La GLISSE MAGIQUE de Sun YANG

[@PierreCoachingNatation]

Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) : coachingnatation.fr/formationofferte/ (dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)

[@TheVosseler]

J'écoute encore et encore merci. Très bonne analyse et transmission. Thanks

[@PierreCoachingNatation]

Merci à toi 😊

[@philippestojanovic1303]

Pierre, Cette video est fondamentale. Pour le 200 jusqu'au 1.500 mètres crawl. Pour trouver de la glisse, de la technique, de l'efficience. Avec de la musculation, tous les nageurs motivés pourraient descendre sous les 3 minutes, au 200 mètres crawl. Sun Yang est un modèle à suivre au niveau de sa nage. Phil

[@PierreCoachingNatation]

Oui j’ai la chance d’avoir des vidéos extra pour analyser…ce qui aide quand même ! Il y en a tellement d’autres sans bonnes vidéos qui seraient sympas à regarder !

[@georgesledu9796]

C'est une bonne interprétation, sa technique reste la plus performante, même maintenant. Une respiration adaptée à sa trajectoire, c'est parfait. Des appuis solides, voire même efficaces, son approche de la performance est impressionnante.

[@PierreCoachingNatation]

Totalement d'accord ! Merci du comm !

[@philippestojanovic1303]

Merci Pierre Video stratégique Un must ❤

[@PierreCoachingNatation]

Merci Philippe !

[@philippestojanovic1303]

❤

[@rickdangerous1552]

Magnifique nageur et super commentaire, si clair. Merci, Pierre 😊 Pour moi, 27 ou 28 selon la qualité de la glisse, avec la meilleure coulée possible aux deux extremités, en bassin de 50m. Pas très rapide, 1'50 environ, mais j'en enchaine beaucoup.

[@PierreCoachingNatation]

Yes, merci du retour. Essaie de tester sur une longueur uniquement voire ce que ça donne !

[@rickdangerous1552]

OK, merci @@PierreCoachingNatation

[@TheVosseler]

Je ne m en lasse pas

[@PierreCoachingNatation]

Merci !

[@arnaudbonadonna7292]

Hello, merci pour cette vidéo. Un des points intéressant est la respiration sur 2 temps qui est déconseillée par la plupart des maîtres nageurs , comme quoi on peut performer en respiration 2 temps ...

[@PierreCoachingNatation]

Oui à haut niveau ils le font tous ou presque mais apprendre en 3 temps est clairement une bonne idée tout de même

[@safwanbelhocine9042]

incroyable vidéo continue!!!

[@PierreCoachingNatation]

Merci !

[@olivierpiquet8132]

Belle analyse, une fois de plus, merci Pierre.... Joker pour mon nombre de coups de bras !

[@PierreCoachingNatation]

Merci mais tu vas pas t’en tirer comme ça ;-) j’espère qu’il y en a moins maintenant ! A bientôt Olivier

[@dunasyann8605]

Top Pierre comme d'hab !

[@PierreCoachingNatation]

Merci l’ami !

[@thierryaubier7485]

super cette vidéo ! Merci

[@PierreCoachingNatation]

Merci Thierry !

[@lavogezannette1401]

Bonsoir Pierre. Je pose quelques mots sur ce partage, je n'ai pas réussi à poser mon commentaire sur votre podcast. Juste je termine d'écouter votre podcast "devenir triathlete". Je vais d'ailleurs l'écouter demain à nouveau en prenant soin de prendre feuilles et crayons. Une source d'informations et des piqûres de rappels. Il y a tellement de détails à se souvenir lorsque l'on veut essayer de bien nager. Je viens donc vous remercier. C'est extrêmement intéressant vraiment. Une petite pointe d'humour 😅 Pierre. Alors.... Vous dire... Je ne suis pas triathlete, j'ai appris beaucoup par vos partages, j'ai dû vaincre la peur de l'eau, j'ai 66 ans et je ne suis pas la mamie qui nage la brasse tête hors de l' eau et qui prend toute la place dans un couloir pour exécuter son mouvement de jambes en brasse... Ahahah 😂 🤣 ils m'ont fait bien rire ces deux passages. Trop drôles... Euh... Ça m'a fait tout de même penser à mes débuts 😂😂. Bonne soirée Pierre. Et merci encore.

[@PierreCoachingNatation]

Merci du commentaire ! Tant mieux si tu as apprécié et pour les mamies (ou autre d’ailleurs) les jambes de brasse ne sont pas dérangeantes quand chacun reste dans « sa » ligne d’eau (si elles sont notées ce qui n’est pas toujours le cas), j’ai aussi vu des nageurs monté sur les gens et j’aime pas ça non plus !

[@isabelleschawlb6335]

Merci pour cette vidéo Très claire et très explicite Alors personnellement concernant les coups de bras Exercice fréquent depuis des années et résultats toujours identiques entre 18 et 19 sur 25m. J aimerais bien avoir ce lien de la.paume magique Merci

[@PierreCoachingNatation]

Merci du retour et tout est ici pour essayer d’en enlever un ou deux ;-) coachingnatation.fr/formationofferte/

[@saimoimaime]

Merci pour cette belle analyse. Bluffant! 28 mouvements sur 50m. Pour moi c'est 23 mouvements sur 25m! @PierreCoachingNatation 😐

[@PierreCoachingNatation]

Merci du comm, continue et tu vas te sentir glisser sous les 20 mouvements ou à partir de 16-17 d'expérience.

[@GB-ib2wn]

Thank you for this video. Have you looked at the way Joris Bouchaut swims? Do you think he has a good technique? I wonder if you have any ideas for how to translate these videos into English.

[@PierreCoachingNatation]

Amazing swimmer ;-) Joris have A very good technique both in video and in "real swim" ! And check this kzbin.info/www/bejne/oWS5o6yofcenbLs

[@GB-ib2wn]

these videos 👌👌👍👍😀

[@xavierperillaud1547]

Bonjour. Je me suis lancé un défi c est de nager la distance d un ironmam en piscine soit 3800 m

[@PierreCoachingNatation]

Yes, bel objectif pour se motiver, à progresser !

[@lavogezannette1401]

Bonjour Pierre. Merci pour cette nouvelle vidéo. On aimerait glisser ainsi... Pierre svp, lorsque l'on parle roulis, est-ce que l'on est sur la tranche totalement épaule, bassin, pieds comme lors du gainage latéral au sol ou est-ce juste buste, bassin ? Je n'arrive pas à doser. Merci beaucoup Pierre. Aucune urgence, j'ai tellement d'autres points encore à travailler. Bonne fin d'après midi et encore merci de vos partages qui nous font tant progresser et persévérer.

[@PierreCoachingNatation]

Le roulis par des pieds, tu as les épaules qui tourneront plus que le bassin, mais tout tourne en même temps comme une brochette au barbecue ;-)

[@lavogezannette1401]

@@PierreCoachingNatation Trop drôle 😀 🤣 une image que je vais garder en visuel lors de ma prochaine séance en natation. Merci beaucoup pour votre réponse rapide.

[@PierreCoachingNatation]

@@lavogezannette1401 avec plaisir

[@philippegeiger734]

Je suis plutot grand et j ai l impression qu un catch qui part chercher un appui en profondeur n est pas forcement plus efficace, cela tire sur l epaule sans pour autant accelerer mon mouvement, je vais esayer de suivre l exemple de cette video pour avoir une prise d eau intermediaire rapide et prolonger ma glisse afin d optimiser ma vitesse en m.economisant.. mise en application lundi matin a la premiere heure! Je confirme nager sous l eau et triple battement ca diminue les clapotis les tourbillons et la mousse.. donc cela diminue la resistance a la penetration dans l'eau.. etant aussi un habitue des tendinites et des contacts avec les nageurs du dimanche( genre de veau marin qui fait du karate dans l eau en avancant a reculon) mes entrainements ressemblent a une course d obstacle ce qui ne facilite pas l'horizontalite continue..

[@PierreCoachingNatation]

Oui ce n'est pas simple de nager sur certains créneaux en gardant la nuque à plat... Teste le catch et vois ce que ça donne en termes de sensation !

[@philippegeiger734]

@@PierreCoachingNatation une fois a new.york dans le.club avec la feuille d erable verte j ai remarque que les lignes d eau sont plus espacees.. la je suis a la salle(tractions , rameur) je vais rentrer dans le bassin dans 1h ou 2 en fonction de l'affluence..histoire de ne pas harponner un lamentin! Il faut les proteger ces pauvres betes..

[@df6778]

Le double battement de la jambe gauche est réalisé du même côté que la respiration ?

[@PierreCoachingNatation]

J’ai dit le contraire dans la vidéo ?

[@df6778]

@@PierreCoachingNatation Non Pierre c'était juste une question, merci à toi !

[@PierreCoachingNatation]

@@df6778 de mémoire, il en réalise un quand le bras gauche entre et le reste quand le bras droit entre (après l inspi) et également quand il glisse avec devant.

[@xavierperillaud1547]

Au niveau des bras. J'ai beaucoup de mal avec la prospection de mes bras sous l eau natamment soit un faire un S ou un i sous l eau

[@PierreCoachingNatation]

N’y pense pas : ton seul objectif est de nager grand et de pousser vers l’arrière. Et ce que va faire ta main est une conséquence de tout ça !

[@PierreCoachingNatation]

Ça peut t’aider kzbin.info/www/bejne/h6e1fmOiqNuEj5Isi=Flhi8FbtY_QkABN6

[@yasserguenifi2889]

Vidéo montrant comment améliorer son alignement SVP ! Dans l'eau et en dehors.. merci maître

[@PierreCoachingNatation]

Tu as deux exos de base dans la semaine sensorielle en lien dans la description et si on c’est noté ! ;-)

[@PierreCoachingNatation]

Tiens ça peut aider coachingnatation.fr/nager-plus-vite-en-crawl-en-diminuant-les-resistances/

[@lecielestbleu5693]

En effet , c'est une belle technique de glisse . Marc Horton s'en souvient encore en vidant régulièrement ses lunettes d entraînement pleines de larmes lors de ses séssions.

[@PierreCoachingNatation]

il est aussi sur ma liste !

[@lecielestbleu5693]

.. Duncan Scott..etc..la liste est longue , mais saches Pierre que tu es sur le podium de ceux qui font du contenu de qualité sur la natation.

[@PierreCoachingNatation]

@@lecielestbleu5693 merci c’est sympa !

[@fitnaixchristophellamas7829]

Bonjour Son battement hybride n est pas du fait qu il respire en 2 temps à droite? Pour rester stable ?

[@PierreCoachingNatation]

C’est une hypothèse mais je vois pas mal de nageurs faire du 2 temps et être en battement 2 temps classique (sur les échauffements de compétition par exemple). C’est pourquoi j’avais écarté l’hypothèse étant donné aussi qu’il respire aussi en 1 temps à l’approche des murs avec sa coordination de jambes présentées ici

[@fitnaixchristophellamas7829]

@@PierreCoachingNatation merci

[@fitnaixchristophellamas7829]

Avez vous déjà étudié la carrière et la technique de nage de Vladimir Salnikov ? Premier à descendre sous les 15'. Je pense que pour l époque c était exceptionnel.

[@fitnaixchristophellamas7829]

kzbin.info/www/bejne/mpLSqX-md8mHeKssi=BMJmA_DgcNnfhjpw

[@PierreCoachingNatation]

@@fitnaixchristophellamas7829 oui j’aurais bien voulu l’analyser celui là car il a commencé à nager tardivement ! Mais c’était une autre époque, je vais tout de même ressayer de chercher des vidéos !

[@pierremrm4996]

Je reviens dans les bassins depuis 3 semaines après 20 ans d'absence. Je me suis arrêté à 17 ans avec ces chronos : 1'01 au 100Nl, 1'12 au 100 pap et respectivement 27 et 30 sur les 50. Les souvenirs des 200 et 400 que je garde en têtes sont horribles (et 1500, le supplice). Aujourd'hui, je visse autre chose : 800 et 1500m en m'entrainant seul dans moi coins. J'ai commencé par plannifier du volume mais alors que j'ai l'impression de bien glisser (14 coups par 25), je m'écroule après 150-200m. Plus de sensations de glisse, plus de force, plus de souffle... Bref. Tu penses que je serai un jour à l'aise sur 400 ? Avec 2h par semaine je dois envisager 3 mois ? 6 mois ?

[@PierreCoachingNatation]

Tout dépend quel chrono tu vises ? Si tu ne vises qu être facile sur 400, essaye soit de pousser moins fort. Soit d’ajouter un ou deux mouvements à chaque longueur pour quand même avoir une sensation de glisse. Ai-je répondu à ta question ?

[@pierremrm4996]

@@PierreCoachingNatationMerci. J'ai l'impression de devoir pousser pour glisser. Je ne vise pas un chrono mais prendre du plaisir sur 400, puis 800, puis 1500. J'analyse aujourd'hui ma nage, ce que n'ai jamais fait jeune. Je vais travailler sur mon rythme, sur ma respiration et sur ma concentration aussi. Merci pour tes vidéos. C'est très enrichissant. J'adore ton approche pédagogique

[@PierreCoachingNatation]

@@pierremrm4996 avec plaisir !

[@kevinmeurice5333]

12 à 14 mouvements de bras sur 25m. Plutôt 30 sur 50m

[@PierreCoachingNatation]

Yes c’est bien ça, ça glisse !

[@kevinmeurice5333]

Oui mais en amplitude maxi comme ça je suis rapidement cramé. ça me demande de mettre beaucoup de jambes pour ne pas avoir de trou moteur. Plus un educafif disons pout chercher de l'amplitude mais je suis plus serein avec plus de fréquence que trop de glisse

[@remigonzales4409]

Tu es a combien au 100m et 400m en grand bassin?

[@kevinmeurice5333]

100m faudrait que je chronomètre. Environ 17minutes pour le km, objectif descendre à 1.30 de moyenne au 100m pour les longues distances.

[@PierreCoachingNatation]

@@kevinmeurice5333 oui mais l’idée est déjà d’y arriver sur une longueur et ensuite le reste viendra. Faut trouver le bon équilibre sans trop de jambes car les trois moteurs sont indispensables pour une bonne progression. ;-)

[@stephaneraffa]

A mon avis, un critère important pour analyser la nage de l'exemple de cette vidéo , c'est sa respiration tous les deux mouvements !

[@PierreCoachingNatation]

Qu'en dis tu de cette respi ?

[@stephaneraffa]

@@PierreCoachingNatation Je faisait la corrélation entre sa respiration et son battement de pieds "hybride". Il me semble que ça pourrait être une hypothèse expliquant ce battement 3/1 = 1 battement pour inspirer.

[@stephaneraffa]

Perso, je préfère respirer par cycle de 3 coups de bras. À mon petit niveau, cela me permet d'être plus "symétrique".

[@PierreCoachingNatation]

@@stephaneraffa oui, tu as raison !

[@PierreCoachingNatation]

@@stephaneraffa oui, je pense qu’il met le battement un temps fort après son inspi et le 3T pour conserver son horizontalité et son bras plus longtemps devant après l’inspi

[@fab6409]

Tout doit être plus simple avec de la sauce magique ... Surtout pour pousser l'eau

[@PierreCoachingNatation]

Pour pousser et les chronos peut-être mais pour sa technique, pas besoin !

[@kaiwen_spectral]

Les chinois sont les meilleurs techniciens en crawl depuis de nombreuses années.

[@gregorytenani5374]

Pierre, si ce nageur n'avait pas obtenu tous ces titres tu ne parlerais pas de sa technique.

[@krarezkourza6458]

@@gregorytenani5374commentaire très pertinent 👍

[@PierreCoachingNatation]

@@kaiwen_spectral tu as d’autres vidéos pour que j’en analyse d’autre ? Je dirais que les asiatiques du e manière générale sont bons techniquement et pas qu’en crawl. Comme les brasseurs japonais

[@Cozi38950]

18 coups de bras sur 25 m c’est le mieux que je puisse faire…mais je mesure 1m50 je me demande si je peux vraiment faire moins 😄

[@PierreCoachingNatation]

Oui, tu peux, pas forcément 10-11 c'est sûr mais vise les 15 !

[@TemauriJohnny-he2zo]

Sun Yang nage avec un léger mouvement ondulatoire du bassin en complément. D'où sa fluidité.

[@PierreCoachingNatation]

C'est vrai que le battement l'aide à créer cet effet pour remonter le bassin en surface (ou plutot le maintenir !)

[@Pablo_Toulouse]

Je fais 20 coups de bras avec une longue coulée. Pas top, si ? 😢

[@kevinmeurice5333]

Sur 25 ou 50m?

[@PierreCoachingNatation]

Précise la longueur de la coulée ?

[@PierreCoachingNatation]

@@kevinmeurice5333 en 25m

[@remigonzales4409]

Si c'est sur 25m ça peut etre amélioré c'est sur. Pas besoin d'être 😢 au contraire: tu as de la marge pour l'amélioration, des paliers d'évolutions à venir et pour chaque paliers une occasion d'être fier du travail et de l'évolution accomplie! ❤

[@PierreCoachingNatation]

@@remigonzales4409 exactement !