라디오처럼 듣는 '운동질답' 모음

채널에 가입하면 라이브 다시보기 가능! 240727
/ @흑자헬스surplushealth
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[@TV-qm9hj]

과거 다리 다치셨을때의 고통스러웠던 감정....멘탈 못 잡으셨다고 말씀하시는 솔직함에 감사합니다. 절대 일어나지 말았어야 했을 끔찍한 일이었지만, 그래도 그 이후에 다리를 다시 다치진 않으시고, 결혼과 유튜브 활동, 좋은 구독자들과의 인연으로 행복한 일들도 많이 일어나게 되신건 다행입니다. 개인적으로 전 나쁜일이 있어도 그 괴로운 감정을 무조건 없는 취급하고 좋게 생각하라고 하는 무한긍정 세뇌식 가르침을 믿지 않고, 싫어하기때문에 흑자님처럼 괴로운 일이 있으면 그 괴로움을 인정하면서도, 이후에 견뎌 내면서 계속 노력해서 인생에 더 좋은 일들이 생기고, 그것으로 인해 행복한 날이 온다는 경험을 말씀해주시는 현실적인 면이 좋습니다. 몸 아프신게 나아지셔서 식사도 더 잘하게 되시고 아랫가슴 운동도 할수 있게 되셔서 다행입니다.

[@you-need-verseson3289]

운동이야기 하실 때에 흑자님 고유의 차분하고 잘 이해되는 목소리가 가장 잘 들려요. 도움되는 좋은 영상 고맙습니다!

[@user-ph8ur4mv1n]

ㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ 이건 뭐 헬스QnA 야 뭐 요양원이야 운동하는 병자 천국이넼ㅋㅋ

[@user-vs7jw4ob6l]

???헬창에겐당연한건데요 건강을 위해 운동하면 헬창이 아니자나

[@minseong___kim]

헬스는 정신병이다

[@allofmoney340]

이정도면 아프려고 운동하는거 맞지 ㅋㅋㅋ

[@user-qn3yo3ic5c]

아프니까 헬창이다

[@MIKETYSON9908-u7]

헬스가 은근 관절 많이 다침

[@allofmoney340]

와이프가 흑자형 여혐유튜버로 오해해서 채팅도 못하고 몹시 슬펐던 흑기견임...ㅠ 근데 와이프랑 저녁먹으면서 라이브 등등해서 몇번 같이 보다보니까 어느샌가 애들 유치원 어린이집 보내고 집안일 하면서 흑자명화 라디오처럼 듣고있더라 ㅋㅋㅋㅋ

[@ggyh12211]

이런거 좀 자주 올려주세요 너무 좋은듯

[@user-wn8tr6uw6d]

자주올리면 너무 질리다고 오랜만에 한번씩 해주는것이 좋다고 흑자님이 말하심

[@wnxssndo3331]

글고 내용도 비슷하긴 할듯

[@diamondback8383]

와 흑자 본업도 전나 잘하네 시간 가는줄 모르고 완청햇다 고맙다 흑자야

[@user-iq7qh4mc7b]

8:55 반말충 컷

[@seomin0]

​@@user-iq7qh4mc7b ㅋㅋㄱㄲ

[@user-zn7kp9fi6c]

나는 광해대왕을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!

[@8ha692]

만담유튜버인데 운동도 제법 잘 아시네요

[@groovyjin86]

기미랑 흑자를 없애고 싶어 알게 된 흑자 채널 너무 유익하다

[@10-guri]

ㅋㅋㅋㅋ밑에있는 트위치 시절 상담영상이랑 온도차이 봐라ㅋㅋㅋㅋ

[@user-qy8mj8qo3n]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ트위치는 오구오구해주는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 시크해 ㅋㅋㅋㅋ

[@allofmoney340]

누구 말마따나 트위치는 오구오구, 유튜브는 어 그래 어디한번 해봐

[@user-zx9dc2md5s-l2t]

트위치시절 한번 더 왔음 좋것다😢

[@ui-jj0061]

​@@user-vj7lucmdrc10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gi5mq3sl8y]

​@@user-zx9dc2md5s-l2t 곧 사고 한번 칠듯ㅋㅋ

[@user-gf3bu2du2i]

라디오버전 많이 만들어주세요 일하면서 운전하면서 자면서 듣기 너무 좋아요 목소리도 좋으시고 입담도 좋으셔서 너무너무 좋아요 ㅠㅠ

[@user-td5vi4fk1h]

흑자형님 들으면서 공부합니다 감사합니다

[@allofmoney340]

흑자형을 들으면서 공부가 머리에 들어온다고요?!

[@asdasdasd5673]

믿고보는 흑쥬지헬스

[@corvokim6642]

8:30 어허...

[@user-pg2ds8ww9l]

🤏

[@user-vi3ij4eu6j]

If you play it while you sleep, you won't be able to do well. I will use it often when preparing for the Olympia. Thank you. Thank you balckruler ❤

[@흑자헬스SurplusHealth]

와라유 뚜인 히얼

[@user-ty5qz5gd1t]

씨범도 챙겨보는 흑자 운동질답

[@seomin0]

ㄷㄷ본인등판

[@user-rv5tv6ry6x]

몸평 컨텐츠에 이은 근본컨텐츠…

[@user-oz7ji4br4f]

최애 컨탠츠.. 자주해주세요

[@user-vf3qb4oo9v]

저....재활전문쌤한테 운동 배웠는데... 온 관절이 아팠는데 이제 진짜 웨이트 다 합니다... 이런분들을 어떻게찾느냐... 프로운동선수들 담당했던분이 많아요.. 저희쌤도 국가대표 선수들 근력코치였음.. 운동선수들은 엄청 잘 다쳐서... 재활필수거든여..

[@user-jp7jf4xl1p]

혹시 누구신지 여쭤봐도 될까요

[@3asangakalpa]

어디예요 제발 알려주세요ㅠ

[@user-vs7jw4ob6l]

재활pt들 검색하면 마니 나오는데 유명한사람들 이력도 나오고 그런 사람들 찾음 됨 보통...그리고 다들 비싸고 오래걸리고 재미없음...진짜 아픈거 아니면 하기 쉽지 않은데 사실 해서 제대로 교정하고 운동하면 효과 훨 좋은게 사실

[@user-vf3qb4oo9v]

멀지않을까... 분당에 미금역 그린공간 운동센터에.. 대표 트레이너에요.. 구냥 그 밑에 있는 쌤들도 싹 다 재활 배우러와있는 재활전문 트레이너이긴해요...대표랑 실력차이는 있긴있죠...

[@user-vf3qb4oo9v]

멀지않을까... 분당에 미금역 그린공간 운동센터에.. 대표 트레이너에요.. 구냥 그 밑에 있는 쌤들도 싹 다 재활 배우러와있는 재활전문 트레이너이긴해요...대표랑 실력차이는 있긴있죠...

[@kimwoongseo]

은근 운동 전문가임

[@castle009019]

은근이 아니고 10년 넘게 트레이너 해온 사람임... 전문가지..

[@userqwerasdf947]

@@castle009019찐 확정!

[@user-mp4sh4hc6p]

흑자형이 확실히 머리가 좋아 정보처리겁나잘해

[@user-tz4zo4uk6d]

한계치 이야기 진짜 도움되었어요. 다음날 근육통 있거나 운동하다 숨차면 한계치까지 운동했다며 뿌듯해했는데 그게 아니였군요?!!!

[@user-nu5eh4ye6d]

라디오로 듣는 흑자헬스 너무 좋다

[@user-bf1lz4nf9q]

목소리가 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 내용도 좋구요, 감사합니다

[@user-ru7fn9nd1v]

와.. 흑자님 방송 5년전부터 보면서 꾸준히 운동하고 오랜만에 운동질문들 들어보니까 진짜 기본도 모르시는 분들이 아직도 많구나 ... 그만큼 유입이 많으시다는거겠죠? 100만가즈아~

[@dwio9042]

그래도 다들 물어보고 기본아는게 긍정적인듯

[@user-nt1ri9mw6y]

45:05 에??? ㅈㄴ웃기네

[@gou324]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 벤치하는데 놓칠뻔했음

[@gou324]

개웃겨서 영상돌려보니깐 더 쳐웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@dum374]

ㅅ1ㅂ ㅋㅋㅋㅋ

[@aesaben4801]

흑자님 영상 보면 왜케 편하지.. 너무 좋아ㅠㅠ

[@wnxssndo3331]

가끔씩 나오는 인생상담도 좋아요

[@user-cl7yq9sv6h]

수상할만큼 운동에 대해 잘 아는 영화리뷰어

[@eeehune]

흑자형 영상 잘때 틀어놓고 자는거 2년가까이 되가는중 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kaaai496]

아는 지인이 복싱 올림픽 국대였는데 오른쪽 무릎을 쩔뚝 대면서 걸어다니심 얼마나 돌려댄거야 무릎을

[@user-yw8pd7il6u]

헤드셋 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-of8jv9vz6l]

3:27 여유증이 어케 운동으로 해결됨 그건 지방이아니라 유선조직이라 아무리 살을 빼도 조직은 안빠짐 지방이아니라 찾아보면 알겠지만 어렸을때 사라졌어야할 유선조직이 남아있어서 그렇게 되는건데 그건 수술로 제거해야되고 부작용 걱정할꺼면 잘하고 수술많이 한 병원을 찾아가서 상담을받아야지 그래도 부작용이 걱정되면 그냥 젖달고살아야되고. 여기다물어볼게아니라

[@user-ug8yd8hs1n]

왕찌찌들 울겠다... 그만...

[@user-qj9xc3cg8d]

근데 지 여유증이라는애들보면 거의다 살집있음 한번쪽빼봐야하긴함

[@JUN_k7-9]

​​@@user-qj9xc3cg8d멸치면 몰라도 돼지가 그런거면 일반인들은 봐도 눈으론 구분 안됨. 인터넷에 자가진단방법을 해도 뭘 알아야 구준하든 하지

[@lulula6672]

작은 여자들이 그렇게 부러워하는 유선조직으로 큰 젖가슴이누

[@user-sp7vi3gw1l]

헬스는 아니고 사회인야구 하다 어깨 다친 사람입니다. 관절 계통이 아플땐 일단 병원 가보시는걸 추천 합니다. MRI 촬영이 필요한 수준인지, 수술이 정말 필요한 상태인지 어떤지를 확인도 해야하지만 무엇보다 본인이 이해를 해야 하니까요. 저는 모 야구단 제휴 병원이라던 곳에서 MRI 찍었는데 곧바로 수술 권유 하더군요. 슬랩 타입2 라 했습니다. 아프긴 많이 아팠습니다. 똥 싸려고 힘 주는데 어깨가 아플 정도였으니까요. 근데 수술 전후로 재활을 제대로 안하면 오히려 수술 전보다 ㅄ이 될 수 있는 가능성이 있고 당시 이런 저런 사정도 있어 수술은 안했습니다. 근데 재밌는건, 제 mri영상을 들고 다른 유명 관절 전문 병원과 대학병원 한군데, 대형병원 한군데를 더 가봤는데 '여기가 찢어졌네요(mri 찍은 병원 의사와 다른곳을 짚으며)', '수술 할 정도는 아니다', '슬랩이 안보이는데 뭘 보고 그런지 모르겠다. 여기서 다시 찍어보자(?!)' 라는 대답을 듣고 판단 했죠. 수술은 하지 말고 재활이나 좀 하자고. 관절 아프면 병원 가세요. 좀 심각한 얘기 나온다 싶으면 거기 한군데 말만 듣고 판단하지 마시고 3차 병원 두 군데 이상 이야기 들어보고 판단하세요.

[@newthing158]

운동하는 사람들이 다 봤으면 좋겠다 흔한질문들 다 총집합되고 막힌 속이 뻥 뚫리는 느낌

[@sangmyunglee9573]

1년전에 올라왔던 운동 질문답변 1편 꼭 보세요. 강추합니다

[@yb_kk]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 최고다

[@soonbin1793]

눈물나게 감사한 컨텐츠

[@nyamy5273]

23:00 여기 너무 공감.. 주변에 운동 안해본 사람을 알려줄 때 가장 어려운 부분.. 나 스스로도 여기가 한계치인지도 잘 모르지만..

[@castle009019]

라디오 운동질답이 진짜 좋음. 운동할때 들으면서 함

[@PeterJohn-xi2dq]

이정도면 법륜스님 즉문즉설급 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Choigang_Peach]

이렇게 유익할 수 있다니!

[@PlatiumEgo-cd5yb]

끊기지 않고 바로 답해줄 수 있다는 것도 재능이다 ㅋㅋ

[@AaA-zj4vp]

진짜 막힘없어요 ㅎㅎ

[@Pollo3330]

흑자형 존잘 ㅇㅈ 👍

[@allofmoney340]

선넘네

[@ahseongcho8689]

이런 컨텐츠 너무좋아

[@user-pz5ld2ep3n]

우리나라사람들 뭔가 스킬트리같은 집착 있는거같음 가장 효율적이고, 가장 보편적인 방법을 꼭 따라할려함ㅠ ㅠ

[@doubleh6434]

저랑 비슷한 케이스랑 평소에 궁금했던것들이 질문에 나와서 많은 도움 되었습니다

[@Chrisbumst]

저도 15년도부터 현재까지 웨이트중이고 1년차에 이두건염으로 시작해 극상근 건염까지 얻었습니다 당시에는 아프긴한데 운동이 하고싶어서 병원에서 소염제 처방받고 물리치료 받으면서 운동했습니다 소염제가 들어오면 잠깐 안 아파도 결국 웨이트 하고 아드레날린이 꺼지면 또 아프더라구요 그렇게 아픈어깨로 제대로 운동도 못하면서 3-4년차가 지나고 전역후 마취통증병원에서 염증주사 7방 연속으로 맞고 힘줄 약해져서 이두건이 끊어졌습니다 그래서 재활 불균형을 다루는 유명코치한테 찾아가 배웠습니다 그 후로 어깨 통증 느껴본적이ㅜ없습니다 아프면 병원가서 검사만 받고 골절이 아닌이상 운동으로 잡으세요 못 믿겠으면 콤마짐 망우역점으로 오세요

[@user-lf1tv9ou6i]

너무좋앙

[@sogo2294]

졸라 감사합니다 형님 도움 많이됐습니다

[@mjbit]

역시 운동질문답이 제일 유익하긴해 ㅎㅎㅎ

[@user-fb3jw4yz4l]

대충 6:00 쯤 맞는말 같은게 나도 왼쪽 어깨가 진짜 하나도 안 아픈데 운동하거나 스트레칭 할 때 뼈소리가 너무 많이 나서 정형외과 신경외과 찾아갔는데 별 문제 없는 거 같다 하거나 승모 문제같다고 주사 3번 맞았는데 진짜 1도 안 나음

[@hosuav]

여러분 상상해보세요. 여러분이 맨손으로 흑자헬스의 엉덩이를 찰싹 때리는 상상을요!

[@OoOoOoK731]

흑자명화에 운동질답까지 행복한 하루네

[@david-ow1uq]

오 제 질문 답변도 올라왔네요 형 늘 고마워요

[@user-tc8uv6ic4i]

07:06 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@boringmilly]

이날 컨디션 되게 상쾌해보임 ㅋㅋㅋ

[@user-be5rt4mt4n]

33:04 ㅅ ㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jjangggaeramen]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아귀 같내

[@user-ln9jd9lm2r]

피부도 좋고 눈빛도 멋있는 상남자네....

[@heartbit.]

오디오가 비질않네 비질않아 🎉🎉🎉🎉🎉

[@Blbba_bang]

하체비만은 하체를 극단적으로 키워버리면 되용~~~

[@woojineya]

화질 너무 좋아졌네요, 운동 노하우, 스포츠, 약물영상 많이 부탁드려요. 흑자헬스 화이팅~

[@user-pr3um1iz4w]

역시 흑자는 운동얘기할때가 제일 재밌음

[@jofficial_]

안녕하세요. 혹시 주4일 운동을 한다면 초중급자 기준으로 2분할 2번 vs 4분할 중에 뭐가 나을까요??

[@user-js5bl8jn7j]

너무 좋아

[@user-kn8kb6yk3g]

반팔티 사야겠네요.당연히 부끄러우니 무지로

[@Bladeseal]

공자 맹자 흑자에서 빵 터졌습니다 ㅋ

[@mskang0531]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우레~~~하네? 간만에 들어보는 표현이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lonelyfist-poongho]

30:18

[@miraclecity2655]

ㄹㅇ 24:30 등산고인물들 ㅈ대는게 나도 예전에 살쪄서 다이어트로 등산했는데 난 중턱 헥헥거리는데 어떤아줌마 저런 흑자비슷한 착장입고 정상3번 뛰었다 내려왔다하는거보고 현타온적있었음ㅋㅋㅋㅋ

[@user-jo7qe2no5j]

어깨가 안좋아서 한의원 갔는데 봐주신 선생님이 헬스장에서 뵌분이고 심지어 몸이 좋았어서 신뢰가 확갔음

[@user-tw4se5uj3u]

백만년만에 드디어 헬스 콘텐츠 !!

[@love__chaewon]

30:36 리섭님이랑 결이비슷하시네요. 그래서 저도 두부다 구독중인건지 신기하네요ㅋㅋ

[@user-uu1th2us3z]

근데 36분에 흑자형이 하는말이 맞긴함 남자도 타고난 거에 따른 피지컬의 차이가 많이나지만 여자는 그 차이가 말 그대로 파멸적이라.. 특히 미적인 요소로 평가되는 부분이 훨씬 많아서

[@user-mc4fn8rk2w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 초보때 생각남 저도 그냥 몸좋은 사람만 보면 트레이너인줄 알고 말걸었다가 트레이너 아니라고 해서 당황했었어요

[@user-yn6iq7vp9s]

흑자형이 뭔가 강조하고 싶을때 양손으로 뀽뀽하는거 귀여움...

[@onellee92]

운동 질답 듣고 싶은데 아픈사람만 모여있네;;

[@user-ep5cl9no8e]

요즘은 보라 체널에서 헬스 정보도 알려주네

[@user-qe4vh2ib8k]

다시 운동유튜버로 돌아왓구나

[@mint_chocock]

오늘 영상 벌써 3개째!!! 🎉🎉

[@user-nv2xf8yl7l]

공자 맹자 순자 흑자 형 ㅎㄷㄷ 한데 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-tv5pp7hd7i]

라이브 놓쳐서.. 제가 거북목이 약간 있습니다. 유산소 30분 넘어가면 승모근이 진짜 너무 아픈데 거북목 탓이 맞겠죠? 맞다면 거북목 교정에 좋은 운동도 추천해주세요

[@user-ob3lc2cr7x]

질에도 답이있나보네요

[@gusbee5469]

쭉 빼면 고민이 사라지지

[@miisuhn]

6:47 완전공감

[@user-bj9rv8qj6i]

영화리뷰어가 헬스도 잘아네

[@REX04]

개재밌네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-du6lw3gz6q]

36:45 진짜로.. 다리 길고 허리 길고 골반도 넓은 사람보면 와 운동하면 저사람 처럼 되겠지? 라는 생각보다 와 진짜 유전자 미쳤다 라는 생각 밖에 안 듬 아무리 노력해도 타고난 골반 허리 비율을 이길 수 없으셈,,

[@you-need-verseson3289]

아 이게바로 흑자헬스지!!

[@MEMORYQUARTER]

11:00 팩트는 흑자가 건강해졌다는거임

[@user-dq5xm3bn4g]

형님들 혹시 비하인드 넥 프레스가 측면어깨 크기 키우는데 도움이 될 까요?

[@user-tz9vj8cy4q]

재밌다 듣기편해 쏙쏙들어와

[@Discover26]

41:23 완벽한 목표설정에 대해 55:18 굴러봤는데 이거 맞더라

[@yhangmincang642]

43:47 이번 영상의 핵심.

[@inhohwang1127]

다 봤는데 정말 유익하고 재미있네요 ^^

[@keikim2132]

흑자를 국회로

[@user-cr1hc6oo8f]

질문충들이 꼭 봐야되는 영상 1위

[@mandu0413]

근육통은 한의원이 최고에요

[@owlessay]

거지 같은 애들 인생 망하는 이야기 듣다 간만에 흑자 원래 컨텐츠 들으니 너무 좋네요

[@user-mc4fn8rk2w]

흑자헬스 티셔츠 탐난다.. 밖에 못입고 돌아다닐까봐 무지 디자인도 있다는 꼼꼼함에 감동

[@user-qz3pj6dx5p]

52:32 성분은 안빠지는데 물 빠져서 집에 가서 샤워한다고 벗었는데 몸뚱이가 티 색깔처럼 되는거 아니야?ㅋㅋㅋㅋ 영상 항상 잘 봅니다 화이팅! 옷 사업 번창 빌게요ㅋㅋㅋ

[@love__chaewon]

35:37 이걸왜 난 뒤늦게 깨달았을까요😂😂ㅋㅋ 누구나 운동하면 이쁜몸이 될수있다고. 누구나 공부하면 서울대갈수있단식으로 말하는분위기가 사람을 망치는것같아요. 그래서 흑자님이 좋아요.

[@4sik-g3e]

흑자형 머리에 묻은거 짜장 맞나요?

[@user-vb1ky2ho4b]

네