LA MEJOR RUTINA PARA ARMWRESTLING- (SOLO RUTINA SIN PALABRERÍO) 💪🤼🤼♂️💪
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Күн бұрын
@spenczack4762 Ай бұрын
¿Tienes algún vídeo sobre evitar las fracturas? Hice lucha de brazos en Mayo de 2023 y se me fracturó el húmero (fue grave al punto que mi brazo estaba muy torcido). Apenas este año estoy recuperando mi fuerza en ejercicios de dominadas, fondos, etc. Incluso tengo el vídeo.
@Lamz_fitness Ай бұрын
@@spenczack4762 woww bro, lo siento, pero haré un video, sobre el tema gracias, gustas saludo en ese video?
@arthurtheamwrestler Ай бұрын
Brooo el bíceps que tan importante es en el armwrestiling?
@David34710 Ай бұрын
Bastante para durar más ya que se activa más que nada antebrazo y bíceps al hacer pulsos
@arthurtheamwrestler Ай бұрын
@@David34710 hay alguna forma de entrenarlo específica me para el armwrestiling?? O lo hago como si hiciera un curl de bíceps de gimnasio?
@Lamz_fitness Ай бұрын
@@arthurtheamwrestler Puedes hacerlo, pero también el bicep sería mejor en tensión, para el caso de arm wrestling, como el primer ejercicio del video, el chin up, es específico para bicep, te puedes quedar en la posición donde más te duele el bicep, en tensión un rato, funciona para aguantar más tiempo el pulso
Alan Guerra ArmWrestling
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