DIETA CHETOGENICA DEI 21 GIORNI | La guida per entrare in chetosi ⚡

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La dieta chetogenica dei 21 giorni può aiutarti ad iniziare il tuo viaggio rivoluzionario di trasformazione corporea.
In questo video, scopriamo insieme come il potere della chetosi può non solo aiutarti a perdere peso, ma anche a migliorare la tua energia, concentrazione e benessere generale.
La dieta chetogenica, non è una semplice moda passeggera nel mondo del benessere. È un approccio alimentare che, basandosi su principi scientifici, favorisce il consumo dei grassi come principale fonte di energia.
Il risultato? La dieta chetogenica dei 21 giorni può favorire una perdita di peso più efficace, una sensazione di sazietà prolungata e un picco energetico che dura tutto il giorno.
Ma cosa rende speciale la chetogenica dei 21 giorni? Questo periodo di tempo è spesso considerato un punto di svolta per molti. È abbastanza lungo da consentire al tuo corpo di adattarsi e abituarsi ai cambiamenti, ma anche abbastanza breve da rimanere motivati, sperimentando risultati tangibili.
Forse ti stai chiedendo se la dieta chetogenica sia adatta a te. In molti trovano beneficio da questo approccio, è essenziale consultare un medico o un nutrizionista prima di apportare significative modifiche alla propria dieta.
Preparati a un viaggio di scoperta e trasformazione, grazie alla dieta chetogenica dei 21 giorni. Che tu sia qui per perdere peso, migliorare la tua prestazione atletica o semplicemente per sentirti meglio, buona visione!
Con questo video vediamo perché la chetogenica dei 21 giorni potrebbe essere la svolta che hai sempre cercato! ✨
Inoltre, trovi anche l’opportunità di scaricare e consultare un menù settimanale di esempio di dieta chetogenica, con le liste degli alimenti da mangiare che ti saranno utili facendo la spesa.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:08 | Dieta chetogenica dei 21 giorni: cos’è
⏩ 01:54 | Chetogenica dei 21 giorni: come entrare in chetosi
⏩ 02:58 | 21 giorni di chetogenica: consigli per iniziare
⏩ 03:46 | Dieta chetogenica dei 21 giorni menù: cosa mangiare
⏩ 06:10 | Chetogenica dei 21 giorni: controindicazioni
⏩ 07:08 | Quanti chili si perdono in 21 giorni di chetogenica
#dietachetogenicadei21giorni #dietachetogenica #welldelight
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Studi citati:
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32923...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31805...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28178...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31311...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29085...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[@WellDelight]

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[@mariabianchini863]

Bravissima !!!

[@WellDelight]

Grazie!

[@ninabove4427]

👏 dottoressa 🙏❤️

[@WellDelight]

🙏🏼

[@LinaNegro]

Grazie ancora per i tuoi video🙏...ma i frutti di mare si possono mangiare?...ed acqua limone intero e zenzero a fettine va' bene? grazie ancora e buona giornata 🙏😘👋👋👋

[@WellDelight]

Sì, anche se limone e zenzero con moderazione 😉

[@ritastanghellini3225]

Grazie infinite per i video sempre molto chiari. Ho cominciato a seguire da un mese la dieta che hai spedito sulla mail. Sono dimagrita 4 chili e ho deciso di fare le analisi. Vanno tutte bene. I corpi chetonici nelle urine sono risultati 10mg/dl , è normale o è un valore troppo elevato? Grazie per la risposta ❤️

[@WellDelight]

@@ritastanghellini3225 Quello che hai ricevuto via email è un esempio di menù chetogenico, non una dieta. Può essere utile per avere un’idea, ma non è pensato per essere seguito alla lettera e non va certamente ripetuto per un mese. È tutto spiegato al suo interno ☺️

[@luciascarci1770]

Io non ho ancora capito lo stato di chetosi cosa e'? Inappetenza,?

[@WellDelight]

Ciao Lucia! Trovi un po’ di video sull’argomento nel mio canale. Ad esempio qui 👉🏻 kzbin.info/www/bejne/g6Cwg5l4ncqkeK8si=8YxyR58ldqxzt703

[@daliamasia]

Ma non c’è il rischio che aumenta il colesterolo?

[@WellDelight]

Secondo gli studi la chetogenica può migliorarlo ☺️

[@giuseppesalerno8425]

Se mangi alimenti che contengono colesterolo,il fegato produrrà meno colesterolo