La méditation de Bouddha (Antisèches Remix)

Voici une nouvelle méditation plus longue que celles que je publie d’habitude, elle s’adresse donc sans doute plus à ceux d’entre vous qui pratiquent déjà. Elle est basée sur mon expérience récente de 10 jours de Vipassana (retraite méditative silencieuse) à Jodhpur et contient 3 exercices de méditations enseignés il y a 2500 ans par Bouddha (mais revus à ma sauce) : Anapana (respiration lente), Vipassana (corps/sensations) et Metta (amour). C’est la première fois que j’enregistre une méditation sans script, il y a donc quelques moments d’hésitations, notamment au début ; par ailleurs j’ai eu des petits problèmes de micro ; mais j’ai gardé l’enregistrement car j’aime bien les bruits de fond de nature, et surtout car je l’ai testée et que je pense qu’elle est bien ; si vous souhaitez que je la réenregistre avec un script/meilleur son, n’hésitez pas à me le faire savoir. Bonne méditation tout le monde :)

[@isabellebigot9701]

Je médite depuis quelques temps mois, et régulièrement avec toi depuis plusieurs semaines maintenant grâce à tes différentes vidéos. À ma 1ère tentative de méditation de bouddha, je me suis endormie car souvent je médite allongée (position la plus confortable pour moi). Aujourd’hui, 2ème tentative et j’ai réussi à aller jusqu’au bout sans trop de difficulté. Merci Jonathan pour tout ce que tu fais partager, ce que tu apportes au monde 🙏

[@evacelestinavincente]

Merci. Que du bonheur. Jai presque tenu avec une petite echappee. Je suis arrivée à calmer ce cœur qui battait trop vite et pour lequel les medicaments n'avaient pas d'effet. Merci.

[@bardthomas9514]

Très rigolo à 23’30 le rot du monsieur et ton rire qu’on devine C’est formidable qu’on puisse trouver du contenu comme celui-ci sur internet Et immense merci pour cette méditation 🥰🧘‍♀️🌈🦩❤️

[@kenhenrykenhenry4713]

Salut mon ami, je viens te souhaiter une très bonne année avec toujours plein de bonnes choses bonheur santé santé et que tes souhaits se realises namasté 🙏🙏🙏

[@ferias67]

Merci Jonathan ! Elle est ressourçante !

[@mariem194]

Avec les bruits de fond et votre voix, un moment de bonheur qui m'a donné une impression de force toute la journée. Merci merci

[@valoudoudou1965]

J’ai beaucoup aimé Ça me permet de poursuivre chez moi suite à mon programme MBSR JADORE TA VOIX TON PARCOURS ET BIEN SÛR TON LIVRE QUE JAI DÉVORE DES SA SORTIE ET QUI A FINI SUR TOUTES LES TABLES DE NUIT DE MA FAMILLE ET MES AMIS 👍 pour quand le prochain ? Petite question le plus difficile dans la med se sont les fourmis dans les jambes 😩 Est-ce que ça va passer avec la pratique ? Bonne année à toi JO 🙏 En espérant un jour te rencontrer pendant un stage ! Sur Rouen !!!!😜

[@francoiseserrier9181]

Super méditation et quelle voix apaisante !!!

[@Kahm831]

Merci Jonathan.. Reste tel que tu es naturel..et garde ton enregistrement...comme toi...authentique.

[@berengerechevy535]

Merci Jonathan lehman...je te suis, je t écoute, je t ai lu...je t aime 🥰

[@danlavled9159]

Un grand merci .

[@guylainelavoie6207]

Merci Jonathan, je suis une fan (-: tu m'a aidé et m'aide encore à m'habiter xxxx merci de ta générosité xxx

[@mrszouz2011]

Merci pour ce cadeau, pour ta générosité . J'ai particulièrement aimé ta simplicité et ton naturel dans ton accompagnement.

[@letempsdaimer601]

Merci pour cette méditation et experience partagee🙏🏻

[@matthias2351]

Méditation vraiment puissante, je suis parti très loin lors de la troisième partie, c'est vraiment génial ! Je recommande 🙏

[@mariedelattre558]

Bonjour, merci beaucoup, c'est vraiment très bien, et les autres séances aussi

[@sandiesandie4793]

🙏🙏🙏 merci

[@colettebrouillard7544]

Merci, encore une que j'enregistrerai sur mon lecteur mp3, votre voix est très apaisante, j'apprécie beaucoup, je vous embrasse fort.

[@alineciais4026]

première meditation aussi longue. peu d'impression car une douleur me gênait. ....mais détendue avant d'aller dormir...merci mille fois pour ta générosité, ta douceur, ta voix chaude et ton partage bien sûr. .

[@juliefuret6171]

Bonjour, Sacré défis ! Ça été très dur au moment des jambes du scan corporel... Cela m'a paru une éternité et généré du stress. J'ai continué à mon rythme et repris plus loin pour aller au bout. Je pratique tous les matins des médiations entre 10 et 30 minutes. C'est donc pour moi l'étape suivante... Merci

[@alexandrewolny5382]

Super moment merci infiniment 💓

[@NicolasMine]

Merci pour la méditation et les partages.

[@MissHollowayTv]

Merci ça m'a fait beaucoup de bien 🙏❤️

[@fildediane1380]

Merci pour cette nouvelle méditation :-) c'était encore et toujours très agréable. Je me sens complètement apaisée

[@nisanfatima126]

C'était magnifique! merci à vous Jonathan.

[@paulmartinez2699]

Merci pour cette méditation très intéressante, difficile de ne pas bouger et pas facile de visualiser certaines parties du corps.

[@arno2649]

Super ,génial,extra !!!!! Que ça fait du bien! !

[@laurencelucas7734]

Bonjour, merci pour cette médiation. Mais j'ai encore du boulot... difficile de rester immobile ... de rester concentrée ... A refaire et refaire !

[@arnaudpages]

Impressionnant ! Merci

[@daphnelalonde1749]

Namasté pour cette méditation 🙏 Suggestion : Ce serait bien d’avoir sur 7Mind de longues méditations pour pratiquer, qu’en penses-tu ? Belle journée 🌟

[@maiderbtz]

Merci mon Jo 💝 Je la surlike (avec la correction MAC ça met sublime !! ) 🙏

[@erwantanguy56]

Je me suis surpris à ressentir la peau qui m'enveloppe, les vêtements, une sorte de grosse boule d'énergie dans le creux de chaque main. ¨Merci pour ce moment.

[@pompette74]

En un mot, Merci:)

[@josianemarthe5285]

c est magique

Merci à toi, sa été un véritable plaisir de pratiquer cette méditation avec toi.Je viens à toi, car cela fait un moment que je te suis, je partage même tes médiations sur mon groupe guerrier/ guerrier du coeur sur Facebook...J'aurais voulu savoir si tu pouvais me venir en aide sur une question; depuis quelque temps lorsque je me concentre sur une partie de mon corps, je ressens comme une grande vibration quelque chose comme cela.., et cela se produit sur n'importe quelle partie de mon corps où je me concentre. L'autre jour alors que j'était avec mon amis je me suis concentré sur mes mains et lorsque j 'ai ressenti cette forme de vibration dans mes mains ou autre;( je dis autre car je ne suis pas sur de ce que cela est.) jai posé mes mains sur lui et il ma dit qu'il avait ressenti comme de l’électricité quelque chose comme sa. Je me questionne sur ce que cela est .Je viens à toi car je pense que tu es en mesure de me répondre, je te remercie sincèrement d'avoir pris de ton temps pour me lire. je t'envoie mes plus belles énergie.Gratitude

[@lichka62]

Pour le plus de profondeur , puis je la faire chaque jour ?

[@lichka62]

Bonjour Est ce que cette méditation est associée à vipassana ? En fait je trouve que ta guidance permet un « trajet « pour chaque partie du corps ou dois je le faire avec le silence absolu ? Sans ta guidance en gros

[@popogramme]

Salut Jonathan, merci pour cette méditation! J'aime le coté spontané de l'enregistrement, comme sur ceux de Goenka! (avec un mec qui rote à un moment ?) Malgré ma lenteur habituelle à faire mon body scan j'ai trouvé le tiens un peu lent, donc difficile de garder l'attention sur les rails :). Est-ce que tu aurais moyen de refaire un enregistrement avec peut-être 2 A/R au moins sur le corps ? Ca me changerait un peu des enregistrements de Goenka :)

[@GlJoh]

Lorsque je parcours mon corps et qu'une sensation désagréable ou douloureuse apparait, ça me rend instantanément nerveux. Que puis-je faire pour remédier à cela? Merci pour cette méditation!

[@bastoun01]

Bonjour j'ai l'habitude d'écouter tes méditations et j'adore merci . Mais pour celle ci trop de bruits de fond autre que les oiseaux et chose qu'il ne sait jamais produit vers la 22min le bruit et le ressenti ma fait instinctivement ouvrir mes yeux...et j'ai arrêté ...je le dis quand cest bien..je le dis quand cest moins bien ..je continuerai à faire les autres...bonne journee merci pour ce que tu fais j'étais peux être pas assez concentré ...à refaire...

[@Jeremie_le_couvert]

J'ai eu un fou rire à un moment, je me demandais si il fallait le laisser sortir ou non ? Je l'ai laissé sortir cette fois..

[@yanaiscebat7638]

David scebat