Langfristig ABNEHMEN nur unter 3 Bedingungen (Vorsicht Kontrollverlust!)

Kennst du das?... Du versuchst schnell Gewicht zu verlieren und bist bereit dafür enorme Anstrengungen auf dich zu nehmen. Und es scheint zu klappen, denn einige Wochen lang stellt das Abnehmen bei dir die höchste Priorität dar. Doch plötzlich melden sich einige "unerwartete" Probleme und die Diät tritt auf einmal wieder in den Hintergrund. Schon wieder ein gescheiteter Abnehm-Versuch...
In diesem Video zeige ich dir, warum dir das immer wieder passiert und welche 3 Bedingungen du erfüllen musst, um LANGFRISTIG abnehmen zu können.
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[@bladerunner0199]

Hallo Ovi, Du sprichst genau die kritischen Punkte an! Deine Tipps, diese Klippen zu umschiffen sind umsetzbar...und darauf kommt es an. Wichtig, man muss ehrlich zu sich selbst sein. Nur dann wird es funktionieren. Ich freue mich immer auf neue Videos. Mach weiter so. Top. Beste Grüße...vom Rande Berlins P.S. Ich verzichte bewußt auf Zucker. Ab und an gönne ich mir einen TL Honig, da dieser den Blutzucker länger stabilisiert.

[@PrimalLifestyle1]

Hallo Bladerunner! Zu sich selbst ehrlich sein, ist eine Schlüsseleigenschaft wenn es darum geht langfristig abzunehmen. Das mit dem Honig ist ne gute Idee, denk aber bitte daran, dass du dann deine Fettverbrennung damit hemmst. Also nur nicht ausufern lassen ;) PS: Freu mich voll, dass du auf meinem Kanal so mitfieberst, grüße aus Oberösterreich :)

[@fleischpanda611]

Unterzuckerung durch Low Carb halte ich stark für ein Gerücht. Wer in einer Abnehmphase Lebensmittel konsumiert die weniger oder gar nicht schmecken, der ist sowieso verloren. Alltagsstrukur und Konsequenz sollten hier hilfreicher sein, als Kompromisse hier und Kompromisse da.

[@PrimalLifestyle1]

Leider sehe ich es immer wieder, dass bei vielen das Abnehmen mit teils übertriebenen Kompromissen eingeht. Wenn jemand seinen Körper an regelmäßigen kohlenhydratreichen Mahlzeit gewöhnt hat, dann kann dieser sehr wohl einige Unterzuckerungssympote spüren, wenn er die KH plötzlich drastisch reduziert. Hier springt bei vielen die Fettverbrennung nicht rechtzeitig ein und der Glykogenspeicher wird schneller leer werden. Da das Gehirn nur mit Glukose richtig funktionieren kann, kommt es hier schneller zur erwähnten Problematik. Viele haben beim Intervallfasten so ein ähnliches Problem. Lg :)

[@mar0zim]

Das sind mal Aspekte, die ich so noch nicht gehört habe. Danke. Trifft bei mir immer mal wieder voll zu, nicht nur mit Abnehmen. Hast Du selber auch die Erfahrung gemacht, Alltagsthemen zu vernachlässigen?

[@PrimalLifestyle1]

Das Abnehmen betrifft eben viel mehr Aspekte als nur die Ernährung und Cardio. Ja das hab ich leider zu genüge. Ich muss auch jetzt aufpassen, dass mir das mit den KZbin-Videos nicht passiert.