✅ La Mejor DIETA para SANAR las Enfermedades Autoinmunes (Dieta Cetogénica)

[@SaludAutoinmune]

💜 Mi libro sobre cómo mejorar las autoinmunidades (nutrición, cambio de hábitos, psicología, ayunos, ejercicio, gestión de estrés, etc.)👉saludautoinmune.com/libro-sanar-es-posible/

[@aalcantar7410]

Podemos comer frijoles? Tortillas?? 😢

[@olimpiaarmijo4744]

Gracias y como tener buena microbiota y que nos ayuden , gracias por esta información 👍👏👏👏👏

[@anarios7834]

A mi mi propia neuróloga fue la que me dijo a tope con la alimentación cetogenica.... Y yo cada vez lo tengo más claro, mi cuerpo me lo está agradeciendo. Siempre se nos ha metido en la cabeza comer 5 veces al día, pan, azúcares.... Sólo tenemos que detenernos a pensar cómo se alimentaban nuestros antepasados. Estoy poniéndole frente a una em primaria progresiva💪

[@SaludAutoinmune]

Wow, que bueno que tu propia neuróloga te lo haya mencionado. ¡Qué bien! Me alegra mucho escuchar que cada vez hay más médicos que no están cerrados a información nueva y de diferentes ámbitos de la salud como puede ser la nutrición, la fisioterapia, el ejercicio, etc. Mucho ánimo con la EM, si hay algo en lo que te pueda ayudar aquí me tienes PD: como curiosidad, yo ahora mismo me encuentro en mi periodo de 2 semanas que cetosis que llevo de manera periódica.

[@octavarium2457]

Hola, quisiera aportar con algo que me funcionó, cuando tenemos algo con el sistema inmune por lo general también se relaciona con alguna alteración con el sistema nervioso, todos los consejos que das en tu canal si funcionan pero a mí me funciona otro más que es bañarse en agua helada almenos unos 30 segundos todos los días, me tranquiliza el sistema nervioso

[@SaludAutoinmune]

Activación del nervio vago a tope con estímulos horméticos. En este caso frío. Efectivamente, sí que relaja una vez el baño de agua fría ha terminado. Un saludo🙌

[@mariaauxiliadoraalavacorne4844]

Hola tengo vasculitis leucocitoclastica y es sistémica. Encontré este canal y me ya ayudado mucho. Espero ver más videos de este tipo

[@SaludAutoinmune]

Me alegra oir que te gusta el canal. Espero que aprendas mucho😀

[@juancarloshidalgo4698]

Grandísimo aporte Jorge. Importante también para aquellas personas que hagan mucho ejercicio y de alta intensidad deben comer algo mas de carbohidratos, cada metabolismo es diferente. Hay gente que comiendo hasta 150gr de carbos netos esta en cetosis. Buen aporte final con no prolongarla mucho tiempo, que hay gente que se vuelve carbofóbica al encontrarse mucho mejor de energía y estar activando de mas el sistema nervioso simpático segregando mucha nandrolona durmiendo 6 horas y teniendo mucha energía y se autoengaña dañándose a largo plazo y generando incluso hipercolesterolemias de +300 de Ldl. Yo lo que hago es introducir carbos mayoritariamente postentreno pero en baja medida y si no tienes la microbiota muy jodida, los almidones resistente al dejar enfriar un boniato y patatas al menos un día es una buena estrategia para seguir alejado de glucemias altas y alimentando bien las bacterias del colon. Un saludo, campeón.

[@SaludAutoinmune]

Buenas! Me gusta como piensas, estás comentando matices que siempre los hay. Realmente, estoy de acuerdo en todo. Por eso es importante obtener buen conocimiento y saber aplicarlo. Ahí es donde los nutricionistas y terapeutas ayudamos mucho. ¿Tienes experiencia en clínica? Me gustaría charlar contigo. Escríbeme al correo por favor, está en la descripción del vídeo.

[@SandraHuerta-q5m]

Muchas gracias por la info Sufro de sjogren y talvez de artritis dijo mi Reumatologo y ya que tengo factor reumatoide positivo y una Ana positivo con síntomas de Artritis Pero con una estilo de vida saludable se puede revertir Dios dejo en la Naturaleza la cura para muchas enfermedades

[@SaludAutoinmune]

Mucho ánimo! Aquí me tienes para lo que te pueda ayudar. A por ello💪

[@karinaRuano-ve8qr]

Pero los keto si no comen nada de frutas y si comen lácteos?

[@elizabethyrenehuamansalvad8722]

Hola Jorge, soy nueva suscriptora, eres formidable, gracias por tus consejos, saludos desde Perú.

[@SaludAutoinmune]

Gracias a ti por el apoyo😃

[@armidalopez2750]

Yo ya no se que pensar toda mi vida me he cuidado en mi alimentación ,,ago ejercicio desde hace años ,tengo ya 53años y lotería m diagnosticaron fiebre reumatica ,con la cual mi vida se volvio muy triste ,ya no puedo hacer mucho ejercicio .llevo una dieta estricta.y estoy en continua depresión ....

[@SaludAutoinmune]

¡Mucho ánimo! 🙌 Espero que encuentres el camino hacia el bienestar. Si hay algo en lo que pueda ayudarte aquí me tienes. Un saludo.

[@JenniferMANRIQUE-f9p]

Hola mi doctorisimo. Gracias por todo

[@SaludAutoinmune]

Gracias a ti por el apoyo!!😀

[@morenomoreno2811]

Hola Jorge la ternera bio es mala la enfermedad ?

[@SaludAutoinmune]

Hola! La carne muscular en general es un gran alimento. Siempre que sea de calidad claro. Y luego la carne de ave es ligeramente superior a la de mamífero. Un saludo

[@noemiarranz466]

Como siempre, excelente, gracias Jorge, abrazo enorme

[@SaludAutoinmune]

Un abrazo fuerte Noemí! 🙌

[@arnoldsanchez1719]

Eres una belleza en todo y en todo lo k ases.i loveyou❤

[@SaludAutoinmune]

Gracias por el bonito comentario! Espero que te vaya genial, un saludo🙌

[@teresaj.f9021]

Muchas gracias Jorge por este nuevo vídeo. 👍💪

[@SaludAutoinmune]

Gracias a ti Teresa 😀😀

[@karinavasquez7332]

Buenas noches Yo tengo lupus con daño renal,pero algunos alimentos(viceras,cacahuates) no los digiere el riñon, como sustituirlo, aunque Gracias al Creador, me dió la paz y vivo muy feliz.

[@SaludAutoinmune]

Hola, en casos de daño renal hay que tener más cuidado efectivamente. Para este tipo de cuestiones tengo el servicio de consultorias👉saludautoinmune.com/pack-2-consultas/

[@ceciliacotta5035]

A mí me funcionó, pero además ovolactovegetariana con bajas histaminas y sin tacc. Gracias, saludos!

[@ceciliacotta5035]

Perdón, ovopiscivegetariana

[@SaludAutoinmune]

Me alegro de que te funcionara! Un saludo 🙌

[@yanineromero5732]

Buenas noches, acabo de encontrar tú canal hasta lo que he visto hasta ahora muy interesante. Yo tengo varias enfermedades autoinmunes una de ellas es hepatitis autoinmune, es recomendable seguir esta dieta? por lo que es tan alta en grasa, tengo mucho miedo que haga mas daño al hígado. Te agradezco mucho por tú contestación.

[@SaludAutoinmune]

Hola, encantado de darte la bievenida🙌 Te recomiendo que acudas a un profesional para que vea tu nutrición más a fondo para tu situación concreta. Quizá sea mejor opción hacer una nutrición antiinflamatoria y que le de descanso al hígado. También tener en cuenta tu exposicion a toxinas y realizar limpiezas de toxinas (detoxificaciones). Me falta información así que no puedo hacer una recomendacion específica. En cuanto a tu duda, las grasas no serían algo de lo que preocuparse siempre que sean grasas saludables como te muestro aquí👉kzbin.info/www/bejne/p4bFhaFsq5Jlas0 Si quieres una consulta conmigo, tienes toda la información en mi web👉saludautoinmune.com/ Un saludazo

[@yanineromero5732]

@@SaludAutoinmune te agradezco mucho

[@SniperDarkWolf]

Hola Jorge. El problema de los radicales libres no se soluciona con el earthing?

[@SaludAutoinmune]

Hola, El earthing es brutal bajo mi punto de vista. Tiene cantidad de beneficios. Entre ellos ser antioxidante y ayudar a reducir los radicales libres. Hay mucha información sobre esta increible práctica de salud en este vídeo que hice👉kzbin.info/www/bejne/npPOhZmmnKqEf5Y

[@floribethnavarro7270]

Hola ...gracias ..x tu ayuda ..aprendo mucho .. te comento que trato de comer y hacer cosas sanas ..dia a dia. ..en ocasiones ..pellisco cosas no lo desmiento....pero todo es tan bueno...pero yo soy delgada ...y e bajdo de peso...x eso se que si funciona ...pero que puedo hacer para no vajar mas ...tengo sindrome de sjogren...y e notado ke si vajo estres y como sano paso mut bien...ahora estoy comiendo mas veces ..pero no mucho...claro que todo lo ke dices funciona ..yo lo vivo ...xf ayudame cn eso ...seguro algun momento dejare de vajar peso ..

[@SaludAutoinmune]

Hola! Mucho ánimo con todo. Te recomiendo seguir viendo los vídeos y aprendiendo. El conocimiento es salud. Si necesitas una asesoría para que vea tus problemas de bajada de peso a primera vista también podríamos hacerlo. Un saludo🙌

[@delmarubio3160]

Hola! Mí hija también tiene síndrome de Sjogren ella también es muy delgada 46 kilos mide 1.56 tiene 24 y desde los 14 años la padece al parecer la misma enfermedad impide que subas de peso

[@merymon6851]

Hola Jorge! Una pregunta rápida, el kefir de leche es inflamatorio? Gracias

[@SaludAutoinmune]

Hola! Sobre la leche tengo un vídeo específico en el que hablo de ciertos alimentos que inflaman. Te lo recomiendo: kzbin.info/www/bejne/m5WpeYmQa51lerM Una vez hayas visto el vídeo en los comentarios verás información sobre el kéfir más a fondo. Un saludo🙌

[@katherinemontes418]

Saludos Jorge 😊, gracias por el vídeo. Tienes un libro en el estante de atrás titulado La Cocina Autoinmune. Es de recetas? Cómo conseguirlo? Ya tengo el tuyo que está al lado Sanar Es Posible, es excelente. Voy por mi 2da lectura. 😊 Por lo menos el nombre del autor ya que no me alcanza mi zoom de pantalla. Gracias.

[@SaludAutoinmune]

El libro se titula: La cocina autoinmune de Mickey Trescott Me alegro de que estés aprendiendo del libro "Sanar es Posible" te mando muchos ánimos desde aquí

[@katherinemontes418]

Gracias por contestar. ❤ Chequearé el libro en Amazon. Continúa cuidándote y educándonos. Un abrazote! 😘

[@OKTOBER221b]

Bro una pregunta como es la debilidad de la esclerosis múltiple y de la ELA?

[@SaludAutoinmune]

Es diferente. En la esclerosis múltiple las neuronas pierden la mielina de las neuronas debido a un ataque autoinmune. Por eso, el impulso nervioso no se transmite bien y puede resultar en debilidad muscular si las neuronas motoras son las afectadas. En el caso de la esclerosis lateral amiotrófica las neuronas motoras se atrofian y terminan por morir con lo que directamente la cantidad de neuronas motoras disminuyen, generando la debilidad muscular. Es más agresiva dicha debilidad en el caso de la ELA

[@OKTOBER221b]

@@SaludAutoinmune gracias bro quería saber como era la debilidad de la ELA es que tengo debilidad muscular desde ase 2 meses pero mi debilidad mejora por semanas y otras semanas empeora.

[@gracielagraciela4126]

Mi autoinmune me está atacando el colon que dieta puedo deguir

[@SaludAutoinmune]

Hola! Dependerá de tu situación y preferencias. La nutrición de la que hablo en este vídeo por ejemplo está muy bien. Necesitaría más información para recomendarte un tipo de nutrición para ti. Te recomiendo ver los vídeos de mi lista de reproducción sobre Dieta y Nutrición para Enfermedades Autoinmunes👉kzbin.info/www/bejne/m5WpeYmQa51lerM Siempre podemos trabajar en mis asesorías de salud donde juntos veremos cuales son las terapias que mejor se adecúan a tu condición y mejorar tu autoinmunidad👉saludautoinmune.com/

[@karengomez8449]

En cuánto tiempo promedio se logra mejorar los síntomas con cambios alimenticios profundos como los que propones? Gracias!

[@SaludAutoinmune]

Hola! Pues la verdad que depende. Depende de cómo reaccione tu cuerpo, la propia capacidad de sanación, el estado de la patología, la calidad de los cambios de hábitos, etc. Eso sí, es un proceso al largo plazo. Hay síntomas como la energía que pueden mejorar muy pronto en cuestión de días y luego hay síntomas que pueden tardar varios meses o incluso más de un año en mejorar como la pérdida de sensibilidad, la rigidez articular o la visión borrosa. Un saludo.

[@morenomoreno2811]

Las semillas de lino son buenas? yo ago pan de lino huevo sal un poco aceite oliva un elevadura

[@SaludAutoinmune]

Hola, no es buena idea clasificar los alimentos como "buenos" o "malos" simplifican demsaiados detalles. Por ejemplo, las semillas de lino son un alimento interesante pero siempre en las propociones adecuadas y habiendo molido las semillas anteriormente. Un saludo👋

[@morenomoreno2811]

Hola Jorge ati te salieron lesiones en la medula ?? mi neurologo dice que alimentación no influye en la enfermedad yo que eso no es así dice medicación no se puede controlar la enfermedad

[@SaludAutoinmune]

¡Hola! ¿Qué tal? Si quieres saber más sobre mis lesiones te dejo este vídeo 👉kzbin.info/www/bejne/aqnUeKaOiNN7p7c Los neurólogos saben principalmente de medicamentos y de diagnósticos. No tienen formación en nutrición, ciencia del ejercicio, fitoterapia, etc. Hoy en día les tenemos como referentes máximos sobre información de salud cuando realmente su conocimiento es limitado. Eso sí, si tienes dudas sobre medicinas o interpretar pruebas diagnósticas son los mejores en ello. Saludos

[@airdany]

¡Jorge! ¿que enfermedad autoinumne padeces?

[@SaludAutoinmune]

Buenas! Hablo de ello a fondo en este vídeo, te va a gustar👉kzbin.info/www/bejne/haTaiJuradial6s

[@airdany]

@@SaludAutoinmune He visto el video. Yo me miré tu video de la dieta, porque padezco colitis ulcerosa hace más de 15 años. Pero claro! tendremos una visión diferente de lo que externamente pueda detonar una respuesta autoinmune... a nivel interno solo sé! que recientemente se han fijado en el gen ETS2 para estudiar una posible modulación medicamentosa en el futuro de esa pieza regulador en los macrófagos; pero no se cuantos genes influyen en las enfermedades autoinumnes y que tienen en comun. Me voy a suscribir a tu canal. Me alegra ver gente joven que comparte su experiencia.

[@daserblanc]

Dieta Keto Powa

[@SaludAutoinmune]

💪💪

[@floribethnavarro7270]

Que bueno compartir ..con ustedes . Uno aprende de todo un poco ..y gracias a la señora que comenta que su hija tiene sindrome de sjogren y es delgada ..me siento .mas menos sola ..😁😁 x decirlo asi...yo mido 1.53 ..creo ke e perdido varios ..pero me siento muy bien de salud ...e bajado el nivel de extres .pues a uno le da como ansiedad de hacer las cosas ..y a ver tantas que hacer se pine tenso ..pero al vajar tension vaja la inflamacion de articulaciones...claro que hay ke evitar ..algunas comidas ..a mi me gustaba mucho el azucar y helado ect..ahora ..lo evito lo posible ..endulso cn dulce..le decimos en mi pais ..panela ..y piloncillo en otros ..paises ...gracias a . Dios el especialista ..mevio muy bien..y invito a seguir .. luchando cn lo ke hago ..y cuido..pero si ..digo lo sano y natural ..vaja muchisimo estas enfermedades .autoinmune....y respetando credos ..si creemos en. Dios el nos dara su gracia para continuar ....gracias. jorge ..y a los ke escriben..asi nos ayudamos todos ..

[@manuelagonzalezbardallo3713]

Por qué no son aconsejables los frutos secos tostados sin aditivos???

[@SaludAutoinmune]

Porque al estar tostados contienen gluten y los aditivos no vienen nada bien a la microbiota intestinal. Te dejo mas info: - Gluten👉kzbin.info/www/bejne/l3PEnHSijp6SnLc - Microbiota intestinal👉kzbin.info/www/bejne/gJOlkqVnhbmieJo

[@manuelagonzalezbardallo3713]

No entiendo que si el fruto seco sin gluten lo adquiera porque lo tueste si no se le añade harina

[@sandisoler718]

Hay yo tan pobre acá en Argentina comer como corresponde es muy muy caro. Casi imposible. 😢

[@SaludAutoinmune]

Mucho ánimo con ello! Aunque sea si puedes cambiar algo y mejorar un poquito ya estarás ganando, Un saludo🙌

[@donniedarko1400]

Pero no era la dieta Paleo la que recomendabas? O hacemos mezcla? yo tengo Esclerosis M

[@SaludAutoinmune]

Hola, Ambas están muy bien, hay que saber cómo llevarlas y obtener un equilibrio. A mí me gusta usar una u otra dependiendo de la persona, cómo se sienta y el grado de antiinflamación que ando buscando en ese momento.

[@Plantiber]

pero con tiroides autoinmune no se puede hacer dieta ceto, te resientes.

[@SaludAutoinmune]

Buenas! Lo primero, estos vídeos son de divulgación general y no se adaptan a casos específicos. Dicho esto, la dieta cetogénica en general es beneficiosa para el Hashimoto. Ayuda al sistema inmunitario y a la glándula tiroides y tal y como se define la dieta cetogénica en el vídeo es completamente viable. Otra cosa sería eliminar vegetales y hacer una dieta cetogénica más agresiva. Eso sería otra cosa. Un saludo

[@lorenis007]

Mi dc me dijo que las enfermedades auto-immunes no tiene cura 😢

[@SaludAutoinmune]

A mí me gusta más hablar de "sanar" más que de "curar". Es posible mejorar síntomas y reequilibrar el sistema inmunitario para evitar ataques autoinmunes de una enfermedad autoinmune activa. A efectos prácticos es como si la autoinmunidad estuviera "dormida". A esto lo llamo sanar. No obstante, si vuelves a hacer lo que te llevó a contraer la enfermedad (estrés, tabaco, mala nutrición, etc.) haras que se reactive. De ahí que no se cure. Pero vamos, como ves, se pueden hacer muchísimas cosas para mejorar💪

[@lorenis007]

@@SaludAutoinmune tienes razón. Gracias 🙏