Langsam Laufen: Wie es Dich besser macht!
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Күн бұрын
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Bei Fragen zum Thema, schreib gerne ein Kommentar.❤✍️
@martinr8221 2 ай бұрын
Wirklich sehr wertvolle Tipps. Kann ich nur bestätigen. Habe über Wochen im Z1/2 trainiert. Jetzt habe ich meinen ersten Ultra mit 60km/1300 HM erfolgreich absolviert. Bin übrigens 64 Jahre jung.
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Das freut mich. Hoffe dir Videos kommen dennoch gut an. Ohne Schnick schnack. Einfach gesprochen ☺️
@gertriedel9391 2 ай бұрын
Früher konnte ich mich motivieren z.B. 15 oder 20 km zu laufen. Nun bin ich 60 Jahre alt geworden und kann mich einfach nicht mehr motivieren mehr als 8 oder 10 km zu laufen. Laufe lieber 7km aber in schnellerer pace. Hast du Tipps wie es wieder schaffe längere Strecken zu laufen? VG Gert
@PatrickWoerner 2 ай бұрын
einfach machen. am besten keine runden laufen, sondern von a nach b. und dann eben an der ankunft zb ne belohnung haben wie ein café mit der familie :)
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Moin Moin, jetzt könnt ich schreiben. Komm ins Laufcoaching und dann kommt Struktur rein. 😉 Aber kleiner Tipp: Step by Step steigern und zwischen kurzen knackigen und längeren, langsamen Einheiten einen Mix finden, sodass man wieder Spaß habt mal 14-16 km zu laufen. 😉
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Liebe Grüße Ulli 👍
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Gute Idee 👍
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