La Dieta Chetogenica | Come funziona? Cosa Mangiare?

Tutto quello che avreste voluto sapere sulla dieta chetogenica lo trovate in questa interessantissima intervista con la Dott.ssa Stefania Cazzavillan, Biologa molecolare e ricercatrice, autrice del libro "Supermetabolismo con la dieta chetogenica. Il metodo dimagrante potenziato con MCT, digiuno e chetoni esogeni".
Potete trovare maggiori informazioni su: stefaniacazzavillan.it/
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DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio del vostro medico.

[@maretta7136]

Quante informazioni interessanti da questa intervista ❣️ grazie🙏

[@giuseppinamarchione3576]

Grazie infinite per questo contributo preziosissimo!!!!

[@mariabianchini863]

Grazie infinite per le meravigliose e chiare informazioni !!!

[@wtdagofighters]

Stupendo Video che spettacolo 👏👏👏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️ Lo ascolterò tante tante tante volte 🙏❤️👏

[@alessiostorelli7475]

Passerei ore ed ore ad ascoltarvi senza mai stancarmi. ❤ Favolose e preparatissime.

[@veronicaaverna8473]

Il libro l'ho letto riletto e regalato a 5 persone! Dottoressa🔝🔝🔝

[@ladyg8040]

Spendida intervista, grazie!

[@patriziobattisti6114]

Bravissime !!!!!!complimenti!!!

[@margheritaacampora5575]

Grazie grazie grazie per la condivisione di questi video e informazioni 🙏🌟💫

[@Solo-angeldust]

Brave io sono obesa sto dimagrendo con la chetogenica se vi avessi conosciuto prima avrei risolto molti problemi ipotiroidismo insulinoresistenza ecc

[@vincenzapizzo4962]

0:55 0:55 0:55 0:55 😅😅😅😅😅

[@vincenzapizzo4962]

0:55 0:55 0:55 0:55 😅😅😅😅😅l😊

[@sturni7773]

Stai perdendo acqua

[@fabioalbertogattei8521]

grazie per questo trattato di consapevolezza medica.Abbiamo bisogno di questa Scienza lucente

[@francescafrancesca8906]

Un Duo veramente speciale: Grazie!

[@vivianmantilla1271]

Che meraviglia di dottoresse👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-ut1jy9ck3o]

Grazie infinite x queste informazioni preziose

[@ArgoBeats]

Che Donna... grazie Dottoressa Cazzavillan.

[@passic73]

Siete state meravigliose, grazie, pas 🙏 🙏

[@augustamazzoni7293]

Bravissima e molto chiara👏👏👏

[@raffaelecancemi5481]

Meravigliosa questa dottoressa super preparata. per una volta ho appreso molte cose in più a quelle che ormai si sentono dite a pappagallo..é chiaro che non è la solita che ripete le cose dette da altri ma è preparata di suo.e sottolineo (di suo)Non dai libri universitari ecec

[@inutilechemettailnome]

Non è nemmeno colpa degli altri se ripetono cose degli studi altrui, fanno altri lavori, la cosa grave è quando ripetono le stronzate.

[@giulioorabona4274]

Preparatissima!

[@mariabianchini863]

Carissime dottoresse sono felice di avervi conosciute in quanto per anni ho dovuto fare da cavia a causa dei farmaci antiepilettici merito i vostri consigli vedo in me la guarigione ... Grazie !!

[@AntonioLuciano77]

È vero per 3/4settimane bisogna sbattere la testa nel muro per la dipendenza da zucchero ma dopo ci si sente come quando si smette di fumare: liberi!!!

[@Astro_venere]

Vero

[@annalisacaruccio2219]

Io proprio non riesco a non mangiare zuccheri o carboidrati , provo a fare 3 pasti al giorno ..ma poi ho bisogno di fare merenda perché altrimenti mi gira la testa, mi sembra proprio di svenire e mi sento la testa vuota. Come posso fare per poter resistete?😢

[@AntonioLuciano77]

@@annalisacaruccio2219 Usa la frutta secca, mandorle, noci, nocciole come spuntino. Magari aggiungi un paio di cubetti di cioccolato fondente al 90/99%.

[@annalisacaruccio2219]

@@AntonioLuciano77 grazie, sei stato gentilissimo per avermi risposto ma purtroppo non posso comprare la frutta secca perché entrambi i miei figli sono allergici ed andrebbero in shock anafilattico. Un'alternativa alla frutta secca?

[@AntonioLuciano77]

@@annalisacaruccio2219 cioccolata fondente con poco zucchero.

[@Arstalc303215]

Ho acquistato il corso avanzato sulla dieta chetogenica della dottoressa Cazzavillan . Ho imparato veramente tanto e sebbene non sia un medico ma un futuro ingegnere ho potuto approfondire questi argomenti. Lo consiglio a tutti. Grazie .

[@antonellalomonaco2724]

Dove si trova il corso della dottoressa Stefania? Mi potete aiutare?

[@giuliaespostito9009]

Stupenda questa diretta, la dottoressa è stata chiarissima, grazie mille.

[@katjageromel8058]

Si ma come mai la dottoressa è in sovrappeso?

[@claudiamassucco2239]

Non è in sovrappeso

[@inutilechemettailnome]

Le avete fatto il calcolo dell'indice di massa corporea via video? Come fate a sapere se sia o non sia sovrappeso?

[@annacannas5905]

Grazie mille...

[@martinamoschion780]

Grazie 🙏

[@zahre08]

ci vuole uno stipendio mega per i cibi biologici e carne sana

[@michelasaia6432]

Super video

[@rosaromani6586]

Grazie

[@lastanzadeitalentidilucianaz]

Grazie per mettere a disposizione chiarezza e conoscenza… Se possibile vorrei chiedere, in cosa consiste prendere il sale integrale… (È stato accennato ad un certo punto dalla dottoressa Stefania). Avere qualche indicazione in più, riguardo a ciò che è utile per mantenere i sali minerali così preziosi per l’organismo… Come accennato durante la diretta.Grazie di cuore❤

[@francescaguercio1198]

Bravissime ! Io ho un dubbio sull’olio di cocco … è meglio consumarlo crudo o va bene anche cotto? Grazie

[@mariarosariaindaco7693]

Anni fa ho seguito la dieta del dottor atkins sono dimagrita molto però come effetto collaterale mi si è abbassata la pressione di molto e ho dovuto eseguire una terapia per alzarla

[@donman8351]

Com'è il rischio cardiovascolare in chi segue questa dieta? E si può continuare per sempre?

[@donatelladepatre5695]

La paleochetogenica per me è la migliore 😊

[@marialourdestuoro7304]

Inn cosa sconsiste?😊

[@cucinadeliziosasvetycooks4329]

buonasera dr volevo chiederle il caffe si puo prendere con i funchi, e quanta vit c bisogna prendre diciamo per 9 capsole della avd.grazie

[@katiagambino2354]

Ho le lipasi 165, sospetta pancreatite, posso continuare a fare la ketogenica o forse e' meglio sospenderla per ora? E cosa mi consigliate di mangiare? Grazie ad entrambe siete fantastiche!🥰

[@mariarosariabarbato2639]

Grazie per queste informazioni davvero molto preziose! Quali alimenti sono considerati carboidrati nella dieta chetogenica? Se non sono rappresentati dalle verdure, queste ultime in quali quantità vanno assunte? Grazie

[@radhadasya5164]

Una domanda, ho sentito che dopo che si è raggiunto un certo equilibrio con questa alimentazione è necessario 1 volta a settimana oppure ogni tanto apportare più carboidrati. È vero? Grazie per il vostro lavoro. Vi seguo con molto piacere.

[@braccinodoro]

consiglio. Ascoltatevi, il passaggio in cheto avviene prima volta con alitosi e sapore metallico poi brividi e febbre, ci metti 3/8 gg. Dopo acquisisci flessibilità metabolica, passi in cheto dopo 18/ 30 ore, te ne accorgi da fitta lieve al fegato, e diarrea, come se tu espellessi i batteri che fermentato i cereali. Dieta eccezionale, esami epatici perfetti come non avevo più da 30 anni, ne ho 50.

[@simonaminute3649]

Buongiorno Dottoressa ma questa dieta e' indicata anche a chi come me fa molto sport? Ho 50 anni. Grazie

[@ivancurcio6553]

complimenti complimenti complimenti

[@raffaelecancemi5481]

Si può fare la chetogenica con pancreatite ?.sarei moto grato se qualcuno mi rispondesse essendo il diretto intrressato .

[@rossellagrimaldi9624]

Anche il Dottor Mozzi dice che non bisogna mai associare carni rosse e cereali.

[@micheleg.2244]

Mi piacerebbe sapere cosa ne pensa del'olio di semi di lino refrigerato

[@dounilemanebou3858]

❤

[@vincenzabarone5085]

Quali sali minerali assumere?

[@gardgard5916]

buongiorno, Dottoressa Tomasi, sono una donna classe 85, gentilmente le chiedo, in mancanza della CISTIFELIA come si assimilo i GRASSI, della carne?, le uova?, sono fortemente stittica, ho AR molto doloranti, ho allergie, ho perenne meteorismo, ho cattiva digestione, ho acidità stomacale, talvolta reflussi acidi o dolci, ho espulso i calcoli renali, ho anemia, e altre problematiche.. GRAZIE INFINITE.

[@palmirapriore5243]

Non c'è bisogno di inviare in Germania x la lipidomica in Italia a Bologna credo c'è la dottoressa Carla Ferreri che con la sua equipe esegue questo esame oltre che a studiare e ricercare su tale argomento. In Italia anche a Bolzano ci sono farmacie in collaborazione con la dott. Fanno il prelievo e lo inviano al Tim della dottoressa

[@marcellazara6991]

Però bisognerebbe essere più chiari e semplici: cosa è indicato mangiare? Quali alimenti? Io mangio carne uova e pesce accompagnate spesso ma non sempre da verdure di stagione. La mattina qualche frutto del mio giardino, ho 56 anni e zero dolori, in forma fisica

[@sturni7773]

Ma infatti non fai una cheto grazie a dio. Da fare solo se si hanno dei problemi certificati!!

[@josephinedonzello8526]

Io sono dislipidemica in menopausa e vorrei capire che minerale assumere per bloccare la caduta eccessiva dei capelli

[@roccobattaglia9376]

Con Bilirubina alta la chetogenica può andare bene?

[@vincenzosavarino4118]

Scusa, qual'è la marca della tiroide secca canadese che vendono a San Marino? Grazie

[@DrCristinaTomasi]

Erfa

[@user-ei8wj4ht7t]

Super interessante! Avevo fatto la chetogenica, ma l'ho interrotta perché "non si può superare le 3 settimane". Oggi non riesco a riprendere per altri fattori. Però mi chiedo, una bella trattazione sulla chetogenica e nessun riferimento alla sua applicazione nelle epilessie nell'età evolutiva? Aspetto nuovo video! 😁

[@elidg4977]

Io non sono più in età evolutiva e sarei tanto interessata per me

[@antidafontana6663]

Funziona anche per infiammazione del fegato?

[@user-jw8bt5dl3k]

Con i prodotti giusti è tutto più semplice

[@milenaphy]

Ma il digiuno intermittente non riduce il metabolismo? Grazie

[@inutilechemettailnome]

Esistono diversi digiuni, se si fa un semplice 12:12 non credo ci sia alcun problema ed è più affrontabile. Meglio non partire subito con un digiuno estremamente lungo, anche perché se non si è abituati si rischia di mangiare di più dopo. Quindi il 12:12 te lo consiglierei a mani basse, da qui puoi vedere tu. Io spesso faccio il 16:8 e non ho grossi problemi. Tipo il primo pasto lo fai verso le 9-10 e l'ultimo verso le 17-18, dormendo anche meglio perché non vai a letto mentre stai ancora digerendo.

[@bobfalcone2921]

Buongiorno @Dr. Cristina Tomasi, avendo trovato molto interessante i suoi video, e questo in particolare sulla Keto, e avendo letto di alcuni studi (in realta' mi pare su campioni non troppo estesi) circa la dieta chetogenica in individui affetti da FA, volevo sapere cosa ne pensasse in merito. Da un lato sembrerebbe una panacea per ridurre il peso (che in pazienti con disturbi cardiaci e' sempre un bene), mentre dall'altra i chetoni potrebbero favorire l'insorgere di episodi di FA. Un bel dilemma mi pare.. Grazie a presto!

[@perlamalic589]

Che cos'è FA ?? Grazie

[@bobfalcone2921]

@@perlamalic589 Fibrillazione Atriale :)

[@donatelladepatre5695]

È vero che non si possono mangiare le uova nelle malattie autoimmuni,?😊

[@giulianamezzani5021]

Già lo dice Panzironi

[@iolecol7890]

Il crudo di Parma è pieno zeppo di topicida ! Rivolgersi ad aziende + serie ,per prosciutti e salumi !

[@mariarosariaindaco7693]

Chi non ha la cistifellea può seguire questa dieta chetogenica

[@alessandropondrelli1392]

Io ho 83anni possociminciare La dieta chetogfenica?grazie

[@sturni7773]

Tanto per o hai problemi...

[@danielagreco8596]

Ma si puo' adattare anche ai vegani?

[@maretta7136]

Tutte le proteine vegane sono formate,a parte il formaggio,da vegetali,che contengono una notevole quantità di carboidrati.. ed i grassi essendo di origine animale,non li mangeresti,senza innescare quindi la chetosi.

[@fulvioleone2831]

Mi piace molto la dieta chetogenica ma purtroppo ho un problema alla prostata che mi limita molto con i formaggi come posso fare?

[@sturni7773]

Non la fai

[@robertabardazzi2079]

Li elimini

[@donman8351]

Come trovare il cibo genuino di cui parla?

[@sturni7773]

Per gli sportivi di élite, ma anche negli sportivi (triatleti, runner, nuotatori, ciclisti, calciatori...) la chetogenica è limitata nel tempo, per specifici obiettivi e problemi. Non è professionale dire che una cosa va bene per tutto, per tutti, in tutte le condizioni e indipemdentene da quando.

[@adeleciauri7596]

Fanno i video che a noi fanno credere girati in atmosfera....invece li girano in piscina😂😂😂😂

[@mariarosariaindaco7693]

Buongiorno dott ogni volta che mi metto a dieta dopo un mese o due mi viene herpes zoster

[@rorydodoiu6456]

Se per scelta non mangio la carne a le proteine li prendo dai legumi, ho lo stesso rapporto di aminoacidi? Grazie

[@sturni7773]

No i legumi vanno abbinati ai cereali Integrali

[@antoniettacelano5755]

per i celiaci che seguono rigidamente la dieta gluten free. questa dieta è indicata? mia figlia ha 21 anni e ha avuto problemi alla schiena per un edema intraspongioso

[@sturni7773]

Chiedi al medico

[@mariarosariaindaco7693]

Buongiorno non ho cenato una sera e il giorno dopo avevo la glicemia a 200 il curante vuole farmi assumere la metformina

[@TonyStark-li9hq]

Per esperienza familiare (ma anche di amici) è un farmaco micidiale. Io non lo prenderei mai, tra le altre cose può portare alla demenza. È molto meglio se rinuncia ai carboidrati consumando solo quelli delle verdure in una buona dieta chetogenica. Anche io ho avuto una brutta esperienza saltando la cena: mi è venuta ancora più esofagite che se avessi mangiato cibi pesanti. Il digiuno intermittente non fa bene a tutti.

[@capranica451]

Il vino rosso a tavola si può bere?

[@mirnamontefiori4017]

No

[@annalisacaruccio2219]

Scusate, quali merende poter far portare hai bimbi a scuola? ..e quali merende potergli dare il pomeriggio a casa? P.S. entrambi i bimbi sono allergici alla frutta secca. Grazie a chi mi risponderà 🤗

[@mirellabeltramo5074]

Dice di mangiare grassi ma il colesterolo? E per tutte queste proteine e l'acido urico, i reni?

[@dien356]

Non hai ascoltato mi sa. Quali proteine? Sono un introito NORMALE. Per i grassi hanno spiegato che la correlazione è minima

[@sturni7773]

@@dien356 guarda puoi sentire tutte le puttanata che vuoi, ma contano le analisi.

[@raineravz1818]

Aldilà dei concetti più o meno interessanti (l'alimentazione è la base, ma ovviamente non siamo carnivori), il più delle volte, i dottori hanno loro stessi i problemi (di salute) che dicono di saper risolvere ai loro pazienti. La mia fiducia, scarsissima (d'altronde una sanità al collasso ne è la chiara dimostrazione della loro inefficenza, ma c'è anche molta ignoranza). Il discorso comunque sarebbe lungo.

[@Robi1966]

Mi piacerebbe vedere una ditetta con lei dottoressa e il professor berrino, perche qui, non si capisce più nulla ,

[@xyz4632]

Invece è tutto molto semplice: ti basta vedere che Berrino,con i suoi consigli allineati alla demonizzazione dei nutrienti animali,ha sempre avuto una pelle vecchia e un fisico deperito,al contrario della dottoressa Tomasi e in generale dei testimoni delle diete chetogeniche e carnivore fatte bene.

[@magdalenakozub4445]

In gravidanza si può seguire la dieta chetogenica

[@fadumojesto4308]

No 😢

[@ciccinalupo]

Assolutamente Sì! Cerca i video del Dottor Ken D. Berry e del Dottor Eric Berg che ne parlano.

[@sturni7773]

@@ciccinalupo prenditi una laurea su you tube...

[@agatacordaro3757]

strano.....la dottoressa non capisco che dieta sostiene.....mi pare molto in carne

[@stefaniacoronacorona1907]

Perché magari a lei non frega niente del peso? ....tipo

[@marcellazara6991]

Stessa cosa che ho immediatamente pensato io!

[@robertanoro8463]

​@@stefaniacoronacorona1907❤

[@sabrinacuffaro]

Nutrizionista che ispira 😂😂😂

[@nadiapozzani6721]

Se segui le più ammalate con problemi ..sono magre .il giusto peso non vuole dire magrezza.ogniuno ha un suo peso forma . l'importante essere in salute .e l'età cambia il corpo.

[@gracetoni2003]

Che fatica capire a chi dare ascolto😢 Jessie Inchauspe, in merito al picco insulinico, dice di mangiare le proteine prima dei carboidrati (pane) per limitare il picco glicemico... Qui si dice di non mangiare mai carne e pane

[@celestecele4440]

Però qualche altro bravissimo mentore dice che mangiare proteine a pranzo fa aumentare il cortisolo (e di conseguenza si dovrebbe andare sui carbo)..quindi per la chetogenica questo non è vero?

[@DrCristinaTomasi]

nella chetogenica mangi il 70% di grassi. Poi l'affermazione sopra suona tanto da balla......

[@celestecele4440]

@@DrCristinaTomasi beh, grazie per avermi dato della ballista! Sono basita, complimenti per la serietà 😅 se appena si fa una domanda per avere dei chiarimenti (ed era davvero senza polemica) le reazioni sono queste...faccio a meno di lei cara dottoressa.

[@DrCristinaTomasi]

@@celestecele4440 mi sarei aspettata la fonte del "bravissimo mentore" da lei citato, anzichè una risposta piccata e polemica. Per essere precisi, io non le ho dato della ballista, ho detto che suona come.........ma evidentemente preferisce fare polemica

[@celestecele4440]

@@DrCristinaTomasi a parte il fatto che non capisco come lei faccia a non sapere che ci sono professionisti che la pensano diversamente, visto che lo sanno anche i sassi che sull'alimentazione ci sono tante teorie diverse, quindi già solo da questo capirà che il suo definirlo una balla è fuori luogo. Se ha bisogno che le si postino articoli in merito è un problema suo (ed eventualmente poteva anche chiederlo in maniera civile anziché fare subito commenti poco carini). Ad ogni modo il punto è che se una persona si prende la briga di commentare una sua diretta facendo una domanda precisa sull'argomento trattato, ci si aspetta una risposta precisa INERENTE ALL'ARGOMENTO e non un suo inutile parere su quanto secondo lei sia vero che altri la pensano diversamente. Se poi non è in grado di argomentare è di nuovo un problema suo. Ma poi, con un minimo di LOGICA, secondo lei una persona viene a farle una domanda sulla base di qualcosa che sa già non essere vera? Cosi per il gusto di interagire con lei? No comment. Ad ogni modo la ringrazio lo stesso, io cerco professionisti seri e soprattutto educati, e lei con le sue risposte imbarazzanti ha ampiamente dimostrato di non esserlo. Saluti.

[@gansho]

La dieta chetogenica può essere giusta per il colon irritabile?

[@marcosantilli6944]

Si

[@enolafam.]

Come fa l'amido resistente ad alzare l'insulina che noi non riusciamo a digerirlo? È ottimo per la flora batterica intestinale proprio perché passa integro dall'apparato digente e si mette interamente a disposizione del microbiota

[@annalisabozzetti8230]

Per favore non confondiamo la cellulosa con l'amido ! L'amido si digerisce eccome, e' in pratica puro zucchero! Gli amidi indigeribili sono le fibre a bassa viscosita' che agiscono come probiotici. Cellulosa e amido sono entrambi polisaccaridi molto simili e di origine vegetale, ma con chimica e funzioni molto diverse.

[@enolafam.]

@@annalisabozzetti8230 quindi per amido resistente cosa si intende? Io so che la frazione indigeribile dell'amido e che viene quindi fermentata nel crasso dal microbita

[@annalisabozzetti8230]

@@enolafam. Si, ha ragione, la questione è molto controversa, per questo condivido la posizione della dottoressa . Personalmente gli amidi li escludo e mi fido solo di inulina e fibre in generale. Dipende dai punti di vista, preferisco avere certezze quando è in ballo la salute, ma ognuno è libero di credere che porzioni di amidi si "trasformino" in determinate situazioni in " quasi fibre", se gli fa piacere. Quindi condivido la sua perplessità, semplicemente scelgo la certezza. Grazie comunque della sua condivisione, sicuramente motivata, cordiali saluti e auguri.

[@perlamalic589]

​@@annalisabozzetti8230 Dove si trovano fibre a bassa viscosità? Grazie

[@morenamagnanini]

A me serve proprio il corso per professionisti.. ma in Inglese, non in Italiano

[@user-ul8jg2ro4t]

Si possono usare i dolcificanti nella chetogenica?

[@Cecilia-st1ug]

Non credo proprio sennò non sarebbe chetogenica

[@sturni7773]

@@Cecilia-st1ug poi che devi dolcificare la carne, i formaggi, le uova

[@zanthya]

certo quelli a zero calorie

[@Cecilia-st1ug]

@@zanthya mi sa che non hai colto proprio...Non è mica una questione di calorie

[@zanthya]

@@Cecilia-st1ug io in chetogenica posso prendere dolcificante a zero calorie, e le calorie sono contate ecvome, almeno nella mia dieta poi gli altri non lo so

[@danielaorsero1970]

Cosa ha di speciale il #ruminante, rispetto agli altri animali❓ Mangia solo erba e soprattutto ha 4 stomaci, questo ci permette di ottenere una #carne più pura possibile, perchê gli antinutrienti sono stati filtrati più volte e quindi è una carne che dà zero infiammazioni. La digeribilità può variare da un bovide all'altro, come anche il profilo nutrizionale. E tu essere umano quanti stomaci hai per poter digerire e disgregare piruvato/glucosio dalle fibre come fanno gli erbivori?

[@manurasera7567]

Però è davvero triste vedere una professionista così preparata che non mette in pratica tutta la propria conoscenza

[@iolecol7890]

In che senso non mette in pratica la conoscenza ? 😮

[@marcellamuci8951]

Basta guardare

[@IviAtman]

...sarà mica un " fate ciò che dico ma non fate ciò che faccio?"🤔

[@piccolastella7558]

Mi sembra di vedere però che la dottoressa Stefania è in sovrappeso, quindi lei non segue ciò di cui parla?

[@petyaterziyska5008]

In effetti 😅. Anch'io guardo moooolto se chi me lo dice è in sovrappeso e questa dottoressa non mi sembra tanto in forma. Bisogna andare oltre il titolo

[@vannacollina2721]

​@@petyaterziyska5008la dieta non e dimagrante.è disinfiammante.notato anche io.

[@petyaterziyska5008]

@@vannacollina2721 se ci sono chili di troppo ce anche L'infiammazione 🤷‍♀️ e anche qualche problema psicologico direi. Io personalmente non comprerei neanche il suo libro

[@zanthya]

tutte le nutrizioniste donne a cui mi sono rivolta erano sovrappeso 🤣 Una una volta mi disse: fai quello che ti dico, non quello che faccio 😅

[@piccolastella7558]

A distanza di un po' di tempo posso dire che il mio commento è stato abbastanza infelice, anche se non era un giudizio, ma una domanda, una perplessità, che mi sono posta e che ho esternato. Aggiungo anche che in questi mesi ho avuto modo di leggere un libroibro della dottoressa Cazzavillan, di seguire le sue lezioni su youtube e altri video suoi da cui ho tratto preziose informazioni.

[@Fiordiloto80]

Quindi la frutta secca non va bene 😢? Non riesco a capire...Per tutta la vita bisogna mangiare solo grandi quantità di carne, pesce e uova? È davvero una domanda per capire, questo tipo di dieta mi sembra troppo restrittiva! Ma mi fido del parere di due professioniste, solo che davvero non capisco come si possano escludere così tanti alimenti! Per giunta, non è facilissimo trovare allevamenti di fiducia...

[@penelopepitot3534]

Sono perplessa anch'io...senza verdura e quindi senza fibre ogni quanti giorni si va in bagno? E le vitamine?

[@Fiordiloto80]

@@penelopepitot3534 Aspettiamo delucidazioni 🤷. Io sono in low carb, ma la chetogenica non riesco a capirla bene

[@sturni7773]

La chetogenica è utile se hai problemi metabolici rilevati da analisi (non se pensi di averlo), se fai gare di bodybuilding. In ogni caso non puoi protrarla a lungo. E comunque che è antinfiammatoria non credo proprio...

[@Ladyv8MK]

​@@Fiordiloto80io ho iniziato a metà marzo la Low carb molto classica fino a 60 g di carbo al giorno (mai pasta e pane però), ho perso 14kg,sono davvero felice🙏🏻

[@Fiordiloto80]

@@Ladyv8MK Che meraviglia complimenti 😍!!! Io non devo perdere peso, diciamo che i carbo non li amo da anni, il mio corpo è come se li rigettasse 😅! Li mangio principalmente tramite verdure...

[@costantinabudroni9552]

Mangiare dì tutto un po'! Questa é la dieta migliore! Poi ognuno segua la dieta che vuole !

[@sturni7773]

Migliore per chi? Non ha neanche senso protrarla per troppo tempo.

[@costantinabudroni9552]

​@@sturni7773parlo per me! Infatti ho scritto: ognuno faccia la dieta che vuole!

[@sturni7773]

@@costantinabudroni9552 effettivamente concordo con te. Non ho letto la prima frase. Aggiungerei anche muoversi

[@patriziamessina5458]

Senza togliere nulla alle dottoresse e la loro competenza ma credo che la miglior dieta sia sempre la mediterranea e poco ma di tutto poi giustamente chi ha patologie la dottoressa che ti segue saprà cosa ti può dar fastidio o no scusate se mi son permessa non era una critica ma il mio semplice parere buona giornata.

[@sabinacarnemolla7953]

Il libro lo ha fatto ma mi sa che la ketogenica la segue poco però...

[@lastanzadeitalentidilucianaz]

Interessante come la media delle persone sia interessata a giudicare, invece di essere grati della conoscenza che viene messa a disposizione…❤

[@letiziafederico8295]

Che commento costruttivo e intelligente! Ti sei commentata pubblicamente da sola! Brava!

[@petyaterziyska5008]

@@lastanzadeitalentidilucianaz invece ha completamente ragione. Non è giudicare ma essere obiettivi. Chi me lo dice è in buona forma fisica? Va bene il titolo di "dottoressa" ma il corpo parla non dimentichiamolo. Un po' come la dottoressa vegan che è in sovrappeso e con borse sotto gli occhi che mi dice con tanti "studi" in mano che la sua dieta sia quella giusta. Io vorrei vedere la panza gonfia di tutti quelli che mi consigliano una dieta più tosto che un altra Se il corpo funziona perfettamente i chili su non li metti. Non è solo una questione di peso ma anche di un equilibrio tra mente e corpo. Non perderò nemmeno tempo per ascoltare questa diretta solo per il fatto che questa "dottoressa" non è un esempio. Poi la dieta perfetta per tutti non esiste e io non credo che qualcun altro ti può insegnare che cosa devi mangiare perché siamo talmente diversi e con ritmi diversi che è moooolto difficile che qualcun altro ci azzecca ciò che devi mangiare. È proprio questo è lo sbaglio che la gente fa, si dimentica di ascoltare il proprio corpo e consuma cose solo perché qualcun altro gli abbia detto che fanno bene

[@lastanzadeitalentidilucianaz]

@@petyaterziyska5008 tu intanto fai la tua esperienza personale… Ed eventualmente prova a fare meglio… Conosco medici malati, che sono meravigliosi nel guarire le persone… Trovo sia solo un giudizio… Studia ciò che propone la dottoressa e poi fai esperienza… Questo significa entrare nella conoscenza e non fermarsi al giudizio… Ovviamente la mia è una riflessione, poi ognuno fa come crede. Un abbraccio e buona vita a te

[@petyaterziyska5008]

@@lastanzadeitalentidilucianaz guarda io sono del l’idea che il corpo parla molto più di qualsiasi titolo . Basta la dieta? Assolutamente no! Poi io non sono molto per le diete che abbiano un nome . Bisogno imparare a gestire il proprio corpo e conoscerlo perché dalla cheto si può entrare e uscire più è più volte . A volte abbiamo bisogno di entrare e a volte no . Lo sbaglio invece che la gente fa è pensare che qualcun’altro li può dire che cosa deve mangiare . Riguardo il sale dovresti usare sale integrale Marino che ha un aspetto quasi grigio ed è un po’ umido . Il top del top che puoi trovare è Fleur de sel , poi c’è il sale integrale di Cervia ecc. Sono molto più costosi rispetto al sale marino ma proprio perché vengono raccolti a mano e non sono sempre disponibili. È io la diretta non lo sentita eh 🤷‍♀️

[@paola-ok6gj]

Ma non è detto che le strisce mostrino la chetosi anche se si è in questo stato. Questa è un'informazione errata.

[@xyz4632]

Se i chetoni sono nelle urine sono stati anche nel sangue. Non sarà una condizione necessaria,ma è almeno una condizione sufficiente per sapere se si è stati in chetosi. Poi credo che se i chetoni non finiscono,almeno in quantità lieve,nelle urine,vuol dire che in circolo ce ne sono pochi,perché non superano la soglia minima per essere filtrati dai reni,quindi meglio averne anche pochi nelle urine che non averne per niente.

[@sabrinacuffaro]

Io sinceramente, di una nutrizionista tanto fuori forma non mi fiderei...

[@zanthya]

ce ne sono parecchie così 😂

[@milkovivaldi]

Sostituite le patate con la zucca la quale ha un carico glicemico nettamente migliore

[@samanthapatrini9304]

È cosi naturale questa dieta che bisogna farsi mille calcoli 🙄

[@DrCristinaTomasi]

non occorre

[@samanthapatrini9304]

@@DrCristinaTomasi magari per me no, non ho le problematiche della popolazione sedentaria che vive di zuccheri semplici dalla mattina alla sera. Seguendo il dottor Rosso sono interessata al miglioramento in generale, e guardando i suoi video dottoressa mi sembra di capire che i carboidrati non sono tanto amici delle salute mentale, soprattutto nel lungo termine.

[@maxmax-vy4co]

io in tailandia mi sognavo l'olio d'oliva

[@agos1904]

la dottoressa stefania non mi sembra una che segue la dieta chetogena mi semmbra piu' una da macdonald's