LA GOURMANDISE : Sortir de la privation et se faire plaisir sans culpabiliser ni grossir

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Күн бұрын

J'ai toujours été gourmande, ce qui ne m'a pas empêché de perdre plus de 80 kilos, et de ne pas reprendre de poids depuis 1 an et demi. J'ai toujours mangé du chocolat tous les jours, je ne me suis jamais privé d'une bonne pâtisserie ou d'une raclette. Comment je fais pour allier gourmandise et poids ? Je vous partage mes astuces dans cette vidéo.
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Пікірлер: 33

@forestierlucie7050 8 ай бұрын

Oui oui pour la vidéo sur la relance métabolique🎉

@marjoriebeaussier5935 10 ай бұрын

Je vote oui +++ pour une vidéo sur la relance métabolique 😊. Merci pour tout ces conseils

@Fedouwa 10 ай бұрын

J’attends avec impatience la vidéo sur la relance métabolique😊😊

@veroniquefleurs6890 19 күн бұрын

Je vois que vous avez fais le vidéo le 03 janvier 2024, je suis un peu en décalage, nous sommes le 15 novembre 2024, je vais suivre vos conseils. Vous connaissez le sujet. MERCI BEAUCOUP. Véronique.

@JiJi234mtp 7 ай бұрын

J’adore tes conseils pertinents! ❤ je me reconnais tellement.. Après avoir perdu 20kg je suis dans la même situation que toi, grande gourmande je n’ai jamais changé! Je te comprend tellement quand tu parles de “finir son assiette et cie” s j’avais le même problème! Pire que toi, je ne finissais pas que MON assiette, mais cest aussi l’assiette de mes enfants que je finissais avant 😭

@martinechardonnet9231 7 ай бұрын

Merci pour tous ces conseils. Impressionnant, comme ci j avais moi même posée les sessions 🤗👍

@emmanuellecarre3567 11 ай бұрын

Lorsqu'il reste des aliments dans mon assiette et que je n'ai plus faim je me dis que je ne suis pas une poubelle et que je vaut bien mieux que ça et cela me permets de laisser sans culpabiliser ☺️

@steffani153 11 ай бұрын

Et pendant ce temps il y a des gens qui n'ont pas assez à manger...

@celinebertone1068 11 ай бұрын

@@steffani153Les deux sont vrais 😶 Pourquoi ne pas s'arrêter de manger sans forcément jeter 😉 ....

@emmanuellecarre3567 11 ай бұрын

Je précise que ce que je ne mange pas je ne le mets pas à la poubelle pour autant. Je le mets dans un tupperware pour le prochain repas 😊

@Stephanie-gz3nk 11 ай бұрын

Quel bon sens ! Je suis heureuse de voir que d’avoir travaillé sur tous ses aspects de la gourmandise ou de l’envie de manger émotionnelle, m’a mené à ces mêmes comportements régulés face aux bonnes choses ! Je dois être sur la bonne voie pour perdre du poids sans trop réfléchir, je lis ton livre et tu restes à chaque fois inspirante et intelligente ! Merci . et je tiens à préciser que j’ai appris à avoir de tout dans mes placards pour justement assouvir mes moments de gourmandise en m’écoutant mon rassasiement et ne pas créer de frustration si j’ai une envie et donc pas de compensations, mais un comportement régulé, gourmandise et sérénité !

@juliecre7837 11 ай бұрын

C'était passionnant de t'écouter 😊 Douce et lumineuse année à toi 💫

@MsCocette 11 ай бұрын

Bonjour toujours un grand plaisir de vous écouter ❤ volontiers pour une vidéo sur la relance métabolique 😊et une très bonne année à vous 🎉

@agathe823 11 ай бұрын

Merci pour ces bons conseils, une vidéo sur la relance métabolique m’intéresserait beaucoup !

@francoisenanty4897 11 ай бұрын

Merci Émilie pour cette vidéo très enrichissante et facilement compréhensive. On assimile rapidement tes informations et tes conseils. Hâte pour la prochaine vidéo mais il m'en reste encore à visionner dans tes précédentes. Belle journée et encore merci à toi pour ton investissement du partage ⭐💟⭐

@Tara-qp8xh 11 ай бұрын

Vidéo super comme d'habitude ! Très intéressée par le thème de la relance métabolique..... Et tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! 🎉🙏🍀

@sabrinarigaux3322 11 ай бұрын

Bonne année ♥️

@Sophie-td8cp 11 ай бұрын

Coucou, merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, meilleurs vœux pour cette nouvelle année 😊

@mythsouko8316 11 ай бұрын

Arrêter de craquer! Mangez, nourrissez vous tout simplement 😁merci pour cette vidéo ❤

@amyf1185 11 ай бұрын

Ma raison te rejoint mais je suis tellement mal en ce moment que je n'ai plus la force de retenir mes pulsions. J'ai fais bcp de sport avec une alimentation équilibrée et les fêtes ont bousculé mon équilibre ... Ce sont les émotions qui le poussent a me surnourrir mais je n'ai pas trouvé comment m'en défaire....

@rose.poudre 11 ай бұрын

Je te renvoie vers ma playlist sur l’alimentation émotionnelle ❤. Bon courage ❤

@dm9153 11 ай бұрын

Très chouette vidéo , tjs un plaisir de t écouter. Je n ai pas de problème avec l alimentation, mais je vais appliquer tes conseils pour le shopping…. Pour éviter le shopping émotionnel😅

@rose.poudre 11 ай бұрын

Bonne idée !

@agnesvidal2110 10 ай бұрын

Bonjour Emilie, est il possible d avoir les coordonnées ou RS de la diététicienne qui t a aidé à maigrir ? Merci beaucoup😊

@Liliderriere 11 ай бұрын

Je veux bien une vidéo car je stagne 😢 merci 😊

@marionn.95 10 ай бұрын

J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire au mois d'octobre et j'ai également commencé à faire un peu de sport. Je fais du sport pour ne pas perdre trop de muscle pendant ma perte de poids, mais le problème, c'est que je n'aime pas ça. Comment réussir à prendre goût au sport ?