La DIETA CHETOGENICA spiegata in 5 MINUTI ⏲️

[@WellDelight]

Ti è piaciuta questa video panoramica sulla DIETA CHETOGENICA? Fammelo sapere con un commento qui sotto 👇🏼

[@rosmerycruz6901]

Si interessante ma come posso organizzarmi

[@fanageo7188]

perfecto

[@irisfesta4701]

Salve, sn Iris..ho appena scoperto il suo canale, bellissima presentazione. Vorrei chiederle però, se questa è adatta alle persone magre come me e quali cambiamenti apportare per mantenere e aumentare di un poco di peso senza uscire dalla ketosi...grazie mille, la seguirò molto volentieri

[@bluediesel1975]

Ciao Margherita. Ho iniziato la chetogenica perché soffro di rettocolite ulcerosa severa. Tra ricoveri, cortisone e pastiglie varie ho passato negli ultimi 4 anni un vero inferno. Da un anno e mezzo circa faccio i biologici e la situazione è nettamente migliorata ma i valori della calprotectina erano comunque alti sebbene in linea con chi ha questa patologia. Dal 7 di Luglio ho deciso di provare a seguire questo regime alimentare parlandone con la dottoressa che mi segue. Ci sono studi recenti dove sembra che buona parte delle malattie autoimmuni provengano per un 10-15% della popolazione mondiale da una intolleranza o meglio una interferenza biologica data dagli zuccheri. Ebbene continuo sempre a fare le terapie ma dopo 3 mesi esatti ho rifatto tutte le analisi e sia la calprotectina che la proteina C reattiva sono di fatto azzerate al pari di un individuo sano. Pressione 120/80 ( ho 46 anni ), colesterolo ok, trigliceridi ok, ed una sensazione di benessere che non ricordavo da decenni. Continuerò così e farò le analisi trimestrali complete come controprova, ovviamente. Sono per natura scettico, ma di fronte alle prove di laboratorio c’è poco da essere increduli. Suggerisco a chiunque abbia chron, RCU, psoriasi, ecc di provare, in aggiunta alle terapie in corso e parlandone con il proprio medico. Non è difficile e barattare un piatto di pasta o la nutella per tornare a stare bene è veramente poca cosa.

[@tamy6612]

Mio padre ha sofferto le pene dell' inferno per la retto colite. Sono contenta che tu stia meglio. Un abbraccio

[@Rosy-wf2sw]

Avesse ragione Panzironi...😂😂😂io con questo stile di vita ho risolto problemi circolatori e piastrinici che mi portavo dietro da anni... dopo anni di cure antibiotiche di ogni tipo...

[@smitleso88]

Ciao ho iniziato oggi la dieta chetogenica. Mi piace pensare che se non ingerisco più zuccheri semplici o complessi il mio corpo mi farà la cortesia di consumare le riserve di grasso accumulate! Spettacolare.

[@beatriceemanuel9584]

Ciao Margherita potresti condividere un video sulla colazione chetogenica? ♡

[@TheNoireDesire]

Buone giornate! Ho sentito nel video il consiglio di mangiare formaggi ad alto contenuto di grassi...mi sembra un errore e che tanto sono buoni quanto purtroppo fanno male alla salute.

[@irisfesta4701]

Salve, sn Iris..ho appena scoperto il suo canale, bellissima presentazione. Vorrei chiederle però, se questa è adatta alle persone magre come me e quali cambiamenti apportare per mantenere e aumentare di un poco di peso senza uscire dalla ketosi...grazie mille, la seguirò molto volentieri

[@WellDelight]

Semplicemente bisogna aumentare il proprio apporto calorico, sempre rispettando le percentuali di macronutrienti della chetogenica 😘

[@lucag6]

Brava, ma hai dimenticato di citare oltre a Leptina e Grelina, la Colecistochinina 😉

[@tamy6612]

Io non riesco a dimagrire nonostante segua la dieta. Mi sono sgonfiata ma il peso è uguale. E al lavoro mi muovo molto

[@martina-xg1nw]

Ciao volevo chiederti se ci son quantità? O mangiare ogni volta che sento fame ,ovviamente solo alimenti concessi....grazie

[@francescaprimavera7739]

Buongiorno, ottimo video. Avrei una domanda: lo yogurt di soia interrompe la chetosi? Grazie

[@patriziapalmisano7709]

Ciao,vorrei sapere quale può essere l'integratore migliore da associare alla dieta chetogenica. Grazie

[@sabrinafattoretto1362]

Ciao si mi è piaciuta

[@doctorbesca]

Interessante 😮

[@valentinamartino5400]

Cosa pensa sull'assunzione di proteine da bere prese contemporaneamente alla cheto???

[@WellDelight]

La chetogenica è un’alimentazione normoproteica, un eccesso di proteine ostacola la chetosi: possono andare bene solo se non riesci a soddisfare il tuo fabbisogno normale con l’alimentazione 😊

[@flavioa.3616]

Io la adoravo e vorrei tanto continuare a farla ma non riesco a mettere su massa in palestra e non c'é niente da fare...

[@annabarilari8702]

Sto ascoltando. Devo essere seguita. Ma si puo'.

[@annemaka571]

Mi è piaciuta mah costa troppo

[@Ombometrico]

​@@annemaka571 la salute non ha prezzo.

[@annabarilari8702]

Sono allergica al nickel. Posso fare questo tipo di dieta ?

[@Umarelbrambilla]

Bravissima Margherita ,io non mangio verdure solo insalata tutto il resto non riesco proprio sono 104 kg vorrei tornare a 90 kg ,cammino 40 minuti al giorno ,al mattino faccio colazione con biscotti secchi un the deteinato marmellata biologica e miele però dopo un ora ho già fame ,cosa dovrei fare Grazie

[@WellDelight]

Passare ad una alimentazione chetogenica potrebbe essere un’idea 😊

[@matteozacchi4647]

Eliminare i biscotti per prima cosa , io a colazione uova strapazzate con burro arachidi o albume d'uovo con farina D'Avena e un po' di marmellata senza zucchero

[@donatelladepatre5695]

Ciao quale formaggio si può mangiare in keto,?Ho sentito solo il parmigiano ❤

[@WellDelight]

Tutti i formaggi stagionati o a pasta molle con un basso contenuto di carboidrati si possono consumare in chetogenica 😊

[@sabrina5095]

Buongiorno,una dieta chetogenica vegetariana?potrebbe fare un video? Grazie

[@Ombometrico]

Sei fuori di testa?

[@maciomancurrioccifaiteoni4331]

Non esiste senza carne

[@doomyellhai2714]

Tu fai la chetogenica?

[@robertoricci3393]

Ma nella chetogenica contano i carboidrati totali o netti sottraendo le fibre?

[@WellDelight]

Dipende dall’approccio. Tendenzialmente io mi baso sul calcolo dei carboidrati netti 😊

[@suchtnabba]

Nel Link non ce nessun Menu Gratuito!

[@WellDelight]

@@suchtnabba il menù ti arriva via email, compilando il form del link 😘

[@MariaRita-jp2dj]

Ciao,ma se una personavsta facendo una chetogenica e poi ha una festa matrimonio della figlia come fa se quel giorno mangia normale interrompe la chetosi? E il giorno dopo riinizia deve aspettare dei giorni per tornare in chetosi?grazie

[@WellDelight]

Ciao Maria Rita, sul mio sito trovi un articolo intero dedicato a questo argomento! ❤️

[@fabiolazzeri202]

Ciao sono diabetico con insulina posso seguirla questa dieta?

[@Ombometrico]

Assolutamente

[@fabiolazzeri202]

@@Ombometrico assolutamente si o assolutamente no?

[@laurarossi2492]

Si va bene ma al mattino cosa si mangia

[@MrOsprey80]

La dieta cheto è adatta per i diabetici ?

[@Ombometrico]

Beh è perfetta.

[@pinuccianuzzarello5096]

Esistono i cibi non elaborato?

[@WellDelight]

Sì, certamente!

[@danielabran2322]

Mi piacerebbe provarla ma mi sta levare un saco de cose patate ,fagioli, frutta eh vero? Eh poi il aglio che condici il cibo quando lo cuscino ..lo vedo difficile anche se devo dire io de la pasta non me può frega oh pane oh riso ...se po chiamare chetogenica ?

[@acktaruscataldi6790]

Il radicchio si può mangiare in chetogenica?

[@Ombometrico]

Si.

[@MrGiaguaro1975]

SI POTREBBERO VEDERE GLI STUDI IN MERITO ? . GLI ESITI DEI TEST

[@WellDelight]

Certo, nella descrizione del video trovi i link agli studi a cui si fa riferimento nel video ❤

[@mariaciccarello1127]

Purtroppo non credo sia adatta a chi ha un tumore.

[@dany4935]

Ti sbagli, la mia biologa Nutrizionista genetista ha in cura molti pazienti oncologici... l'alimentazione in questi casi è molto importante.

[@mariaciccarello1127]

@@dany4935 quello che ti dicono gli oncologi è di evitare latte e latticini, carne e carboidrati raffinati. Rimane ben poco

[@dany4935]

@@mariaciccarello1127 ripeto, cerca una brava. Se sei veneta o friulana ti posso consigliare una doc molto brava, fidati.

[@mariaciccarello1127]

@@dany4935 io sono di Bologna ma ti ringrazio 😊