Laktoseintoleranz: Wenn Milch dem Körper schadet | Quarks

Laktoseintoleranz ist eigentlich ganz normal. Weltweit betrifft die Laktoseintoleranz rund zwei Drittel aller Menschen. In vielen Regionen, wie beispielsweise Asien, sogar fast alle. Im Milchland Deutschland allerdings macht die Laktoseintoleranz vielen Menschen das Leben etwas schwerer.
00:00 - 04:14 Laktoseintoleranz
Bei zehn Prozent der Europäer ist es angeboren - andere merken erst später, dass sie den Milchzucker, die Laktose, nicht mehr abbauen können und eine Laktoseintoleranz haben. Was kann man tun, wenn der Körper nicht genug Laktase bildet?
Mit einer Laktoseintoleranz muss man nicht zwangsläufig auf Käse oder Milch verzichten. Viele Produkte haben nur noch einen geringen Laktosegehalt oder ihnen wird Laktase zugesetzt. Wer aber eine stark ausgeprägte Laktoseintoleranz hat, greift lieber auf Milchalternativen zurück.
04:14 - 05:59 Milchalternativen
Müssen Veganer wirklich auf Milch verzichten? Die Antwort ist eindeutig “Nein”, es gibt Alternativen. Und: Die schmecken sogar. Ob wegen Laktoseintoleranz oder bei veganer Ernährung, Kuhmilch gehört bei vielen lange nicht mehr auf den Speiseplan. Aber welche Milchalternativen gibt es? Kann die beliebte Sojamilch im Kampf gegen Nuss-, Reis oder Hafermilch gewinnen? Die Top 5 Alternativen stellt Quarks in diesem Video vor.
Autor: Carsten Linder
Macht uns Milch krank? Ein Blick auf die Fakten:
www.quarks.de/gesundheit/daru...
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#Laktoseintoleranz #Milch #Milchalternativen

[@ShadowZZZ]

Wenn man Probleme mit der herkömmlichen Milch hat, sollte man immer auf pflanzliche Milch zurückgreifen. Das ist gesünder für den Körper, nachhaltiger für die Umwelt und unterstützt so kein unnötiges Leid and der Milchkuh.

[@matthiasp.4292]

Ja! Einfach Vegane Produkte benutzen

[@DutPoet]

@@zwergenweyb Wie im Video gezeigt gibt es ja eindeutig genug Milchalternativen, damit auch 99,9999% aller Allergiker etwas finden. In jedem Supermarkt gibt es eine breite Palette davon. So auch beim Käse, der im Gegensatz zu Fleischalternativen meist nicht sehr bedenklich ist. Ein Blick in die Zutatenliste könnte höchstens etwas Ekel hervorrufen, weil man, anders als beim Originalkäse, direkt damit konfrontiert wird, dass man sich sozusagen eine Scheibe Fett aufs Brot legt. Kann es sein, dass du gar nicht so genau weißt, wovon du redest? Für mich klingt das eher wie "Ich trage als Allergiker keine Verantwortung, das lasse ich mal die anderen machen" und ja, natürlich ist das das komplizierter, es dauert auch sicherlich um einiges länger, bis man seine tierleidfreien Produkte gefunden hat und der Körper sich daran gewöhnt hat, aber es ist nicht unmöglich. Btw habe ich selbst sehr viele Allergien, u.a. Soja und Weizen, und lebe seit über 2 Jahren beschwerdefrei vegan.

[@randomaccount4984]

Cool, könntet ihr sowas auch über Fruktoseintoleranz bzw -malabsorption zeigen?

[@Donnerwamp]

Wäre gut wenn sie auch dieses Problem ansprechen würden, gerade als Betroffener.

[@wigburgflossapientiae2308]

Ja wäre nett. Ich bin auch betroffen

[@HoneyBaby0988]

Ja, ich höre überall nur Gluten- bzw. Laktoseintoleranz und ich habe auch Fructosemalabsorbtion. Ich finde auch für die ersten beide gibt es viel mehr Produkte im normalen Einzelhandel. Bei Fructoseintoleranz muss man doch viel mehr im Netz bestellen. Ich habe auch den Eindruck, dass hier das Problem noch nicht so in der Gesellschaft angekommen ist.

[@randomaccount4984]

@@HoneyBaby0988 absolut. Mir wurde tatsächlich auch schon gesagt, dass es das ja gar nicht wirklich gäbe, weil Obst = gesund, kann nicht schlecht sein für den Körper. Ja ne, is klar. 🤡 Aber bis in der Industrie auf Fruktose verzichtet wird, muss erst die Hölle zufrieren 😁 Dabei sind scheinbar 30% der Europäer davon betroffen, das ist gar nicht mal so wenig. Viele wissen auch gar nicht, dass es Fruktose ist, was sie nicht vertragen. Bei mir hat es auch ewig gedauert, da hat mir leider kein Arzt geholfen. Immer schön Pantoprazol verschrieben 😅

[@Alex-ki5hu]

LIegt eventuell daran, dass wir keine Kälber sind

[@KeVIn-pm7pu]

Ähm nein.

[@Alex-ki5hu]

@@KeVIn-pm7pu sicher 😂

[@KeVIn-pm7pu]

@@Alex-ki5hu ja. Laktoseverträglichkeit ist ganz einfach eine Genmutation mehr verbreitet in westlichen Ländern.

[@TheBBoySamus]

Alex Das mit Sicherheit auch aber zum Großteil auch weil wir einfach grundsätzlich keine Babys mehr sind... also ich bin schon länger abgestillt was geht so bei euch

[@callmate9102]

Und was ist mit den 85% der Einwohner Deutschlands die Laktose vertragen? Die sind auch keine Kälber

[@dani.alvaro9280]

gut dass der Mensch von natur aus laktoseintolerant ist und es keine Krankheit ist, wenn man keine Laktose verträgt

[@mayamila]

Richtig! Alle Menschen die ihr Leben lang Laktose vertragen können die sind mutiert, der Mensch ist eigentlich so angelegt dass man nur als Säugling Laktose verarbeiten kann. Und dann die Enzyme die die Laktose aufspalten mit der Zeit immer mehr nachlassen

[@devnull6938]

Not your mother - not your milk

[@Troildotnet]

Super! Laktoseintoleranz ist ja schon seit Jahrzehnten im Supermarkt & Co abgekommen. Ich würd echt gern Mal was zu Fruktose Malabsorbtion höher :) laut Schätzungen soll es jeden dritten Europäer betreffen, nur leider ist dieses Thema eher unbekannt

[@MiPoGames]

Ich bin auch Lactoseintolerant, aber statt Lactosefreier Milchprodukte nehme ich dann halt Hafermilch/Sojamilch und habe keine Probleme. Da Lactose = Milchzucker ist, kann man alle Milchprodukte wie Käse essen, die keine Kohlenhydrate haben. Bei Schokolade gibt's z.B. Ritter Sport Marzipan. Und ganz zur Not gibts Lactase Tabletten, die helfen aber irgendwie nur der Verdauung, wer wie ich da Ausschlag von bekommt, sollte tatsächlich nur Lactosefrei essen.

[@philomenak.8949]

Ich vertrage seit ich 17 bin auch keine Laktose mehr. Allerdings kann ich verarbeitete Milch wie zb Käse etc zu mir nehmen. Ich habe nur Probleme mit purer Milch. Da greife ich auf laktosefreie zurück :)

[@madi9660]

Hast du schon mal darüber nachgedacht warum du die Mutter Milch einer anderen Spezies nicht verträgst? Vielleicht weil du keine Babykuh bist und ihr nicht die Milch ihrer Mutter wegnehmen solltest.... Was du übrigens auch tust wenn die Milch verarbeitet ist 🤔

[@Quatschu]

Lecker Milchreis mit Feldsalat und Rosenkohl. Mhmmm

[@hansmaulwurf]

Und Ziegenkäse!

[@nonsense9393]

Die Geschmäcker ändern sich während der Schwangerschaft :)

[@Kim-dp4lf]

XD

[@Kim-dp4lf]

@@nonsense9393 nicht bei allen. Ich hatte nichts. Nur ganz am Anfang 2 Wochen Heißhunger auf Thunfisch, danach war das vorbei und wie immer alles.

[@irismesch6581]

Wieso stehen die Schriftzeichen bei 5:42 auf dem Kopf und was soll das bedeuten?

[@n1w3s_]

seit meinem 23 Lebensjahr habe ich Lactose ... leider vertrage ich auch keine Lactosefreihe Milch ,wegen dem Milchzucker da ich diesen auch nicht vertrage! Mein Milch Ersatz ist ungesüßte SojaMilch ! Auch zum Backen ,dass kann ich bestätigen 1A ^^

[@n1w3s_]

@@zwergenweyb sorry meinte Milcheiweis

[@Hishichi]

genau. einfach auf sojamilch umsteigen und damit dem körper was gutes tun. Super gesunde sekundäre pflanzenstoffe hats in den pflanlichen milch alternativen auch. die werden meist nicht so wertgeschätzt obwohl die überlebenswichtig sind

[@Hishichi]

@Fitness_Doug Tiere lagern viel mehr giftstoffe. denn die aller meisten gifsstoffe lagern in fettzellen. Wie du im video gehört hast hat sojadrink weniger fett als kuhmilch. rechne doch bitte nochmal ^^

[@SimplySam15]

Unterscheidet sich so etwas geschmacklich stark von herkömmlicher Milch?

[@hansmaulwurf]

Simply Sam ja, tut es. Sojamilch schmeckt schon recht anders. Ist nich für jeden was. Am besten einfach mal verschiedene Milchalternativen ausprobieren und vielleicht ist ja was dabei, was man mag.

[@hansmaulwurf]

Fitness_Doug dass die Phytoöstrogene in Soja problematisch wären ist ein Mythos. Schau dir dazu z.B mal das Video "Hey Veganer, Soja ist ungesund" von Der Artgenosse an.

[@Hishichi]

@Fitness_Doug zb fische. die lieben guten fische. schmermetallbelastet. vorallem in fettzellen zu finden. selbst wen du rauchst und in der zeit zunimmst, kannst du bei der abnahme wieder nikotin in deinen kreislauf einschleusen. Fett eignet sich halt am besten für giftstoffe. kohlenhydrate und eiweisse eher weniger. ausnahme sind zb pilze.

[@killuazoldyck7705]

Hey, kurze Frage zum Video: Kann Laktoseintoleranz auch verschwinden? Ich habe damals einen Laktosetest gemacht (man kriegt Wasser mit viel Laktose und wartet dann und es wird geguckt wie darauf reagiert wird) und ich hab sehr starken Durchfall gehabt. Nach paar Monaten, in denen ich Laktose gemeidet habe, wurde es besser. Ich hatte zwar immer wieder paar Probleme (weil ich nicht gerne auf meinen Käse verzichten wollte und auch nicht auf normale Milch, denn laktosefreie Milch schmeckt anders), aber inzwischen habe ich keine Probleme mehr. Ich esse meist zum Frühstück 2 Käsebrote mit nem Kaffee mit Milch und konsumiere im Moment eigentlich generell viele Molkenprodukte, deshalb die Frage, ob Laktoseintoleranz auch verschwinden kann

[@Quarks]

@Killua Zoldyck Sekundäre Laktoseintoleranz, die Folge einer Verdauungssystem-Erkrankung ist, verschwindet meist wieder, wenn die Erkrankung auskuriert ist.

[@iAmHttp418]

was für einen Zweck hat die chinesische Buchstabenkette, die auf dem Kopf gedreht ist? das sieht für mich nach keinem Wort oder Satz aus. (5.43)

[@iAmHttp418]

das hat ein wenig den Eindruck von "ching chang chong", wenn man das da einfach so stehen lässt. man würde ja auch nicht auf einer Deutschlandkarte sowas zufälliges wie "krautichschwimmensolarzellejoghurtrot" auf den Kopf stellen und einblenden oder?

[@Stefan1978GER]

5:43

[@piada5347]

Was ist wenn man Laktosemilch und Joghurt von Marken zum Beispiel von Alpro nicht verträgt? Meine Schwester meint sowas gibt es nicht, da sie Laktoseintoleranz hat, ich aber bekomme Bauchschmerzen bei Milchprodukten von Alpro.

[@hansipansi7093]

Wäre schon wenn ihr mal über die Zöliakie berichten würdet. Ist wirklich sehr hart für einen Betroffenen.

[@Quarks]

@Hansi Pansi Danke Dir für den Input! Zöliakie war im Quarks-Universum in den letzten Jahren hier und da schon mal Thema - z. B. im Radio (19.08.2015: bit.ly/30WTPDq) oder im Fernsehen (03.03.2015: bit.ly/2PSg4nU; 02.06.2020: bit.ly/2PSTU56) -, das bietet sich aber sicher auch mal für einen eigenen Social-Media-Post an!

[@derkostenoptimierer]

Das Milch ungesund ist steht ja schon länger im Raum... Ich merke ohne Milch geht es mir vom wohlbefinden besser...

[@nilsmayer3283]

So wohnst du einfach schöner, ne?!?

[@m.j.b.]

Super Wo gipt es denn so was Laktosefrei ?? Möchte ich mal Aus Probiren !!

[@Schlumpf62]

Bin seit einer Woche völlig laktosefrei und mir gehts wieder gut.

[@Kim-dp4lf]

Sehr gut! Echt interessant! Bitte gerne auch über Gluten ! Ich habe eine Gluten-Sensitivität seit ein paar Jahren und weiß einfach nicht, wie viel ich von was essen kann. Es ist einfach so schwierig, deswegen essen ich einfach alles Glutenhaltige Zuhause und sag es keinem. Ein kompletter Verzicht macht mich nicht glücklich. Fructose Verträge ich auch nur bis eine gewisse Menge.

[@Kim-dp4lf]

@@EnDvERAucHERLP Das weiß ich, vielen Dank für den Tipp. Nur hatte ich es mal 3 Monate probiert und danach nicht mehr weiter geschafft. Auf Pizza kann und möchte ich nicht verzichten.. das ist mein liebstes Essen

[@Kim-dp4lf]

@@EnDvERAucHERLP Hatte ich auch bereits, das geht nur bedingt. Das gemeine ist, dass meine Familie nach Lust und Laune essen kann. Danke, ich hoffe auf ein Video ^-^

[@Quarks]

@Kim's Cat Danke Dir fürs Lob! Nicht direkt Glutensensitivität, aber immerhin Zöliakie war im Quarks-Universum in den letzten Jahren hier und da schon mal Thema - z. B. im Radio (19.08.2015: bit.ly/30WTPDq) oder im Fernsehen (03.03.2015: bit.ly/2PSg4nU; 02.06.2020: bit.ly/2PSTU56) -, das bietet sich aber sicher auch mal für einen eigenen Social-Media-Post an!

[@jackjarrow8403]

Ganz kurz: Die chinesischen Zeichen bei 5:42 sind diametral falsch:P

[@zig_the_zag]

Einfach vegan werden! 💪🏻🌱 Ist das beste für Gesundheit, Körper, Umwelt und die Tiere. Keine andere Spezies trinkt die Brustmilch einer anderen Spezies. Warum sollten Erwachsene das trinken, was eigentlich für Kälber bestimmt ist?

[@JasonDBike]

So ist es.

[@zig_the_zag]

Fitness_Doug kannst Du bitte Deine Behauptung, dass vegane Ernährung Babies tötet durch Quellen belegen? Kannst Du auch bitte die 10 Vitamine benennen, die Deines Erachtens in der veganen Ernährung fehlen?

[@tomrunge5232]

Es ist viel mehr erstaunlich das Menschen eine Toleranz Milch gegenüber haben, als eine Intoleranz.

[@hansmaulwurf]

Ich finde das ganz und gar nicht erstaunlich, weil Milch ein Lieferant für viele Nährstoffe ist, ergibt es evolutionär absolut Sinn sie zu vertragen.

[@nonsense9393]

Eine Toleranz hatten wir bei der Geburt und zwar so gut wie alle. Es gibt nur ganz wenige Menschen die Muttermilch nicht vertragen würden.

[@tomrunge5232]

Ich muss mich korrigieren Kuhmilch.

[@hansmaulwurf]

Tom Runge meine Antwort bezog sich auch auf Kuhmilch.

[@tomrunge5232]

Hans Maulwurf Und mein Kommentar sollte eigentlich keine Meinungen sonder Argumente weshalb dem denn so sei hervorbringen.

[@wigburgflossapientiae2308]

Hafermilch-Kakao finde ich sogar leckerer als Kuhmilch-kakao

[@giselarichter5776]

Hafermilch gibt's nicht Haferdrink ist die korrekte Bezeichnung und nur ein Ersatz und da ich auch Laktoseintoleranz habe nehme ich lieber Minus L Milch ist alles eine Geschmackssache... und alle die aus Pflanzenprodukte die Milch imitieren wollen sind nur scharf auf die Gewinnspanne 💰💰💰💰💰 den pro Liter Ersatz aus Pflanzendrink sind 5-10% davon drin was auf der Packung steht der Rest ist Wasser 🤣🤣🤣🤣 wenn schon denn schon zuhause im Mixer selber machen für ein paar Cent pro Liter 😉👍🏻

[@Buchi_7]

Die Endcard :P

[@Laulz_]

Also bei der aufzählung zum Schluß hat glaube ich jemand geschlafen, denn wenn man den Tipp, dass mehrere Nusssorten als Milchersatz dienen können, abzieht, sind das nur 4 Milch alternativen 😅😂

[@antonia9154]

Ich bin schon mein ganzes Leben Laktoseintolerant. Aus irgendeinem Grund passiert aber nichts, wenn ich laktose zu mir nehme. Ausser das ich im laufe der Jahre an Sehstärke verloren habe. Komplett random

[@marieweigelt9703]

Die Leute, die diese Krankheit haben, tun mir Leid. Vor allem wenn es plötzlich passiert, ist es sehr blöd.

[@zig_the_zag]

Laktoseintoleranz ist keine Krankheit, der erwachsene Mensch sollte nicht die Brustmilch einer anderen Spezies trinken. Kuhmilch ist für Kälber gedacht!

[@Lugi942]

Alle Halbhart und Hartkäsesorten sind laktosefrei. Weichkäse haben sehr wenig Laktose und sogar etwas Laktase drin.

[@ShadowZZZ]

Kann nur das 5 minuten video "dairy is scary" zum thema milch empfehlen

[@eisbar7681]

Ich bin ebenfalls laktoseintollerant und kann euch sagen, dass die Ernährungsumstellung kein großes Ding ist. Das Meiste, was man normal essen kann, gibt es auch ohne Milchzucker. Easy going mit Cheddar, Hafermilch und Margerine

[@Rosa.1508]

Habe eine primäre Laktoseintoleranz. Leider vertrage ich auch keine laktosefreien Produkte und Laktase hilft auch nicht. Das einzige, was keine Symptome verursacht, ist Butter. Zum Glück ist der vegane Markt extrem gewachsen. Ein Segen also auch für alle Laktoseintoleranten.

[@mirjamla918]

Menschen sind nunmal keine Kälbchen, nehmen aber trotzdem als einzige Spezies Muttermilch einer anderen Spezies zu sich🤷

[@SimplySam15]

Und? Ich sehe das Problem nicht. Mal abgesehen davon das die Gewinnung der Milch heutzutage alles andere als gut für das Tier ist.

[@mirjamla918]

@@SimplySam15 Abgesehen vom moralischen Aspekt ist, wie man in der westlichen Welt (krassestes Beispiel: Amerika) sehen kann, ungesund zu viele tierische Produkte zu sich zu nehmen. Beispielsweise wird Cholesterin durch den Konsum von Tierprodukten (welches man nicht durch Nahrung aufnehmen muss, da es vom menschlichen Körper selbst produziert wird), was sich in den Adern absetzt und diese verstopft. Aus diesem Grund gibt es im Westen häufig Schlaganfälle. Außerdem ist Methan (was Tiere ausstoßen) ein deutlich schlimmeres Treibhausgas als CO2 und wenn der Mensch keine Milch mehr zu sich nehmen würde, könnte ein riesiger Teil des Methanausstoßes verringert werden, da es folglich keine Milchkühe mehr gäbe. Da es also unnötig und teilweise schädlich ist Kuhmilch zu trinken (Kalzium kann man auch durch pflanzliche Nährstoffe zu sich nehmen, wie z.B. Kohl, Linsen, Kartoffeln), finde ich es unnötig. Ich hoffe, diese zwei Punkte konnten es darstellen, warum es nicht so genial ist, Milch (oder andere Tierprodukte) zu konsumieren. :)

[@SimplySam15]

@@mirjamla918 Alle Punkte die du genannt hast unterschreibe ich. Dieser übermäßige Konsum von Milch ist schädlich für Mensch, Tier und Umwelt und für Milch gäbe es haufenweise Alternativen. Es wäre auf jeden Fall wünschenswert, wenn der Konsum von Milch, und auch anderen tierischen Produkten, drastisch verringert würde und alternative Konsumgüter in den Vordergrund rücken würden, die deutlich gesünder, Umwelt und vor allem Tier freundlicher wären. In den Kommentaren wird sich jedoch sehr stark gegen Milch im allgemeinen ausgesprochen, ich finde allerdings das Prinzip, die Milch eines Tieres als Nahrungsmittel zu verwerten, nicht verwerflich. Das es in den Massen, in denen es heutzutage produziert wird und unter welchen Bedingungen, alles andere als moralisch vertretbar ist, sehe ich genauso.

[@hansmaulwurf]

Menschen sind auch die einzige Spezies, die in der Lage ist Computer, Autos und Flugzeuge zu bauen. Nur weil etwas vermeintlich unnatürlich ist, macht es eine Sache nicht schlecht (oder gut). Dein Kommentar ist also absoluter nonsens.

[@mirjamla918]

@@hansmaulwurf Das stimmt wohl, dass nicht alles schlecht ist was unnatürlich ist aber mir geht es hierbei nicht darum, dass "Unnatürlichkeit" schlecht sei sondern, dass es im Großen und Ganzen darauf hinausläuft, dass der Mensch den Genuss von Tierprodukten vorzieht, anstatt (v.a. auf längere Sicht gesehen) den Schutz der Umwelt, der eigenen Gesundheit sowie moralische Grundsätze. Da (hier) der Milchkonsum "unnatürlich" ist, zeigt doch, dass er nicht lebensnotwendig ist, ebensowenig wie Flugzeugfliegen, Autos zu fahren etc. Hinter der Aussage, dass der Mensch als einzige Spezies die Muttermilch einer anderen Spezies zu sich nimmt, steckt also nicht das Argument, dass dieser "unnatürliche" Vorgang an sich schlecht sei, sondern dass der Mensch sich durch diese Handlung selbst Schaden zufügt, was verhindert werden könnte, da es so nicht von der Natur vorgesehen und folglich nicht lebensnotwendig ist.

[@christianf5536]

Ich zähle nur 4 Milchalternativen in eurer Top 5 Liste...

[@Totekindheit]

Ich hab auch eine Laktoseintoleranz denke ich weil mein Vater und mein Opa hat Auch eine Laktoseintoleranz. Immer wenn ich Milch trinke , Bekomme ich sehr krasse Bauchschmerzen aber Milchprodukte an sich vertrage ich... Nur keine Milch😑✌🏼

[@YTKanexvii]

Hört sich so an als wäre weniger Fett grundsätzlich ein Vorteil?! Ich finde es ja eher schade das wenn man Milch mit mehr Fett haben will, immer zu der Teuren von Landliebe o.ä. greifen muss. Müsli und Cornflakes schmecken nochmal ein gutes Stück besser mit einer Milch mit 3,8% Fett. Aber ich bin jertzt auf die Idee gekommen meine Cornflakes mal mit den verschieden ersatz Milche zu probieren.

[@1chefe8]

Schon lustig das sie am schluss nicht einfach laktosefreie milch vorschlagen

[@youngmoses7593]

Laktase hilft gegen Laktoseintoleranz. Eine Tablette und man kann zb eine Mahlzeit essen.

[@julial.8887]

Laktase ist das Enzym was Erwachsene natürlicherweise nicht mehr besitzen sollten. In der Natur können nur Babys Laktose verdauen. Dass Menschen das als Erwachsene können ist eine Mutation die einen evolutionären Vorteil brachte und sich daher durchgesetzt hat.

[@Honigbrezel]

Funktioniert aber eben nicht bei jedem

[@DaFritzla]

10% habens und dann wird was von relativ selten erzählt? Passt jetzt irgendwie nicht so zusammen?

[@goldleuchti]

Toll, nun bin ich auch was ganz besonderes... Seit 5 jahren jeden Tag Diahroe...bin gespannt ob das einfach so weggeht.

[@tomrunge5232]

Vielleicht sind es ja auch die Eiter und Blutrückstände in der Milch, für die es einen gesetzlich geregelten Maximalwert gibt.

[@juliaann1832]

Ich bin so froh dass ich weitestgehend vegan lebe. Wenn ich an die Sahnesossen zurückdenke, die ich früher gegessen habe und überhaupt nicht vertragen habe und Bauchschmerzen und Durchfall davon bekommen habe.

[@Unterhosegotti]

Dieser Milchvergleich war ja mal ultra cringe. Aber sonst gutes Video.

[@Julius11114]

Was die Laktoseintoleranzlobby trieb ist schändlich.

[@00mistressofmadness00]

Hatte ich schon immer 🤷🏻‍♀️

[@AliceAmane]

Ich auch, bis ich Laktase Tabletten gekauft habe :D

[@00mistressofmadness00]

@@AliceAmane hab ich auch immer dabei ;D

[@devnull6938]

@@AliceAmane Wie dumm. Still einfach ab.

[@jwmn]

Dito und deshalb empfinde ich das auch nicht als Einschraenkung. Neugier: Hast Du mal Deine Knochendichte messen lassen? Das war bei mir eine unschoene Ueberraschung, moeglicherweise dem Mangel an Calcium in der Kindheit geschuldet.

[@00mistressofmadness00]

@@jwmn nö

[@johannhans678]

Bei mir gibts bei Laktose und Fruchtzucker eine Explosion am Klo. Daumen hoch bei wem noch.

[@julialikesrainbowsalot]

Wow, das ist doch einfach das, was Veganer machen ....

[@devnull6938]

Genau. In 1 Liter Kuhmilch ist die DNA von ca. 100 Kühen. Bei Hackfleisch 200 Tiere. Lecker.

[@criticalwoketheory]

ABER DAS STIMMT DOCH GAR NICHT!!!! VEGANER SIND MANGELERNÄHRT! WENN DU LACTOSEINTOLERANT BIST, HAST DU AUTOMATISCH NÄHRSTOFFMANGEL! HABEN MIR KARNISTISCHE ERNÄHRUNGSBERATER ERZÄHLT.

[@98KyleStyle]

Why I'm No Longer Vegan bruh, ist das jetzt ein Troll? Ich muss ja eigentlich dann schon tot sein, meine Werte sind auch super. seit 2008 Vegan. Supplement braucht man nur B12, Nährstoffmangel bekommt man auch und vor allem bei Mischköstler Ernährung

[@devnull6938]

@@criticalwoketheory B12 wird den Tieren auch nur gefüttert.

[@criticalwoketheory]

@@98KyleStyle da sagst was.

[@98KyleStyle]

Hafermilch! :) gibt es sogar mit Calcium, dann gibt es auch kein “Mangel” und vor allem keine Osteoporose. Fun Fact: Milcheiweiß entzieht dem Körper sogar Calcium

[@hansmaulwurf]

schmeckt aber leider komplett anders und ist daher nicht für jeden das richtige.

[@Bisantor]

@@hansmaulwurf Es gibt ja zum Glück vieles mehr als Hafermilch. :) Da ist für jeden was dabei.

[@nonsense9393]

Ist auch mein Favorit, nicht weil ich keine Milch vertrage aber Sie ist schnell selbst gemacht und kostet ca. 10 cent pro Liter und den Eigengeschmack finde ich sogar gut :-)

[@callmate9102]

Fun Fact: Würde Milcheiweiß tatsächlich Calcium entziehen hätten wir schon als Babys alle Osteoperose

[@98KyleStyle]

Call Mate Babys sollten deshalb in Ihren jüngsten Jahren gerade erst recht keine Milch trinken, dass ist mittlerweile alles bewiesen. Dennoch macht niemand was dagegen. Kuhmilch ist von einer anderen Spezies, nur weil du es als Nutztier ansiehst heißt es nicht, dass es gut für dich ist. Was es auch nicht ist. Du trinkst schließlich auch keine Pferde, Hunde oder Katzenmilch. In den Ländern in denen viel Kuhmilch getrunken wird gibt es auch viel mehr Fälle wie eben Osteoporose, Brust und Prostatakrebs als anders wo. Du musst es mir nicht glauben, das ist auch keine Meinung - es ist Fakt und bewiesen. Frag dich mal wieso genau Studien von der Nutztierindustrie gesponsert werden, die das als gut darstellen. Fang mal mit Dokus wie “What the Health” und “Game Changers” an. Natürlich kriegen Kinder/Babys nicht direkt Osteoporose- ich denke es ist kein Geheimnis, dass solche Beschwerden erst ab einem Gewissen Alter auftreten. Symptome die nicht sein müssen. Check nicht, wieso niemand daran glaubt, dass Ernährung so einen Einfluss auf die Ernährung haben kann/hat. “Du bist was du isst” ~ jeder Deutsche, einmal in seinem Leben.

[@juliacheer7390]

contra reismilch: ganz und garnicht umweltfreundlich contra mandelmilch: schmeckt sehr wässrig contra sojamilch: jenachdem wo das soja her kommt auch nicht sehr umweltfreundlich (regenwald abholzung)

[@leleh5712]

Das Soja aus dem Regenwald wird vor allem für Tierfutter verwendet. Man braucht viele Kilo Futter für ein Kilo Milch oder Fleisch. Für Sojaprodukte, die wir direkt essen wird meistens europäisches oder kanadisches Soja verwendet, bei vielen Pflanzenmilchsorten auch in Bioqualität. Wenn alle statt tierischer Produkte direkt Getreide oder Soja essen würde müssten viel weniger Fläche zum Anbauen verbraucht werden.

[@juliacheer7390]

@@leleh5712 Ja das stimmt, und es wäre auch möglich, dass niemand hunger haben muss

[@paulmuller7949]

Welt weit sind es 70% soviel zu selten 🤣

[@Hogwarts_2001]

Ich bin ein Teil der Laktose Intoleranzen Menschen....

[@TheFr3ck]

Ernährungsberater ... wegen einer Laktoseintolleranz? Ähh, einfach Milchprodukte weg lassen? Ich habe eine Milcheiweis-Intoleranz. Das ist mist aber Laktose? Man kann sich auch anstellen.

[@madelenixe]

wie monk:... angst vor milch :D

[@Nehseilettom]

10 % der Bevölkerung ist selten???

[@rolf_royce]

Wie geil, dass ich einfach alles zu mir nehmen kann. Das ganze Draufachten würde Ma richtig nerven.

[@djinn7916]

Gott wie ich diese "Ich bin Veganer und ihr seid Monster" Mentalität hasse

[@TheBBoySamus]

DJINN wie ich die Mentalität hasse mein Geschmack und mein Kurzes Genusserlebnis ist mehr wert als das Leben anderer fühlende und unschuldiger Lebewesen, Deswegen bezahle ich andere dass sie Kehlen aufschlitzen neugeborenes schreddern um Milch Fleisch Eier zu konsumieren

[@barkinozdemir1790]

@@TheBBoySamus Same aber am liebsten töte ich selber da ich das brauche um den Geschmack voll zu genießen am liebsten wende ich auch mein chicken in seiner eigenen Periode für meine Panade xD

[@Bisantor]

Wo findest du die Mentalität vor? Habe das so noch nie von einem Veganer mitbekommen, sondern immer nur ein Gespräch über die Fakten und logischen Schlussfolgerungen. Ich habe eher das Problem mal ein normales Gespräch mit jemanden zu führen, der sich "normal" ernährt. Die Mentalität nervt manchmal eher, aber ist verständlich.

[@Bisantor]

@@barkinozdemir1790 Ich würde mir Gedanken machen, wenn ich solch kranke Gedanken hätte.

[@tomrunge5232]

WatchDominion Man kann sagen was man will. Als Veganer wird man immer als der Extreme abgestempelt.

[@GryCkt]

Ich lebe Lacostefrei 😁

[@MrBernd26]

...und wie lange noch?

[@NewLysin]

Kannst du mal bitte weniger Clickbait nutzen? Das nervt, früher hast du das nicht so stark gemacht. Fehlen dir die Klicks?

[@Quarks]

@NewLysin Danke der Nachfrage, uns geht's klickmäßig ganz gut :) Was meinst Du genau?

[@schnucksergio5808]

ich lass lieber alle paar Minuten einen fahren das es scheppert :D

[@MrBernd26]

...ihr seit also verantwortlich für den Klimawandel !!!...

[@SARAIN4ever]

*Schokolade* zu finden, die laktosefrei ist, ist *SO SCHWER* ! Und teurer ist alles auch... :(

[@viviennepeter3059]

Warum kaufst du nicht einfach vegane Schokolade?

[@steywex3606]

Ne eigentlich nicht. Es gibt genug vegane Schokolade, die aus Pflanzlicher Milch, die keine Pflanzliche Milch enthält. Es ist also gut und neben bei auch noch Tier freundlicher

[@cluzuq]

Einfach halbbitter kaufen, zb von Rewe Eigenmarke; schmeckt gut, kommt ohne Milch aus und kostet 79cent.

[@exoplanetling]

RitterSport Marzipan oder Sesam ❤️

[@Nici01]

Gibt eigentlich recht viele gute laktosefreie Schokolade. Schau mal bei z.B. bei RitterSport oder bei dm oder Kaufland

[@Vivento0815]

Habe die Milchsäufer nie verstanden. Ekelhaft, die weiß-gelbliche Fettbrühe 👎

[@hftgcdefh7669]

130er 🥳🥳🥳🤦‍♂️🤦‍♂️

[@tobeyw3772]

Erster

[@Quarks]

Tobey, korrekt! Kriegst nen virtuellen Keks!

[@criticalwoketheory]

Und von mir ne virtuelle Sojamilch!

[@lazyice8329]

Classic wie sich die Leute im Kommentarbereich gegenseitig an die Gurgel gehen und natürlich hat jeder die Wahrheit gepachtet xD

[@Splittermensch]

Laktoseintoleranz oder wie man logisch sagt: abgestillt und halt einfach kein Baby mehr.

[@colinlutt3366]

Probleme die man als Veganer einfach nicht hat...

[@callmate9102]

Und als normaler Mensch

[@VintageVisionTV]

Seit wann sind Essigurken nicht Vegan?

[@Bisantor]

Zum Glück ernähre ich mich vegan und habe dadurch keine Probleme mit soetwas. Lactose verträgt ja sowieso kein erwachsener Mensch.

[@exoplanetling]

Stimme dir voll zu!

[@marianna6826]

Sorry, aber das hat nicht wirklich was mit dem Tema des Videos zu tun, ob man sich Vegan ernährt oder nicht. Als Veganer musst du aber darauf achten keine Mangel an Nährstoffen zu bekommen, weil der Mensch nunmal ein Allesfresser ist. Ja, dass wir auch im Erwachsenenalter noch Lactose verdauen können ist eine Genmutation die vor allem in Europa weit verbreitet ist und weltweit gesehen eher die Ausnahme.

[@limbusnegative8374]

- warum bist du vegan geworden? - purer Pflanzenhass! Meine Antwort. 😁

[@mirjamla918]

@Fitness_Doug Wenn dem so wäre, ist es ja ein Wunder, dass weder Arnold Schwarzenegger, noch Louis Hamilton, Leonardo DiCaprio, Johnny Depp oder Joaquin Phoenix etc. Mangelerscheinungen zeigen. Solange man darauf achtet alle lebenswichtigen Nährstoffe zu sich zu nehmen, entstehen keine Mangelerscheinungen. Es ist außerdem seit Langem bewiesen, dass eine vegane Ernährung gesünder sein kann, als Mischkost, vorausgesetzt man beschäftigt sich etwas mit Ernährung.

[@marianna6826]

Ich wollte hier nicht zu Hass gegen Veganern anstiften. So etwas soll jeder halten wie er/ sie will. Ich wollte nur darauf hinweisen das veganismus nicht unbedingt DIE Lösung ist. Vorallem nicht für eine Laktoseintoleranz/ - unerträglichkeit.

[@fhoaixb]

Woow einfach vegan leben, dann wär ziemlich gut möglich, dass allet weg is...und natürlich des ganze Klima und Ethik sowieso sinnvoller.

[@djinn7916]

Danke lieber Himmel das ich Milch vertragen kann

[@MrBernd26]

...Du bist ja auch ein Mensch und kein Veganer !!!...

[@derfuchs92xde18]

Vegan 💪 ist eh besser