EL CHEAT MEAL DE TARRAKO

[@Harlec]

Nota mental: No invitar a Tarrako a la cena de Navidad.

[@gonzaloruiz6667]

Jajajajaja lo invitas y se cena el pavo los romeritos y el puré de papá como un aperitivo

[@emilianocaro7472]

JAJAJA

[@patri_widowlegiond782]

Yo me atreveria jajaja

[@orlok4182]

Tomo nota. Porque puede pasar que despues de acabar con la cena de todos, nos coma a mí y a mi familia. Y se quedará con hambre el capo.

[@Jose-is3um]

aqui podemos ver la verdadera razon por la que te pasaste a la fuerza y dejaste el culturismo

[@StrongmanTarrako]

Jose Aranda lo he dicho muchas veces jaja

[@Mariano-bo4kr]

Jaja sisi yo haré lo mismo, después cuando uno ya es mayor es hora de disfrutar esas pequeñas cosas en mi caso también amo la comida

[@crismorgan6756]

+ak 47 ¿¿¿¿Como es eso de que la comida no tiene nada que ver con el ejercicio????

[@MiguelWorkFit]

No me perdería a Tarrako en el programa "ven a cenar conmigo"

[@Blade.the_Edge_of_darkness]

MiguelWorkFit jajajaja muybueno

[@horacioache7093]

MiguelWorkFit jajaja

[@gabriel-we9gk]

Estaría bien eh😂

[@maradroga1grm692]

todo lo que comio es ligero a excepcion del helado, por eso no se llenaba

[@Fran-rd1nl]

@@maradroga1grm692 son muchas calorias igual

[@pablorguez9]

"Tampoco hemos forzado la máquina al máximo, ha entrado lo que ha apetecido" 😂😂😂😂😂 que crack

[@daarioxjw3438]

Esa es la cena de mi familia en navidad

[@iAriGFX]

Literal jajaa

[@jesusmejia5826]

ANuñez pensé lo mismo en mi cabeza Jajajaja

[@jesusmejia5826]

sin forzar la máquina Jajajaja

[@drbooming]

me veo obligado a darle sus likes heroe sin capa

[@zama195]

Y todas la calorías que meto yo en una semana 😂😂

[@mrholgadooo]

10000 calorias para tarrako no son un reto son una cena, enhorabuena por las nuevas secciones del canal muy frescas

[@StrongmanTarrako]

Alvaro Holgado en 45 min..en un dia...muchasss massss jaja

[@lexaconseja5513]

pero si casi se hace el reto de las 10.000 kcal y dice que ha entrado lo que ha podido vaya bestia maquina mastodonte looool sigue asi

[@StrongmanTarrako]

fenixen pk eso no es un reto jaja

[@Rafael-Perez]

9500 calorias, y sin forzar la maquina....menos mal!!!! tremendo video Tarrako!!!!

[@edoguevara6451]

En un restaurante Tarrako "estos 15 platillos por favor "y la mesera diciendo "¿sería todo?" y Tarrako "No no, faltan los demás por pedir" jajaja muy buen video 👍

[@joaquinreneturpomenchaca9468]

lo del reto de las 10.000 calorias?? eso nada, para tarrako es una comida normal sin forzar la máquina xDEDEDD

[@StrongmanTarrako]

Joaquín René Turpo en 45 min..en un dia es facil...

[@joaquinreneturpomenchaca9468]

Strongman Tarrako las demás personas exageran en verdad y WoW , me has contestado, ya puedo morir en paz (?) :D

[@joaquinreneturpomenchaca9468]

Y por cierto. Muchas gracias. Tus vídeos me han servido de mucho , estoy en plan de pérdida de peso, empecé con 112kg y ahora peso 89

[@elinhar9940]

Sin forzar la maquina xD

[@artazer0216]

Y eso comiendo comida saciante, y considero buena comida para comerla no a diario pero entra en cualquier comida normal, menos la nutella y las pringles, me imagino si te pones a comer comida basura todo, llegas perfectamente a 30 mil calorías.

[@renzozorrillavillavicencio5624]

Yo también puedo comer 10,000 kcal... En 5 días :v

[@CDN360]

Tarrako no hace cheat meals, la comida hace cheat Tarrakos xD

[@anthoxdev4836]

JAJAJAJAJJAJAJAAJ

[@juampi_mdl]

Cuando el desafio de las 10.000 kcal nunca fue un desafio, made in Tarrako 💪

[@RodrigoBermejo]

Simplemente magnifico canal con información real de la mano de un gran profesional. Os recomiendo a todos los practicantes del deporte del hierro ver este canal, pues en este canal aprender es fácil, pues es un profesional en todos los sentidos. Por otro lado decir que faltan canales como este. Pues en el mundo del fitness cada vez hay mas postureo, mas frikis con apenas conocimientos. Pero que lamentablemente son los que mas visitas mueven. Una lastima, Para mi este canal es excepcional. Un saludo y gracias por tus videos

[@MegaNeyen]

Con retracción escapular llegabas a las 10000

[@axfitness21]

''Y deme una coca light''

[@diegovelasco9144]

definitivamente eres vikingo, no hay otra explicacion jajaj

[@migui97cc]

Casi 10000kcal en una comida. Más o menos lo que yo estoy metiéndome ahora cada 3 días...Vaya animalada xddd Muy buen vídeo Tarrako!

[@StrongmanTarrako]

MiggaRock muchas gracias jaja

[@strongliftersvalencia]

Te ha faltado medio melon y un poleo menta con sacarina para rebajar 😂😂😂

[@StrongmanTarrako]

STRONGLIFTERS VALENCIA jajaja

[@STRUPPA1981]

Top

[@ngn8785]

jajaja que bueno

[@mauriciodanielzavalzagonza1060]

Con sacarina para no llegar a las 10000

[@renzojesuscastilloortega]

y el cuchillo parado tipo vikingo

[@jackkar8017]

Ese momento en el que piensas bueno ahora se sentarán 3 amigos de la guarida y comerán como salvajes¡ pero no.. tengo que entrenar mucho el estómago JAJAJA

[@StrongmanTarrako]

Francisco Muñoz es clave jaja

[@CarolinaRoFitYoga]

Has dejado a los que hacen el reto de las 10000 calorías, comiendo mierda, a la altura del betún!! Xd

[@josemgb1]

Me agrada el rumbo que esta tomando el canal, nunca perdiendo la esencia. Sigue asi tarrako!

[@cristianbelmin983]

Mientras tanto... SERGIO PEINADO VIENDO EL VIDEO DE TARRAKO, MIENTRAS SE ALIMENTA...

[@javiertapia2650]

No puedo creer no hallas contraído un brutal espasmo abdominal después de ingerir todo eso y hallas tenido que vomitarlo todo. Has de tener un estómago de dinosaurio.

[@luyograso]

Comes en un cheat meal las kcal q como yo en dos días de volumen

[@StrongmanTarrako]

Luigio Mazarrasa jajaja

[@dani_gp04]

Hay quien hace 10000 calorias en un dia y luego está tarrako que se mete 10000 calorias en una comida

[@alexcandal_]

"No hemos forzado la máquina al máximo."

[@koltnay]

Muy bueno video, corto pero muy interesante y entretenido, esperamos más! Estaría bien un video de cada cheat que hagas no? Jajajajajaja un saludo sos grande!

[@Shadow-ki7de]

Luego de haber hecho ese vídeo habrás ido donde tu abuela a enseñárselo para que se sienta orgullosa y ella habrá ido corriendo a la cocina a prepararte algo porque la parecía poca comida

[@andresgz21]

Estaba esperando este video jaja, un saludo desde Medellin, Colombia Carlos!

[@itsmemilton2405]

Me subio la presión arterial de tan solo verlo XD

[@manurrios]

¡Pero si eso es mi cena familiar de Nochebuena! Gran bestia, mejor persona ¡Un abrazo Carlos!

[@jaimetop2140]

El reto de las 10.000Kcal te lo haces en una sola comida pero no hay huevos a hacer el quemando las 10.000 Kcal en un día jajaja

[@cesaracevedogarcia6830]

jajaja xD muy buen contenido últimamente (siempre, pero ahora más entretenido) saludos ✌

[@thekaizentrainer8872]

Buen video.Buena mesa de comida Tarrako jj.Saludos.Like, te quedó muy bien la edición

[@StrongmanTarrako]

Conocimiento y Salud Optimizada gracias

[@llamareacciones]

Me encanta el canal! Por dios que he aprendido Saludos desde Chile

[@GEOVANNYQUEZADAgeov4nny]

Y pensar que tarrako esta restringiendose un poquito... Que grande eres!

[@rubengm13]

Yo pensaba que tenia tanta comida para comer un poco de todo, al final del video tenia miedo de que Carlos saliera del ordenador y me comiera a mi jaja Vaya bestia si señor, a seguir levantando

[@n3dsgamerxd359]

Entrena como una bestia y... obviamente... come como una bestia!!!! jajajajaja... Soy al único que le ha dado pena el cámara??? jajajajajajaja... -(Cámara)- Carlos dame algo por favor... que hemos estado entrenando toda la tarde y estoy hecho mierda... -(Carlos)- Nada nada, seguimos trabajando... -(Cámara)- Pero Carlos, por favor!!! -(Carlos)- Calla o te pongo a hacer piernas... -(Cámara)- Nah... yo con jugar a fútbol los jueves... -(Carlos)- añskldfjñalsdkjfñalsdjfñalsdf

[@joelmm3345]

Tu tarrako cada vez más flipo con tus vídeos Que grande

[@lilvegas1877]

Como se puede comer tanto? jaja brutal

[@StrongmanTarrako]

Lil Vegas entrenando durooo..

[@JoeBurgerchallenge1]

Por petición popular voy a tener que probar a hacer este cheatmeal en directo en mi canal este lunes

[@Stebandisousa]

Menudo guantazo para el bolsillo, joder necesitas 1 sueldo para comer y otro para vivir xD

[@StrongmanTarrako]

Stebandisousa comer es parte imprescindible de mi trabajo..

[@rafaelcortez1176]

Lo subiste en mi cumpleaños xD. Te quiero barbón

[@gta2025]

Jajaja este tarrako es como goku XD

[@rafaelcortez1176]

Qué diablos haced aquí Fred xd

[@leonardochuquicanaramos8029]

No mms tu que haces aquí xdd

[@alvarocastrofernande]

Los youtubers haciendo retos de 10000 kcal en un dia comiendo comida rapida y este se lo come en una cena, y todo comida buena, grande

[@AcademiaDeBajistas-ADB]

Reto 30000 kcal para que le cueste a tarrako!!!!

[@hidoriassegundo5434]

Nicolas Oliva En una respusta dijo que podia con 40000 kcal en un día xd

[@Pepepotamo22cm]

Que bueno y que buena pinta, me has dado hambre. Más vídeos así!!!!

[@StrongmanTarrako]

Alberto Fernandez Pacheco graciasss jaja

[@Joseelartista]

Solo te falta la cerveza 🍺

[@rafaelantoniojaravicente3007]

Eres una auténtica bestia parda...puto amo!!

[@oscarazoth5042]

Una pregunta, una cheat meal así en cuanto te afectaría si llevaras una dieta de mantenimiento sin déficit o superávit? Si estás en déficit, te tira a tierra el trabajo de 3-4 días?

[@aguscontent]

👍👍

[@fedekappes504]

Depende de cuantas necesitas y cuantas estes consumiendo

[@fedekappes504]

Pero podría tirarte si estas en definición unas dos semanas o incluso hasta 45 días te diría yo

[@Vega10101010]

No es que te tire en tierra el trabajo de 3 dias, es que te va a destabilizar completamente, dependera de la persona, pero te va a desestabilizar hormonalmente un poco, tendrás ansiedad los dias siguientes, el control del hambre se te va a transtornar, si no eres muy consciente de las diferentes sensaciones de tu cuerpo y motivos, es que te vas a notar cabreado, triste, yo no lo haria si no tienes experiencia en diferentes protocolos alimentarios y entiendes las sensaciones... de los deficits se sale paulatino... bueno de cualquier estado se debe cambiar despacio...

[@Jpolonio90]

Waoooo eso si es comer de verdad no como otros vídeos que hacen un drama por 10,000 calorias buen video

[@TheMariorico]

*Que bestia hay que verlo para creerlo..*

[@StrongmanTarrako]

TheMariorico lo has visto jaja

[@TheMariorico]

sii jajajaja

[@arilu86]

Esque no me lo creo... Más de 9000 calorías en una sentada... y qué calidad de comida! Bravo!

[@lucille7226]

Estas reloco

[@StrongmanTarrako]

Lucille solo he cenado jaja

[@Mrcometo]

Qué bestiajo! Has comido en una sentada el triple de lo que como en un día de volumen!

[@tommitenerife99]

Ostia puta XD Creo que deberías hacer un reto de 20.000Kcal diarias, romperías KZbin y habría gente muriendo en el intento por igualarte jajaja

[@anonymouskinetico626]

Tommi Car De hecho hay un tipo de estados unidos que comió 20.000 calorías en 45 minutos jaja kzbin.info/www/bejne/pYDSoWWYgc6GfNk

[@pedritovip2023]

ya me dio hambre de nuevo!!! a eso me referia,, todas esas comidas que comen en otros videos siempre pienso q no llenan para nada, yo siendo flaco.. por q el hambre sigue ahi... y no es ansiedad, es simplemente hambre!

[@mmrl7526]

Joder! Sale más barato ponerte un piso que invitarte a cenar.

[@manugonzalezmedina4426]

Para ser un cheat meal es relativamente limpio, eres una bestia Tarrako

[@diegoarturosanchezpinedo7858]

Y los espartanos? y cascos de los romanos licuados? jaja

[@MrElotro10]

Grande, Tarrako! Abrazo desde Argentina.

[@morenodeftones]

Eso no son 10.000kcal ni de coña. Mirad el reto de la dieta de Michael Phelps, que son 12.000 y pico calorías y flipareis.

[@morenodeftones]

Esto son 10.000kcal, igualito que lo de Fanfarronako xdd kzbin.info/www/bejne/aoWQmo2sg6l8q5I

[@qebradomcbrado1785]

Pense que era la comida de todo el dia no de solo la cena, increible

[@JoelRamirez-gz7gp]

Like si tu comes una pizza y algo mas y no esa brutalidad!😂 Saludos Tarrako💪

[@StrongmanTarrako]

Joel Ramirez saludos amigooo

[@crismorgan6756]

jajajaja amigo...luego de esta maravilla me he suscrito. me has hecho el día con este video.

[@AlexanderParisi]

Te falto el agua con limón para bajar de peso

[@Alexgy13]

Su cheat meal es como la cena entera de Nochevieja

[@DFERNAN_290]

Joooooooooooooder. Y yo pensando... se lo repartirá en dos o tres veces a lo largo del día. La mesa parecía preparada para un cumpleaños familiar. INCREÏBLE!!! Sin palabras.

[@carlosbuendia3535]

Todas esas calorías las consumó en 7 días exactos y voz viejo en 1 sola comida sos toda una bestia

[@yaguette3847]

Que ganas de ver este video💪💪💪

[@andreisecrieru9174]

Se nota que has mejorado mucho en la edicion del video💪

[@Angel.obsesivo]

Jajajaja Con razón te pasaste del culturismo a la fuerza! Excelente edición Tarrako!

[@Laleguleya]

Tarrako exijo video de lo que puedo comer en un día... de comida chatarra!!! 😂😂😂👍👍👍

[@StrongmanTarrako]

Pilitaale no me gusta..

[@Laleguleya]

Bueno... de comida no sana que te guste... 😅

[@robertodariogareca2995]

ME QUEDO HELADO DE TAN SOLO VER LA COMIDA Y LUEGO VERTE COMERLA CASI TODA UFFFF BESTIAL TARRAKOOOOO👏👏👏👏👏👏

[@soloyolo7797]

Dios menudo apetito hermano y mas de cena, a mi me cuesta muchisimo comer, sobretodo por las mañanas me levanto sin hambre alguna y no crezco, algun consejito? muy buen video

[@jaimemoreno3434]

Brutal... eres una bestia jaja uno matándose para comer limpio apenas la mitad de eso en un día y tu en una comida sin problema jaja Grande Tarrako!

[@raulrude1476]

Si hay cheat meal, que por lo menos sea iberico jajaja Un saludo tarrako

[@badibalper15]

me recuerda a cuando llego a casa despues de una fiesta y tengo hambre un saludo maquinaa

[@manuelmunoz8155]

Y decían que tarrako no editaba bien jaja un crack bro

[@oscardieguez7254]

Qué buena edición se nota el cambio a mejor :)

[@joelcotelo4660]

El día que Tarrako tenga mucha hambre , estamos bien jodidos xD

[@MandelVsFood]

Y yo pensaba que hacía retos xdd Muy grande Tarrako!

[@spawnhell2]

Madre mía vaya comilona!!!Da envidia y más que merecida,saludos!

[@STRUPPA1981]

Eres una maquina tarrako !! Como devoras !!

[@alexandrocontreras9450]

Wow ver a tarrako de pie junto a su comedor es un titan!!!

[@c.esthern.9830]

Diosssssssss !!!!!! Yo estaba pensando falta el postrecito, luego veo y wowwwww que bárbaro !!! No se porque este hombre me parece muy dulce !!! Jajajaja Saludos

[@juanikiisblack1222]

En diioos que contenta tenia que estar tu abuela, buen video!!!

[@VPN05]

Carlos eres un grande :) Sigue con estos videos xd Me fascino hacer mi Cheat Meal viendo a un grande como tu

[@cthulu50]

que genial jaja buen video!!!! ya me dió ganas de comer así

[@jdpeinado6243]

Eso es lo que nos vamos a comer en la cena de Navidad entre los 12-14 que nos juntemos. Que aproveche!!!

[@jimmymancilla9346]

En una sola comida eres un grabde tarrako yo te sigo desde hace tiempo y te doy las gracias por toda esa motivacion que me haz dado yo soy de chile saludos desde aca yo empeze normal nunca pense en levantar y tengo 17 ahora voy en 200 peso muerto y 180 sentadilla algun consejo grande ???aparte soy segundo a nivel nacional saludos

[@irmingarcia813]

Jajajajaja cuando lo vi sobre la mesa pensé, irá a cenar con alguien. Pero no, todo para el solito y sin forzar jajajajaja que grande.

[@StrongmanTarrako]

Irmin Garcia a medio gas jaja

[@rafa6405]

Se va a poner fino Tarrako estas navidades... =)

[@yizi5062]

que bueno debe ser entrenar y comer con tarrako! jajaja

[@wilhelmroentgen6525]

Bestia toootal!!! Maestro !!

[@Hispano1972]

Esto es sobrehumano tío!!!....Y en una cena,para luego irse a dormir.😱😱😱,que va macho,con menos de la mitad me voy a dormir abollado.Ke barbaridad!!!!!!

[@MiQbcn]

No había tortilla de patata, tu plato favorito!!

[@jhonathangarzon5798]

Jajaja tú comes en 1 cena lo que yo como en toda la semana...eres grande pana mío...jajaja

[@LuisHernandez-ob1og]

Tarrako eres un monstruo...!!! Comiste en una sentada lo que yo comería en 3-4 días... Jajajajajajajajajajajajajaja