La mia Trasformazione Fisica in 30 Giorni

[@giovannimallimaci9097]

Ma vedete cosa fa Marco? Non mette in evidenza la gloria, il fisico ecc... fa vedere quanto volte sbaglia, sgarra, cade, ma si rialza sempre in tutto e per tutto, esempio di motivatore come pochi. Grande Marco!

[@Losmi099]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@annalisacrugnola343]

Vero

[@mariocostella2284]

Discorso da persona intelligente 👍

[@stefanomorganti4062]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@filippomariavollaro513]

Io credo Marco sia il migliore di tutti 💪🏻💪🏻💪🏻

[@jakycoja]

Bro ho assistito alla trasformazione, ti ho accompagnato in tanti allenamenti e so quanto ti sei impegnato!! Questo video è il risultato di tutti i sacrifici che hai fatto ❤️💪 scusa se tante volte ti ho tentato con cibo schifezza ecc 😂 continua così 🔥💪

[@eziostaiti7745]

Brividi! Mi sono trasferito da quasi un anno all’estero allontanandomi da amici amori e famiglia, con un solo obiettivo in testa. Tornare cambiato e migliore, allenandomi 4-5 volte a settimana e lavorando come un mulo. La perseveranza e la disciplina che dimostri sono fonte di ispirazione, e nei momenti più difficili solo una cosa bisogna avere in mente: GO GETTER! 🔥 tanta stima Marco

[@giulyhustle8002]

Marco il percorso per la ricomposizione corporea è un processo lungo e tortuoso, ci sta tutto "sgarrare", e giorni No. ma non sentirti in colpa, l'alimentazione è bilanciare il tutto, puoi anche mangiare certe cose che ti piacciono, l'importante che siano bilanciate nel tuo introito calorico giornaliero. Credimi io ho buttato giù 7 kg con calma, dedizione, e mangiando anche cose considerate "sgarri". Non è solo mangiando proteine e riso che si migliora!! Mi raccomando! Non arrenderti e continua così!!!

[@cole_traininghard]

Questo video mi ha dato molta motivazione pure io sto avendo un " periodo no " ora è il momento di ricominciare a spingere grande leone 🦁💪🏼

[@alessandroambrosetti6251]

Vai uomooo

[@robertabrown7639]

dai riparti!!

[@GabrieleCecchin]

Quando la dedizione incontra un ragazzo dalle mille potenzialità come Marco, questo è il risultato. Un'ispirazione 🔥

[@francescazallio36]

Ho scoperto da poco il tuo canale ma per quello che ho visto ti ammiro molto; sei determinato ma anche umano. Quando mostri i tuoi “scivoloni” per poi rialzarti senza perdere di motivazione trasmetti una forza e fame di arrivare non da poco, e ispira a non perdere di motivazione. Complimenti Marco davvero!!!

[@peppegentile97]

Quanto aspettavo questo video, sei di continua ispirazione grande Marco non fermarti più!!

[@alessandrobalderi1388]

Sei un grande, hai una grande motivazione, continua così stai dando il buon esempio a tanta gente 💪

[@christianmeneghello3589]

Grande Marco, sarai sempre una delle mie fonti di ispirazione e di carica, anche se sgarravi non mollavi mai, continua così🔥🔥

[@eguavonrebecca]

che bravo che sei stato, vorrei essere come te...❤️

[@AnwarKardoudi]

Marco sei un esempio, fai capire che oer vincere si cade sempre, e abche se cambi cadrai lo stesso in tante cose ma la motivazione ti fara sempre rialzare

[@leosproductions10]

Il tuo PANZONE fotoshoppato in copertina è veramente tanta roba, sei un CAMPIONE!!!💪🔥

[@valentinacolagrande9516]

No ma non io che mi sono commossa alla reaction a fine 5 km, perché mi sono riconosciuta in quella felicità. Io come te una go getter 💪🏼❤️

[@michelevanini476]

Garmin 945 è un game changer per gli sport di resistenza. Preciso, facile da usare, e ti cambia la vita! Io lo uso anche in montagna ed è tantissima roba. Ti consiglio anche una fascia cardio perché senza quella l'orologio non misura i battiti cardiaci in modo preciso e quindi ti è difficile allenarti seguendo questo dato. Grande Cavallo! Un saluto dalla Svizzera!!

[@alessandrocapizzi8459]

Spettacolare Leone!!!! Ammirazione, tenacia e principi sani per arrivare in alto ... GO GETTER!!!!!!

[@lucaluca6158]

Marco mi dispiace poter lasciare un solo like a questo video. Sei un grande e trasmetti una motivazione davvero genuina e sincera. continua cosi

[@davidefoschini6322]

Bravo Marco sei onesto e sincero..... Gli obbiettivi che ti eri posto erano giusti ed equilibrati e con la tua determinazione ad allenarti e a mangiare bene (non sempre ci siamo si riesce) sei riuscito nel tuo obbiettivo grandeeeeeee... E COMPLIMENTI PER LA SCELTA DELL'OROLOGIO IO SONO 20 ANNI CHE USO GARMIN,, FORERANNER

[@appelsaft608]

Premesso che sei un grande e soprattutto in questo percorso che hai iniziato sei di grande ispirazione e motivazione...MA....spero tu non ti sia davvero pesato dopo la corsa ma bensì PRIMA delle due sfide in quanto sai benissimo che, soprattutto dopo la corsa, il peso è facilmente più basso da subito per via dei liquidi persi istantaneamente. E sono più che certo che di questo ne sei consapevole😉 Detto ciò STIMA cmq immutata💪💪

[@yen561]

Quando guardo i tuoi video, mi viene subito voglia di allenarmi, sei un' ispirazione 👍👍. Continua così 🔝

[@diego-or2ki]

Anche per me la stessa cosa

[@lisaallara1482]

Mi sono emozionata a guardare questo video! Sei un grande ❤️

[@giovanniderosa7710]

Capisco benissimo questo impegno, caratterizza la Mia vita da 10 anni oramai, da Biologo nutrizionista appassionato di Bodybuilding so perfettamente cosa significa avere fame ma aver impostato un deficit calorico per la definizione e sentirsi affamato sempre perché nel mentre ci si spacca in palestra...quello che posso dire però (e che hai detto anche tu) è che la motivazione che ti arriva pensando che fai questo perché hai impostato un obbiettivo su che persona vuoi essere é una spinta per lo spirito assurda che nonostante i vari sgarri che ci saranno (siamo esseri umani non robot), ti fa alzare e ti fa buttare il sangue con un sorriso...sai di stare facendo questi sacrifici per raggiungere un obiettivo più grande.

[@christianperroni1032]

sei un grande , complimenti marco , ti conosco da quando hai postato il video della tua trasformazione anni fa e mi sei sempre piaciuto sia per il modo di pensare che per la costanza!💪🏻

[@TimelineRadio]

questo slogan che hai detto per motivare "go getter" potresti metterlo nelle tue maglie che abbiamo visto velocemente nei tuoi video col logo del leone un pò come lo slogan della Nike (just do it), mi piace go getter suona bene, la perseveranza paga sempre :) bravo Marco💪

[@MarcoLanfranchi]

Idea fighissima

[@patriziafranco4643]

Ciao Marco, complimenti per aver raggiunto tutti gli obbiettivi che ti eri prefissato, questo dimostra che ci tieni veramente. Continua così LEONE.

[@2goku272]

Sempre 1 Grande. L'atteggiamento è ciò che conta , e che infine porta al successo. Grande ! .

[@rickystellaa1807]

Grande leone 🦁 sei arrivato a 3000 iscritti Continua così Marco 💪🏽

[@alescaglioo7380]

grande bro💪💪 sei una bestia che non molla💪 mi carichi un botto

[@makrambouamama4168]

Marco te si che sei un Leone, ti ho visto mentre ti allenavi è sembravi un mostro giuro!!! Mi hai messo un sacco di carica per migliorarmi. GRAZIE @marco

[@gianmarcocampone6458]

Ispirazione e motivazione. Semplicemente straordinario!

[@tommasonecchio3178]

miglior youtuber del fitness italiano❤️

[@antonioporcu2030]

Complimenti per la forza di volontà e per la determinazione, continua così!!! ;)

[@christiandipilato7436]

Il grido di liberazione della corsa è il senso dello sport e della determinazione, grande Marco 💪 il migliore

[@chiararestelli7326]

Marco sei un grande continua così!

[@michelemusano806]

Complimenti! Non è da tutti essere un go getter.. da tanta soddisfazione, ma richiede in cambio altrettanta disciplinae responsabilità. .

[@petro_3582]

Grande Marco, bel video!

[@erenjeager3440]

sempre il migliore grande Marco continua così 💪🏻❤️

[@alessandrofurini9384]

Congratulazioni per i 300 000

[@tb8183]

Motivazione pura! Miglior canale yt italiano di fitness

[@Kappa83ts]

Complimenti per la tua forza di volontà 💪

[@elegnam]

Grande Marco!!! Complimenti non solo per gli obbiettivi c’è reato ma sopratutto per come sei e per il messaggio positivo che trasmetti!!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@stefanogazzi1020]

Bravo Marco continua così e auguri per i 300.000 iscritti

[@sup3rboss989]

Ti seguo da tanto e una cosa l’ho capito,noi due siamo molto simili per questo adoro i tuoi video, anche io come te non voglio mai mollare e a volte ho i miei periodi no da cui mi riprendo sempre

[@luigiverde9448]

Video semplicemente magnifico. Dai una carica assurda, grazie di esistere😂

[@m_n_8975]

Bellissimo video come sempre! Sei un grande! Aspetto già con ansia il prossimo video

[@danieleperrot5668]

ciao marco, ho 20 anni e volevo scriverti che sei un'ispirazione. tral'altro ho apprezzato molto gli sgarri e la voglia di stare comunque sul programma, forse più della sfida "originale"..hai mostrato debolezze che abbiamo tanti se non tutti e ci hai mostrato come ragire. grazie💪💪

[@mattianibbi2982]

Sei un grande. Non aggiungo altro 💪🏻

[@bimbodellaPista]

Tanti complimenti! Devo dire che il risultato che più mi impressiona data la tua estrazione sportiva e la tua massa sono i 19:49’’ sui 5mila che sono tantissima roba, ma proprio tantissima👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@alessandropassanante7]

Ti stimo tantissimo ma come fai ad andare a meno di 4 al km?

[@notonlyml3449]

Video un botto motivazionale, grande cazzo 💪🏽🤙🏽🤙🏽

[@alfaranopatrick4089]

Grande marco sei un grande, continua così 💪💪💪🔥🔥🔥

[@triathlon.italia]

Complimenti Marco! Da triatleti possiamo confermare che migliorare anche pochi secondi a corsa è veramente dura 💪🏼

[@niccologianni4902]

Qualità dei vídeo incredibile …si vede che ci metti proprio passione continua così !!!! ❤️❤️❤️

[@gianlucagreco919]

TI AIUTA MOLTO LA GENETICA CHE HAI, COMUNQUE SEI IL TOP👍💪

[@alegoodhabits]

Bravissimo Marco. Tanta tenacia e qualità dei video sempre più Alta 💪

[@RiccardoPadovan]

Trasmetti sempre una gran voglia di fare Marco, ti faccio ancora i miei complimenti! È stato figo conoscerti, di persona, al Rimini Wellness 😁

[@mreeply3768]

Ogni giorno che guardo ogni tuo video ho la motivazione per allenarmi, nei giorni dove non pubblichi non mi sento motivato però dico a me stesso pk ho iniziato e riesco a continuare. Forza Leoni!

[@garx-89-72]

Ciao Marco ti devo fare i complimenti per l'edit dei video che fai e i contenuti straordinari che porto ti devo fare i complimenti veramente 🦁🦁🦁🦁🦁🥇🥇🥇🥇❤️❤️❤️

[@_.simone._g4893]

congratulazioni per i 300 k 🦁❤🔥

[@demolitionman9713]

Molto bravo a fare tutto ciò nonostante le varie distrazioni, è molto appagante riuscire a compiere tutti gli obiettivi imposti...continua così e non vedo l'ora di fare lo stesso...grazie della voglia che fai venire

[@fiveryt_4812]

qui si vede veramente che sei un leone!! grande marcoo il primo youtuber famoso di cervignanoooo

[@fra1457]

Grazie Marco per questa motivazione, dopo tempo immemore di allenamento ho deciso di fare una fase di forza e complementari per sviluppare massa e forza nei punti più carenti... Sto facendo tutto a modino ma già dopo 2 settimane non vedo più bene gli addominali (però ho le gambe che sembrano esplodere assieme a dorso e braccia, che sono i miei punti forti, invece sto migliorando un po' più a fatica petto e polpacci che sono un po' più carenti ma ci sono i risultati), psicologicamente (essendo un ex obeso) mi sento distrutto e carico allo stesso modo, direi a sbalzi di umore e anche il sentirmi così pieno tutti i giorni mi ricorda gli anni duri dove mi svuotavo il frigo. A volte mi sembra di mollare e di godermi troppo cibo ecc. (Anche se poi sto mangiando sano, ho anche eliminato gli alcolici dandomi il limite massimo di 1-2 volte al mese, ma se riesco salto anche quelle) ma la parte razionale di me sa che sta facendo avverare i miei obiettivi (anche perché l'energia che hai in surplus in allenamento è qualcosa di epico, tenendo conto che faccio street lifting mi sembra di essere un drago), in queste 2 settimane anche se sono salito di bf il muscle up mi sembra più facile, le trazioni anche (con il mio ex massimale di 2 test fa ho fatto 8 rep sui pull up, da notare però che il massimale lo faccio 1-2 volte ad anno 😅), conto di arrivare al 20-22% di bf veramente grosso e forte per poi scendere 💪. Grazie davvero.

[@consulente-produttivita]

Video veramente eccezionale, sei d'ispirazione 🔥

[@samuelefalcoo]

Lui sempre😍👊

[@nic2344]

Grande Marco 💪🏻🤙🏼 se vuoi conteggiare le kcal in modo molto più preciso compera anche la fascia 😉

[@davidemaiorano9271]

Una bomba grande Marco bel video💣💣

[@michelenestola6577]

Fai delle coching su come avere più fiducia in se stessi, inseguire e raggiungere obiettivi ed essere costanti nelle cose Sei un grande e ti stimo💪 GO GETTEEERR

[@gabrielì4L-r5m]

Top come sempre

[@toki9367]

Ciao Marco, come sempre i tuoi video sono molto motivanti e ben realizzati! Potresti dettagliare le routine di allenamento che hai seguito durante questi 30 giorni? Grazie!

[@ВераСерд]

Congratulazioni per i 300k iscritti

[@fit__ludo]

Bellissimo questo format 🤙🏻💪🏼

[@tommasobianco3896]

tanta ma veramente tanta stima per te MArco, complimenti!!

[@franchinoRunnerino]

Ma la parte 3 di questa trasformazione? Quando esce? La stiamo aspettando!💪🏻💪🏻💪🏻

[@marcoscipione3258]

Grande Marco ottimo lavoro💪🔥🦁

[@pische.]

motivazionale é dire poco... tanta roba leone💪💪💪

[@emmanuels.3321]

Il tuo problema sono le gambe, geneticamente non ci puoi fare niente però. Se avresti avuto le gambe più snelle saresti ancora più leggero, però non si può andare contro la genetica. Come sempre ottimo video LEONE 🦁💪💪

[@antoniolaneve4812]

Ti stimo perché sei uno dei pochi che oltre a far vedere i successi fai vedere ancge quando sbagli e cadi

[@Filippomuradesign]

Grande marco sempre bei video, Ma a proposito dello smartwatch, l’Apple Watch non ti piaceva ??😂

[@sim0363]

bravo marco non mollare

[@cristianromiti6843]

Garmin azzeccato! Bravo!

[@matteoaccurso1507]

sei un grande continua marco continua così 💪🔥🔥

[@Jvola55]

Grande Lion 🦁🔥🔝💪🏻

[@ignaziolentini7866]

Sei un grande 💪🏽

[@Giuffry_artista]

manca pochissimo hai 300.000 iscritti

[@leosimoewaalf32]

Marco complimenti per i 300.000 Iscritti!

[@mattiachiuch333]

30 APRILE 2022 14:48 NEL LETTO SABATO SVEGLIA 9:50 TOLTO CARTONI VERDI DALLE VITI

[@Hmk146]

Auguri per i 300k!

[@roccobasanisi2897]

Grande Marco🤘

[@Be4tric3]

❤ bravissimo!

[@Toni-xb5nl]

Grande Marco!

[@zenek14]

non mollare, continua così e porta anche le sfide militari che ci piacciono tantissimo

[@filippodeganutto8206]

Ma quanto gasi 🔥💞💪🏽

[@christianluciani1363]

Auguri per i 300k leone!!!

[@noahiacobucci4593]

Sei un grande 👍

[@salvatorelorusso5663]

Ah ma allora sei umano anche te? Qualche sgarro te lo concedi😂😂Grandissimo marco continua così!! I tuoi video fan paura.. Tra i pochi che riesce a tenermi davanti al telefono fino alla fine del video 💪🏻💪🏻

[@silviamazzoleri5405]

Grande Marco

[@lorenzomasini7402]

aspetto ancora gli altri 2

[@bobtheonest]

Grande Marco 💪, non mollare mai, sei un grande, detto onestamente 😉

[@carloscian8689]

sei un grande e ti ammiro un sacco

[@cozzifrancesco]

Contenuto fighissimo! Complimenti

[@riccardocordioli1994]

Sei un grande Marco

[@pietro4836]

Ottimo risultato.. da possessore del 945 non posso che confermare che è uno sportwatch eccezionale!!