LA DIETA PER LA MASSA MUSCOLARE

[@albertogiuseppetrezzi259]

sempre utili i suoi consigli, anche quelli da lei riferiti in altri video sulla danza sportiva. un saluto e a presto per altri consigli.

[@chiarapoggio313]

Bravo dottor Carlo torti il mio nutri 😉😉😉

[@GINEVRA_Art_e_Asmr]

Salve che bel canale interessante che ho trovato😊👍👋

[@Giubizza]

Comunque ci sono gli amminoacidi essenziali che posso essere aggiunti agli integratori proteici.👍🏽

[@dott.torticarlobiologonutr4680]

dipende dall'esigenza dell'atleta, certo 😁 Ti ricordo che le proteine sono fatte da amminoacidi, quindi se hai una dieta ricca e varia non sono così tanto necessari, ma in alcun casi i BCAA possono avere il loro senso 😁

[@elyros6155]

Gli essenziali con le proteine? Mi sa che hai le idee confuse 😅

[@Giubizza]

@@elyros6155 in pratica per il nostro organismo le proteine sono amminoacidi. Se ci aggiungi gli essenziali le rendi di "valore biologico" superiore.

[@Giubizza]

@@dott.torticarlobiologonutr4680 infatti non le sto prendendo più.

[@elyros6155]

@@Giubizza una buona proteina, come quella dell'uovo o del latte per esempio, ha già tutti gli amminoacidi essenziali, aggiungerne separatamente non ha proprio alcun senso. Soldi buttati. Differenti invece i ramificati, come giustamente ti ha specificato il dottore. Che hanno tutt'altro assorbimento e proporzioni.