La MEJOR comida para limpiar las arterias- Dr. Eric Berg Español

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Hoy quiero compartirte la mejor comida para limpiar tus arterias.
Existe una conexión interesante entre su microbioma y sus arterias. En estudios con ratones, cuando los ratones carecen de un microbioma intestinal saludable, tienden a desarrollar mucha inflamación. La inflamación en las arterias desencadena una cascada de efectos dañinos. Un desequilibrio general de los microorganismos en el cuerpo también puede provocar varios problemas en las arterias.
Una de las vitaminas más importantes para las arterias es la vitamina K2. La vitamina K2 ayuda a mantener la acumulación de calcio fuera de las arterias. Los microbios en su intestino tienen la capacidad de producir vitamina K2, pero los alimentos fermentados y los alimentos grasos también son ricos en vitamina K2.
Tenga en cuenta que la vitamina K2 funciona mejor cuando se toma con vitamina D3. Por cada 100 mcg de vitamina K2, considere tomar 10 000 UI de vitamina D3.
Los probióticos son cruciales para apoyar la salud de las arterias, y sus microbios amigables son sus probióticos naturales. Es importante apoyar su microbioma y evitar los alimentos estériles como los alimentos pasteurizados y sobreprocesados.
La mejor comida para limpiar las arterias:
• Queso brie
• Salchicha de cerdo grasosa
• Chucrut
Cada uno de estos alimentos está fermentado y cargado con vitamina K2. Pruébelos y comience a agregar otros alimentos vivos y fermentados a su dieta.
Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.
LA TIENDA DEL DR. BERG: drbrg.co/tienda
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
#keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol

[@salvadorvargas13]

Wow, I’m so excited. I can’t believe you have gone in Spanish. My wife is going to love it she doesn’t speak English and it’s hard to translate a lot of things..

[@saravaltor6757]

Muchas gracias Dr. Berg por su servicio al prójimo al regalarnos información que contribuye a nuestra calidad de vida.

[@marias.7341]

Dr. Berg, I’ve been following you for about a year and I’ve been so impressed with your videos, your content, your supplements AND now you have a Spanish channel!?!? This is amazing!!!!! Thank you for all you do!!! 🇻🇪

[@marilemos6810]

Dr Berg, welcome to the Hispanic World, you are one of the best alternative doctors. I have been following your channel in English for several years and I love the content of your channel, it is very helpful for those of us who are looking for natural and alternative cures. Thank you for spreading your valuable knowledge and experience! Thanks for sharing in Spanish too! 🙏

[@ricardoestrada2622]

EL doctor Berg debió conocer al doctor Frank Suarez, nuestro especialista a la comunidad latina. Muchas gracias doctor por sus consejos, para vivir saludablemente 😊

[@caritoarias64]

Frank Suarez tenía mucho conocimiento pero el nunca fue doctor

[@edithtisnado4673]

Probablemente que si lo conoció ál Dr. FRANk SUAREZ

[@caritoarias64]

@@edithtisnado4673 Frank Suarez tenía mucho conocimiento pero el nunca fue doctor

[@terapiasalternativas115]

@@caritoarias64 Gracias a Dios que no fue dr

[@crescenciovasquez7584]

fí

[@gladyslanda1956]

Si ,su sabiduria es igual al dr Frank Suares son tan sabios en sus conosimientos Dios los bendiga.

[@rociorosas8171]

Excelente noche Dr. Eric. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍.

[@drericberges]

Gracias

[@Dagoberto-bd8pf]

​@@drericbergesLo propuesto en el video sirve para tratar el "botón aortico prominente y con placas de ateroma calcificadas?

[@everardopadilla7259]

Buenísima información, muchas gracias desde Guanajuato México ❤

[@blancafloralvarezfarias6567]

Qué buén ser humano este Dr. Bendiciones infinitas

[@drericberges]

Gracias 🙏

[@miriamalcala292]

Gracias Dr por regalarnos su conociendo y experiencia, es un tesoro. Bendiciones ❤

[@drericberges]

De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas

[@user-sq4gy6vr4h]

Muy buen video . Dr berg por favor un video de histamina deficiencias Dao y suplementos. Excelentes videos gracias por hacerlos en español dr. ❤❤

[@esperanzarueda9289]

Dr . Acabo de encontrarlo que bendición gracias muchas gracias bendiciones ❤🙌🏻

[@angelachaparror.8914]

Doctor, por favor un video para personas que necesitan subir de peso y mejorar masa muscular. Gracias

[@mastermind2588]

COME!!!

[@hermelindamartinez4306]

Consulta el canal del dr Jaramillo

[@griseldacurbelo9423]

Muchas gracias por compartir tan valiosa información, ayudándonoscon nuestras enfermedades, saludos desde Uruguay

[@drericberges]

Gracias

[@rosalbabarrios-du9zm]

Gracias por compartir su sabiduria y darla a conocer.❤❤

[@angelicaleon6728]

Aprendiendo cosas nuevas con UD Dr gracias por dejarse entender 👏

[@drericberges]

A la orden

[@patymunoz3229]

@@drericberges 7:38

[@patymunoz3229]

@@drericberges❤

[@patymunoz3229]

😊😊😊😊😊

[@patymunoz3229]

Me Gusto Mucho su lección que Nos dio Dr

[@bertaestrada2424]

Carnes grasas, quesos grasos, vitamina k2, vitamina D3, chucrut, evitar grasa saturada, probioticos, alimentos fermentados. Queso brie. Salchichas de cerdo.

[@inquisicionprotestante5617]

Cuál es el queso brie?

[@luzpatriciagallobautista8991]

Un universo dentro de nosotros, unos sanos otros no tanto

[@elsaquiroz177]

Gracias Dr por por ayudarnos con sus conocimientos

[@gloriagarciauribe1836]

Doc. Berg, danos un videos cómo preparar el chucrut, gracias. Bendiciones

[@luzmantilla8753]

😮Gracias Médico por tan valiosa esplicacion bendiciones por tu esperiencias saludos y bendiciones pasión por lo que aprendió y investigo investigaciones.

[@drericberges]

gracias!

[@abigailgl3952]

Los fermentados son saludables pero Comer salchichas son alimentos altos en grasos?? y procesados salame eso es saludable para personas con hipercolesterolemia y triglicéridos altos?Se puede ingerir K2 en pastillas

[@RonWesterbeek]

Obrigado pela sua programma 🎉

[@SilvinaKor]

Bienvenido! Saludos desde Buenos Aires 🎉

[@GkadysCabreracruzado]

Gracias dr.Berg x la gran información

[@nelsamilenayorigarcia5939]

Muchas gracias Dr Érica 🫶🇳🇿

[@sinbloqueos51]

Sus videos son geniales. Me he suscrito a su otro canal pero viene en inglés.

[@olilr5898]

Eres muy genial doc.

[@idalyvazqueez]

Buenas tardes doctor, suba TODOS los videos que tiene en su canal en inglés.

[@drericberges]

Trabajando en ello

[@dollysanchez5863]

Dr. Muchas gracias por tanta sabiduría . Y además gracias por su tipo q nos regala. Mostrando la vídeos. Infinitas gracias mi.Dr. Eric Berg. Un saludo

[@drericberges]

De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas

[@margarciaperez5442]

Y las personas que tienen el colesterol elevado ? Les elevara el colesterol muchísimo mas ! Que lío

[@florlarios62]

Gracias Gracias Gracias doc

[@blancamota984]

Es bueno conoser todo estos grasias doctor ❤

[@alfredoansel3176]

Por favor un video sobre alergia a la Vitamina C . Muchas gracias

[@miriamespinoza9415]

Dios le Bendiga Doctor

[@hadiabengazeghid8974]

Hola buenas tardes doctor Tengo hipotioidismo subclinico no me receta hormonas pero me hacen un seguimiento de analisis cada seis meses y siempre me sale el LDL alto tampoco puedo bajar de peso facilmente este año al final del ramadan baje solo tres kilos mientras que antes bajaba mas kilos no se lo q hacer para adelgazar unos dix kilos. Un saludo desde España

[@Mary-vr6lg]

Muy bien gracias doc😊

[@fromage1847]

Felicidad .todo sea salud

[@reynamirandaguzman3523]

Muchas gracias por su explicacion!!

[@GkadysCabreracruzado]

Gracias 🫂

[@Mary-vr6lg]

Desde Colombia doctor estoy asiendo dieta pero no bajo de peso me hicieron una hiterectomia hace 1 año subí de peso que debo hacer ayudita

[@elsaceciliachacongomez472]

Haciendo dieta. Por favor corrija la ortografía de haciendo

[@Dagoberto-bd8pf]

¿Me puede decir si sirve el suplemento de vitaminas D3 y k2 de la marca Healthy America o Mountain Valley?

[@mariseladuran8811]

Salchicha de cerdo???

[@leonardodelatorre5882]

Siendo ovovegetariano como mucho chucrut pero me niego a comer a comer salchicha

[@emilsonfranco7514]

És verdad muy inteligente , hay otro de Brazil Dotor Lair Ribeiro,

[@melidacontrerascastillo9365]

Dr. Eric: ¿ ES MEJOR TOMAR UNA BUENA PROTEÍNA EN POLVO; QUE COMER HUEVOS, CARNES ANIMALES VARIADOS? Si es así; ME PUEDE RECOMENDAR UNA MARCA DE *PROTEINA EN POLVO COMPLETA* ? Soy una dama de 65 años, no consumo carnes rojas porque me estriñe. Mil gracias por su amable respuesta. ❤😅🤗💚💯🤝🙏🧏🏾‍♀️🙋🏼‍♀️

[@alannateresaestrella4042]

Ojalá te conteste. Si no lo hace, no dejes de seguir buscando la respuesta a tu pregunta.

[@elisperez2165]

Melida Concretas en el canal de KZbin hay un canal k se llama plantas medicinales Roilenys ahí aprendí k a nuestra edad le conviene el fenogreco búscalo ajalas te ayude Dios te bendiga un abrazo

[@carold.6775]

Me parece curioso que la carne le cause estreñimiento... Estimada, la carne se digiere en el intestino delgado, ni siquiera pasa al colon. Tuve estreñimiento crónico por 9 años y lo solucione con una dieta carnivora, ponga ojo a los demás alimentos, ya que la carne definitivamente no es.

[@Miriam.arango1976]

​@@elisperez2165disculpe el frenogreco para que es bueno, gracias

[@karinam4115]

Yo vi en un video de que NO es bueno la proteína whey en polvo.

[@elbaromano6685]

Gracias ❤

[@veronicapolera978]

Gracias Doctor

[@alejandramendoza6050]

Gracias dr🌲🌱☘️🍀🌿🌵

[@arturonunohermosillo7297]

Más terregosos 😂, totalmente de acuerdo. Muchas Gracias, Dr. Berg.

[@drericberges]

A la orden

[@soniamelendez6196]

Thank you Dr. Berg!❤❤❤

[@drericberges]

De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas

[@allisonandujar]

Mi esposo tiene el calcio en sangre muy elevado es recomendable tomar la k2

[@lorenaflores3907]

Gracias doctor. saludos

[@drericberges]

Gracias. Saludos

[@mateomartinez5219]

Como se cura la fiebre tifoidea por favor

[@alejandraramirez8522]

No vi el video

[@mariasanchez-bn8li]

Gracias x sus consejos😂

[@isabellavelasco8551]

Dr que bueno sería que nos ensenara a comer alimentos kosher (Leviticos 11) Porque es contradictorio decir que son buenos alimentos como el cerdo y mariscos los cuales hacen daño al cuerpo humano, el cual es Templo del Espíritu de Dios YHVH

[@virginiacastro7792]

Cómo consigo el libro?

[@blancaaliciaperez5999]

Doctor que es el CHUCRUT es una planta...? y adonde lo puedo encontrar para que me funcione como probioticos en vez del yogur que conosco normalmente primera vez veo su video y es nuevo para mí oír este nombre CHUCRUT a un vegetales o es una hoja yo vivo en centro América y conosco de plantas,y vegetales de me una idea tal vez la conosca le le llamen por otro nombre des de El salvador saludos a su canal

[@elbaaldana6669]

El chucrut es un fermentado que se hace de col o repollo.saludos.

[@blancaaliciaperez5999]

Hay muchas gracias ya tengo la idea entonces saludos Dios me le bendiga 🙏

[@maryterivera2621]

Buena niche Dr x favor yo tengo coleaterol 310 trigliceridos 270 pero jo bajan con nada x favor...cardiopatia izquemuca hiperrwncion pulmonar mucho dolor de cabeza sumbido en oido derecho

[@monicaflores4934]

❤ hola mary......comienza el ayuno intermitente..... COME A LAS 9am CENA A LAS. 4 pm. Y no mas..ASTA EL PROXIMO DIA. ...toma mucha agua en intermedio. Tes.... As pesas livianas...1 hra después d comer......y t aseguró k sale la grasa del izado. Dios t bendiga.

[@sgaldamesful]

Wonderful

[@claudiaturquet2340]

Dr, la carne hay que comerlas, cosida

[@drericberges]

si

[@jovaperez3772]

Hola!!! Se puede tomar K2 si se tuvo una trombosis?

[@drericberges]

Es bueno que lo consulte primero con su médico de cabecera

[@alejandraramirez8522]

Y que tiene que ver ? Por favor ubiquense

[@irenecifuentes7361]

👌❤

[@lindakazsals8858]

English please!!!

[@judithcenteno2614]

Waaaa😮

[@claudiaturquet2340]

La vit K , es lo mismo que K2

[@drericberges]

si

[@maira4967]

❤😂🎉😅💯👍👌☑️

[@GabrielaFernandez-vp2tp]

Mucho enredo , no ent iendo

[@drericberges]

Hola, debes revisar la comida que estas comiendo, aqui hay una lista de alimentos que tienen nutricion es.drberg.com/la-dieta-keto-saludable-para-principiantes

[@nayadezambrano1072]

No comere eso soy vegetariana

[@drericberges]

hay buenas opciones vegetarianas

[@nayadezambrano1072]

Gracias colega

[@griseldacurbelo9423]

Gracias por compartir sus conocimientos. Nos ayuda a mejorar nuestra salud, un saludo desde Uruguay