En 20 MIN destroza tus biceps y triceps desde CASA

[@ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA kzbin.infocommunity

[@cristianroyfernandezgonzal4069]

Gracias guapo

[@dariopatricio8567]

Puedes hacer uno q sirva siempre

[@thesenseiytverdugo1028]

Sii sabe dice es un reto de 20 minutos pon atencion y otra los musculos que tiene el no es de cagarla el sabe y se respeta y si yo solo vengo a robar conosimientos para hacerlos bueno solo los mas dificiles

[@JuanHernandez-eg2qg]

Serán buenos los videos pero la música no

[@justinacosta3907]

¿Mo

[@urilocu]

Ya me canse de ser gordo, ya me canse de verme al espejo y no sentirme cómodo, ya me harte de no sentirme capaz. Esta es mi segunda semana haciendo tus videos y te juro que cada que termino lloro porque lo logre. Poco a poco voy a lograr estar como mi cuerpo se merece, enserio muchas gracias!

[@gianpieromarchi7652]

bro si puede haga mas cardio eso funciona mucho 🙌

[@vivirea8193]

Esa es la actitud que se necesita echale ganas ✌👏👏👏

[@axelpatricio5408]

X2 mano, yo estudio medicina pero a veces me siento mal porq mi físico ha decaído mucho, pero ahora me lo tomo más en serio, Animo Bro, si se ouede

[@carlinacevedo1128]

Sigue adelante tu puedes, tengo un mes k descubrí este vídeo y lo hago todos los días y ya se notan los resultados ando adolorido pero al verme en el espejo créeme vale la pena y ya baje de peso y sin dieta con puro ejercicio del Torito, adelante

[@thonypty319]

Vamos brooo tú puedes🙏🏼

[@ChuyAlmada]

Les recomiendo hacer esta rutina cada 3 días.. Lunes pecho espalda Martes Bicep tricep y Miercoles Pierna y Hombro y volvemos a repetir... jueves pecho espalda y ahi se van

[@bernardopedrero2186]

Gracias por la indicación... yo hago Bicep y tríceps, pecho y espalda todos los días

[@toshi3180]

Gracias, precisamente esa duda tenía, la frecuencia del ejercicio.

[@romanriquelme7254]

6 dias seguidos ?

[@kevingonzalezgalvan6303]

@@bernardopedrero2186 oye y lo haces igual de fuerte ,y las pierna??

[@bernardopedrero2186]

@@kevingonzalezgalvan6303 siii igual de fuerte todos los dias con mancuernas de 6 kilos, y de verdad quedo molido pero a la vez motivado para el otro día, y piernas igual hago pero dos veces a la semana con videos de Chuy

[@el_drech]

Solo con este video que es el primero que veo me acabas de salvar de unos de los peores momentos que he tenido y sinceramente hasta llore después de terminar el ejercicio he ir al baño a bañarme y al verme en el espejo y ver que soy capaz me emocione, de verdad muchas gracias y quiero decir que lo hice completo

[@uliseseduardolopezhernande5173]

Excelente bro, no te desanimes poco a poco

[@floppasausage1493]

Tu puedes bro

[@PsicElisa]

🎉eso es todo TU PUEDES!

[@luisalfonsojachoandrade5852]

Exelente rutina y con buen resultados desde Ecuador 👍

[@zmygs3549]

Brooo cómo vas???

[@chacortavg4575]

No hay mejor motivación que ver el vídeo y hacerlo al mismo tiempo, cómo si el estuviera diciéndote como va, regañandote, alentandote, EXCELENTE VIDEO ESTOY MOTIVADO GRACIAS A TI

[@rosaalves2478]

Hay que tener disciplina no motivación

[@yerkodanilocoddiafranco4803]

​@@rosaalves2478bien dicho

[@jhonatanrojas2404]

Magnífico entrenamiento

[@gersonbermudez5843]

Opino Lo Mismo, Yo Tengo El GYM En Casa Pero Mejor Que Alguien Te Motive.

[@gersonbermudez5843]

​@@rosaalves2478Ambas Cosas Van De La Mano.

[@josuetzul5001]

Ya llevo 6 meses haciendo la rutina de brazos contigo chuy, y ayer que me estaba lavando las manos justo me ví como el antebrazo y el tricep se levantaba. Me sentí super feliz :D

[@adalbertooronahank1632]

Ya estás mamado?? Apenas voy a empezar.

[@josuetzul5001]

@@adalbertooronahank1632 pues me medí el diámetro del brazo en el bícep y era de 31cm, igual te recomiendo que cuando ya avances más hagas los videos de solo bíceps y antebrazos y tríceps por aparte

[@elycardenas8772]

Saludos Josue!🙋🏽‍♀️ Disculpa, te aventaste por 6 meses la misma rutina? Es que yo escuche que es bueno variar la rutina. Gracias. ✌🏾

[@josuetzul5001]

@@elycardenas8772 pues cambié a los videos específicos que tiene, así como el de bíceps de 18 minutos lo hago un día y el otro de bíceps y antebrazos lo hago otro día. Y así cada semana Además no conozco otros ejercicios para brazos :p

[@elycardenas8772]

@@josuetzul5001 Muchas gracias por responder, así le voy hacer entonces! Qué sigas bien en tus entrenamientos!😉👍🏽

[@chaymezoleonardodaniel1216]

ya había visto el video unas 4 veces y de esas 4 en una ocasión lo intente hacer pero hoy por fin me termine las dos series sin parar, y si me siento muy feliz.

[@djbocha87]

Esto es perseverancia y triunfo

[@mariolagunes4854]

Brutal, tengo 44 años y llevo casi tres meses emtrenado contigo y ya se empiezan a ver los cambios!!!!

[@xxbaconxx5136]

Eso es todo mario!, estas en la edad perfecta, sigue así!, confió en ti

[@marfouniformes8768]

Felicidades Mario, me animo tu comentario, yo también tengo 44 años y casualmente me llamo Mario también iniciaré hacer pezas haber que tal me va. Saludos desde Guatemala City.

[@Alex-yl6th]

Hola Mario, osea que si se puede hacer seguido 3 meses la misma rutina? Si vez resultados? Había leído que se cambia de rutina cada 4 semanas, yo llevo ya 1 mes y medio haciendolo

[@JonathanRojas-vb5vi]

Este Chuy si me ha puesto a voltear en forma, 3 semanas y 21 días rutinas a la misma hora y la disciplina muestra resultados... Que truene lo que tenga que tronar..

[@doctorees]

Tengo 64 años soy de Buenos Aires . Mientras estuvieron los gimnasios cerrados fuiste la mejor compañía y un coach insuperable. Los fines de semana que el gym no abre sigo entrenando con vos Abrazo hermano

[@nahuelskeer]

👏🏾ojalá yo a esa edad esté así q HDP la verdad admirable 👏🏾

[@albertopalacios5798]

Yo eh ido al gym pero la verdad con mis mancuernas y estas rutinas no nesesito ir si boy algun dia es nomas por no estar encerrado pero estas son rutinas cortas y muy efectivas en el gym aveces se distrae mucho uno pero con las rutinas terminas rapido pero muerto 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@miproloverhastalamuerte3523]

Hermano, esto lo escribo con toda la sinceridad del mundo, estoy gordo, no lo odio sin embargo me siento inconforme con mi cuerpo, siento que eh perdido demasiado por ser gordo, no tengo las pesas, pero juro que las conseguire y empezare con esto, me motivaste a mas no poder, solo con verte me dolia y la forma en la que lo expresas hasta casi se me sale una lagrima, eres lo maximo

[@marceladuran6780]

🎉

[@facundohuasasquiche4119]

yo soy flaco y no lo odio lo amo pero no me gusta ser tan flaco.

[@nataliavaldesperez5212]

tenes que hacer recompocision corporal

[@guss.04]

Yo igual, hice mis propias mancuernas en casa y entreno con el toro todos los días, es una de las mejores decisiones que he podido tomar, ¡ÁNIMO!

[@mauromiranda8125]

​@@facundohuasasquiche4119 eso se soluciona con una dieta para aumento de masa muscular y un buen entrenamiento que rompa las fibras de músculos.

[@valacejo]

Este fue el primer video que he visto de ti, hace unos 5 meses. Desde entonces, me has cambiado la vida para bien. Muchísimas gracias. ¡Un grande Chuy! 🐂

[@JorgeNieto98]

Tengo 25 años, y empece el año buscando videos de ejercicios, por mi trabajo no puedo ir a un gym porque mis horarios son complejos perooooo.. Ahora que estoy viendo tus videos me anime con todo a hacer ejericcio desde casa ya compre varias mancuernas, pesas, incluso hice unas de cemento. Y le estoy dando con todo apenas llevo dos semanas jajsja. Gracias x tus videos son los mejores ❤

[@Corridosparapistear]

Cuantos días lo haces

[@JuanRonin]

Nunca agradecì tanto los anuncios de youtube. Benditos sean.

[@miriamvilla5071]

😂x2

[@deg8151]

X4

[@_leroza_26.3.2]

X5

[@sebastianorellana3433]

X6

[@soyelaronsky]

Yo tenia activado al Adbloquer xd jajajajajajaj no hubo descanso

[@zeustronyt7015]

Estaba con mí mamá comiendo, y le digo que estuve haciendo gimnasia ( con vos Chuy) y me dice, _ a ver el brazo Aprieta mí brazo, y me mira con cara sorprendida y sigue comiendo, y a cada rato me mira el brazo, gracias Chuy!!!

[@mermer9301]

Ajajaja que bonito relato, sigue así 😊

[@albertopalacios5798]

jajaja osea eso va muy bien sigue dandole duro

[@yohananatalyhernandezherre653]

Eso es tan gay

[@zeustronyt7015]

@@yohananatalyhernandezherre653 como digas yohana

[@yohananatalyhernandezherre653]

@@zeustronyt7015 jajajajaja 🤣

[@locatravesia5331]

Chuy!!!! Ayer después de 26 días moví el brazo hacia frente al espejo y repente me vi un hoyo!!!! Lo hice también con el otro brazo y sabes qué!!!! Eran mis tríceps!!!!! Están apareciendo por primera vez en mi vida !!!! Te amamos!!! ❤

[@aidaeunicepisquiyperez2093]

Tengo 59 años, y aguante la rutina con pesas de 10 libras cada una, gracias Chuy por la motivación!!!!

[@gonzalodelacruz4504]

ganaste masa muscular?

[@penywyseloquendero6529]

​@@gonzalodelacruz4504Claro que se gana

[@hanullim7814]

Hermanoo está rutina hizo que mis brazos exploten, gracias por crear esta brutal rutina, me siento de maravilla 🔥🔥💪🏼💪🏼

[@bryansmm]

He hecho este mismo entrenamiento junto al de pecho espalda, abdomen y cardio fit hace un año ya y estoy muy satisfecho con el proceso empece en 71kg y ya voy en 82kg de puro toro almada. Animo a todos!

[@nazuner]

¿Cuánto mides?

[@LupitaMontehermoso]

¡Desde que le localicé x este medio hago todos los días sus ejercicios y le digo muy reproductivos en mi ,,,gracias infinitas,Dios lo cuide y siga incentivando esa salud !

[@jorgegavina6727]

Estoy enamorado de está rutina simplemente la mejor me encanta como se siente el trabajo en los bíceps y tríceps!! Agradecido mi Chuy!!💪💪💪💪💪💪🦾🦾🦾🦾🦾🦾🐂🐂🐂🐂🐂🐂

[@soynano4155]

Yo tenia como 6 años, que iba al gym, luego de meses lo dejaba, y despues volvia y asi. Hace como 4 meses decidi iniciar y yanno dejarlo, y paso lo de la pandemia. Hace una semana, logre comprarme unas mancuernas, barras,discos y asi. Ahora cumplo la semana haciendo en casa. Veo tus videos para motivarme, cuando pueda hare las rutinas. ERES GRANDE !!

[@jorgegavina6727]

Ya no se cuántas veces he hecho esta rutina perrisima!! Me sigue encantado y me sigue haciendo sudar y doler los brazos fregona!! Muchas gracias Chuy!!💪💪💪💪🐂🐂🐂🐂🦾🦾🦾🦾

[@natanael4085]

Las mejores rutinas de todo internet están aquí

[@gamuza36]

Quiero agradecerte por este vídeo,fue el primero que vi de los que has grabado,me motivo mucho por qué estaba en un momento en el que pensaba dejar todo así y no seguir haciendo ejercicio,pero ver la energía y la buena vibra que tienes y saber que llevas 17 años entrenando me hicieron recapacitar y tomar nuevas fuerzas,aquí voy con todo,,,saludos desde Costa Rica...

[@jeremiasmunozagustin6895]

Hermosa rutina, la termine, estaba por dejarla a medias pero la motivación estuvo genial.... Vamos por más Chuy 😃

[@nicolasfelipesalgadorodrig2388]

Comencé a ver tus videos por casualidad, (hace dos meses compre unas mancuernas), estaba haciendo ejercicio y me quede sin ideas, me apareciste y hace dos meses te sigo, es fantástico ver personas como tu que motivan sin importar algo a cambio, hoy noto un crecimiento muscular y sin decir ese dolor delicioso al día siguiente de hacer tus rutinas. Sin mas que decir, convertiste mi etapa de ejercicio diaria en la mejor del día, gracias Chuy, saludos de un nuevo toro

[@hanullim7814]

No hay mejor motivación que comenzar el año entrenando con chuy 🔥

[@daniiinvrr1021]

Hoy me propuse hacer 4 rondas de esta rutina, al principio no me creía capaz de hacerlo e incluso pensaba que lo iba a dejar a medias, pero lo logré, 40 minutos de pura intensidad, los brazos no se me han caído al suelo de milagro. Gracias Chuy por inspirarme a no parar de luchar, si alguien está leyendo este comentario quiero que sepa que no importa lo difícil o lo doloroso que pueda llegar a ser lo que te propones, ya que si luchas por ello, tarde o temprano lo lograrás, le deseo mucho ánimo a todos en sus objetivos de vida.

[@DiegoRomero-qg3te]

Intentaré lo mismo, haré más rondas de esta rutina, espero no morir en el intento jsjs.

[@celiacastro2634]

Que bien yo hoy la ise 2 veces y estoy encantada nunca pensé que podría mis nietos me felicitaron y bien por ti a seguir adelante

[@sxolar-5587]

Vamos bro🔥💪

[@luispedrogg5669]

@@DiegoRomero-qg3te si puedes hacee tanto deberias subirle el peso

[@mathialanya1977]

xd

[@sinnombre5850]

Soy mujer y amo esta rutina. Ver como crecen mis brazos es lo mejor!! Gracias por tan buena Rutina

[@Alex-yl6th]

En cuanto tiempo viste resultados?

[@jonathanmarecos3026]

@@Alex-yl6th 3 meses

[@Alex-yl6th]

@@jonathanmarecos3026 que bien, me motiva a seguir, apenas llevo 1 mes y lo hago 3 veces por semana, puedes recomendarme algo por favor? Si no es imprudencia.. Gracias de ante mano.

[@giulianavargas6047]

Si me sirve para hipertrofia entonces?

[@fresape8306]

Cómo te fue?

[@Ohioman676]

Este tipo es mi heroe y me inspira. Estoy mirando mis resultados y me pone feliz 😊

[@agustintabares8712]

Gracias por dar tantos estímulos a las personas mayores ya tengo un mes contigo y estoy muy felicidades no te canses de nosotros Lagos de moreno Jalisco a Agustín

[@facundohuasasquiche4119]

12:19 que hermosa frase que me motiva a terminar la rutina. no hay nadie que suba rutinas y me anime tanto como vos a terminarlas.

[@DavidGonzalez-fd4pk]

Wey esto es lo que necesitaba para motivarme , ya comencé hoy... gracias por compartir tu rutina. Como gordito a veces da pena preguntar y mucho más que te digan en frente de todos que lo estás haciendo mal sin corregirte. De verdad muchas gracias

[@isaiassandoval3016]

Cómo vas?

[@esmeralda6329]

Este ejercicio no me canso de repetirlo, es muuuuy bueno!!! Gracias CHUY!! Bendiciones

[@albertomartinez2968]

De todos tus videos son los mejores para mi, verdaderas rutinas que me dejan agotado, todas las termino y ojalá sigan los videos.

[@saul_arv]

Después de años de sedentarismo me animaste a hacer esta rutina, terminé hace media hora y mis brazos están temblando aún jajajaj

[@SoniaPey]

Que barbaridad !! Este hombre parece motivador profesional, soy practicante de pilates y dije hoy voy a variar y este tipo si que me hizo sudar... me quedo con su buena vibra y energia, dinamita pura. Felicidades a todos los que decidieron comenzar a hacer ejercicio este 2023. Vamos con todo ! como dijo Chuy yo puedo, yo quiero y lo lograre 💪✅

[@aracelifelix119]

Saludos

[@SoniaPey]

@@aracelifelix119 saludos ! A darle para recibir la primavera

[@gyoorozco5100]

Tengo 40 años y siempre he querido un guía para hacer ejercicio como tu y pues aquí estoy dándole con todo y si se puede!!!!! Batos equipo!!!!!

[@danielpena9228]

Desde que empecé a ver tus videos, estoy más motivado a hacer ejercicio, antes la verdad me distraía mucho cuando hacía mi rutina, pero el entusiasmo que le metes a los vídeos, hace que disfrute mucho el hacer otra repetición 🔥

[@educaceres7156]

Muchas gracias chuy!!!! Había dejado de entrenar por un tiempo (entrenaba con peso corporal) pero ahora mi mamá me ha regalado unas pesas por navidad y estoy más motivado que nunca!!!!!! De verdad gracias!!! Vamos a ponernos fuerteeeeeees

[@johanahernandez2562]

Llevo 1 mes y de verdad con esta rutina mi cambio a Sido muy bueno gracias a ti

[@elrafax5978]

cada cuánto haces está rutina?

[@joseraulelcrack9484]

@@elrafax5978 deberias hacer 3 o 4 veces por semana con un o dos dias de descanso

[@johanahernandez2562]

Todos los días pero un día pierna glúteo otro día brazos y otro día abdominales

[@hugorosales7020]

Saludos desde Perú, vi tu video y me pareció interesante, lo practiqué y me resulto demoledor, es una rutina bravaza te pasaste eres un man recontra pilas, te felicito por el aporte que nos das con tus videos a gente que queremos entrenar en estos tiempos de cuarentena por el coronavirus, mil gracias ya me suscribí para no perderme ningún video, si puedes hacer una así como este para espalda y pecho seria genial.

[@dulcegarcia2510]

Hola tengo mucho que no voy al gym no tengo tiempo y estoy harta de no ejercitarme me encanto la rutina cirujano de confianza 💪🏽 saludos Toro !!!!gracias por compartir, lo logré 🎉

[@ramongomez9209]

Gracias por esta rutina estoy recuperándome de una deprecion y compré unas mancuernas y tus vídeos me han motivado mucho todavía no veo cambios pero.llevo apenas una semana sin parar y gracias contenido como.wl.tuyo.mets hace falta

[@diocc4093]

Suerte, yo vi cambios luego de 4 meses

[@joaquinmathiasok]

@@diocc4093 no lo alientes tanto al pobre hombre jajaja : haciendo las cosas bien (entrenando y comiendo) luego de 1 mes empiezas a ver cambios . En 4 meses con mucha constancia puedes tranquilamente cambiar tu cuerpo casi por completo

[@rorro524]

23:19 -tengo 17 años yo: :0 -emtrenado todos los dias yo: ahhhhh, tonces si exelente rutina bro, saludos!

[@samuel-.-]

jajahsjsbdhandb pensé lo mismo

[@raesk5271]

Jajajajaj era re pendejo

[@mameo7184]

era un jojo el chavon

[@Basado_en_hechos_reales]

Espectacular entrenamiento! Acabo de descubrir el canal y ya me he hecho incondicional!! Además me flipa como mantienes la motivación todo el video💪💪

[@arizbecastro9643]

Gracias!!! Por tu empeño, dedicación y aliento para darnos a todos los que te seguimos, sigue dándonos de tu ejemplo, y sobre todo contagiarnos de tu gran vitalidad y entusiasmo, felicidades!!

[@juandavidsalamanca1384]

Caliente Este Entrenamiento, Tiene Muy Buena Variación Y La Energía Y Vibración Que Transmites Te Motiva A Seguir, Nunca Habia Sudado Tanto, Sigue Progresando, Bendiciones Chuy 🔥💪

[@jeremiastapia3536]

Una Rutina simple pero muy cansadora, gracias Doc! Les recomiendo seguir hasta el final , vale la pena!! 👏👊

[@gaelgutierrez2982]

Tengo 15 años y llevo 4 meses viendo tus vídeos y los cambios los veo muy rápidos

[@freddyturbina6154]

Cuanto pusiste de peso en las mancuernas al principio ?

[@mikemtz1007]

@@afraciclidos2118 jajajajajajja

[@cuquin2970]

Con el mismo peso o aumentaste???

[@pieroelstream8911]

Obvio a esa edad se aumenta más rápido el nivel de testosterona está hasta el cielo

[@javd1301]

Claro quiquin

[@nestormujica8126]

Chuy .. empecé en pandemia con tu metodo y tus excelentes vídeos.... cambié mi conformación física... 5 tallas menos y buenos brazos y pecho... vi nacer al pequeño Chuy.. y te apoyé en ti competencia... saludos desde isla de Margarita Venezuela.. . gracias

[@vicmanroses3095]

Chuy tengo 55 años y créeme que estuvo de pelos! Mi primer día de entrenamiento 💪

[@carlosantonioromero9600]

Fue la del vídeo

[@queenkiller9952]

Nunca es tarde para empezar 👏👏👏👏 otro torito al coral

[@frantazkdt]

Éxitos con tu entrenamiento!

[@jorgez.4773]

Tengo 51 con problemas de espalda baja. Me da miedo hacer ejercicio por el dolor tan fuerte que aveces tengo

[@leonardocasanova3067]

Excelente bro para el amante

[@alejandrorodriguez8284]

Me quise sentir muy vergas haciendo esta rutina con 12 kilos. Adivinen quien no siente los brazos desde hace 4 días

[@AlbertMontesqiu]

yo

[@aviadores-]

Jajajaja

[@valeriaflores1328]

No loco recomendable peso de 4 kilos y cuando ya lo domines ahi si ponle mas peso

[@gaby-corsa]

Pediste ayuda para que te limpiaran en el l baño 😂😂

[@sandrox1006]

pero eres o no eres XDD

[@josexd3622]

Llevo 9 meses haciendo ejercicio. tengo 15 años y ya le gano a toda mi familia en cuestión de fuerza XD, estos videos si sirven de verdad, ponen al máximo mi resistencia y hacen que ya al final sea casi imposible levantar las pesas 10/10

[@MelchorMontoya-wp3ik]

Gracias te juro que mi cuerpo la pasa bien con tus entrenamientos Me as cambiado ya no soy el mismo ni física ni emocionalmente Otra vez gracias 🙂

[@fannyperez1580]

Tengo muchos años con mis rutinas de ejercicios 5 días por semana, pero con tus rutinas subí de nivel, estoy combinando (hombros con bíceps y tríceps + cardio) y (piernas con glúteos + cardio) también (cardio + abdomen) mi entrenamiento es de 60 min.💪

[@pedrorangelfaro7373]

no sabia que se entrenaban los hombros hasta que vi la rutina y ya se me hicieron un vicio y ya se ven un poco mas trabajados ese chuy si nos ha cambiado mucho

[@giulianavargas6047]

Podría mezclar esta rutina con hombros?

[@fran.cisneros]

Hice estos ejercicios ayer y me siguen doliendo los brazos, jajaja. Realmente funciona! Gracias Chuy. Además, de todos los entrenadores que he visto, eres el que más me ha motivado. Gran trabajo.

[@yakdelobos9681]

Gracias entrenador Chuy, es una gran rutina, me ha a gustado muchísimo! Llevo 3 semanas haciendo esta rutina y ya estoy notando algunos resultados🙌🏻

[@littponchannel]

Hi new from Thailand!! Your gym is amazing!! This is a great place to help us stay in shape and strengthen our fitness!! Good luck!!

[@asierhorcajada232]

por primera vez me alegro cuando llegan los anuncios

[@Edgar_l9]

Sin duda, apenas comencé tu rutina hace 2 semanas y sin duda veo los cambios muy rápido, los resultados parecen hasta instantáneos. Eres el mejor instructor!! Mucho respeto hacia el toro Almada.

[@Edgar_l9]

@Rafhpipe II claro que sí, amigo. Es una rutina super deliciosa. Mis bíceps miden 45 cm, y antes me median 30 cm. Haber avanzado en 3 meses y aumentar la masa muscular, se la agradezco a Chuy.

[@AngelLopez-mk4bn]

Aparte de eso también llevas dieta??? O consumes proteínas o algo asi?? .Saludos y excelentes avances.

[@heiditacuapan5871]

Recién termine la rutina completa siendo principiante Llore pero de asombro por ver todo lo que soy capaz de hacer muchas gracias ❤

[@fernandacofre7757]

comparto sentimiento

[@instantkill8809]

3 meses entrenando y los resultados se vieron a las primeras 4 semanas, grande chuy

[@elviruzloco3896]

Has hecho alguna dieta o algo?

[@modderj5978]

@@elviruzloco3896 X2

[@sahidcg2025]

@@elviruzloco3896 no sé , pero coma platano luego de entrenar. eso es ayuda para ganar masa muscular y reponer la energia que gastaste en el entranamiento

[@matikliao]

@@elviruzloco3896 Comer mucho y quemar la mitad de calorias, me funciono

[@alexgar6737]

@@sahidcg2025 el plátano es antes xd

[@marcolobato6380]

Muchas gracias...ya tomé esta rutina hace 3 semanas y he visto buenos resultados. Eres un buen touch, didáctico y motivador. Después de esta rutina, hago el de abdominales de pie siguiendo tu video que también tienes. Saludos.

[@In_Niel]

Llevo 3 meses llendo a box, decidi ir en serio hace 2 semanas y salgo a correr casi todos los dias, solo hacia eso por que me cansaba, pero llevo 1 semana agregando ejercicios de bicep, tricep, pecho, pierna Aparte comence a hacer 15 mins de abdominales cada 2 dias Estaba gordito, no digo mucho pero si estaba llenito Decidi cambiar Me meti a box y no veia cambios, ayer el entrenador me dijo "a comparacion de cuando entraste, si estas mucho mas delgado" asi que aqui me tienen, casi 3 horas de actividad fisica diario Si yo pude, ustedes pueden!

[@mart4697]

SECRETOS DEL EJERCICIO 👉 kzbin.info/www/bejne/iIjcdGugqL6VrKs 😱💪!

[@israelhernandez955]

Bro si ases box no agas estos ejercicios te van Aser lento ala hora de los chingadazos tus brazos se aran más lentos

[@Zeus-wl4mf]

​@@israelhernandez955la burrada que acabas de decir es impresionante😂! Un luchador profesional hace muchos ejercicios antes de entrenar sus golpes, el físico lo tenes que tener también bien preparado. No hables sin infórmate 😂

[@soymiazoe]

llevo dos semanas haciendo tus rutinas a pesar de que es poquito tiempo se ven resultados

[@edisontejada4116]

Que rutina más brutal y efectiva!! Monstruo 💪🏼

[@abelgodoy816]

por dios pero que lindo como rompimos los brazos juntos!! gracias amigo por todo lo que haces para nosotros!!!

[@pablogdb001]

Ya llevo un mes haciendo tus rutinas Chui, voy intercalando diferentes hits que tienes y de verdad que me siento muy contento con lo que voy viendo... Hoy empecé con este video, ya te imaginarás como quedaron mis brazos después de terminar la rutina... 😅😅😅Vamos a darle con todo!!!! Y a perseverar!!!!

[@yahiralejandro2354]

Voy terminando de hacer tu rutina y está muy buena, lo que quisiera es una recomendación de que comer o que tomar para aumentar más la masa corporal, soy una persona alta 1.82 y estoy muy delgado

[@manuelmaciel4386]

Comencé al 31 de Enero, hago este entrenamiento un día sí y un día no y ya comencé a ver algunos resultados. Son muy leves pero sé que si siigo en unos dos o tres meses estaré como quiero. Gracias torito

[@LuisRuiz-pr4gg]

Yo lo hago 2-3 veces al dia

[@atlandis6116]

@@LuisRuiz-pr4gg Te va a explotar el brazo bro, deja de 3 a 4 días de descanso para que puedas tener un recobre muscular y crezcan

[@jorgeorlandoperezlinares4920]

Esa era mi pregunta cada cuanto hacer osea que tú haces un día si un día no ?

[@danaivasques5308]

@@jorgeorlandoperezlinares4920 de preferencia ese entrenamiento hazlo una vez a la semana o dos pero por 2 días de separación, mientras haces otros ejercicios del cuerpo colo lo es abdomen, pierna etc

[@fernandozea4106]

@@jorgeorlandoperezlinares4920 hazlo 2 veces por semana bro, yo esta rutina la hago el martes y el viernes de cada semana

[@danycamacho8473]

Está increíble hoy empeze esta rutina y me siento increíble gracias toro

[@JorgeTorres-se6ed]

Hoy tienes un nuevo suscriptor, hoy comienzo un nuevo ritmo de vida, hoy inicio mis 1ras rutinas, me esforzare al 100% veo los demas comentarios y se que si puedo, xq veo q aqui hay muchos guerreros y yo quiero ser un guerrero mas, felicidades a todos los que ya llevan dias entrenando, no dare marcha atras, gracias maestro chuy x sus videos gracias x las rutinas. Lo digo una vez mas, me esforzare al 100% y aqui mismo en su canal dare mi testimonio de como voy avanzando paso a paso.

[@raulalejandrovelasco7432]

Cómo vas Bro

[@JorgeTorres-se6ed]

@@raulalejandrovelasco7432 ya llevo 6 días luchando dandole duro a la rutina y no pienso dar marcha atrás, he terminado adolorido, pero se q con esfuerzo y dedicación lograre cambiar mi físico y mi auto estima, se q no lo lograre cambiar de la noche a la mañana, pero realmente estoy motivado, tengo una guerra personal en la cual pienso salir victorioso, ánimo a todos , q si se puede si se puedeeeeee. Saludos a todos los q ven los comentarios.

[@stickblocks]

Como vas Bro

[@SerjiusElGrande5909]

Nuevo suscriptor me encantó este entrenamiento recién volví hace una semana a entrenar y estuvo magnífico te veo desde España Vamoss Torosss 🔥🔥

[@gabyespinoza2555]

Todas mis recomendaciones con el mejor coach, mi vida a cambiado mentalmente y físicamente, y vamos por más, gracias por tus regaňadas, ya me he hecho más huevona 💪💪💪💪

[@fersanchez462]

Broooo, solo hize la primera vuelta, y con tus ánimos me dió para hacer la segunda, muchas gracias ✨🔥

[@adolfofriascastro9470]

Sin duda una de las rutinas de bíceps más dolorosa de todas, saludos chuy Gracias

[@jorgerivera1916]

Tremenda rutina soy de puerto Rico y me encanta las rutinas qué has tirado por tu canal muchas gracias prepárate una de hombro y qué sea a toda madre

[@AlexanderHermesHJ0]

No digas donde vives te van a robar tu casa , te van a secuestrar y van a vender tus riñones en el mercado negro . Pendejo piensa más :v

[@samuel-.-]

Alexander Ibarra dijo puerto rico xd no dio direcciones ni ciudades ni nada

[@ericklenger4299]

Muy buen entrenamiento hermano, pensé que no podría más, pero con tus palabras de aliento, me superé y me asombre yo mismo

[@lI_SLOW_Il]

Tengo 14 años y ya llevo 1 mes repitiendo este video ya eh bajado 20 libras ya que estaba sobre peso gracias a ti espero seguir así y con esta motivación todos los días chuy 👍

[@alessandro.1729]

Cada cuanto tiempo haces los ejercicios?

[@sxolar-5587]

@@alessandro.1729 no hay tiempo bro Cada cuerpo funciona diferente

[@luispedrogg5669]

@@sxolar-5587 si hay

[@L-Noir]

​@@alessandro.1729 Dejando 1 día por medio para evitar fracturas

[@caminosdevidaenelserosmant6205]

Chuy buenas noches, un gran gusto saludarle. Soy de cicuta Colombia. Hace un par de meses me diagnosticaron diabetes, jamás hacía ejercicio intenté otras rutinas y aunque esta viene desde la cuarentena en realidad me siento bendecido de encontrar un gran profesional como usted, cualquier consejo será bien recibido. Gracias y bendiciones siempre.

[@sebastianbustti8404]

Es buenísimo lo vengo haciendo 3 veces por semana como complemento!!

[@alcasas8328]

Excelente, acabó de probarla y muy buena rutina, felicitaciones x la energía 👊

[@rociojaramillo6620]

Hay ya me canse jajajaja suave nomas quiero limpiarme yo mismo jajaja

[@teogarcia9682]

Rayos, creí que me dolerían mis brazos mañana pero ya me están doliendo 😖😖este dolor es sabrosoooooo! Gracias por este y otros entrenamientos

[@benjaminescobar4968]

Si we

[@MarielAranzaArvizuRivera]

Gracias Chuy enserio me ayudas mucho 😊 antes estaba insegura con mis brazos y mis piernas pero gracias a estos entrenamientos me cambio mucho y ahora estoy muy feliz y satisfecha con mi cuerpo gracias 🏋🏻‍♀️

[@ShinaDev]

muy buena, lo hago todos los dias 2 horas antes de ir al gym como complemento 👌👌

[@angelesbenitalopezcanales8812]

Excelente entrenamiento.. Gracias por compartir tus rutinas." YO QUIERO, YO PUEDO Y LO VOY A LOGRAR"

[@TheBunBaker]

Con decir: “yo no dejaria nada a la mitad” me haces sentir tan mal de esos pensamientos que no me doy tiempo a elegir, a darle!!

[@jonieljosue9743]

jjssjsjsjjsj yo ya iba a descansar y cuando dijo eso, mejor le segui dando

[@rubenhuaman5739]

Dr. Chuy usted es muy bueno en lo que hace, gracias por todo, usted hace ver las cosas sencillas, hace 6 meses que estoy me siento fortalecido soy una persona mayor

[@valeriagarciagarduno1307]

Empecé esta semana con mancuernas de 5kg y me empiezo a sentir poderosa, gracias Chuy👌🏻

[@anahilupita2142]

Aaaay yo apenas empeze con 3kg 😞 pero bueno poco a poco le voy subiendo felicidades 👍

[@belvarq]

@@anahilupita2142 Yo empecé con 1kg por qué son las que tengo jaja, pero algo es algo

[@anahilupita2142]

@@belvarq siii no te preocupes poco a poco le aumentarás el peso y vas a empezar a comprar felicidades saludos desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽

[@susanajuliabarrionuevo7308]

Ojala pudiera ponerte un like cada día, que me acompañas en cada entreno!!!Gracias, los resultados llegaran!!no me rindo!!!!

[@emmanuelolmeda6922]

Lo chingon de tus videos es que haces los ejersicios te cansas como cualquiera , no como otros weyes que nunca se cansan , gracias por las rutinas 💪

[@claudiachiguermijares8060]

Hola??

[@maximusonline3359]

Asi es ,,,,, para Mi @CHUY ALMADA Es de los mejores que lo ayudan a uno con estos entrenamientos,,, peus es Motivador,, ,No como aquellos que solo a lo mudo sus videos,, que Aburridos... en cambio el Chuy nos ayuda con el fisico y con la mente.... que es muy importante para que uno tenga fuerzas y Motivos para seguir !! GRACIAS Chuy por estos videos !!

[@alejandrocabilla670]

Chuy: soy de Buenos Aires y estoy entrenando con tus rutinas desde hace un mes. Yo ya tenía una base xq hago canotaje e hice box de chico. Y además, venís entrenando duro en cuarentena. Sos un genio!! T quería preguntar si tenes alguna rutina para fortalecer los flexores d la cadera que necesito ponerlos "macizos". Abrazo querido

[@elfer8292]

Excelente Austin Texas

[@gianlucalastrico9053]

Fantástico gracias! Desde Italia un saludo a los hermanos mexicanos

[@mannu5918]

Realizó esta rutina dos veces por semana por falta de tiempo y ya empiezo ver cómo mis brazos ganan tamaño 🤟🤟🤟🤟🤟

[@AngelMartinez-io2ip]

Toro un saludo desde aqui en california USA. Sabes tuve cirugia de cadera en noviembre pasado y estaba yo pasado con 45 libras de peso. Empecé aser ejercicio usando bicicleta el cual estuvo bien por que es lo que me recomendó mi doctor por ser un ejercicio no tan pesado pero desde enero 9 Empecé a ver tus videos y te doy gracias por que si eh notado un cambio en mi. Gracias

[@josuedelgadoalvarez5208]

Tengo que confesar que hacer estos ejercicios me reinician la vida, y soy constante con los videos, pero llega un punto donde todo, pero todo no tiene sentido, pero igual lo sigo haciendo😢

[@MatiJager77]

Te recomiendo hacer un ayuno de dopamina, te puede servir a que te sientas mejor en tu rutina diaria, el dr la rosa tiene un muy buen video al respecto

[@flavioaguilalopez5807]

​@@MatiJager77dr la rosa un maestro de maestros

[@AlejandroCruz-by3bb]

Pinche Chuy me cae de madre que me pones a sudar bien machín con todos tus ejercicios, Gracias por todo el tiempo que dedicas para todo el mundo

[@luismg329]

Que buen entrenamiento y con poco peso 💪 un gran entrenador , Gracias manito ... Una fiesta en los músculos...