "hacer un desnudo emocional". Puedes compartir hasta donde tú estimes, claro. Muchas gracias por tus palabras Lupillo. Hablas de luz salvadora. Esa luz salvadora está dentro de ti, y estoy seguro que la irás expresando más y más y más en la medida que vayas siendo más tú mismo. Ya estás inaugurando el camino. Un fuerte abrazo.

[@LupilloPesqueira]

@@elurtximeleta7233 Muchas gracias por rersponder tan rápido. Veré los videos que me recomiendas y posteriormente me contactaré contigo para continuar comentando sobre mi sombra y tus valiosas explicaciones y comentarios, que, tanto me ayudan. Hasta pronto

[@0208azul]

Para mi la sombra, es lo que no deja descansar mi mente, para poder hacer lo que realmente amo. Es una ladrona de tiempo y de vida, gracias, pero ya no te necesito.⛰️⛰️

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias por tu aportación, me gusta tu actitud. Un abrazo fuerte

[@angelicamartinezpareja9890]

Recuerdo la primera vez que de forma consciente observé mi sombra. Sin saber que tenía ese nombre, por supuesto. Tenía más o menos diez años y me prometí ser una niña "buena", es decir, no expresar todo lo feo que veía en mí. Así me convertí en una mujer muy complaciente. Ha sido todo un proceso desmantelar ese personaje tan "bueno" y creo que es algo que quizá llevará toda la vida.

[@elurtximeleta7233]

Por lo que veo fuiste una niña muy valiente! Ahora de mayor sigues siéndolo. Cómo no si estás abordando el tema de la sombra... Saludos y gracias!!

[@gabrieladiestel5978]

Gracias... sí, que tú senda , invita a escarbar un poco más!! Un día (4 meses) me saqué todas las caretas que no sabía que usaba y me ví de frente con todas las sombras que una pequeñita luz proyectaba! En mí "crisis" atiné a cuidar que ésa lucecita siguiera encendida, ahora voy al otro video para empezar a consensuar con ésas sombras!!

[@elurtximeleta7233]

Buenos días Gabriela, muchas gracias por compartir algo tan íntimo! Se ve que conoces muy bien tu sombra. Saludos amiga.

[@guiselamaldonado2402]

Buenas tardes, te saludo desde Guatemala. Deseo trabajar para encontrar mi sombra. De momento, la definiría como el galán de noche o dama de noche, una flor que solamente se abre en oscuridad, durante la noche...Por lo demás, es una incógnita que me plantea un gran reto, pero quiero descubrirla.

[@elurtximeleta7233]

Buenos días Guisela. Muchas gracias por compartir algo tan intimo. Te recomiendo la segunda parte del programa, video titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Saludos y bendiciones

[@eduardoparra301]

Wow! Muchas gracias por compartir, video extraordinario de autor flexión, si se pudiera decir asi

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Eduardo, muy amable por tus palabras. Te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede gustarte mucho. Un fuerte abrazo!

[@adrianagandara5438]

Muy bueno muy bien explicado felicitaciones gracias😅

[@elurtximeleta7233]

Hola, muchas gracias Adriana. Si te interesa el tema te recomiendo la segunda parte del documental, un video titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Un fuerte abrazo amiga!

[@estherd573]

Hola! Gracias!❤ Es una única sombra? Cuando estoy poseída (descentrada) es la misma sombra siempre? o depende y cambia según las situaciones en las que emerge

[@elurtximeleta7233]

Hola Esther. Buena pregunta. Puedes considerar que uno tiene muchas o que todo gira en torno a una misma sombra, lo que a ti personalmente te venga mejor. Saludos

[@ivancamino697]

Yo soy el like 999 ..saludos

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias amigo! Espero que este video te haya sido un 999% útil. Te recomiendo la segunda parte, la de los ejercicios. Un fuerte abrazo!

[@danisehoyos9330]

Cual sería el orden de tus bideos para conocer la sombra? Como también el orden para leer los libros que me puedan ayudar. Gracias. Quiero aprender este viaje de conocerme a mi misma. Siento, y de antemano lo digo, una gran compasión por mi sombra y un deseo muy grande de conocerla, amarla y aceptarla. Gracias por lo que haces por otras personas. Dios continúe bendiciendote.

[@elurtximeleta7233]

Buenos días amiga. Te felicito porque esa compasión que sientes por tu sombra es un gran síntoma de estar ya abrazandola asique muy bien! Para el orden exacto te recomiendo la Playlist que hay en mi canal de la sombra, ahí tienes todo en orden. El orden de los libros da más igual. El qué si que es muy importante es el de "Nuestra cara oculta". Este es el eje central. Un fuerte abrazo amiga

[@anac1421]

Gracias por estos trabajos que has hecho sobre la sombra, me sirve mucho y me han hecho ver que es por ahí por donde debo mirar. Estoy leyendo el libro que recomendaste de Enrique Martínez Lozano. Sigo a Enrique desde hace varios años, su sabiduría me ayuda mucho. ¿De qué forma recomiendas trabajar con la sombra? Además del libro, algún tipo de terapia/terapeuta? Muchas GRACIAS 🙏🏼

[@elurtximeleta7233]

Hola Ana, muchas gracias a ti por compartir esto que dices. El tema de la sombra no es nada sencillo ni agradable, pero como ya hemos visto sortearla es muchisisisisisimo peor. Todo lo que dices apunta a tu valentía y compromiso con la Plenitud que Eres y MERECES, así que enhorabuena. Enrique Lozano para mi es alguien muy inspiracional, y el regalo que ha hecho el mundo en forma de sus videos, de sus talleres y libros es sensacional. Eternamente agradecido. Respecto a cómo trabajar la sombra hice un vídeo en mi canal que se llama "14 curiosos ejercicios para integrar la sombra", creo que te puede interesar y ayudar mucho, ya que en dicho vídeo está aunada la respuesta a lo que me preguntas. Respecto al tipo de terapia es un tema muy difícil, ya que es algo muy personal. Te puedo decir qué me ha ayudado a mi y cual no. A mí me ha ayudado muchísimo terapia transpersonal, pero es cierto que es difícil encontrar a terapeutas transpersonales, que traten de sanar recordando el Fondo que somos más allá de nuestras psico-biografias. Ojalá des con una de esas personas terapeutas transpersonales, que nos ayudan a recordar que somos más allá de las ideas que tenemos de nosotros mismos. Lo que a mi no me ayudo casi nada con mi sombra, por no decir nada (incluso mi sombra creció) fue psicoanálisis, siempre tan internista, enfocado en regodearse en los símbolos, incapaz de abrir la veda a lo que somos más allá. Como te digo es algo muy personal y seguro que hay terapeutas transpersonales que son un desastre y psicoanalistas que son la leche. Te diré un último apunte: Nuestro amigo Enrique suele decir que la terapia transpersonal es la más "adecuada" o "la mejor". Espero haberte contestado y muchas gracias Ana. Ánimo!

[@anac1421]

GRACIAS por tu respuesta tan bonita, muy de acuerdo con lo que dices de Enrique M. L, sus videos y libros son de una sabiduría, rigor y generosidad excepcionales. Gracias por tus recomendaciones, las tendré presentes, ya hice muchas psicoterapias que no ayudaron mucho.. tal vez no solo por el terapeuta, tampoco yo supe ni me atreví a profundizar demasiado, a ver mi sombra. Pero sí que me parece muy importante encontrar a la persona adecuada que sepa guiarte y acompañarte en ese encuentro.

[@anac1421]

1000GRACIAS 🙏🏼

[@elurtximeleta7233]

Gracias a ti, un saludo y te deseo mucha dicha!

[@marytobon7538]

Es muy difícil vivir con esa parte oscura de nosotros por qué estamos divididos en nosotros mismos

[@elurtximeleta7233]

@@marytobon7538 buen resumen!

[@gutierrezmsanchez6501]

Integrar las sombras serían q antes hayamos edentificado nuestras sombras aún no las defino bien aun, no veo mis sombras me gustaría tenerlas bien edentifuxada pero me está costando.pero gracias

[@elurtximeleta7233]

Entiendo lo que dices y tienes razón. Te deseo suerte en tu camino. Quizá la segunda parte del documental te pueda ayudar. El video se llama 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Saludos amiga

[@gabylopez819]

Gracias por la informacion..una consulta..dices q la sombra aparece entre los 30 y 40 años??.... y si yo conozco alguien de 20 años y siente que su sombra ya apareció. Supongo q esto es individual no y ya la puede trabajar verdad??... ya q ese rango de edad q das es generalizado no??

[@elurtximeleta7233]

hola gaby, sí en efecto es algo aproximado. Mi sombra emergió con 29 años, aunque ya llevaba dando síntomas muchíiiiiiisimo antes. Cuanto antes brote posiblemente antes la afrontará, por lo tanto, antes se liberará. puedes ayudarle con estos videos, jeje. Un saludo!

[@MsUdane]

Una pasada!! me encanta! haz más videos porfis. Ahora mismo lo voy a compartir por ahí!

[@elurtximeleta7233]

muchas gracias!!

[@andurina6848]

Gracias. Yo tengo una sombra enorme y no me deja vivir. Quisiera librarme de ella y ser feliz. Qué me recomiendas?

[@elurtximeleta7233]

Hola amiga! Ante todo te recomiendo asistir a terapia. Es muy buena inversión, ya que ahí entenderás de forma profunda tu propia sombra, que es condición indispensable para poder soltarla. También algo que te puede ayudar es lo que se llama como "trabajo de sombra". En el video que realicé de 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA puedes encontrar lo que es trabajo de sombra. Un fuerte abrazo y mucho ánimo en tu camino

[@mariapiaholguin7316]

14:18 Mi sombra se manifiesta con contracturas...dolores agudos , por tiempos cortos o largos, ya se que el cuerpo está diciendo lo que el inconsciente no lo hace consciente...ahí sé que es momento de descontracturar y de entrar en mi, derreflexionar , analizar...

[@elurtximeleta7233]

muy interesante, en efecto, el cuerpo manifiesta lo interno!

[@patrisdominguez8752]

Articulaciones talvez no tanto, bueno las cuido de manera normal, pero si resfríos,...y un destemplamiento...

[@elurtximeleta7233]

muy bien, ánimo con esas dolencias!

[@silvinocovarrubiasjimenez5876]

Yo Silvino tengo adicción al sufrimiento..

[@elurtximeleta7233]

A eso se le conoce como victimismo. Pero ahora ya sabes que es un rol, un papel que uno interpreta. Así que ya estás dotado para abrirte a la vida. Un fuerte abrazo Silvino!

[@ernestojorgenieto3555]

Muchas gracias Dejas una herramienta , para confrontar a ese interior que mueve los hilos Gracias

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias Ernesto. Si te ha gustado te recomiendo ver la segunda parte, titulada 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Un saludo

[@alvaromusetti3876]

Tal vez mi sombra sea la amenaza de adultos más fuertes y omnipotentes que me hacen ver que soy un niño abandonado que nadie me va a querer, estúpido, torpe, cobarde y débil

[@elurtximeleta7233]

Te entiendo perfectamente. Ahora eres una persona que pilla por los cuernos su vida y muy responsable de encarar estos asuntos. Ánimo y a por esas bases interiores sólidas que mereces!!

[@yenniestrella8024]

Gracias por estos videos Cuando vi el concepto sombra vi un poco de luz en mi vida pero no sé gestionarlo y está acabando conmigo hasta el punto que pienso que mi única solución es el suicidio. Me podrías decir donde puedo encontrar ayuda estoy desesperada Gracias

[@elurtximeleta7233]

Hola, buenos días. Espero que vayas estando poco a poco mejor. Te recomiendo encarecidamente que vayas a terapia y te pongas en manos de profesionales. A mi me ayudó mucho, amiga. Un fuerte abrazo

[@azucenacuartero]

La sombra la tengo en la epilepsia Cuando me autobloqueo A veces

[@elurtximeleta7233]

Ánimo con tu integración. Un saludo azucena

[@enchulatubarber3093]

Esta sombra ,quiere ocultar al yo grande ,esta sombra duda de ,ahora tengo claridad he tenido un proyecto que querido y es facil de hacer pero esta sombra me.lo sabotea tiene miedo de fallar denuevo

[@elurtximeleta7233]

Gracias

[@angelicamartinezpareja9890]

Muchas gracias por tus valiosas apreciaciones

[@elurtximeleta7233]

Gracias a ti

[@AdrianaArriaga-eb3iu]

No habia visto un video tan bien explicado sobre la sombra , gracias 🫂

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias Adriana. Parece, según los comentarios, que el video está gustando mucho. Si te ha gustado te recomiendo la segunda parte del documental, titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Un fuerte abrazo amiga.

[@hectorwinkelried5182]

Primera vez q te escucho y veo Muchas gracias por esta interesante charla ❤

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias a ti, espero que todo esto te sirva para tu propia integración amigo. Si te ha gustado el video te recomiendo la segunda parte del documental, titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Abrazos

[@AuraCardoiz]

Maravilloso contenido, Elur.

[@elurtximeleta7233]

Muchisimas gracias Aura 🤗

[@karmen1384]

Y¿ no podría ser la sombra a veces mejor que el yo que exponemos ante la sociedad? ¿ tiene que ser negativa para nuestra imagen exterior? ¿ o solo lo creemos así?

[@elurtximeleta7233]

El yo que exponemos es una extensión de nuestra sombra.

[@nachorodriguez7761]

Excelente el video y el canal en general. Interesantísimo!!!! Ya te estoy siguiendo!!

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias Nacho, espero de todo corazón que todo esto te/nos sea muy nutritivo a todos!

[@ArtemisaAviles]

Bailo con mi sombra en la pared

[@elurtximeleta7233]

Interesante gracias

[@miguelangelortizcarames675]

Enhorabuena por el contenido ...la producción...y por compartir estos conocimientos. Gracias!!!!

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias a ti, espero que te haya gustado mucho y te invito a la segunda parte del documental, el video de 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA, un saludo!

[@lithaveizaga9335]

No logro identificar mi sombra, es normal? O no estoy siendo honesta conmigo

[@elurtximeleta7233]

Hola amiga. Lo que me dices pueden ser 3 aspectos: 1. Fuiste educada de tal manera que no creaste sombra. (o muy poca) 2. Inconsistentemente has trabajado e integrado tu sombra hasta tenerla ya integrada. 3. De momento no estás preparada para enfrentarte a tu sombra. Quien sabe. En base a lo que dices y sobre todo al CÓMO lo dices parece que es la 1 y la 2. Ya me vas contando, un saludo amiga

[@Twisterrrs]

llevo 5 videos sobre la sobra de Jung y es de los mejores si no el mejor explicado

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias de todo corazón!!

[@LuisRamón-c9f]

Se que suena como a puñeta mental pero yo tengo una sombra estilo gine grey (X-Men)😅

[@elurtximeleta7233]

jaja, muy bueno Luis, está muy bien tomarse con humor la propia sombra!

[@buenaventuraferrerafeliz2376]

😊😊😊

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias amiga por iluminar este canal con tus sonrisas. Un fuerte abrazo

[@monicaguzman3792]

Ojala más hombres suelten sus sombras ❤

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Mónica. Ni te imaginas cuantos comentarios recibo de hombres que defienden su masculindad tóxica. Un saludo y muchas gracias

[@sogayou]

Mi sombra lacalva debajo de la peluca. es mi ser oculto que no dejan que salga y me aisla de los demas

[@elurtximeleta7233]

Te entiendo perfectamente, es un miedo que yo también comparto, amigo. Te recomiendo el video 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA, una extensión de este video. Un saludo y muchas gracias!

[@milagros212]

❤

[@elurtximeleta7233]

Igualmente jeje

[@CarlosGomez-m9v]

Si por favor... vídeos de grandes Filosofas...

[@elurtximeleta7233]

Gracias Carlos, justo ahora estoy trabajando en un video brutal de una filósofa española impresionante. Un saludo

[@dang9207]

Vaya pasada de información útil, muchísimas gracias

[@elurtximeleta7233]

Gracias por comentar. Igual te interesa la segunda parte, un video titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Esta en mi canal, un saludo

[@aleerporlavida]

Fantástica información, me has inspirado a escribir un libro. Te seguiré viendo, pues estoy decidido completamente a enfrentar a mi sombra e integrarla de una buena vez a mí. Gracias.

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias y me alegro haber inspirado un libro! Ojalá llegue muy lejos. Ya estoy viendo en tu canal que eres una persona muy creativa. Un saludo amigo

[@Asunción-u5g]

Hay veces en que las petsonas realmente nos dañan, no todo es proyeccion

[@elurtximeleta7233]

ok, gracias por la aportación!

[@belenreysucunza9596]

Gracias por hablar de estos temas , me encantó y ayudó mucho el vídeo ❤

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias a ti Belen, te recomiendo la segunda parte del video que se llama 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. un saludo!

[@rigobertomartinezmejia8839]

Si bien es cierto que hay autores españoles que abordan el tema de la sombra con autoridad, Carl Jung y autores en lengua inglesa son pioneros en el concepto de la sombra y es bastante recomendable consultarlos para tener un panorama más amplio.

[@elurtximeleta7233]

Buenas tardes Rogorberto. La verdad que tienes toda la razón, no tengo nada que objetar. Un saludo y gracias por tu comentario.

[@rigobertomartinezmejia8839]

Gracias por tus videos

[@adnankarim616]

Interesante informacion, gracias gracias gracias

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias, te recomiendo la segunda parte del documental, un video llamado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Saludos

[@LuisRamón-c9f]

Como se extraban de lo que hacía se fué el don.😢

[@elurtximeleta7233]

eso es

[@j.adolfocardenasm.6395]

Mi sombra es que siempre fui un niño sobre protegido y a la vez descuidado, ahora todo me da miedo, también siempre me hablaron de que mi padre fue un alcohólico y ahora yo sufro de alcoholismo, también me da miedo hablar en público e interfiere con mi trabajo

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias por compartir algo tan intimo. Sinceramente en base a lo que cuentas tienes mucho ya detectado y eso es muy buen punto de partida. Si has clicado este video habla de un compromiso contigo mismo y eso es una luz muy fuerte que juega a tu favor. Dale voz a esa luz. Un saludo

[@robertomarceloheredia751]

Como definir a mi propia sombra...!?? Que pregunta ❓ Me hizo pensar y detuve el vídeo. Todavía no sé muy bien que es la sombra, no logro entender. En una auto descripción diría... Con miedosss, no sé poner límites, falta de expresión, verbal y corporal, entre otras. Excelente... Desde Córdoba Argentina muchas gracias por compartir tus conocimientos y trabajo.

[@elurtximeleta7233]

No es fácil conceptualizar la sombra. posiblmente para cada persona la sombra signifique algo. Para mi la sombra son mis propios límites, mi mala opinión de mi y a donde me lleva esta. Mi sombra para mi también es toda mi psico-biografía todavía no resuelta. Interesante cómo defines tu sombra. Pronto será una gran amiga tuya, ya verás. Un saludo amigo!

[@robertomarceloheredia751]

@@elurtximeleta7233 Gracias gracias gracias.

[@BigRayParadise]

Yo soy mi propia sombra, me estuve riendo del video y de ti, pues me senti atacado durante todo el video.

[@elurtximeleta7233]

Entiendo lo que dices y me parece muy admirable tu afirmacion. Muchas gracias por compartir algo tan intimo. Saludos

[@BigRayParadise]

@@elurtximeleta7233 igualmente para ti, es muy difícil e incluso me lo pensé varias veces antes de comentar.

[@elurtximeleta7233]

@@BigRayParadise Por eso este video sólo es para valientes, como tú.

[@carmenbesalu]

Estoy encantada de que una persona tan joven exprese tan concreta y certeramente tan importantes conocimientos.Sigo desde hace años las enseñanzas de Blay y Martínez Lozano.. Gracias y adelante!

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Carmen, tu comentario me ha animado mogollón! Te deseo mucha suerte y mucho discernimiento en tu camino ❤️

[@maritzacuello5780]

Primera vez que te escucho y realmente me encantó y me dió muchas luces para entender la sombra, muchas gracias

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Maritza. Este es un vídeo especialmente difícil de asimilar! Espero que te ayude en tu camino y nos vemos en otros vídeos!

[@yeiyei1929]

Logre entender que mi baja autoestima e inseguridades me hacian tolerarar cosas que me hacian daño, mas que todo en mis relaciones de pareja, termine llena de odio, dolor, rencor y a veces aun hay situaciones que detonan en mi mucha ira, aunque he aprendido a controlarla y a no infringirme daños fisicos como llegue a hacer por que sentia que me lo merecia, deje de hacerlo quizas por que ya se de donde proviene. Antes sentia rencor hacia mis padres tambien por que los culpaba de yo ser asi por sus maltratos y abandono, pero al final entendi por q fueron asi y fue un alivio perdonarlos y perdonarme a mi por sentir eso. Ahora entiendo que fue mi responsabilidad permitir tantas cosas y he trabajado mucho en ello, he aprendido a poner limites, a perdonarme, pero tambien se que falta mucho por trabajar y superar. Y te agradezco infinito por este video que me ayudo a comprender esa parte de las sombras, habia visto otros videos pero me dejaban con mucha confusion, pero aca lo explicas tan sutilmente que llega con mucha claridad. Ya voy directo a ver el otro que aca nos recomiendas de los 14 ejercicios para integrarla. Gracias🌻

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias por abrirte tanto y contar tu experiencia. Se intuye mucho trabajo y muchísima integración, en serio. Te deseo fortaleza en tu viaje y ojalá estos vídeos te ayuden. Un abrazo grande amiga

[@yeiyei1929]

@@elurtximeleta7233 Muchas gracias a ti por tu apoyo❤

[@stephaniesaquieresfagundez8944]

Una tarde de mucha angustia y sin saber cómo empezar con el tema encontré tus videos, muchas gracias!!

[@elurtximeleta7233]

Te deseo mucho ánimo en tu camino y ojalá estos vídeos te ayuden a integrar esa angustia. Un fuerte abrazo amiga

[@stephaniesaquieresfagundez8944]

@@elurtximeleta7233 muchas gracias ❤️‍🩹🙏🏻✨

[@ernesruiz1324]

Te doy mi enhorabuena por tu trabajo. Acercas la sabiduria de Blay y otros maestros a los que de alguna manera u otra sufrimos en esta Matrix. Me he decidido a escribir por tu posible iniciativa sobre hacer un video sobre maestras. Me interesaría mucho escuchar tu punto de vista sobre ellas, especialmente sobre Mónica Cavalle. Gracias a ella integré la aceptación en mi vida y me introdujo en el Advaita. Mil gracias por tu trabajo.

[@elurtximeleta7233]

Buenas noches Ernesto, muchísimas gracias por tus alentadoras palabras. Próximamente los videos que tengo en mente no implican a mujeres, no obstante me gustaría hacer un video de Mónica o, muy especialmente, de Consuelo Martín. Gracias por tu propuesta y por tus ánimos. Te recomiendo la segunda parte de este video o los de Blay que he realizado. Un fuerte abrazo

[@117-pmzamp]

Gracias men

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias amigo. Te recomiendo la segunda parte del documental. Saludos

[@YolandaLopez-pe4zz]

Estás bien lindo 😊

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias amiga!!! Hoy me. Voy contento a la cama xD

[@anamariabalboni6757]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, desde Argentina! Amo la sicología 🇦🇷🙏💜

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Aana Maria muy amable por tus palabras. Te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede gustarte mucho. Un fuerte abrazo a Argentina y a vos!

[@christianparada6310]

Mi sombra es un arlequín oscuro y que le encanta el placer.

[@elurtximeleta7233]

jeje muy interesante, suena una sombra muy divertida! te recomiendo el video 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA, una extensión de este video. Un saludo y muchas gracias amigo!

[@espectadorpasivo4108]

Video controvertido muy bien explicado. Enhorabuena!

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias!

[@karmen1384]

Hay una cosa que me parece extraña y que tal vez tenga que ver con la sombra, pero que no he oído comentar. A mi me ha pasado que en momentos clave en mi vida de supervivencia, he actuado de forma muy diferente a como suelo actuar normalmente. En estos casos graves he actuado con frialdad, eficacia, decidida y sabiamente, con una confianza total en mí. Y he acertado plenamente al hacerlo. He resuelto problemas graves. Yo misma soy la primera sorprendida cuando ha ocurrido esto. Y ya me gustaría ser así siempre. ¿Qué ha ocurrido? ¿ Donde se fue la ñoña complaciente que aparento ser?

[@elurtximeleta7233]

Pues no sé qué decirte, creo que para entender que ha ocurrido en tu caso tendría que conocer mucho más todo, además que no soy psicólogo. Parece que ante una escala de prioridades (siendo la gravedad la más alta) te desprovees de mascaras y actúa algo más auténtico a ti con lo que estás mas comoda! Un saludo

[@karmen1384]

@@elurtximeleta7233 coincido contigo. Debe de ser una parte sana de mí que se activa ante la necesidad. Gracias.

[@isabelcifuentesdonner2397]

Hola, llevo casi 1 año con trastorno de ansiedad y solo me queda esta angustia y frustración, estoy empezando a hacerme cargo de esta angustia, no distrayendo , sino, estando ahí con ella.. No es facil, aun no tengo claro cómo manejarla pero al menos ya la veo a los ojos y aún cuando me de miedo mirarla ahí me quedo

[@elurtximeleta7233]

Muy bien, muy valiente por tu parte. Cuando las distracciones acaban queda lo que hay. Veo que tú lo abordas. Ánimo con tu proceso!!

[@isabelcifuentesdonner2397]

@@elurtximeleta7233 muchas gracias por tus videos, me ayudan a entender mejor mi proceso

[@YolandaLopez-pe4zz]

Adicción a dormir

[@elurtximeleta7233]

Jaja muy bueno

[@Astraciencia]

que buen video¡

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Astraciencia, muy amable por tus palabras. Te remito a la segunda parte del videoprograma titulado "14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA", creo que puede gustarte mucho. Un fuerte abrazo!

[@gustavoizamorales]

Que buen canal

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias Gustavo, ojalá ayude a muchas personas!

[@giovanniboscosalinasecuado1701]

gracias por tu ayuda

[@elurtximeleta7233]

Igualmente un saludo

[@maite.ola777]

buenisimo

[@elurtximeleta7233]

Gracias Maite

[@patriciasuarez3162]

Me encanto, infinitas gracias! ❤

[@elurtximeleta7233]

Muchísimas gracias Patricia! Te recomiendo la segunda parte de la serie. Ahora toca: 14 curiosos ejercicios para integrar la sombra. Un fuerte abrazo!

[@VanessaVázquez-w2s]

Yo me monté de muy pequeña un ego autosuficiente y orgulloso. Me creía muy fuerte. No necesitaba a nadie. No confiaba en nadie. Ya mayor, recién terminada la carrera, me visitaron muchos sapos en forma de ataques de pánico: fue bestial. Los antidepresivos no me dejaron conocerla bien hasta mucho después.

[@elurtximeleta7233]

Qué pasada lo que cuentas y me alucina la fortaleza que me llega. Un saludo y animo con tu aventura

[@anaisabelleonlopez7778]

Hola ❤

[@elurtximeleta7233]

Hola Ana Isabel =)

[@NexoHolistico1111]

Excelente .

[@elurtximeleta7233]

Muchas gracias! Te recomiendo ver la segunda parte del documental, titulado 14 CURIOSOS EJERCICIOS PARA INTEGRAR LA SOMBRA. Un saludo!!