LAS BEBIDAS INTRA-ENTRENO - La Dieta Híbrida 2.0 - Raúl Carrasco

[@josetorresakaJ]

Gran profesional Raúl !!!!! Siempre aprendemos cosas nuevas ,grande!!!!!

[@luisc.cuestas8397]

A otro nivel. Un grande este señor. Muchas gracias por compartir.

[@claudiabutronromero161]

grande maestro Raul. siempre enseñando cosas comprobadas por la ciencia.

[@rg34382]

Eres un crack Raúl!! Cuanto conocimiento sobre el tema

[@wanderleiA7X]

Grande Raúl!! Sigue con los seminarios, transmites muchos conocimientos . Gracias.

[@gilbertdietraininggilbertp3936]

me encanta escuchar ...estas charlas q me gustaria asistir a una q maquina .. en bioquimica y en todo

[@TheDew2534]

Gracias! me encantan estos videos

[@sergio5153]

MAS VÍDEOS ASÍ !!!! GENIAL

[@ivansalasecharte3585]

Raül eres un crack!!!no paro de ver tus vídeos!!!tienes que venir a San Sebastián hacer un seminario!!!

[@Yos674]

Son los youtube que hay que oir. No la bola de youtube que no saben ni donde están sentados

[@gabrielortegadelvalle3072]

Vaya nivelazo Raúl 👍🏻👍🏻

[@miguelalvarez3885]

muy buena man kedado muchas xosas clara eres un maquina

[@moisesvelasco7969]

Raul porque no haces un video de que able sobre el entrenamiento descansos y dias de entreno un saludo de jamay jalisco

[@alexandrodeltoro3145]

Hola Raúl me podés ayudar respondiendo si puedo tomar monohidrato de creatina con un nivel de ácido úrico en sangre en 7.9 ?

[@roq725]

Grande Raúl, siempre aprendemos mucho de tus conocimientos. Tengo una súper duda, ahora que los distribuidores se han volcado a vender aminoácidos, se han enfocado en solo bcaa. Pero he pasado por las tiendas a buscar aminoácidos en forma libre y no se consiguen. Ya solo consigues bcaa. Estoy en usa, me he metido en la página de más músculo y no tienes tampoco, solo sale bcaa. Gracias por adelantado, si me puedes recomendar alguna marca en especial, o cómo conseguir en forma libre.

[@mlobolt7517]

Eres un capo

[@gabrielarussogivone4760]

Hola Raúl. gracias por enseñarnos tanto... yo soy casi vegana porque solo como pescado. Como sí huevo queso y leche pero como tuve hepatitis 2 veces no puedo comer la yema. Que alimento completaria a las claras para q se produzca la sintestis proteica.? Necesito crear musculos xq estoy con sarcopenia. Gracias.

[@AngelBC]

Animos esenciales

[@ivansalasecharte3585]

Ósea qué aminoácidos libres y BCAA durante en entrenamiento no recomiendas???

[@AngelBC]

Si

[@AlexanderGuzman]

los BCAA los agregas al mismo tiempo que los aminoacidos? o en la ultima toma ?

[@AngelBC]

Mejor ambas cosas

[@enriqueruiz4138]

Qué aminoácidos en forma libre me recomendais????

[@moiscarrillo6328]

AMINO DECANATE de Muscle Meds revísalo lo tiene todo

[@t.s.o.c.p.6721]

GRASSSIA!!!! GUAPO

[@AngelBC]

HSN o AMIX

[@fran.709]

Que son los aminoacidos en formal libre? Yo tomo durante el entrenaminto aminoacidos en polvo bcaa. Alguien sabeia decirme que son los aminoacidos en forma libre?

[@miguelangelmv5277]

Una proteina es un macronutriente, una molecula formada por unidades de igual naturaleza, en este caso aminoacidos, un aminoacido libre es aquel que no esta ligado a otro, los aminoacidos se unen mediante enlaces peptidicos, asi, dis aminoacidos forman un bi- peptido, y yna cadena de ellos seria una proteina. Espero que te sirva

[@davidyetzulescudero2664]

Y si en vez de bcaa para intra meto directo un scup de whey?

[@reinaldocarrasco5068]

David Yetzul Escudero no bro no batido en el entreno man vas a tener a tus organos trabajando para la digestión y para el trabajo bcaa es lo mas recomendable porque es suelto y no hace falta hacer digestión

[@franciss6598]

esa misma pregunta me llevo haciendo yo de todas las partes de los videos de la dieta híbrida que llevo viendo. Tambien tengo una duda si consumo aminoacidos en forma libre y bccas podría ahorrarme comprar proteina de suero? espero alguna respuesta gracias

[@iGuti89]

Francis S ningún suplementos es PRESCINDIBLE intenta que tú diste sea 100% comida organica, de no poder, intenta que sea el 80% a no ser que quieras gastar dinero sin mas

[@Ozkr7]

O sea que el reposo post comida es muy importante por lo que dice usted señor Raúl ? , tiene lógica entonces ir a entrenar en ayunas ? . Por cierto lo felicito nunca mejor explicado y la verdad nunca puse tanta atención como a su vídeo ni en mis clases jajaj lo digo en serio muy muy bueno el vídeo se agradece infinitamente ojalá no acaben estos tipos de vídeos son excelentes y lo que todos buscamos 👍🏻

[@yasminayasmina4132]

oscar castillo oyarzun hhsd cn nxnc bb f

[@hipochrist]

Como se haria la dieta hibrida en un dia de descanso? Es decir, si entrenamos 6 dias a la semana el 7 como lo tendriamos que hacer?

[@enriqueruiz4138]

Michel Millán mirate todos sus vídeos, lo comenta en uno de ellos ^^

[@jorgemontivero1937]

Ruthiguer Folano en que video o.parte comenta que hacer en los días de descanso?

[@enriqueruiz4138]

Jorge Montivero me los he visto todos, y no me acuerdo exactamente pero para que te enteres de todo bien te recomiendo que te los veas enteros. Aún así recomienda bajar progresivamente la proteína mantener las grasas y consumir los csrbohidratos necesarios en cada comida

[@jorgemontivero1937]

Ruthiguer Folano gracias

[@Nenolacoma]

No se que tipo de hidrato meter post entreno, si lleva los 3 o 4 carbos que ha dicho suelen llevar grasas, lo bueno seria 0 grasas, o al menos lo ideal, alguien sabe algun hidrato de calidad que lo lleve?

[@andersg4174]

El sodio es un mineral "un metal alcalino" ( micro nutrientes) ya que parece que no se acordaba de algo tan basico de primero de nutricion humana y dietetica, las catecolaminas ( adrenalina, noradrenalina, dopamina) NO es hormona de crecimiento, la glutamina no tiene la suficiente evidencia cientifica sobre mejorar el rendimiwnto en sujetos sanos, ahora en sujetos enfermos como extremas desnutricion , cirugía graves etc etc. Y no lo digo yo, lo dice pedro manonelles que es el presidentede la sociedad española de medicina del deporte y catedrático internacional de medicina del deporte de la universidad católica san Antonio de Murcia ( UCAM), y los aminoacidos es una manera mas de gastar dinero respaldado por evidencia cientifica absolutamente todo y mejor opcion tomar proteina aislada donde tienes proteinas cmpletas y sus aminoácidos. Estar grande no es sinonimo de saber..

[@jokeradadarfwef6677]

Vas a saber tú más que carrasco 😂

[@Ozkr7]

Ay we !!! 😂😂😂

[@drfitness3939]

Guapa la chica min 1:45......

[@mikelthetrainer]

john meadows español

[@AngelBC]

Ni los astronautas de la NASA comen tan al detalle. A ver en líneas generales trato de hacer todo, pero otras, una pasta.