La Vitamina D è TOSSICA? Medico Spiega Tutto!

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Dott. Valerio Solari

Dott. Valerio Solari

Күн бұрын

Пікірлер: 237
@umby6939
@umby6939 23 күн бұрын
Amo il sole….. Certo che arrivo alla fine, è molto piacevole seguirti ed avere delle informazioni così chiare ed istruttive. Complimenti e auguri per il futuro.
@valentinapuccianti3380
@valentinapuccianti3380 Ай бұрын
Amo il sole😊 sempre e da quando mia madre abbina D, K2 e magnesio ha visto diminuire l'occlusione delle arterie dal 50% al 30% . Non ci potevamo credere
@Giorgio-VivalA
@Giorgio-VivalA 28 күн бұрын
Amo il sole! Grazie dottore per i bouni consigli!
@GiuseppaGalia
@GiuseppaGalia 21 күн бұрын
Anch'io amo il sole ☀️ complimenti dott. e buon Anno 🥰💯
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari 21 күн бұрын
🙂🙏🏻
@mauriziointerlandi500
@mauriziointerlandi500 Ай бұрын
Chi non ha seguito questo video fino alla fine credo abbia un grosso problema di attenzione visto che è molto breve e ben spiegato
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Grazie! Eppur succede spesso 🙂
@inutilechemettailnome
@inutilechemettailnome 21 күн бұрын
Oggi va di moda autodiagnosticarsi l'ADHD, che in tutti quelli che lo dicono sarà il 3% ad averla. Il resto è tutto dovuto da altri fattori come l'alimentazione, lo stress, la depressione, l'uso costante di facili distrazioni (come i social), o semplicemente la mancanza della curiosità culturale.
@lapette
@lapette Ай бұрын
Ringrazio la reumatologa che non ha mai menzionato vitamina d, k2, magnesio nonostante la cura per autoimmune. Nel tempo ho sviluppato carenza di tutte queste e ancora, ringrazio il mio medico curante che mai ha menzionato la k2 visto la dose importante di somministrazione di vitamina d. Comunque...Amo il sole
@laurabagattoni9046
@laurabagattoni9046 Ай бұрын
Amo il sole...ma "lo vedo da lontano",mi ustiono all'ombra!😅..proprio ieri alla visita annuale la reumatologa si è spaventata perché la mia vit D è troppo alta,per lei livello TOSSICO 😂..questo dopo un anno preciso di cura secondo anche le sue indicazioni:.Vit D+magnesio bisglicinato+vit k (non tutte assieme ovvio),e il risultato è che mi è diminuita l'osteoporosi! Non ci voleva credere! Ha chiesto due volte "ma prende altro?"...che soddisfazione! L unico effetto collaterale è che non mi ammalo più!
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Congratulazioni 🙂👏🏻
@mauriziointerlandi500
@mauriziointerlandi500 Ай бұрын
@@laurabagattoni9046 e quindi le tocca lavorare 😄
@inutilechemettailnome
@inutilechemettailnome 21 күн бұрын
A me dispiace veramente tanto che fin troppi medici valutino dannoso ciò che invece ci cura nel vero senso. E non che lo facciano tutti per chissà cosa, ma semplicemente perché continuano a seguire delle informazioni carenti, vecchie o relative in base ad altri fattori. Io stessa ho risolto molti problemi seguendo cose che invece vengono viste male. Che se qualcuno ha la fortuna e la curiosità per trovare informazioni giuste si tutela, ma gli altri restano lì. Sono veramente felice per lei.
@antoniotoscano4753
@antoniotoscano4753 Ай бұрын
Personalmente prendo Vit D3, K2-MK-7, Magnesio Threonate. Valore vit. D intorno ai 100 ng/ml. Ecografia carotidi e Tac cardiaca (calcio score) perfetti e come un venticinquenne!😉 Grazie come sempre per l’informazione e la condivisione. Buona salute e serene festività!🙏🤗❤️
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Tanti auguri anche a te!
@mangugabriela3921
@mangugabriela3921 Ай бұрын
Amo il sole e stimo lei. Grazie mille di tutto. Buon Natale a lei e famiglia e che Dio la benedica
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Grazie! Auguri anche a lei ✨🙏🏻
@myriambracci2622
@myriambracci2622 Ай бұрын
Amo il sole...e la ringrazio per contenuti che pubblica, la professionalità e la chiarezza con cui lo fa!
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Grazie davvero!
@sport...
@sport... Ай бұрын
AMO IL 🌞 SOLE....infatti vado a correre ogni mattina per vedere un'alba sempre diversa ...Grazie Dottore...bello anche il gioco ..
@marialeonardi8749
@marialeonardi8749 Ай бұрын
Amo il sole e le persone come Lei, Grazie di ❤
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🙂🙏🏻
@giuseppegramegna7918
@giuseppegramegna7918 Ай бұрын
Sempre sul pezzo il dr Valerio. Anche io amo il sole e il mare !!!
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🙂🙏🏻
@angelodimartino2515
@angelodimartino2515 22 күн бұрын
Amo il sole! Buon anno
@paolorossi2887
@paolorossi2887 Ай бұрын
Amo il sole.....e questo tipo di divulgazione preparata ed onesta 🙏
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🌟
@RaffaeleErricchiello-cp1fg
@RaffaeleErricchiello-cp1fg Ай бұрын
Eccellente spiegazione. Amo il sole, agiungo : è quello che da la vita !!!
@vittorinaferrari618
@vittorinaferrari618 Ай бұрын
Buonasera Dottore....amo il sole. Grazie come sempre per la sapienza.
@mariabianchini863
@mariabianchini863 Ай бұрын
Grazie !!!
@stefaniabusiol1523
@stefaniabusiol1523 Ай бұрын
Amo il sole 🌞💟 Lo dico soprattutto perche' lo amo! e poi perche' ho visto il video fino alla fine dott.
@BarbaraVietti
@BarbaraVietti Ай бұрын
Amo il sole ☀️ Grazie 🙏
@Martina.1988
@Martina.1988 Ай бұрын
Amo il sole! Bravissimo Dottore, come sempre. In che proporzione assumere vit. D, vit. K2 e magnesio? Grazie
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Ne parlo in altri video. Ad esempio quelli correlati a questo 👍🏻
@casahome5107
@casahome5107 Ай бұрын
Amo il sole e il nostro bravo dottor Solari❤
@mariabianchini863
@mariabianchini863 Ай бұрын
Amo il sole e buone feste !!
@rosamassaro3901
@rosamassaro3901 Ай бұрын
Amo il sole 🌞 grazie doc 🙏
@lucianofrezza207
@lucianofrezza207 Ай бұрын
Grazie dottore
@annamariavolpi1313
@annamariavolpi1313 Ай бұрын
Amo il sole ☀️☀️ e i suoi suggerimenti con gli integratori che prendo giornalmente 😊
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🙂🙏🏻
@DanDirindon
@DanDirindon Ай бұрын
Amo il sole! Bravissimo. Spiegato bene e sintetico. Ho acquisito quel che dici nell'arco di 10 anni discutendo con un sacco di ignoranti. E ancora oggi ce ne sono tanti a tutti i livelli...
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🙂🙏🏻
@consigliojosephine-v3x
@consigliojosephine-v3x Ай бұрын
Amo il sole ed apprezzo tantissimo i suoi video!🤗
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🙂🙏🏻
@michelamozzani7849
@michelamozzani7849 Ай бұрын
Amo il sole, buone feste Valerio ❤
@marialosurdo2644
@marialosurdo2644 Ай бұрын
Amo il sole e un grazie al dottore ❤
@francescoferrero8186
@francescoferrero8186 Ай бұрын
Amavo la neve, oggi amo il sole purtroppo sempre più tradito nei nostri cieli dal traffico aereo
@mariabocconi1916
@mariabocconi1916 Ай бұрын
Io ho effetti collaterali da magnesio: emicrania fortissima! Amo il sole. Grazie
@antonycapo
@antonycapo 25 күн бұрын
In che proporzioni vit D/vit K2?
@stefanobussolino3427
@stefanobussolino3427 Ай бұрын
Amo il sole, e anche la maggior parte dei tuoi video!
@reginaulleri4299
@reginaulleri4299 23 күн бұрын
Amo il sole!🎉🎉
@ritadm8753
@ritadm8753 Ай бұрын
Amo il sole, grazie Doc
@silvanadelloiacono-zr1iw
@silvanadelloiacono-zr1iw 8 күн бұрын
Amo il sole, grazie
@Silvia-me1un
@Silvia-me1un Ай бұрын
Amo il sole e grazie !
@marilenadinapoli9969
@marilenadinapoli9969 Ай бұрын
Amoil sole! Dottore, si può usare solo la vitamina k? Perché il calcio mi si forma molto sotto una cicatrice su una parte molle delicata. Grazie
@iononhopaura3908
@iononhopaura3908 Ай бұрын
Amo il Sole! E la passione e professionalità del dr. Solari 👏💪
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
✨🙂🙏🏻
@Ciaoo0o311
@Ciaoo0o311 Ай бұрын
Amo il sole e il Dott. Valerio !
@vittoriosiano579
@vittoriosiano579 Ай бұрын
Amo il sole!!!!!🙏🙏🙏🙏
@ElenaBosco-l9s
@ElenaBosco-l9s Ай бұрын
Buongiorno, Amo il sole. Io prendo 10000 ui al mattino alla sera k2 ,i risultati degli esami x vit.d è 112 , stamattina sono reduce di un crollo vertebrale, stamattina ahimè ho tolto un ossigeno deĺa costola durante le pulizie nonostante la fisioterapia ,non so cosa fare con queste ossa😢
@flaviatreccani9704
@flaviatreccani9704 27 күн бұрын
Buongiorno. Non mi è ancora chiaro se l'assunzione delle 2 vitamine, la D e la K2 deve avvenire in tempi distanziati: chi dice che usufruiscono dei medesimi recettori, altri affermano che la D ha il recettore VDR e la k2 agisce sulle proteine recettoriali come l'osteocalcina e MPG..... GRAZIE
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari 27 күн бұрын
Buonasera, nel mio canale può trovare diversi video in cui ne parlo. Grazie a lei 🙂
@annalisacanu7775
@annalisacanu7775 21 күн бұрын
Amo il sole☀
@patriziascottini5561
@patriziascottini5561 Ай бұрын
Amo il sole!!! Io prendo tutti e tre gli integratori vit d k2 e magnesio bisglicinato
@mariaelisabarbaro7980
@mariaelisabarbaro7980 Ай бұрын
Amo il sole!
@danielascivoletto6481
@danielascivoletto6481 Ай бұрын
Amo il ☀️ sole! ☀️☀️☀️😎🌺💐🌹🥳🤗
@gregoriofurriolo7502
@gregoriofurriolo7502 Ай бұрын
È possibile assumere la vitamina K2 contemporaneamente a farmaci anticoagulanti tipo eliquis?
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Ne parlo qui kzbin.info/www/bejne/eYa1Y3ydjN1rq6s Prossima volta può provare a usare la ricerca del canale, ho tanti video! 🙂
@gregoriofurriolo7502
@gregoriofurriolo7502 Ай бұрын
@dottvaleriosolari Grazie dott. Solari e è stato molto gentile
@daimonworker2807
@daimonworker2807 Ай бұрын
Buonasera dottore, mi sono iscritto al canale perché ti ritengo utili questo tipo di informazioni. A proposito di questo, volevo chiederle una cosa: Posso assumere la Vit D+ VitK2 ? sto già assumendo da circa 2 mesi farmaci per l'ipertensione, Zanedip e Ramipril. Spero non vadano ad interferire con questa cura. Oppure, mi dica Quali vitamine posso prendere nell'arco della giornata, e quante ne posso Assumere senza incorrere nei danni collaterali. Mille grazie, un caro saluto a presto.
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Buonasera, benvenuto/a! Qui mi occupo di divulgazione; per le consulenze trova qui tutte le info valeriosolari.com/prenota Buona serata 🙂
@cinziachiadini7187
@cinziachiadini7187 3 күн бұрын
salve dottore. Ci può dire quale sia il giusto livello di vit. D dopo i sessant'anni. Il nutrizionista mi ha detto tra 60 e 80. Prendo 4000 u.i. al giorno ed il livello di vit. D è passato da 29 a 58 ng/mL in 2 anni (p.s. che ci dice dello studio americano che indica il livello di vit. D sotto i 40 ng/mL?)
@immergerade
@immergerade Ай бұрын
amoilsole. Grazie DOC
@eusebioeflorestano7240
@eusebioeflorestano7240 Ай бұрын
Amo il sole 😌🌞
@Laura-ow5bw
@Laura-ow5bw Ай бұрын
Amò il 🌞
@giusina54
@giusina54 Ай бұрын
Amo il ☀️
@daniele_4894
@daniele_4894 Ай бұрын
Amo il 🌞
@mauriziogaluppo5331
@mauriziogaluppo5331 Ай бұрын
amo il sole e coimbra
@pinuccia4192
@pinuccia4192 Ай бұрын
Amo il sole. Grazie
@margheritaforgiano9751
@margheritaforgiano9751 Ай бұрын
Ma io ho sospeso la K2 x il Cumadin che assumo.e quando la prendevo alterava l 'Inr. Grazie
@alicevesela9099
@alicevesela9099 Ай бұрын
Il K2 non è identico al K1 che effettivamente corregge la coagulazione. Vit K2 non centra con la coagulazione
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Trova un video sull’argomento nel mio canale 👍🏻
@graziellamenini4116
@graziellamenini4116 Ай бұрын
Buongiorno amo il sole. Perché tanti integratori di vitamina D hanno già abbinato la vitamina K2? Non si devono assumere separati? Grazie
@francescomacri5344
@francescomacri5344 Ай бұрын
Non sono un medico, ma spesso il dottore lo ha detto. La K2 deve essere assunta almeno 6 ore dopo la vitamina D perché si possa attivare.
@francescomacri5344
@francescomacri5344 Ай бұрын
Amo il sole!
@attilias6646
@attilias6646 Ай бұрын
Amo il sole
@martinamich5124
@martinamich5124 Ай бұрын
Amo il sole e lei🎉
@mauropiovan7831
@mauropiovan7831 Ай бұрын
👏👏👏🙏
@davidedalmoro9114
@davidedalmoro9114 29 күн бұрын
Amo tantissimo il sole 😊
@luciazeffiro1892
@luciazeffiro1892 Ай бұрын
Amo il sole e anche il dottore !! Prendo tutte 3 le sostanze ma non così le mie sorelle perchè il loro medico dice che solo la vit. D è importante.
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
🥲
@fiorirosadellanima-nn6ou
@fiorirosadellanima-nn6ou Ай бұрын
Anche il medico di mia madre ha dato la D senza magnesio né K 2.... Purtroppo la maggior parte dei medici sono saccenti ignoranti...
@marinaconcas2968
@marinaconcas2968 Ай бұрын
Amo il sole ☀️
@mazzciccio
@mazzciccio Ай бұрын
🌅Ho fatto un test epigenetico del capello e il medico mi ha fatto prendere solo 300.000 unità intramuscolare appunto perchè ho un intossicazione da idrocarburi e non solo.
@simonanoli3988
@simonanoli3988 Ай бұрын
Amo il sole! Il magnesio lo prendo, mi attivo con la vitamina K2.
@doloresmeloni8384
@doloresmeloni8384 Ай бұрын
Amo il sole.ma dimmi, xche' nessuno ti parla dell'ipertensione polmonare, ne di come si cura. Grazie😢
@patriziacalamante4949
@patriziacalamante4949 Ай бұрын
Caro doc assumo 5000ui di vit D tutti i giorni da 3 anni senza K2 .Valori vit D 70 .Valori del sangue sono ok.vorrei un suo parere. GRAZIE ❤
@massimomasetti8404
@massimomasetti8404 Ай бұрын
Amo il sole! 😅
@annatampieri7056
@annatampieri7056 Ай бұрын
Amo il sole 🌞
@AntoniaGelmini
@AntoniaGelmini 22 күн бұрын
amo il sole.... Assumo vit.D da sola perché il medico "detesta" la vit. D e non mi fa fare le analisi a cui provvedo privatamente. Ora sono arrivata da 20 a 24 . Assumo 2000 UI al giorno. Prendo già altri farmaci (eutirox, beta bloccante-1/2 compressa, antiaggregante, olpress 10 mg e Norvasc 1/2 compressa) . Come faccio a sapere la proporzione tra K2 e magnesio? grazie
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari 22 күн бұрын
Si valuta in base a situazione clinica e obiettivi 👍🏻 buon anno!
@madiamola7288
@madiamola7288 Ай бұрын
Amo il sole grazie
@TheDjsura
@TheDjsura Ай бұрын
ma la k2 non bisogna assumerla se le dosi superano le 4000 Ui giornaliere visto che è presente nella vedura a foglia e il fabbisiogno è sempre coperto con la sola alimentazione?
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Quella è la K1 🙂
@TheDjsura
@TheDjsura Ай бұрын
@dottvaleriosolari io ho sentito da un'altro medico che diceva così.. a bassi dosaggi non serve la k2, poi non so..
@mauriziagiusti1559
@mauriziagiusti1559 Ай бұрын
❤🌞
@BeppeTangoTorino
@BeppeTangoTorino Ай бұрын
Amo il sole e le sue chicche
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
😁
@mariarampini888
@mariarampini888 Ай бұрын
Amo il sole 😊
@mauramandis3139
@mauramandis3139 Ай бұрын
Amo il sole!
@GaetanoCrisci
@GaetanoCrisci Ай бұрын
Ecco perché è sufficiente prenderla insieme ai cofattori K2 zinco e magnesio
@annarosabossio
@annarosabossio Ай бұрын
Amo il sole❤
@mastok2375
@mastok2375 Ай бұрын
Amo il sole. E tanti carissimi auguri
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
A lei! 🙂
@giovannamonteleone8427
@giovannamonteleone8427 Ай бұрын
Anch'io amo il sole ma per davvero 😂❤
@ljudmilaxx8456
@ljudmilaxx8456 Ай бұрын
Amo il soooleeeeee
@lucatroccoli717
@lucatroccoli717 Ай бұрын
Amo il sole💪💪💪
@mariasapio1909
@mariasapio1909 Ай бұрын
Amo il sole anche se la mia pelle non lo sopporta 😅
@danielacroci5248
@danielacroci5248 Ай бұрын
Amo il sole💥
@luigifornaro8574
@luigifornaro8574 Ай бұрын
HO 74 ANNI 3 DA ESAMI FATTI HO 15 DI VITAMINA D. 25OOO UNITÀ VANNO BENE PER IL RECUPERO!!, E ANCORA QUALE VALORE DOVR3I AVERE A 74 ANNI.??? CIAO E CARI SALUTI.😮
@lucavenir6417
@lucavenir6417 Ай бұрын
Amò il sole!
@fabrir7497
@fabrir7497 Ай бұрын
Amo il sole... Ma davvero 😂
@inutilechemettailnome
@inutilechemettailnome 21 күн бұрын
La vitamina D contrasta i processi di sviluppo di cellule tumorali, senza si ha un'altra possibilità di svilupparlo in condizioni fisiche alterate dai molteplici fattori. Fino a qualche decennio fa si usava assumere Olio di fegato di merluzzo, che è l'alimento che più in assoluto ne contiene. Già negli alimenti animali non è altissima, negli alimenti vegetali non ne parliamo. Questo mi fa pensare che i vegani, se non con numerevoli integratori, siano altamente più esposti allo sviluppo di cancro, al contrario di quanto si dica. Perché l'assunzione di una sostanza lentamente nociva è comunque meno dannosa della mancanza costante di una sostanza essenziale. Con l'aumentare dell'ideologia vegana prevedo un aumento, oltre alle varie cose più note, proprio del cancro. Per non parlare del rendere tutto "da casa", limitando parecchio l'esposizione solare. Fatto sta che nei paesi nordici si sta molto attenti all'incremento della vitamina D. Saranno contente le industrie che guadagnano miliardi su questo, dato che sono proprio loro a spingere i malati oncologici a non mangiare prodotti animali. L'industria delle patologie indotte da disinformazione e propaganda è estremamente redditizia, per questo continuerà ad esistere e la gente che si ammazza da sola continuerà a vederla come eroina. Un po' come quando (osa che non succederà mai ovviamente) qualcuno genera una guerra pianificandola da decenni per ottenere un interesse economico, etichetta come "nemico" il chi di convenienza, gestisce l'informazione a proprio favore, per poi passare da eroe o vittima nel contrastarlo. Il tutto nel mezzo della gente esaltata che lo ringrazia per ciò che sta facendo. Spero sempre di avere torto marcio, perché la ragione in questi casi non giova, ma alla fine purtroppo non è mai così.
@marcogarlato6980
@marcogarlato6980 Ай бұрын
Amo il sole 👍
@cristinarotolo3185
@cristinarotolo3185 Ай бұрын
Amo Il sole
@fiorellazito9288
@fiorellazito9288 Ай бұрын
❤🌞❤
@mariateresafrozzi9270
@mariateresafrozzi9270 Ай бұрын
Amo il sole e adesso vado a fwre una passeggiata
@antonellamante8992
@antonellamante8992 Ай бұрын
Da buona ligure AMO il sole 😊
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Ben detto! 😄
@carlapegoretti3364
@carlapegoretti3364 Ай бұрын
Mio marito è in cura da uno specialista, ha problemi ossei e gli è stato dato 1 fiala di PROLIA ogni 6 mesi,oltre a prendere vitamina D per bocca ogni 15 giorni . Cammina molto poco, ha problemi con il diabete, mangia abbastanza variato… ma non so quanto sia giusto così .. ( ha quasi 71 anni ) riesce a darmi un consiglio ? Grazie mille.
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
Certo, per le consulenze trova qui tutte le info valeriosolari.com/prenota Buona serata 🙂
@roselmamendes-d7x
@roselmamendes-d7x Ай бұрын
Amo il sole ma se lo amassi di più forse dovrei integrare meno 😅. Prendo 10.000 ui di vitamina D3 e 1500 mcg di vitamina A in gocce a colazione. Oltre ad un cucchiaio e mezzo di semi di lino e di chia tritati e lasciati 30 minuti in acqua tiepida, 2 uova, bacon e avogado. Dopo pranzo 200 mcg di k2. Dopo cena 1 pastiglia di magnesio (500 mg bisglicinato e 100 mg elementare), 1 pastiglia di complesso vitaminico B e 1 pastiglia di vitamina E da 400 iu. No latticini, no carboidrati, no zuccheri aggiunti e no oli vegetali. Nessuna tossicità al momento.
@roselmamendes-d7x
@roselmamendes-d7x Ай бұрын
no oli vegetali "polinsaturi". Assumo l'olio d'oliva, di cocco, di mandorle e burro chiarificato
@paolaferretti7567
@paolaferretti7567 Ай бұрын
Amo il sole e Valerio Solari☀️
@dottvaleriosolari
@dottvaleriosolari Ай бұрын
😁
@nadiab4513
@nadiab4513 Ай бұрын
Amo il SOLE!!! ❤❤❤
@AnikoNagy-s4w
@AnikoNagy-s4w Ай бұрын
Amo il 🌞 ... e con grande interesse seguo il preparatissimo @dottvaleriosolari 👍👌👏
@sabrinaalbanese5506
@sabrinaalbanese5506 Ай бұрын
io assumo da anni la vit. D3 e K2 ma NON il magnesio, e non soffro di crampi, ansia né tantomeno stipsi
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