LA GRAN MENTIRA DEL CHEAT MEAL

►Suscríbete; www.youtube.co...
►Suscríbete a Patreon para contenido exclusivo; / strongmantarrako
LA GRAN MENTIRA DEL CHEAT MEAL
______________________________________________
►►Redes sociales
/ strongmantarrako
/ strongmantarrako
/ strongmantarrako
/ strongtarrako
►►Contacto
[e-mail]
►►Patreon: / strongmantarrako
►►Web: strongmantarra...
►►www.maniakfitn...
►►Link del Video; • LA GRAN MENTIRA DEL CH...
______________________________________________
NO TE PIERDAS NUESTROS MEJORES VIDEOS;
►►SUPER BRAZOS - ENTRENAMIENTO PARA DESTROZAR TUS BRAZOS EN 30 MIN. CONSIGUE LA MAXIMA CONGESTION!!
• Entrenamiento para des...
►►ABDOMINALES Y DEFINICION, RETO "TRANSFORMACION" STRONGMAN TARRAKO
• EL RETO DE ISMA - ABDO...
►►COMO AUMENTAR LA TESTOSTERONA [TESTOSTERONA NATURAL]
• COMO AUMENTAR LA TESTO...
►►LOS 2 MEJORES EJERCICIOS PARA PECTORALES. [ENTRENAMIENTO HIPERTROFIA] RUTINA DE PECHO.
• LOS 2 MEJORES EJERCICI...
►►¿Por que no Crezco? Entrena, Come, Calla y menos Lloros!!
• ¿POR QUE NO CREZCO? En...
►►FASE DE DEFINICION MUSCULAR; MAS CABEZA Y MENOS LLOROS
• FASE DE DEFINICION MUS...
►►La dieta de los campeones de fuerza
• LA DIETA DE LOS CAMPEO...
"EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO ES PARA SIEMPRE"
Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane.

[@bumbitapir6313]

Ventajas de tener novia: no sé no tengo Ventajas de tener Tarrako: te dices buenas, te llama amigo, te hace comer bien, te pone mamadisimo (10/10)😎

[@seronoser9167]

Totalmente cierto, a la que esperas tu comida libre (chet meal) como "salvación alimenticia" de la semana te comportas de manera tóxica hacia ti mismo/misma. Grande Tarrako

[@DanielOnieva.]

Me ha pasado eso en definición, si te pasas el dia pensando en comida es que no estas haciendolo sostenible

[@joeljial4955]

Muy de acuerdo,el cheat meal es una moda que puede generar tca. Para mí lo mejor es comer sano todo los días (no me cuesta) y si un día me voy a comer con mis amigos,mis abuela,familia... Pues me intento ceñir a algo saludable y si hay algo que me apetece me lo como pero sin pasarme

[@DanielOnieva.]

Exacto, la gente que se pasa el dia pensando en comida en definicion y que se pegan un atracón y luego compensan las calorias haciendose una clase de crossfit de 2 horas extra, eso es un tipo de bulimia pero en vez de vomitar lo que haces es matarte a cardio

[@KrimsonRubio]

Parece que me hayas leído la mente. El otro día pensaba sobre el tema y llegaba a la misma conclusión. Personalmente yo hace tiempo que dejé atrás los cheat meal, prefiero no necesitarlos y simplemente disfrutar de la comida saludable que me acerque a mis propósitos. Al final estás tan acostumbrado a los buenos hábitos que no quieres abandonarlos por nada del mundo. No es que me prohíba nada, es que elijo no comer ciertas cosas, porque no me aportan nada.

[@Wladimir1295]

Llegas a un momento de tu vida, disciplina, dedicación, y compromiso con tu vida fitness... Que, el cuerpo ya no te pide ninguna de esa comida basura.

[@linkkin3964]

Vaya tela, y yo que entiendo como comida libre comer lechazo al horno con patatas y pimientos, o una paella..vamos, algo que durante la semana no voy a poder preparar.. Ni de coña me meto atracones de comida chatarra.. Con lo que cuesta ser estricto. Un saludo

[@bassdrumd5131]

Que vuelva la Mili y que la imparta Tarrako

[@NGP-mg2eu]

Muy buen video, yo generalmente, salgo de mí dieta solo en alguna ocasión social, pero de manera controlada, en cuanto al alcohol, me gusta mucho el fernet con coca( soy argentino) pero solo lo consumo en verano y en alguna ocasión muy especial, como fiestas de fin de año!

[@conann31]

Todo puede ser ,cada cuerpo es un universo diferente ,tampoco uno va a estar comiendo porquerías todas las semanas ahí si se crea un trastorno alimenticio culpa , por saltar la dieta de 2500 3000 35000 calorías y comer un día 5000 calorías no creo que el cuerpo te cambie mucho y no creo que esas 1500 calorías de más o 2000 hagan diferencia si hace rato uno vienen haciendo dieta a pie de la letra saludos y gracias

[@davidnavarro3563]

Gracias por tu opinión, es muy importante que referentes del ejercicio hablen desde la experiencia, y ayuden a los demás con sus consejos, un saludo y gracias.

[@guillermopaolini9895]

Yo veo muchas personas que se enfocan mucho en la pérdida de grasa corporal en vez de la ganancia de masa muscular. Entonces, durante 6 días hacen dietas demasiado restrictivas (se van a dormir con hambre, haciéndole ruido la panza), y cuando llega el glorioso 7° día, comen todo lo que no comieron en la semana en 1 día. Buen video como siempre 😉👍🏻

[@jpprra7361]

Yo caí en el mito este de un día a la semana atracón, y en mi caso no era nada del otro mundo y aún así me frenaba prácticamente entera la definición, nada recomendable, es contraproductivo

[@oscarcantero7247]

Suele ser lo mismo qué diariamente , pero presentado y cocinado de forma diferente . Y por supuesto en cantidades no apabullantes .

[@altamente-compasivo-k6j]

Los atracones al fallo del desmayo, los invento algun PROTOTIPO de Ibai Clasico con sus Clasicas Ibainistadas topicas de barra de Bar.

[@angelsantamariaperez2136]

Si las cosas son más sencillas de lo que parecen, simplemente lo que hay que hacer es no tomar la excepción como norma.

[@valantain5178]

Yo de vez en cuando , cuando toca y mis objetivos me lo permiten me pego algun homenaje (entiendase como homenaje media barra con mortadela , o una tortilla de papas , o una pizza) sin mas , eso si no me lo meto to en una comida jajajaj aunque podria pero no lo hago jejej

[@rafaelmartin1491]

Si haces una comida trampa, de comida "basura" con más calorías de las consumidas durante la semana, si que sirve para definir, para definir la estupidez e ignorancia de quién lo hace creyendo que es lo mejor para reducir el porcentaje de grasa.

[@Romeoas17]

Yo en el cheat meal me mato a comer cosas con mucha proteína... En mi caso que soy de perú como pollo a la brasa... Medio pollo a la brasa... Puff alto en proteína 💪🏻

[@hugosanchezjimenez1901]

Que maravilla, llegar de entrenar y encontrarme con un video de Tarrako. Totalmente de acuerdo, el cheat meal no puede ser un atracón sino algo que te ayude a despejar la mente.

[@pacofernandez948]

El mismo nombre en inglés lo dice todo. Al final, muchos esperan como agua de Mayo que llegue ese día, como el que vive esperando a llegar al fin de semana.

[@alexanderwolf3947]

Es increíble que tus cheat meal sean mis comidas más limpias de la semana. 😂😂

[@Romeoas17]

TARRAKO gracias por tus videos me quite ese idea de que el peso muerto es dañino para la espalda baj(idea que provenía de iron máster) desde que volví a hacer peso muerto deje de sentir dolor en la espalda al hacer cosas como press militar de pie,estár sentado y aparte ahora camino recto y no con joroba... Viva el peso muerto 💪🏻

[@candelaperezlucio-villegas7239]

El mejor video hablando sobre cheat meal, coherente y realista. ¡bravo! (:

[@Lain0290]

Y yo pensando que mi hamburguesa de los viernes (no tomo licores) en definición era automáticamente arruinar todo mi progreso.

[@MrParadooox]

Mi cheat meal en volumen es siempre o casi siempre el mismo: domingo noche pizza para cenar, pero una pizza sana, hecha en casa con una buena masa, atun al natural, queso bueno, tomate natural, pimienta y unas 8 aceitunitas. Total unas 1400kcal de buenos macros y nutrientes y al dia siguiente comienzo el lunes con ganas de explotar los hierros. Ahora en definicion por desgracia ya no hago ningun dia trampa hasta alcanzar el objetivo , porque prefiero meter esas calorias extra de la pizza a lo largo de toda la semana y pasar menos hambre.

[@litrakos9259]

Es que hay comidas que son literalmente como dr0gas! Son súper adictivas 😢 Menos mal que tengo autocontrol, entreno de forma constante, tengo buen NEAT y soy ectomorfo. El ser ectomorfo me permite darme más caprichos, sí, pero eso no quita que tenga que cuidarme igualmente 💪

[@WalterModel45]

Como gordo y exobeso morbido, siempre me pareció una aberración eso de ponerme ciego como solia hacer despues de 5 o 6 días de dieta y ejercicio. Si hombre. De lunes a sabado comiendo avena con yogur, pasta con pollo y ensalada para meterme el viaje un día. Yo creo, y asi lo hago, que para las personas que se nos va la mano comiendo es mejor tener una dieta sostenible todos los dias y punto. Que comerte un churrasco o una hamburguesa no pasa nada. Pero sin animaladas ni peogramarla 1 vez por semana.

[@Elmesias2]

Yo creo que depende de los objetivos que uno tenga, metabolismo, personalidad, etc...Yo hago un cheatday a lo bestia al mes, luego un ayuno de 24 horas y a comer normal.

[@ximomaistermaister6379]

Gracias Carlos cheat metal nunca lo hecho y are yo tengo 1 comida libre lo que pasa que nunca la hago salvo en mi cumpleaños o celebración sin atracón el otro día me fui al cine con un amigo fuimos a una hamburguesería pero real me explicó carne de la buena no McDonald's y unas bravas y yo de beber agua ya que no me gusta el alcohol y paso ya mucho de la coca cola pero después de eso volver a mi hábito ahy gente que se escuda cheat metal y como bien dices Carlos se pega auténtico atracones que muchas veces derivan en transtornos alimenticios

[@poderosofifty]

Excelente video. La verdad te acompaña Tarraco.

[@mandingincito]

Un cheat meal es comerte una hamburguesa con patatas o una pizza el sábado noche con unas birras en mi caso jaja pero no pasarte desde la mañana a la noche comiendo sin parar como hacen algunos y meterse 8000 kcal, hay que tener cabeza

[@ivanxyz1056]

Cómo siempre, sublime Tarrako 🤝🏼

[@manuel_877]

Like para Tarrako. Tanto anglicismo es apabullante, en fin, pasad buena semana santa. Los hierros siempre están ahí o iron maiden 🎸🎤🥁🥁

[@luismiguelnunez8848]

Estas brutal Tarrako, estas muy fuerte y definido

[@provedofns]

Si Tarrako habla, yo escucho.

[@idhen84]

Dieta flexible, creo que es el mejor patrón de alimentación, tanto físico como mental

[@nellymoralesrivas7755]

Gracias por tu vídeo 😊

[@JesusQuintana23]

Tarrako!!! No obvies la realidad!! Debate conmigo!!!

[@elcachirulodeltiempo]

Es aquí el cheat meal? XD

[@TomaHawk00HouseMusic]

Tarrako. Creo que has dicho una expresion que no es correcta: 'Por lo civil o lo criminal'. Es 'por lo civil o lo militar'. Revilla ya corrigio ese error linguistico :D

[@alexinhomg2]

Mamador, también voy a corregir tus errores que son varios, “expresión”, “corrigió”, “lingüístico”.

[@StrongmanTarrako]

Revilla no es un referente para mi..seguire igual con mi dicho jaja.Saludos

[@TomaHawk00HouseMusic]

@@StrongmanTarrako 🤣

[@ismalouneys338]

La solución es sencilla, sentido común.

[@javierquintero2962]

El Cheat day hacen unos en vez de una comida jaja.

[@MivaYT]

Que le pasa a tu pectoral en el 2:30? Da la impresión de que se te sube

[@StrongmanTarrako]

Que vista jaja..lo he movido sin querer creo jaja

[@MivaYT]

@@StrongmanTarrako se me va la vista y creo que no soy el único jajajajajaja

[@gerardoveliz1660]

​@@MivaYT ya se te paro el ganzo por eso ?

[@rolenvillafriki]

Qué bien, tío. Muy buen video

[@pedritovip2023]

q? osea q la de 10000k de una sentada sin forzar la maquina esta mal?????nooooo, si yo entreno pa eso!!! yo de grande quiero ser fuerte y grande, quiero ser como Tarrako!!!😂😂🎉🎉🎉🎉💪💪💪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@jcrasero]

tarrako excepto algún día que no me quedé otra voy si quieres en los restaurantes te ponen salmón a la plancha por ejemplo o pechugas 😅. Si quieres estar con los amigos y no saltartela

[@ibaicamuna495]

El cheat meal es un chuleton de libro

[@javiermariscal9968]

Mi cheat meal es un bocata de jamón con aceite y tomate..osea que me la pelan las pizzas de cadenas rápidas etc

[@ablacklakeawhitelake]

Pero el chet meal no era comer chetos?

[@isaacyb9764]

Like Ahora sí, a ver el video

[@pakomaseras]

Viva el chitmil

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

👍👍

[@fontiteam]

Pole

[@Tomas-turbao]

Subpole