Langsam laufen: Wie es Dich schneller macht!
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Күн бұрын
@nettipush12 3 ай бұрын
Super Video ,hat alle meine Fragen beantwortet. Freue mich jetzt auch schon auf die bevorstehenden Erfolge.
@schrevenrunner 3 ай бұрын
Sehr gerne! 😊
@Klaus_678 3 ай бұрын
Super erklärt 👍☺️
@schrevenrunner 3 ай бұрын
Danke 👍👍👍
@dirknehl1838 3 ай бұрын
Gutes Video schöne Grüße aus Südfrankreich ❤
@schrevenrunner 3 ай бұрын
Vielen Dank 😊
@aa_sergeant_kk6624 2 ай бұрын
Hallo... ich möchte morgen 30km einen langsamen Lauf mache. Da bei diesen Läufen der Körper auch lernen soll, die Fettreserven als Energieträger zu nehmen, stelle ich mir die Frage, ob man Energiegels für diesen Lauf überhaupt mitnehmen sollte. Der Körper soll ja lernen die Fettreserven zu verbrennen und nicht die schnellen Kolenhydrate. Also... Energiegels sinnvoll oder nicht für dieses Training?
@schrevenrunner 2 ай бұрын
Nehme es trotzdem mit. Du wirst es merken, wenn deine Reserven alle sind und kannst es dann bei Bedarf nehmen. Bitte auch Trinken nicht vergessen. LG
@aa_sergeant_kk6624 2 ай бұрын
@@schrevenrunner danke für deine Antwort. Die Trinkblase ist bei solchen Läufen natürlich immer dabei. Ich dachte nur, dass der Körper diese schnellen Kohlenhydrate nicht braucht ds er von den Reserven ziehen soll.
Hessischer Rundfunk
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Walken oder Joggen: Was ist effektiver und was hilft beim Abnehmen? | ARD Gesund | Dr. Julia Fischer
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
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