La rutina de entrenamiento mas devastadora de piernas y gluteos / Reducción del tejido graso

[@israelortega939]

Sin duda no dejo de admirar esta rutina la mejor que eh visto en muchos videos hace mas de 2 años que la combino y de verdad no deja de dar resultados! Excelente trabajo!

[@natyc6389]

Que hombre tan lindo por Dios ( el entrenador).

[@guadalupefalcon6634]

Les cuento que hace 4 meses que empecé a hacer ejercicio en mí casa por la cuarentena, sus videos la verdad que me ayudan mucho y me motivan, acabo de terminar el cuarto circuito de esta rutina (Aunque la hice sin peso) la verdad que me dejó agotada, muchisimas gracias por sus videos, son lo más!!

[@melisabaca5077]

Intente hacerla solo aguante 2 vueltas, esta rutina y yo tenemos un asunto pendiente no parare hasta terminarla y hacerla correctamente, que gran canal

[@algunserhumano5698]

Recien terminé ésta brutalidad de rutina! Impreisonante! Vengo haciendo sus rutina hace 3 meses sin parar, lo que me llama la atención es que nunca hay trabajo de pantorrilla

[@jcofit4063]

llevo 4 meses inclucyendo esta rutina en mi plan de entrenamiento, y el cambio es brutal

[@odettebadillo4397]

Me encanta esta rutina porque tiene todo para tener resistencia y fuerza muscular, pero más me encanta 😊 el entrenador es súper motivador 😘

[@kevinsotexd]

Me encantan las rutinas con ustedes porqu e mezclan la Calistenia con las pesas y eso funciona muchísimo para un mejor rendimiento y una cuerpo más bello que con pura pesa.😍

[@daymegr]

Hice la rutina. Súper matadora, de verdad que todas las rutinas que inventan aquí son puro nivel. Gracias, gracias, gracias!!!

[@blancabaltazar6768]

Me encantas eres el mejor entrenador de la familia Orus super me encanta esa motivacion 👏👏 super coach fitness 🏋️‍♀️👏👏👏👏

[@soniamorgado6597]

Bravo Alejandro!!! Bello 🥰 y el entrenador ufffff sin palabras ☺️😜😘😘

[@mariomurillo5304]

Que Calidad de Rutinas los felicito... Son unicos hacen la diferencia.

[@atttalvarez]

Te ganaste un suscriptor. Tu método es muy profesional y a la vez muy cercano al espectador.

[@eduardovillegas9818]

Recién descubrí el canal y me encantó la forma del coach, uno así en el gym que voy no estaría mal, pondré en práctica la rutina

[@soleinygomezvidal6126]

Pobrecito lo mataron ! Me reído pero esta es la mejor manera de mantenerse en forma, cuando yo hago mis rutina sufro pero esa es la clave si no se sufre no trabajaste bien. Saludos familia Orux desde Dresden Alemania

[@gwensuperquegenialdeywong9379]

Que rutina mas matadora pero super que bien. Besitos desde Andalucia Espana

[@wenwen935]

ESTA RUTINA ESTUVO GENIAL, HASTA AHORA LA HAGO PROFE PERO MUY BUENA, LA HICE CON 15 KILOS, PERO TENGO LAS PIERNAS DESTRUIDAS. PROFE ERES UNA MAQUINA Y EL PROFE ALEJO TAMBIÉN.

[@FelipeSexJungle]

Brutal rutina! La hago dejando 3 días de descanso, pues siempre que la realizo, quedo con todas las fibras destruídas del tren inferior. ¡Del carajo! Excelente ORUX!

[@wandyliriano6432]

Son lo máximo!! e practicado todas sus rutinas y e ganado masa muscular súper rápido.

[@lourdesperez4967]

Me gusta mucho las rutinas

[@mariomurillo5304]

Mucho ejercicios familia orux. Gracias x compartir estos excelentes ejercicios.

[@francyjimenez9971]

aaayyy!!!! iba a llorar la última ronda. Qué buena rutina. Ya entiendo al invitado. Gracias por estas rutinas.

[@elianatamayo6432]

Suuuuuuperrrr buenisimas tu rutinas, las he sudado y disfrutado al maximo!!!!

[@itzeltoloza9915]

Me suscribo, buscaba una nueva rutina de pierna y me encontré este vídeo me dio mucha risa porque me imaginé el ardor en las piernas de cansancio, a darle! Si no duele no sirve.

[@luzcano2612]

Mmm no tiene que doler para que "sirva". Al menos, no siempre. Es dependiendo el tipo de entrenamiento que tomes, claro que adaptado a tus condiciones físicas 😉

[@jonathanzapot5143]

Sabes amigo muchas gracias esta súper e visto muchos resultados gracias

[@taticartagena5284]

enamorada de la rutina wao !

[@greynoa1741]

Hice esta rutina lunes y jueves,dolorrrr del bueno,però muy efectivo,sino duele no funciona.Este profesor me encanta,lo descubri hace 3 semanas y estoy muy contenta,así es como hay que trabajar los músculos.Muy profesional teacher Johny.Saludos desde Italia✋

[@mariadelosangelesmaciasrod926]

Qué GENIAL rutina!!! la verdad es que no tengo nada de condición pero mente de campeona no me dare por vencida!

[@jorgepitalua5455]

Excelente video de piernas exigente pero notable

[@itzelhernandez6778]

Me encantan sus ritanas para piernas soy su fan num 1 y gracias a las rutinas e estado tonoficando mis piernas gracias por los concejos y rutinas

[@federicoladereche8727]

¡Excelente rutina y trabajo de entrenamineto! Saludos desde Uruguay.

[@JoseHernandez-kv3me]

Estos ejercicios están buenicimos.👍🏽👍🏽👍🏽💪💪💪

[@LauraGeraldineRamirez]

¡Hice esta rutina hoy y aún siento qué me tiemblan las piernas! Jajaja ya un mes entrenando con ustedes. Gracias por los videos, me han sido muy útiles.

[@ORUX_]

Uyyy super noticia saber que ya llevas un mes en el mundo Orux !! Muchas gracias por todo, un abrazo :)

[@wandajormarymorenomosquera2515]

me encanta este ejercicio estoy feliz 😄 me encanta esos ejercicio así besos😘

[@ORUX_]

hahaha gracias !! tan linda tu !! un fuerte abrazo de parte de todos los guerreros Orux

[@adrianaquijano3631]

Hola familia ORUX muy buena rutina y sobretodo x que con Alejo muy muy bien 👏👏👏👏👏

[@CAPOGGI]

esoooooo es entrenar!!!!!! felicitaciones!!!!!

[@Twins346]

Morí ahora mismo terminé, gracias por los vídeos me encantan, saludos

[@genesiscontreras4310]

Necesito un instructor asiiiii, claro, la motivacion y animo wepa! jaja Saludos desde Venezuela♥

[@natalyrodriguez2167]

Yo desde que los encontré me e enamorado de todo su equipo. Sus rutinas son un arte y toda su buena motivación, estoy que muero de ganas que llegue mi paquete . Felicidades por este proyecto tan bello 💪😀

[@columbacarapia4045]

Eres el mejor ,en técnica y explicación 👍😅

[@dalymarycoachsantiestebanc1779]

Excelente rutina amo el día de pierna

[@Benja-mj1lc]

muy buenos los trabajos ...

[@noeliatrinidadflores2094]

Me encanta me da entusiasmo el entrenador... Voy hacer muy buena rutina.. despues les cuento

[@yahinapaulo9072]

La volví a intentar hoy, y complete las 4 rondas y de verdad quema y se siente full el músculo, me encantó ❤️❤️❤️ la hice como calentamiento y después seguí con mi rutina de piernas como normalmente hago

[@jhonedgarbuenonavia1241]

Hoy lo entrené, la hice tal cual, invité un amigo y quedamos estallado los dos, realmente vi como mi cuádricep estaba hipertrofiado.! Muy buen entreno señores, felicitaciones y tomen su like.!

[@arnaldogimenez1890]

buenisima la rutina, mis piernas estan super conjestionada...

[@pepehernandez2083]

Saludos..Estás si soooooon rutinas me gusta tu motivación y me as animado a activar la campana muyyyyy bueno excelente 👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@Twins346]

Recién terminé la rutina! Cada vez que hago sus rutinas, recuerdo porque son mis favoritos!!! Gracias por compartir 👍💪

[@ORUX_]

nayeli glez saludos guerrera Orux!

[@mariakarla21]

Omg. Estoy adicta a estos entrenamiento 👏👏👏hize 3 vueltas. La próxima las 4 👍

[@maferglezfarias470]

Me encanta este hombre!!!!!! su manera de motivar es increible I

[@juniorfilinichkyokushin4704]

MaferGlez Farias te lo recomiendo

[@criscr7549]

EN COMPARACION A FAUSTO MURILLO NO LO CREO , PERO SUS RUTINAS DE ORUX SON MEJORES Q DE FAUSTO

[@sergiojaviervargasromero730]

Las de Fausto Murillo son fuertes también. Pero las de este tío se me hacen más modernas.

[@marquezagarciaalmeida2209]

MaferGlez Farias más q mejor no pudiste describirlo además q esos ejercicios son mega geniales ami siii q me han funcionado son los mejores 😙

[@marquezagarciaalmeida2209]

MaferGlez Farias lo malo es q no suben vídeos muy seguido 😟

[@dayanadayana1394]

wooow me encantan sus rutinas de Entrenamiento :) muchachos ,felicitaciones y gracias por compartir con nosotros sus rutinas .definitivamente esta no es para principiante jejejeje

[@davidole9697]

Acabo de terminar la rutina, voy en una ambulancia hacia el hospital, pero vale la pena :v

[@jmarquezborjas]

Jajajajajajajajajajajaja!!!!

[@우상-z7j]

Alv jajajajajajajajaja

[@SiouxsieCureguadalupeacosta]

Hice esta rutina !!! 👏🏻👏🏻👏🏻 💪🏻💪🏻💪🏻y aun no me puedo ni sentar jeje 😁😁😁 me encantan las rutinas así 😅😅😅💯 % recomendable 👍🏻muchas gracias orux les mando saludos desde Mexico 🙋🏻

[@mariajuarezenrriquez9894]

Admirable tu trabajo! 💪

[@kheittamara]

Me fascina como entrenas 😍 #con_esta_motivacion_entreno_como_LOCA ❤️

[@marfresha28]

Suoer! gracias por estos videos .. saludos desde México

[@larock2001]

Yo pensé que entrenaba duro... hasta que hice este entrenamiento. Dios!!!!! Quema TODO! Casi no hago la 4ta pero LO LOGRÉ!

[@angelica2089]

Me encanto esta rutina lo hice con 2 de 20 libras, exelente motivador. El invitado no me gusto tanto.... Grax mil✌😜💪💪💓

[@luisbonilla5968]

Esto era la que buscaba ...me suscribo ya .

[@veronasaez7967]

Waooo que buen entrenamiento! Lo hago en casa x el momento pero con mancuernas chicas .ya quiero mis Piernas d acero!

[@javiersalazar5154]

excelente amigo buen tip para mis entrenamientos matadores de piernas

[@sofiaantezanamercado1829]

Genial!! Saludos desde Perú.

[@marianazapata136]

Ámoooo a este entrenadooor🤩!! X DIOS!! ES LO QUE ME RECONMENDO EL MEDICO😎!! LA RUTINA EXELENTE 😅

[@AbigailMartinez-ps9nz]

Aaa nanita muy buena rutina yo casi la hago y casi se me va el alma pero rico se siente terminar ful excelente entrenador y super animador se parece a mi entrenador siempre alegre pero me mete unas chingas super agradecida😍

[@lorenapaez690]

Buenísimo profe!! Me encanta sus palabras de ánimo saludos

[@lucyedithblanco7222]

esta rutina es lo maximoooo, me ha encantado entrenar con usted es. besitoosss

[@gabrielapiedra8401]

Soy Gaby desde Ecuador, me encantó la rutina la estoy amando!!!!!

[@anthonyduncan5549]

Los felicito excelente entrenamiento Saludos desde chile

[@robertomerchan2504]

Excelente las 4 vueltas. Pero me arden las piernas. Que bacan esta rutina. Gracias

[@brikasahamara9493]

Muy buena rutina gracias😘🙋🙌

[@gloriastellabuilessanta6541]

El mejor entrenador.

[@osveiravalencia1310]

es cierto muy dura pero corone excelenteeee gracias besos

[@Parabrisastec]

woooww me encanta esta rutina de piernas...!! cuando hacen mas videos para entrenar femoral, gluteo.. Para aumentar.. Lindo el entrenador necesito uno así q me motive en el gym jejej

[@lilibenitez3724]

ola orux tv me encanto ....felicidades si claro que si se puede ...me mega encantan

[@ORUX_]

Claroooo que se puede !! todo es posible !! saludos y tambien nos encantas :D

[@victordanielneyrapacors775]

muy buena rutina orux mañana lo pondre en practica !!!!

[@ORUX_]

Con todaaaaaaa !!

[@marthaposadas3704]

excelente.!!!!! solamente asi se ven resultados

[@yesenianava6623]

super rutina !!!! Me encanto🤗

[@ORUX_]

:D

[@esmeraldasuarez8895]

Me encanta estos entrenamientos

[@rosalindacarmona6494]

me encantan hacer ejersicio !!!pero a hora k los incontre medan mas ideas como mejorar mis ejersicios ... saludos sigan motivandolos!!

[@celesteroman8312]

Súper la rutina la voy hacer...

[@karinavazquez1527]

Excelente rutina👍💪🏋️‍♀️👊

[@karlanC98]

Ayy pero como necesito un entrenador de estos en mi vida haha 😍😍😍

[@aventura-en-duo]

Ya voy por la segunda ronda y con pesas... excelente...gracias riñón.. ..

[@elsygavilanes1994]

una pregunta en que me ayudan los ejercicios Isométricos y si fuera mucho pedir pudieran hacer un video donde hagan mas ejercicios isometricos. Muy buen video

[@estefaniavargasdelacruz7286]

me encantooooo esa rutina..😍😍...mañana es lunes de piernas,la pondre en practica, gracias.💪

[@ORUX_]

Epaaaa !! excelente, nos cuentas que tal te fue !! Abrazos y las mejores vibras !

[@estefaniavargasdelacruz7286]

ORUX te cuento que puse en practica la rutina y me fascino,uff se siente el trabajo,duele pero es muy satisfactoria,me gusta exigirme por lo tanto me encanto,el dolor es mental,el cuerpo hace lo que la mente manda....muchas gracias...abrazos desde barranquilla...😊😊

[@ORUX_]

¡Te podemos dejar sin alientos, pero jamas sin una enorme sonrisa! Que bueno que te halla gustado, saludos y un fuerte abrazo guerrera Orux !

[@raultovar7716]

Estefania Vargas De La Cruz .si bb

[@annyalvarez7413]

es la mejor rutina que he visto, muero por hacerla! solo tengo 10kilos espero me sirvan...

[@ORUX_]

10 kilos son buenos !! obvio toda varia según tu nivel actual y tus objetivos !

[@oscarheredia8095]

La voy hacer me gustó busco intensidad ya q no puedo ir al gimnasio y hago de otras maneras

[@yesenianava6623]

saludos😘 la pondre en practica 😉 a ver si lo logro...💪😥

[@ORUX_]

Firmes con todo el poder!

[@bryanfit8737]

Que elegacia no son como los entrenamientos de otras paginas que son lo mismo de siempre 4 de 15 y solo cuatro ejercicios sino que es un entrenamiento mas intenso y movido felicitaciones

[@kalil24]

Excelente Rutina Compa!!! Saludos desde Puerto rico!

[@patygarcia89]

Estoy atacada de risa... Pobre ya me dolio a mí.. Me encanto 😄😄

[@lesolvera9304]

como siempre excelente tus videos y sobre todo las rutinas. me gusta mucho y he tenido resultados en poco tiempo ya que busco aumentar masa muscular. Gracias

[@ORUX_]

Me alegra demasiado poder ayudar a millones de personas a vivir momentos mágicos !!! un super abrazo

[@davidramoshernandez5483]

@@ORUX_ cuánto s días hay que hacer esta rutina

[@friihernandez9937]

Excelente rutina hoy se aplica yaaa! Gracias por las rutinas un like 👍🏽

[@ORUX_]

Gracias a ti por la buena vibra !! otro like para ti !

[@nivalv9881]

Esto es lo que estaba buscando hace muchos minutos. Una buena rutina. Editado: bueno

[@yesenianava6623]

Me suscribo🤗 Excelente motivación💪💪👏

[@ORUX_]

:D bienvenida al mundo Orux

[@ingridjackelineberrospiviv9789]

Me encantan tus videos , sigue así 😊😊😊😊😊

[@ORUX_]

+Ingrid jackeline Berrospi Vivas Gracias señorita!! Es con todo el gusto del mundo 💛✌

[@vianeygomez3871]

Me encantó

[@teresaffunes5514]

Excelente instructor, uno así necesito

[@sandralopezdiaz8126]

Yo empiezo a ver los resultados gracias

[@jwhyperaktivezone9563]

Tremendo entrenamiento lo voy haser, brutal! Exito