La Hernie Discale Arrête de Croire Tout ce qu'on te Dit!

[@olympeathena]

Bonjour j'ai 40 ans, IMC normal à maigre, antécédents de scoliose et je souffre depuis bientôt un an d'une hernie discale lombaire, douleurs irradiantes dans les jambes+lombalgie. Cela fait 6 mois que je fais des séances actives+passives de kiné toutes les semaines, je marche, je fais 45 minutes d'exercices kiné tous les jours et je ne progresse quasiment pas! Lorsque je me sens un peu mieux je rechute je désespère de m'en sortir un jour; moi qui étais active j'ai perdu en mobilité et en force et j'ai l'impression de faire le double de mon âge! Quand vais-je retrouver ma forme d'avant, je ne pensais pas que cela allait durer autant surtout que je ne prends aucun traitement médicamenteux.

[@mouradmohammedia2830]

Super video merci !!!

[@coralie2385]

Merci pour vos explications et porteur d’espoir. En est il de même pour les hernies discales thoraciques? Peuvent elles aussi se résorber? Sont elles plus graves puisqu’elles sont en contact avec le cordon médullaire ?

[@larinounacherif9450]

Salut Je vous remercie pour votre intervention car elle m'a ete très benefique Je suis atteins d'une hernie discale depuis un peu plus de 6 mois (L5 S1). J'ai fais un peu de natation et actuellememt je fais des seances de reeducation chez un osteopathe et je voudrai connaitre votre avis Merci

[@RenatoL17]

Merci pour les explications et les conseils. Très intéressant le volet psychosocial ; en ce moment, c'est tendu au boulot et je n'ai plus le temps pour socialiser avec les collègues (plus l'envie concernant certain d'entre eux aussi). Ceci explique peut-être cela.

[@AnneCiremamadou-wc4nj]

Merci du conseil mon docteur

[@elunduelundu6236]

Bonjour et merci des expli par ce que moi j’ai la hernie discale

[@christineroy4367]

Bonjour Monsieur J ai 2 hernies plus nerfs coincés souffrante du dos fesses jambes et cou ....vu osteos pire qu avant pourriez vous me dire que faire ? Cela serait tres gentil. Merci beaucoup ❤

[@annelyseazam6343]

Vous êtes dans quelle ville merci

[@wibise]

Bonjour suite d'une chute on me diagnostic une cruralgie l4/l5 je tien a dire je 'ai absolument aucune douleur à ce jour j'ai juste subit une douleur le jour de ma chute sur une torsion du bassin pour une rattrapage durant une glisse les pied en avant Une paresthésies c'est installé sur ma jambe gauche qui commence du genou et qui descend jusqu'à moitier tibia cela fait maintenant 2ans pensé vous que je vais retrouvé la sensibilité de ma jambe ?

[@ilyessem3626]

J'ai deux protusions en l4l5s1, t'as vidéo contient des éléments intéressants, d'autres sur lesquels, d'expérience, je trouve erronés et dangereux. J'ai vu un ostéo qui était kiné également, il a insisté pour me manipuler quand j'avais une sciatique, le lendemain de son intervention je ne pouvais plus sortir de mon lit... J'ai galéré de fou, connu des douleurs qui m'était inédite. Un conseil si vous avez mal à la jambe suite à un mal de dos, de grâce, ne faites surtout pas de l'ostéopathie, apprenez à sortir de votre lit, à régler votre siège auto, trouvez vos positions antalgiques, pratiquez des étirements, de la marche, du vélo et faites vous prescrire de la balnéothérapie....

[@ivan-michelkouame1201]

Et aujourd'hui, comment ça va ?

[@ilyessem3626]

@@ivan-michelkouame1201 j'ai repris le travail à temps plein et j'ai une vie presque normale, j'ai essayé de reprendre le foot mais j'ai re eu des douleurs à la jambe au bout de deux mois du coup j'ai arrêté, je fais du vélo d'appartement en guise de cardio et je me sens en forme. Un an de grosse galère, un an supplémentaire pour reprendre le taf à temps plein.... C'est long mais ça rentre dans l'ordre, courage et force à tous ceux qui se retrouveront dans cette galère...

[@ivan-michelkouame1201]

@@ilyessem3626 j'ai rdv avec un ostéopathe dans quelques heures. J'avoue que je suis inquiet. Et votre message m'inquiète encore plus. Deux ans pour se remettre complètement ? Vraiment ?

[@ilyessem3626]

@@ivan-michelkouame1201 si vous souffrez de sciatique faites vous pas craquer ça peut entraîner des complications, c'est ce que j'ai connu....

[@ChristopheAdelon-ml3ep]

Bonjour et merci pour les conseils je me suis abonné a votre chaîne 👍

[@christinejavelot1747]

Bonjour, est-ce que la natation est bonne pour la hernie discale ?

[@murielsimon2002]

@@christinejavelot1747 oui. Tous les sports "symétriques". Il faut éviter cependant la brasse et pratiquer uniquement le crawl et le dos crawlé.

[@OusmaneCissé-m5o]

Bonjour monsieur, je souffre d'une hernie discale et les douleurs vont de la hanche au genou droit.Que faire pour soulager ?

[@paulinemacia6306]

J’ai exactement la même chose, vous en êtes où à ce jour ?

[@AL-48520]

Moi aussi l’osteopathe m’a manipulé et 2 jours après gros lumbago qui m’a cloué au lit. Il savait pourtant que j’ai des disques écrasés et une petite hernie en L4-L5. Je déconseille fortement si vous êtes dans ce cas

[@josephmayola2936]

Merci beaucoup moi je souffre de l'hernie discale

[@ninimadina]

Bonjour, j'ai une hernie depuis 2004, j'ai souvent mal pas plus de deux semaine quand sa réveil. Mais depuis 2021 je suis resté avec des béquilles et morphine pendants 4 mois. Suite à ma lombalgie, depuis cette date je suis restée avec le long de ma jambe jusqu'à mes trois derniers orteils engourdi que puis je faire sa va faire un an que suis comme ça.

[@cedricosteo]

Bonjour S’est-il passé quelque chose entre temps? Avez vous consulte votre médecin et a t’il fait pratiquer des examens pour voir l’évolution de la hernie? Une fois fait et selon les résultats une prise en charge optimale pourra être proposée. En attendent n’hésitez pas à consulter un ostéopathe pres de chez vous ou de faire ces exercices sur je propose. Bonne soirée! kzbin.info/www/bejne/r3exmIikj5pjhc0

[@ibnassnoureddine5268]

j'ai hernie discale est ce que je peux faire la marche sur un tapis de course. merci

[@germainekouokam8624]

Bjr, cmt faire avec une hernie discale très douloureuse au niveau de la hanche gauche et qui va vers la jambe.mercide me répondre

[@lorTCHATCHOUTCHAGNA]

J'ai mal au bas du dos apres avoir souleve les charges lourdes une seule journee et je commence a avoir une doueur a l'epaule droit au niveau de l'os plat et au cou aussi cote droit arrierre, Koi faire svp

[@daniellandry507]

J ai une petite hernie discale j essaye bien de l oublié j arrête pas mais lorsque je fais de petit travaux à genoux ou le dos en rond j ai de la misère à me levé je cris par la douleur ça fais 5 ans peut-être plus

[@murielsimon2002]

J'ai une hernie discale depuis plus de 3 mois. Avec irradiation dans la jambe gauche. C'est extrêmement douloureux. J'ai vu un ostéopathe, j'ai eu des séances de kiné. Je vais voir un autre ostéopathe et je vais chez un autre kiné. Je suis debout pas plus de 2 h par jour. La position assise est très douloureuse. Il n'y a que la position couchée qui me soulage. Je ne vois pas d'amélioration. La douleur est chronique. Je prends des anti-inflammatoires. Personnellement, je trouve le temps long. J'ai perdu énormément en autonomie. Chaque déplacement est devenu très compliqué. Je suis devenue dépendante de mon entourage. C'est difficile.

[@madjidboudjelal6390]

Bonjour, ça va mieux ? Je voudrais bien avoir ton retour expérience

[@murielsimon2002]

@@madjidboudjelal6390 Bonjour. Ça va mieux. Sur conseils d'une amie, je me suis présentée aux urgences. Au final, on m'a hospitalisée pendant 10 jours. J'ai eu 3 infiltrations. J'ai été sous morphine pendant plusieurs semaines avec des doses assez conséquentes ainsi que les effets secondaires qui vont avec. Début juin j'ai été malade. J'ai arrêté les traitements de manière autonome sans difficultés malgré les effets de dépendance. Je n'ai pas repris d'antalgiques ni d'anti-inflammatoires. Je continue la kiné une fois par semaine ainsi que les exercices qu'elle m'a conseillé quotidiennement. J'ai repris la natation depuis 2 semaines. J'utilise un TENS en cas de douleurs. Je peux marcher et conduire mais pas sur des longues distances. Je n'ai pas repris une vie "normale" mais mon quotidien s'est grandement amélioré même si au niveau du mental il y a un traumatisme à résilier et que ça va prendre du temps. Normalement une hernie discale finit toujours par se résorber. Il faut du temps pour cela. Entre le début des douleurs et une nette amélioration, ça a pris un an environ.

[@murielsimon2002]

@@madjidboudjelal6390 oui ça va mieux. Merci. J'avais écrit une réponse assez complète mais je ne la vois pas 🤔

[@madjidboudjelal6390]

@@murielsimon2002 très content pour toi, tu avais quoi? Une hernie ou protrusion ? Moi une protrusion discale l3-l4 depuis plus 6 semaines, ça s'améliore mais très lentement, j'ai une cruralgie qui me fait mal au cuisses, et parfois cuisses engourdie, tu as eu ça? Comment ça évolué chez toi ? Des haut et des bas ? Merci bcp pour ton retour

[@murielsimon2002]

@@madjidboudjelal6390 il semblerait qu'une protusion et une hernie désignent la même chose. J'ai une hernie discale S1-L5 et aussi un pincement en L4-L5 et un syndrome de la queue de cheval. Ce qui a provoqué les douleurs c'est la hernie qui touchait le nerf sciatique avec irradiation dans la jambe gauche essentiellement. Au final, j'ai eu des douleurs dans les lombaires mais j'ai plus souffert de ma jambe. J'ai été sous antalgiques et anti inflammatoires à hautes doses, alors que je ne prends jamais de médicaments. J'ai été hospitalisée 10 jours après m'être présentée aux urgences (même la morphine ne me soulageait plus, pourtant je ne suis pas douillette). J'ai eu 3 infiltrations. J'ai utilisé un TENS pendant des heures et je l'utilise toujours en cas de douleurs. Je fais de la kiné. Dans un premier temps 2 fois par semaine et ensuite 1 fois par semaine avec des exercices d'étirements et de gainage quotidiens. Début juin j'ai eu une sévère grippe intestinale. J'ai arrêté tous les traitements. Je me suis sentie mieux progressivement. J'ai pû reprendre la conduite mi-juin. J'ai remarché doucement. D'abord 10 min, puis 15 ... Depuis 15 jours j'ai repris la natation. Je n'ai pas repris une vie "normale" mais ça va beaucoup mieux. Il est important d'avoir une bonne hygiène de vie et éviter ce qui peut faire souffrir son dos et augmenter l'inflammation. Normalement une hernie discale se résorbe seule avec le temps. Il faut du repos mais également du mouvement. Personnellement la chaleur me fait du bien. Je suis retournée faire des séances de sauna et de hammam, ça détend énormément. Je fais également de la méditation guidée. Ça diminue le stress et ça met dans de meilleures conditions pour guérir. Voilà quelques pistes pour aller mieux sur mon partage d'expérience. Bon courage

[@Arwa-l4h]

Bonsoir. Mon papa a fait trois opération hernie discale Je veux savoir la meilleure ceinture dorsale ? Merci de me répondre

[@cedricosteo]

Bonsoir, Il n'y a pas forcément de "meilleure ceinture" lombaire pour le bas du dos, ce qu'il faut si votre papa décide d'en porter une, c'est de la mettre aux bons moments: Lorsqu'il a un effort de port de charge à faire et lorsqu'il se sent fatigué ou que la douleur arrive, dans ces cas là, il peut la porter une heure ou deux. Mais pas toute la journée, sinon il risque d'affaiblir son système musculaire et de ressentir les douleurs en permanence u encore plus qu'avant.

[@Arwa-l4h]

@@cedricosteo merci.mais juste je veux savoir comment choisir ou une marque parceque' il a acheté une n'est pas bonne ces pour ça . Merci à vous

[@cedricosteo]

@@Arwa-l4h Bonjour, vous pouvez essayer la ceinture lombaire chez Clever Yellow ou Freetoo. Bon week-end

[@Arwa-l4h]

@@cedricosteo merci . C gentil

[@badrlaghfiry]

Merci beaucoup pour ces explications ❤

[@dz-pe4jv]

J'ai une hernie discale alors que jai 29ans jai super maaal au dos, des lombalgies et brulures avec engourdissement du bras droit et hanche gauche avec une chondropathie des deux genoux !! 😢 que faire ??

[@mammumza9621]

Hernie discale douleur pendant 1an kine balneo rien a fait douleur atroces jusq'au mollet après ça opération l2 octobre 2023 une deuxième a 10 jours d'intervalle aujourd'hui sa fait 1an que j'ai subit les 2 interventions et j'ai toujours aussi mal 3 a4 Dolipranes par jours et je ne vie plus en plus je fait des étirements tout les jours et je marche le plus possible ya rien qui fait le nerf est coincée pour l'instant je souffre énormément surtout la nuit jai rendez-vous avec l neurochirurgien le 7octobre après 3 mois d'attente je souhaite bon courage a tous ceux qui ont ceux mal de dos

[@HooperGarcia-cz5yq]

Bonsoir je les rani asqui eksatirmini se maladie aviq le sport

[@bluffiblaffi]

La fin est du baratin quand vous parlez de psychologie

[@sergiosantos1425]

j'ai de l'arthrose l5 l4 et une hernie et grave... 

[@tomassilva9789]

Bonjour moi intéressé

[@tomassilva9789]

Explication 56 An opération S1L5 L4 et maintenant L2 endommagé , je ne souhaite pas me faire opérer a nouveau malgré la douleur intense ,que puis-je faire , merci

[@cedricosteo]

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[@martavieira2222]

bonsoir jai accoucher il ya 2 ans et on ma fait 5 péridurale aux lieux 1 péridurale aujourdui je souffre enorment du dos jai une hernite médiane en T11 T12 je ne sais plus quoi faire jai malle tout le temps je dort trés malle je ne sais plus quoi faire pour soulager mon dos je me sens loude et tres fatiguer sil vous plait aidez moi donner moi des conseil merci

[@s.t1920]

Bonjour Monsieur, Avez vous vous même des Hernies discales par accident du travail ( c3c4 c5c6 c6c7 ... et LOMBOSACRÉE... ..... et qu'on rigole de vous !!!!! Hein !!