La musculation peut-elle soigner la dépression ?

Confrontés à des troubles dépressifs, à une perte d’estime de soi, Lucas et Céline se sont tournés vers la musculation pour gérer leur anxiété et reprendre le contrôle de leur vie. Comme pour eux, cette discipline, accompagnée d’un suivi médical, pourrait être une aide significative pour les personnes souffrant de dépression dans le monde.
#musculation #depression #sports
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[@fitnessmith]

La musculation est aussi une très bonne manière d'être dans le "moment présent", donc ni dans les ruminations ni dans les projections anxieuses.

[@boudraamohamedelamine7009]

j ai une maladie chronic depression depuis plus de 10 ans la musculation et le sport ma bcp aider a rementer le morale et prendre soin de ma sante physique et mentale

[@catherinedelforge7332]

Reportage très intéressant et bien documenté... Trop bien parlé, Lucas! Je te suis sur TikTok depuis un bail et ta transformation physique et mentale est impressionnante... Bravo pour ta ténacité, ton courage et ta capacité d'adaptation ! Tu es un exemple pour beaucoup ! 👌💪🤞

[@owllucas]

Merci infiniment Catherine !

[@liberation]

Merci beaucoup Catherine !

[@abdelabdel4215]

faite le sa marche et même si vous avez des difficulté dans votre vie personnels ou professionnel ou les deux en même temps c'est pas grave car vous aller développer votre machine de guerre qui est parfaite qui est votre corps et votre esprit par la même occasion car vous allez voir le monde d'une façon différente et plus cool sans stress et avec le sourire au point de dire ""j'ai des enmerde tampi"" les solutions vont arriver

[@damnet92]

Vous faites un travail incroyable ! bravo à vous !

[@liberation]

Merci beaucoup !

[@floggyz7446]

La musculation m'a beaucoup aidé à ce niveau personnellement, j'en ai d'ailleurs fait une vidéo sur ma chaîne :-)

[@hrlm.mp4]

Très bonne vidéo !

[@liberation]

Merci beaucoup !

[@pablocosta0000]

Bien sûr comme tout sport

[@leftjo]

Non avec des temps de recup supérieures au temps de travail la muscu n'empêche pas les ruminations. D'ailleurs si le cerveau etait sur off il n'y aurait pas autant de gens qui ecoutent des podcasts en s'entraînant.

[@lilyjane1011]

Autant le témoignage de Céline ne me parle pas, celui de Lucas, oui. Je suis dépressive sévère et les médicaments et la thérapie ne suffisent pas.