COMMENT MIEUX GÉRER SON CARDIO ET RESTER FRAIS PLUS LONGTEMPS ?

Comment mieux gérer son cardio grâce à quelques méthodes simple : respiration, gestion de l'énergie, etc.
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[@cedricd.6632]

A chaque fois que je regarde une vidéo d'André je suis reboosté pour la semaine , pas vous ?

[@edwarner3845]

Il a de bonnes ondes

[@Jenjak]

J'ai remarqué, dans ma petite expérience, que l'attitude est importante aussi. Avoir une attitude un peu stoïque, détendue face à la fatigue et à la douleur, juste accepter que ce soit là et faire avec, je trouve que ça aide à ne pas subir sa propre fatigue. Aussi en sparring et en combat, c'est intéressant d'observer les signes de fatigue chez l'adversaire, ça aide à se rassurer "ah lui aussi il est fatigué" et du coup ça redonne un peu d'énergie. Pareil aux paos, mon jeu aux paos c'est de fatiguer mon coach, j'y arrive jamais, mais ça permet de s'approprier la séance, de moins subir le moment.

[@kerenbenichou5451]

« un homme qui respire est un homme qui vit » excellent dicton . Super vidéo vraiment très instructive comme toujours . Merci coach😊

[@oscargaliano]

Excellent, merci! Maître, tu m'as tué avec l'exercice "siffler Aline pour qu'elle revienne"🤣🤣👌👏👏👏

[@janusakaicare]

Un bon réveil matinal et des vidéos toujours aussi instructives.

[@bernardgeraud894]

Mr Zeitoun le professeur que l'on veut tous à nos côtés

[@jean-francois5505]

Excellent dicton quand tu dit que la respiration est fondamental.Il est vrai que bien respirer,permet de mieux performer.🙏

[@bourliermatthieu139]

Excellente vidéo ! Comme d'hab ! Merci André 🙏

[@jamescharlier393]

Toujours un régal 🙏🏻

[@bajrakli71]

Excellent, Merci coach 👍

[@stephanebompa5350]

Excellente vidéo. Merci

[@raphaeljoris2890]

👌💪bonne journée à vous et vivement dimanche prochain

[@Jttag]

Beaucoup de gens coupent leur respiration quand ils stressent ...du genre en sparring fasse à quelqu'un de meilleur ! Merci pour la vidéo 😊

[@mhasniachannel6770]

Energie positive !!!

[@bfboba]

Toujours un plaisir de découvrir vos vidéos ! Bravo

[@yannick7404]

Comme d'hab, encore merci à vous deux pour tous ces conseils. Je ne connaissais pas la technique de siffler, Magnifique. ... Et "Allez la France" (avec l'accent anglais) 🤣 Bise de Marseille!🤜❤🤛

[@jean-lucrossi2446]

C'est toujours un plaisir de voir vos vidéos. Vous êtes un très bon pédagoge. Encore Merc.i

[@LowIiet]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils monsieur Zeitoun!

[@baikalbronkozor6214]

Bon dimanche à tous. merci Dédé tu régale comme un chef

[@francoisleroux417]

Merci pour la vidéo, bonne semaine

[@steph-be4ee]

Merci encore Maître Zeitoun. Comme d'habitude, tout le savoir que tu distilles est tellement juste et approprié. "L'encyclopédie du muay thaï", à tous les niveaux. 😉🙏🏻

[@midjmidj7162]

Bonjour MONSIEUR Zeitoun, Même votre passion ne perd pas son souffle. Grand monsieur !

[@hubertboukhobza9262]

Magnifique

[@francoismoreira1583]

Salut à vous, merci 👌🥊💪🏻🙏

[@tanguybourguignon8371]

Je kiff tes videos merci

[@s.a2550]

Top la video

[@berni6492]

Ça fait plaisir de voir un vrai passionné comme André, et en plus, il est très drôle😂

[@lennykaouah2906]

Merci André 🙏🙏

[@Igordosgor]

Merci patron :

[@stephanedeangelis2866]

Merci champion

[@hubertboukhobza9262]

Tres sympa

[@pierrelebloa510]

Très bons conseils comme d'habitude. Je vais siffler. La méthode cambogienne me rappelle un exercice de qigong des 8 pièces de brocard " les mains soutiennent le ciel ". Bon dimanche à tous.

[@hubertboukhobza9262]

Avoir un double cœur 😍 comme une pieuvre l'idéal

[@Couronne682]

Maître zeitoun merci 🙏

[@cyrioli1031]

Hahaha merci super. Très belle coupe

[@arnauddebals1877]

Super vidéo merci encore beau boss! 😉 Alors on a changé le sac de frappe?

[@FloSappBoxingChannel]

Merci, une bonne technique aide également à ne pas griller de cartouches inutilement

[@philippewallet5498]

Une véritable bouffée d'oxygène cette vidéo😉 bonne semaine à tous

[@badsam9890]

SUPER. 💙🤍❤

[@patrick47998]

🙏

[@PoulainNord]

Deux cours par semaine c'est déjà bien pour commencer je trouve, surtout après avoir arreté le sport pendant longtemps.

[@LilianMartialArts]

Bonjour, trés interessant vos videos. Savez vous d'ou provient cette sensation en combat en compétition lorsque l'on est completement cramé et que l'on perd en lucidité et que le corps est comme figé et lourd? est ce le stress ou une tension emotionnel excessive qui va puiser dans les réserves a l'extrème? il m'est arrivé en combat cette expérience alors que en sparring meme appuyé j'arrive à m'exprimer. avez vous un conseil? merçi

[@jeromebousquet2539]

A 0,15 minutes c'est moi a l'entraînement 😁🙏

[@fishbonegaga]

Après, si toute la salle se met à siffler entre les rounds, ça devient vite invivable.

[@micheleglet]

Au moins un footing hebdomadaire c'est utile ! Sinon je ne tiendrais pas à la boxe

[@hervefoata3919]

En effet ! Cardio