La Méditation à l'École - La Méditation du Bonheur

Cette méditation fait partie du kit de méditation gratuit des Antisèches du Bonheur pour les écoles. Elle a été élaborée pour des classes de CM1 et CM2 mais peut être adaptée à des élèves plus jeunes ou plus agés. Elle vise à assister les enseignants souhaitant adopter l'outil de méditation dans leur classe, afin d'augmenter le bien être et les facultés d'apprentissage de leurs élèves. Cet enregistrement dure 9 minutes et peut être utilisé dans le cadre d'une pratique quotidienne de la méditation. Il contient des exercices de respiration lente, ainsi que 7 affirmations visant à renforcer les facultés de bienveillance et d'attention des enfants :
1. Je suis une bonne personne
2. Je suis patient, j’ai confiance et je réussis
3. Je traite les autres avec respect
4. J’écoute attentivement
5. Je réussis quand je suis calme et concentré
6. J’aime donner
7. Je peux ralentir ma respiration chaque fois que j’ai envie de me sentir bien
Pour toute question ou retour sur le kit de méditation à l'école des Antisèches du Bonheur, merci d'envoyer un messsage à [e-mail]

[@camenballon]

Qu'est ce que j'apprécie ces méditations avec une voix dynamique et précise, merci !

[@camillerousseau293]

Après s'être entrainer, au cours de l'année, à la méditation avec mes élèves de MS/GS (avec la méthode "calme et attentif comme une grenouille", et aussi des temps de silence, à durer le plus longtemps possible) j'ai testé ta vidéo avec eux. Dès la première écoute, ils ont adoré. Ils m'ont dit qu'ils se sentaient calme, bien, reposé. Et ils m'ont dit qu'ils aimaient beaucoup ta voix, qu'elle les aidait à se relaxer. Alors un grand merci des élèves mais de moi également. D'abord pour m'avoir fait découvrir la méditation grâce aux TedX "les antisèches du bonheur" et puis par tes vidéos de méditation qui m'apaise (par ta voix notamment. Et si mes élèves le confirment, c'est bien que c'est la vérité.) J'ai hâte de découvrir la suite.

[@wtelol77777]

Bonjour Cette méditation correspond exactement aux critères que je recherchais . Les enfants sont souvent dans les jeux symboliques imitant les animaux. Par conséquent les effets sont efficaces. Moi même convaincue par notre lien très fort avec les animaux , au delà des apparences , la connivence affective… Ce texte prend tout son effet sur moi aussi . Mon remerciement est faible comparé aux effets ! TOP

[@lilibellecristal8409]

Après voir été à une conférence sur le bonheur .... je pense que la méditation a toute sa place dans une école ... j ai écouté votre texte et pense m en inspirer et voir ce que cela va provoquer chez mes élèves de CM2. En tout cas ... merci

[@colettebrouillard7544]

cette méditation fait du bien, les enfants apprécieront comme d'ailleurs la mamy que je suis, bien à toi 💓

[@annegb774]

C'est la premiere fois que je médite! Et je trouve ça intéressant ! Merci beaucoup !

[@nancytell5813]

Parfaitement adapté aux élèves!!👏👏👏 Merci pour le partage Jonathan 👍🙏

[@goenalajee]

Toute ma gratitude pour cette méditation Jonathan :)

[@TheCabri67]

Merci infiniment !

[@arno2649]

Merci pour cette méditation très intéressante .

[@valeriefourbe5553]

Tiens je ne connaissais pas celle là quelle est douce avec ce son.... À quand de nouvelles méditations ou exercices Jonathan ? Merci pour ces moments de partage Namasté

[@lenasowinska-mackiewicz9926]

J'adore la meditation apre chu calme moi ja fais a l'ecole